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男子健美比赛规定动作 1
人体骨骼与关节 2
人体肌肉 4
胸大肌 6
腹直肌 8
斜方肌 10
背阔肌 12
三角肌 14
肱二头肌 16
肱三头股 18
前臂肌 20
股四头肌 22
小腿三头肌 24
健美锻炼的方法 26