第一章 乒乓球运动概述 1
第二章 乒乓球基本理论 6
第一节 乒乓球常用术语 6
第二节 球拍种类和性能 10
第三节 球的弧线 14
第四节 球的旋转 17
第五节 球的力量、速度和落点 26
第六节 击球动作的结构和基本环节 32
第三章 基本技术 37
第一节 握拍法 37
第二节 站位与基本姿势 39
第三节 基本步法 41
第四节 发球和接发球 54
第五节 挡球和推挡球 74
第六节 攻球 81
第七节 搓球 103
第八节 削球 108
第九节 弧圈球 119
第四章 基本战术 129
第一节 快攻型打法的基本战术 130
第二节 弧圈球型打法的基本战术 135
第三节 削球型打法的基本战术 137
第四节 不同性能削球打法的基本战术 138
第五节 以攻为主打法对削球打法的基本战术 139
第五章 双打 141
第一节 双打的竞赛方法 141
第二节 双打的配对 142
第三节 双打的技术和战术 143
第四节 双打的练习方法 148
第六章 乒乓球训练的基本要求和方法 149
第一节 对训练的基本要求 150
第二节 基本技术的训练方法 156
第三节 基本战术的训练方法 175
第四节 多球训练 178
第七章 乒乓球运动员的身体训练 193
第一节 一般身体训练的手段和方法 194
第二节 专项身体训练的手段和方法 206
第三节 乒乓球运动员的循环练习 218
第八章 球队的组织、训练和比赛工作 229
第一节 球队的组织工作 229
第二节 训练计划的制订 232
第三节 关于比赛工作 237
第九章 乒乓球裁判方法 243
第一节 裁判员的具体工作 243
第二节 乒乓球比赛的基本规则 247
第三节 几个问题的说明 256
第四节 术语和手势 261
第五节 裁判人员分工 262
第十章 乒乓球竞赛的组织编排 268
第一节 乒乓球比赛的基本方法 268
第二节 种子和轮空 279
第三节 竞赛编排工作的内容和程序 285
第四节 世界乒乓球锦标赛团体赛竞赛方法 320
第五节 基层竞赛的组织 324
第十一章 场地和器材设备 331
第一节 场地和器材设备规格 331
第二节 场地设备和用具的保养措施 335
第十二章 乒乓球科学研究工作 338
第一节 乒乓球运动科研工作的形式 338
第二节 乒乓球运动科研工作的方法 340
第三节 乒乓球运动科研工作的步骤 351
第四节 乒乓球的记录统计工作 352
附件：我国参加历届世界乒乓球锦标赛团体赛成绩 365