绪论 1
第一章 遇险生存的基本知识 9
第一节 确定方位与时间 9
第二节 呼救与自力脱险 14
第三节 隐蔽与生火 21
第四节 饮水 27
第五节 食物 35
第六节 急救 53
第二章 海上险情及处理 66
第一节 淹溺 70
第二节 冷水浸泡 88
第三节 海洋危险动物 111
第四节 缺水问题 143
第五节 缺食问题 156
第六节 晕船 164
第三章 沙漠险情及处理 167
第一节 沙漠人体需水量 172
第二节 脱水和生存 179
第三节 急性脱水的防护 187
第四节 沙漠中可食用动植物 199
第四章 寒区险情及处理 207
第一节 低温症 208
第二节 冻伤 222
第三节 雪盲 225
第四节 寒区可食用动植物 228
第五章 热带丛林险情及处理 240
第一节 高温影响 243
第二节 中暑 246
第三节 日光性皮炎 251
第四节 危险动物 252
第五节 饮水和食物 269
第六章 营救 284
主要参考文献 295