目录 3
一 您了解您的孩子吗——小学生复习技法与应试技能的测查 3
复习技巧和应试技能是成功的关键 3
怎样测查小学生的复习技法与应试技能 4
小学生复习技法与应试技能调查表 4
对测查结果的分析 8
二 工欲善其事，必先利其器——良好的记忆力是复习应试的基础和保障 13
了解记忆的奥妙 13
您知道什么是记忆么 13
记忆的类型 15
小学生记忆的特点 16
记忆的作用 18
超强记忆能力是早慧的重要标志 18
记忆好才能学习好 19
记忆的训练 20
记忆力的好坏不是天生的 20
记忆力是可以训练的 22
超级记忆训练的科学依据和原理 23
三 让您的孩子具有博闻强记的能力 29
测测您孩子的记忆力 30
练前测验（第一套） 30
练前测验（第二套） 34
记忆热身操 39
瑜伽呼吸训练法 39
增进记忆力的单侧体操训练法 42
信息接收训练法 46
增进小学生记忆力的系列训练 51
视觉映像训练法 51
分类记忆训练法 57
数字记忆训练法 61
串词训练法 65
相貌与人名记忆训练法 71
验收测验（第一套） 79
训练后记忆力验收测验 79
验收测验（第二套） 84
四 开发孩子大脑的记忆金矿 97
开发记忆的金矿 98
有的放矢——明确近期目标 98
兴趣是学习和记忆的源泉 101
趁热打铁——及时予以强化 104
自信心是飞向记忆成功的翅膀 105
战胜记忆的敌人——不良情绪 107
循序渐进，逐步积累 110
温故而知新 112
巧妙安排时间 115
培养良好的复习习惯 116
计划目标不可少 116
复习时间巧安排 118
复习方法多样化 120
循序渐进有层次 122
全神贯注不分心 123
一张一弛除疲劳 124
错误观念要清除 125
五 临渊羡鱼，莫若退而结网——利用记忆规律，掌握有效的复习技法 129
复习技法 129
科学有效的记忆方法 129
有意记忆法 129
理解记忆法 131
联想记忆法 133
多通道记忆法 136
精选记忆法 137
谐音记忆法 139
口诀记忆法 139
掌握有效的复习技法 142
网络复习法 142
程序复习法 144
过度复习法 147
四环节复习法 148
集中复习法与分散复习法 150
整体复习法与部分复习法 151
竞赛复习法 152
笔录复习法 153
六 不打无准备之仗——做好孩子考前的准备与调整 157
做好物质准备 157
临考前的饮食 157
调整作息时间 158
文具的准备 159
考前的心理调整 160
科学对待猜题 160
科学对待模似考试 162
消除新异刺激 163
增强自信心 164
进入静息状态 165
七 两军交锋智者胜——小学生应试策略和答题技巧 169
应试的一般策略 169
注意考试要求，完善自填项目 169
仔细阅读说明，免做无用之功 170
全面统筹安排，合理分配时间 170
认真仔细审题，以免南辕北辙 171
注意答题策略，先易后难解答 172
答案简明扼要，无须画蛇添足 173
分分都要争取，绝不粗心大意 173
保持卷面整洁，不要因小失大 174
高度重视复查，把好最后一关 174
不可提前交卷，沉着就是胜利 175
小学数学考试应试技巧 176
填空题 176
判断题 177
选择题 178
简算题 180
计算题 182
几何图形计算题 183
文字叙述题 186
应用题 187
小学语文考试应试技巧 192
基础知识 192
阅读 200
作文 204
八 别怕考试——怎样防治小学生的考试焦虑 209
考试焦虑是精神紧张 209
考试焦虑的危害 210
考试焦虑对学习的影响 210
过度考试焦虑对考试的干扰与危害 211
过度考试焦虑对身心健康的威胁 212
遗传因素 213
健康状况 213
影响考试焦虑的因素 213
自我评估 214
知识经验 214
应试技能 214
家庭环境 214
学校教育 215
小学生考试焦虑的测查与分析 215
考试焦虑自我测查量表 215
对测查结果的分析 218
考试焦虑的治疗方法 221
自信训练 221
系统脱敏 224
考场病及其预防与救急措施 227
突然慌乱 228
记忆堵塞 230
书写痉挛 231
身体疲劳 232