Part One 认识、结交朋友及维持友谊 1
前言 3
聚会1 开始阶段 5
聚会2 朋友的定义是什么 8
聚会3 改变交友行为 11
聚会4 介绍及交谈技巧 14
聚会5 思想、情感及行为 17
聚会6 处理负面情感 20
聚会7 结交更多的朋友 23
聚会8 道别 25
Part Two 发展自尊 27
前言 29
聚会1 开始阶段 31
聚会2 对自己喜欢及不喜欢的部分 33
聚会3 每个人都有不同的角色 35
聚会4 作为学习者的目标 37
聚会5 检查友谊的目标 39
聚会6 达到个人的目标 41
聚会7 完美主义的真谛 44
聚会8 道别 47
Part Three 保持冷静的压力管理技术 49
前言 51
聚会1 开始阶段 53
聚会2 我的压力有哪些 56
聚会3 我如何应对压力 58
聚会4 渐进式肌肉松弛训练法 61
聚会5 幻游 65
聚会6 正向的因应态度 69
聚会7 练习正向因应叙述 72
聚会8 道别 74
Part Four 离婚家庭的处理 77
前言 79
聚会1 开始阶段 81
聚会2 如何称呼我的新家庭 83
聚会3 一个新的生活场所 85
聚会4 关于离婚的看法 87
聚会5 表达自己的情绪 89
聚会6 每一个人都有自己的问题 92
聚会7 悦纳自己 95
聚会8 道别 91
Part Five 好的生气方式——愤怒处理技巧 99
前言 101
聚会1 开始阶段 103
聚会2 觉察愤怒的线索 106
聚会3 区分情绪的适当与否 108
聚会4 愤怒控制叙述句 111
聚会5 愤怒之ABC（理情治疗）理论 115
聚会6 改变愤怒的想法 117
聚会7 我为自己负责 119
聚会8 道别 121
Part Six 适应学校生活并获得成就的技巧 123
前言 125
聚会1 开始阶段 127
聚会2 目标设定 130
聚会3 如何获得最大的学习效果 134
聚会4 掌握学习技巧 138
聚会5 考试压力之调适 142
聚会6 做出较好的决定 145
聚会7 应对同伴压力 148
聚会8 道别 151
Part Seven 悲伤及失落的处理 153
前言 155
聚会1 开始阶段 157
聚会2 死亡是什么，它是如何发生的 159
聚会3 伴随失落而出现的情绪 161
聚会4 葬礼的重要性 165
聚会5 进行个人的告别仪式 167
聚会6 了解自杀 169
聚会7 如何治愈个人的自伤行为 172
聚会8 道别 175
Part Eight 肯定正向沟通的技巧训练 177
前言 179
聚会1 开始阶段 181
聚会2 做人的权利 184
聚会3 我有一个选择权（Ⅰ）：角色扮演 186
聚会4 我有一个选择权（Ⅱ）：决断与非决断行为 190
聚会5 正向的自我肯定 192
聚会6 伸张个人的权利 194
聚会7 负向决断性行为之演练 196
聚会8 道别 198
Retekences 附录 201
附录A 自我介绍的表格 203
附录B 第2次聚会 行为记录表 204
附录C 第3次聚会 行为记录表 205
附录D 第4次聚会 行为记录表 206
附录E 第6次聚会 行为记录表 207
附录F 自我悦纳表 208
附录G 角色调查表 209
附录H 压力量表 211
附录I 正向因应态度工作表 213
附录J 离婚观念量表 214
附录K 情绪表 215
附录L 愤怒情况量表 216
附录M 愤怒感受日志 217
附录N 改变愤怒想法表格 218
附录O 时间分析表 219
附录P 目标设定表 220
附录Q 班级成就技巧检核表 221
附录R 学习成就技巧检核表 222
附录S 做决定工作表 223
附录T 自杀警告症候表 224
附录U 个人权利清单 225
附录V 正向肯定记录表 226
附录W 个人权利肯定记录表 227
附录X 负向肯定记录表 228