前言 1
一、人--被节奏所贯穿的系统 1
二、计算人生命的大生物钟 10
三、一年的时日和节奏 17
四、月的循环 23
五、生物环境与太阳的节奏 30
六、睡眠--希腊神话中梦神的礼物 37
七、从太阴日到太阳日 49
八、生命的节奏与运动成绩 55
九、节奏在医学中的运动 64
十、伴随着节奏产生的世纪病 69
十一、“猫头鹰”与“百灵鸟”的气质 78
十二、请按照“节奏去工作” 86
十三、节奏并非是“捉摸不到的东西” 94
十四、远离科学“危象日”理论，“坏日子”--它们存在吗？ 98
十五、展望与幻想 106