1．巧辨注了水的家禽 1
2．冷藏禽肉巧鉴别 1
3．肉质巧鉴别 1
一、食品鉴别与选购 1
4．辨孵鸡淘汰蛋小窍门 2
5．巧辨鱼是否受污染 2
6．松花蛋质量巧辨别 2
9．巧辨海米是否新鲜 3
369．香瓜籽药用小窍门 3
8．巧辨猪、羊、牛肉的好坏 3
7．巧辨病鸡 3
10．巧辨变质烧鸡 4
11．咸鱼巧辨 4
12．巧辨鱼类新鲜度 4
13．巧辨鸡鸭肉优劣 4
14．巧辨病死畜禽肉 5
15．巧辨肉是否新鲜 5
20．巧辨老母猪肉 6
19．巧辨甲鱼优劣 6
16．巧辨味精真假 6
18．巧辨灌水猪肉 6
17．巧辨鱼是否新鲜 6
21．巧辨食油 7
22．巧辨植物油 7
23．巧辨小磨香油 7
24．巧辨香油是否掺假 7
25．巧辨酱油质量 8
26．巧识人参 8
27．巧辨奶粉 8
28．巧识牛奶 9
29．巧辨燕窝 9
30．巧辨熊胆 9
31．大米质量巧鉴别 9
34．冷水巧辨鲜蛋 10
35．巧辨腐乳 10
32．面粉质量巧鉴别 10
33．巧辨豆腐质量 10
38．巧识有毒蘑菇 11
39．巧辨香菇 11
36．巧辨葵花籽 11
37．巧辨大料 11
40．巧辨黑木耳 12
41．巧辨阿胶 12
42．巧辨木耳有否掺假 12
43．巧辨绿豆芽 12
44．巧辨蜂王浆质量 13
45．巧辨白酒 13
46．巧辨酒精兑制的白酒 13
47．巧辨罐头 14
48．识别啤酒小窍门 14
49．巧辨香蕉与巴蕉 15
50．辨别汽水 15
51．巧辨茶叶 15
52．巧辨蜂蜜 16
53．巧辨白酒度数 17
54．巧购罐装食品 17
56．巧选松花蛋 18
57．巧选鱼翅 18
58．巧挑鲜蛋 18
55．巧购咸肉 18
62．巧选虾 19
63．巧选海参 19
61．巧选香肠 19
60．巧挑干贝 19
59．巧选虾皮 19
64．巧选河蟹 20
65．巧选海蟹 20
66．鲜活食选购小窍门 20
67．巧选鱼肚 20
68．买罐头小窍门 20
75．巧选西瓜 21
73．挑选洋葱小窍门 21
74．菠菜的选购窍门 21
71．巧选马铃薯 21
70．巧选银耳 21
72．巧选葱 21
69．巧选干菜类 21
79．巧选茄子 22
80．巧辨变质酸奶 22
81．优劣奶粉巧辨 22
78．巧选黄瓜 22
77．巧选芹菜 22
76．巧选葡萄 22
82．巧辨香瓜 23
二、食品贮藏 23
1．存苹果小窍门 24
2．番茄简易保鲜小窍门 24
3．蘑菇巧保鲜 25
4．巧贮土豆 25
5．巧防饭菜变馊 25
8．生虫面粉巧处理 26
9．预防豆类生虫小窍门 26
6． 巧存咸鱼 26
7．大蒜头保鲜小窍门 26
10．存葡萄小窍门 27
11．晒干茄片小窍门 27
12．巧晒萝卜干 27
13．巧防大米生虫 28
14．家用粮保管小窍门 28
15．豆腐防酸小窍门 29
16．热天巧防奶变坏 29
17．青椒干贮小窍门 29
21．巧制豆角干 30
22．巧防洋葱抽芽 30
19．青椒制干小窍门 30
20．巧存蒜黄 30
18．巧贮大蒜 30
23．存干豆角小窍门 31
24．巧存豆腐 31
25．巧存花生米 31
26．冰箱巧存熟菜 31
27．贮存白菜小窍门 31
30．桔子巧保鲜 32
28．存荤油小窍门 32
29．醋变香小窍门 32
32．巧存白薯 33
33．巧腌雪里红 33
34．香蕉保鲜窍门 33
35．缸贮苹果窍门 33
31．水果保鲜密诀 33
36．存鲜蘑菇小窍门 34
37．储存萝卜窍法 34
38．储存食用油小窍门 34
39．贮玉米巧防蛀 34
40．绿豆过夏巧保存 35
41．面肥巧保存 35
42．巧防食物腐败变质 35
43．马铃薯保存小窍门 35
47．巧防猪油“哈喇”味 36
48．夏天保存鲜肉小窍门 36
45．巧存月饼 36
46．蛋糕短期保鲜小窍门 36
44．巧贮粮 36
49．贮藏鲜猪肉小窍门 37
50．生姜保鲜小窍门 37
51．巧存榨菜 37
52．巧存香菜 38
53．黄瓜巧保鲜 38
54．巧防咸菜生蛆 38
55．自制水果保鲜（药）片小窍门 38
58．巧贮花生米几法 39
56．腊肉巧保鲜 39
57．存鲜蛋不宜竖放 39
59．巧存绿豆 40
60．巧食久贮红糖 40
61．萝卜越冬保鲜小窍门 40
62．保存海蜇小窍门 40
63．食醋巧保鲜 41
64．柑桔保鲜方法种种 41
68．巧存栗子几法 42
65．冰箱存鱼巧防干 42
66．冰箱保存食品时限小知识 42
67．蒜黄和青韭巧保鲜 42
69．牛肉巧保鲜 43
70．食品室温存放期限小知识 43
71．大白菜越冬小窍门 43
72．收藏咸肉、咸鱼小窍门 43
73．大葱巧越冬 43
74．巧贮花生油 43
79．猪、牛、羊肉保鲜防腐小窍门 44
80．藏啤酒小窍门 44
77．巧贮腊味 44
78．藏虾小窍门 44
76．巧防食油变质 44
75．巧存菠菜 44
81．酒类存放小窍门 45
82．巧藏海味 45
83．牛奶存放小窍门 45
84．巧贮红糖 45
85．存放香肠小窍门 45
91．鲜姜贮存小窍门 46
90．简易贮西瓜小窍门 46
86．巧贮黄酒 46
89．半个冬瓜保存小窍门 46
88．韭菜巧保鲜 46
87．巧防鱼变干 46
92．巧使油变香 47
93．巧防酱油和醋发霉 47
94．活鱼保活小窍门 47
95．鱼肚巧贮存 47
96．巧贮海参 47
97．巧定食品温度 47
98．结块白糖巧处理 48
99．巧除糖中蚂蚁 48
100．巧制茄子干 48
101．香菇生霉巧除 48
102．巧防削皮水果变色 48
103．巧防米饭变馊 48
106．存牛奶小窍门 49
104．夏贮冬食西瓜小窍门 49
105．保存剩菜小窍门 49
108．巧防食盐受潮变苦 50
109．巧贮鲜蛋 50
107．巧贮食品 50
113．保存活泥鳅巧法 51
114．巧藏人参 51
115．香菜巧贮 51
112．巧存鲜虾 51
111．冰箱巧贮活蟹 51
110．巧冻鲜鱼 51
116．巧防蝇叮食品 52
117．家庭巧贮水果 52
118．红枣巧防蛀 52
119．面包巧保鲜 52
120．巧存汤团粉 53
121．剩菜回锅小窍门 53
122．米面生虫巧处理 53
128．豆类防虫贮存小窍门 54
127．巧贮年糕 54
124．巧贮发面引子 54
126．巧防小麦生米象 54
125．大米巧过夏 54
123．巧贮挂面 54
129．豆类巧除虫 55
130．红枣巧过夏 55
131．发霉茶叶巧处理 55
132．茶叶保存小窍门 55
133．绿茶回潮巧处理 55
134．贮藏茶叶小窍门 56
135．巧防菜缸生蛆 56
136．巧贮肝 56
137．巧贮蜂蜜 56
138．巧存黑橄榄 56
139．巧贮苹果数法 57
142．巧存土糖 58
141．巧藏板栗几法 58
140．巧贮干辣椒 58
144．巧放牛羊奶 59
145．巧存白薯 59
三、食品制作加工 59
143．巧存梅花菜 59
4．巧去土豆皮 60
6．巧去贝类食品泥沙 60
5．巧洗干蘑菇 60
3．巧制酸奶 60
2．巧发木耳 60
1．巧取肉末 60
7．巧去大枣皮 61
8．巧杀黄鳝 61
9．巧去西红柿皮 61
10．巧去鱼胆苦味 61
11．巧去羊奶膻味 61
12．巧制响皮 61
17．巧去狗肉膻味 62
16．巧看酵面使碱量 62
14．巧快发面 62
15．巧去猪肉臭味 62
13．巧去虾仁腥味 62
18．蒸馒头不熟巧补救 63
19．巧除咸肉异味 63
20．巧解冰冻鱼 63
21．巧除猪心异味 63
22．巧发豆芽 63
23．巧除猫肉膻味 64
24．巧去莲子皮 64
25．巧去芋头皮 64
26．巧除萝卜臭味 64
27．巧开铁皮罐头 64
28．鸭肉巧去腥 64
29．巧去猪头肉油腥 64
35．巧去野味腥涩 65
34．巧识笋干优劣 65
36．巧发面 65
32．巧洗蔬菜农药 65
31．巧制五香粉 65
33．巧洗鱼粘液 65
30．巧切肉片 65
37．巧发鲍鱼干 66
38．冬季巧发面 66
39．巧发蹄筋 66
40．巧去菜籽油异味 66
41．巧发熊掌 66
45．巧处理变质植物油 67
43．巧治馒头碱重 67
44．巧清黄鱼肚 67
42．巧脱蛤蜊丁 67
46．巧泡干蘑菇 68
47．巧治腌菜过咸 68
48．巧拌饺子馅 68
49．巧洗笋干 68
50．巧用大葱 68
55．巧除手上辣味 69
54．巧制土豆沙片 69
51．巧发干肉皮 69
53．巧洗香菇 69
52．巧发猴头 69
56．巧去蛋腥味 70
57．巧做番茄汁 70
58．巧除菜锅油腻味 70
59．巧选松花蛋 70
60．巧除容器异味 70
61．巧解辣 70
62．巧使海带松软 71
63．巧脱柿子涩 71
64．巧切蛋 71
65．巧食有毒蘑菇 71
66．巧除黄豆腥味 71
71．巧腌大蒜 72
70．巧泡茶 72
68．巧使咸鱼返鲜 72
69．巧发玉兰片 72
67．巧切洋葱 72
72．巧腌咸辣鸡蛋 73
73．巧做肉松 73
74．巧除甲鱼腥味 73
75．巧防辣眼睛 73
76．巧用生姜 74
77．巧去咸肉盐分 74
78．自制变蛋 74
79．巧剥大蒜皮 75
80．巧剥橙皮 75
81．巧制番茄酱 75
82．巧做汽水 75
83．巧腌鸡蛋 75
87．巧除菜锅腥味 76
88．巧腌五味蛋 76
85．巧去松花蛋麻味 76
84．巧泡干贷 76
86．巧做腊肉 76
89．巧除果品涩味 77
90．巧去蚕豆皮 77
94．巧去蛋壳 78
95．巧除豆芽腥味 78
96．巧除手痒 78
93．巧去猪腰子膻 78
92．巧去咸肉辛辣味 78
91．巧制辣椒酱 78
97．巧用味精 79
98．巧用生葱熟蒜 79
99．巧去桃毛 79
100．巧去板栗皮 79
101．巧制糯米酒 79
102．巧除粘在肉上的脏物 80
103．巧切菜 80
104．巧酿甜酒 80
110．巧炼猪油 81
109．巧制酸梅汤 81
106．巧使田螺吐泥 81
107．巧泡海蜇皮 81
105．巧用小苏打 81
108．巧去桃皮 81
111．巧制五香蛋 82
112．巧去菠菜涩味 82
113．巧发鱿鱼干 82
116．巧用大蒜 83
117．巧制臭豆腐 83
115．巧食西瓜皮 83
114．巧剁肉馅 83
118．巧制乌梅汤 84
119．巧洗猪肺 84
120．巧使油、醋变香 84
121．巧做杏仁 84
122．巧腌鲜绿叶菜 84
68．巧食骨头汤有益健康 1 84
127．巧用热锅冷油 85
126．巧除蘑菇沙 85
125．巧食肉皮 85
123．巧洗猪肚 85
124．巧做彩色水饺 85
128．巧做西瓜皮 86
129．巧和水饺面 86
130．巧制小磨香油 86
131．巧食油盐糖醋 86
135．巧催水果熟 87
134．巧泡药酒 87
133．巧去苹果皮 87
132．巧制花生酱 87
136．巧制五香瓜子 88
137．巧催香蕉熟 88
138．巧制五香栗子 88
139．巧腌五香蛋 88
140．巧做酸白菜 88
144．巧去萝卜气味 89
145．巧除冬菇沙 89
143．巧腌夏季肉 89
141．巧腌夏季鱼 89
142．巧拔鸭毛 89
146．巧使腌菜脆又绿 90
147．巧造海参 90
148．巧造海蜇皮 90
149．巧喝牛奶 90
150．巧做西红柿汁 91
151．巧做番茄粉 91
152．巧做肉松 91
153．巧用水腌咸蛋 91
157．巧用草灰腌蛋 92
155．巧用酒腌咸蛋 92
156．巧用辣椒糊腌蛋 92
154．巧用泥腌咸蛋 92
158．巧腌咸蛋速成法 93
159．巧做花生糖 93
160．巧煮鸡蛋 93
161．巧做柿饼 93
179．巧食猪肉 93
162．巧配鸡尾酒 94
164．巧做西红柿豆瓣酱 95
163．巧制雪糕 95
165．巧烤猪肉 95
166．粉皮变硬巧回软 95
168．巧用桔皮制桔皮酱 96
169．巧做蜂蜜酸奶 96
170．巧做蜜桔皮 96
167．巧做蛋黄酱 96
176．巧用肉末 97
177．洗米水巧做酸菜 97
175．芥末酱防干巧法 97
174．巧用洗米水泡干菜 97
173．隔夜面包巧复鲜 97
172．防面包干破碎小窍门 97
171．巧制可可冰激淋 97
178．洗米水巧洗腊肉 98
180．巧做甜辣萝卜干 98
184．巧除猪油异味 99
183．巧用花椒 99
182．巧制香肠 99
181．巧做甜酱藕片 99
186．巧做韭菜花 100
187．巧去腌菜白膜 100
188．巧制粉糊状调料 100
185．巧去松花蛋涩味 100
189．巧洗猪肠 101
190．巧除米饭焦糊味 101
191．速退鸡、鸭毛小窍门 101
192．巧除切面碱味 101
193．巧除羊肉膻味 101
198．巧做辣椒油 102
194．烫鸡鸭巧防脱皮 102
197．巧制醉枣 102
196．巧除咸肉异味 102
195．巧加工草莓 102
199．巧做冰碗 103
200．巧调五味 103
207．巧使霉茶复新 104
206．巧用大料 104
208．巧除黄鱼腥味 104
203．巧制泡菜 104
205．巧腌柠檬 104
204．巧杀鸡 104
202．巧除剩饭异味 104
201．巧切鱼不打滑 104
209．巧去核桃皮 105
210．巧除鲤鱼腥 105
211．巧去带鱼鳞 105
212．巧去甲鱼腥 105
213．巧防热饺子粘连 105
214．巧腌五香萝卜干 105
215．巧做糖蒜 106
216．巧除河鱼腥味 106
217．巧去猪毛 106
218．巧泡腊八蒜 106
223．巧做醉葡萄 107
220．巧辨油温 107
221．巧切蛋糕 107
219．巧洗菜虫 107
222．巧用蔗渣酿酒 107
224．巧洗猪油 108
225．巧做红薯粉 108
226．巧做酱萝卜 108
227．巧做扒糕 109
228．巧做两面糕点 109
229．巧做豆面糕 109
230．巧做山楂糕 109
231．巧做豆腐乳 109
235．巧做杏酱 110
234．巧做葡萄汁 110
233．熏烤肉制品小窍门 110
232．巧做冬菜 110
236．巧腌咸萝卜 111
237．馒头、包子漂白巧法 111
238．巧用西瓜皮做馅 111
239．巧除冻鸭苦味 111
240．巧做豆豉 111
241．巧除饭里的烟味 111
242．巧做醋曲 111
246．巧晾干菜 112
243．巧做米酒 112
245．巧做五香萝卜丝 112
244．巧做五香萝卜 112
247．巧做鸡蛋糕 113
248．巧煮羊肉 113
249．巧制“翡翠蒜” 113
250．巧做饼干 113
四、食品烹饪 113
1．巧做剩饭 114
2．巧煮裂缝鸡蛋 114
3．巧炒鸡蛋 114
4．巧除豆腐腥味 115
5．巧用烹饪油 115
8．巧防豆腐破碎 116
11．巧调芥末 116
10．巧蒸鸡蛋 116
9．巧炖鸡 116
7．巧煮鲜蛋 116
6．巧煎鱼不粘锅 116
12．巧做冻肉 117
15．巧放炒菜盐 117
14．巧用茶水煮饭 117
13．巧用味精 117
16．巧吃剩馒头 118
17．巧削苹果皮防变色 118
18．巧煮豆粥 118
19．巧冲奶粉 118
22．马铃薯防变色 119
21．巧做汤 119
20．巧煮蛋防壳裂 119
23．巧炖猪肉 120
24．巧煮青豆 120
25．巧估发面时间 120
26．巧用高压锅煮豆馅 120
27．巧煮水饺防破 120
28．巧煮豆浆 121
29．巧炸花生米 121
31．巧剁丸子肉馅 121
30．巧煮面条防粘 121
32．巧煮肉 122
33．巧炖鸡省时间 122
34．巧做猪肚 122
35．巧煮牛奶 123
36．巧蒸馒头 123
37．巧煮老鸭 123
38．巧炒菜味鲜美 123
39．巧煮狗肉 124
40．巧煮元宵 124
41．巧食方便面 124
42．巧使咸肉复鲜 124
43．巧熬骨头汤 124
45．巧做鱼汤 125
46．巧防饺子馅出汤 125
44．巧煮米饭 125
48．巧煮猪肉 126
49．巧煮面条 126
47．巧烧茄子 126
50．巧洗油锅 127
51．巧取屉中馍 127
52．巧辨酱油质量 127
53．巧除焦锅巴 127
54．巧吃莴笋叶 127
56．巧炒菜 128
55．巧煮绿豆 128
58．巧炖鸡脱骨 129
59．巧吃胡萝卜 129
60．巧炸食品 129
57．巧做煎食 129
61．巧煮土豆 130
62．巧定活鱼烹制时间 130
63．巧焖米饭 130
67．炒菜小窍门 131
65．巧煮火腿 131
66．巧用高压锅烙饼 131
64．巧消热油沫 131
68．巧去焦饭糊味 132
69．巧施盐 132
70．咸汤淡化巧法 132
71．做菜巧用水 132
72．巧吃酸菜 133
73．巧用酱油 133
74．巧防藕丝变黑 133
75．巧放醋 133
76．巧煮陈米 133
77．巧放烹调酒 133
78．巧煮海带 134
79．巧用高压锅煮饺子 134
80．巧做骨头汤 134
86．巧拌凉西瓜皮 135
85．巧炒黄豆芽 135
83．巧用高压锅煮粽子 135
82．巧放调味品 135
84．巧煮鲜鱼汤 135
81．巧用高压锅煮面条 135
87．巧切肉 136
88．蒸食品巧防干锅 136
89．炒菜误放醋巧补救 137
90．巧使咸鱼还鲜 137
91．巧用高压锅炒花生米 137
92．巧防茄子变色 137
93．巧吃咸鸭蛋 137
97．巧喝豆浆 138
94．白糖结块巧散开 138
96．巧炖牛肉 138
95．巧吃豆腐 138
98．巧烧鱼 139
99．米饭夹生巧补救 139
100．蛋清巧分离 139
105．巧防洋葱炒焦 140
102．巧炒肉片 140
104．巧煮馄饨 140
103．巧烹鱼汤味鲜美 140
101．巧炼猪油 140
106．巧捣蒜 141
107．巧用味精 141
108．淡化咸汤巧法 141
109．巧炒花生米 142
110．巧炖老鸭 142
111．煎鱼小巧门 142
112．巧蒸菜肴 142
113．巧煎蛋嫩滑完整 142
114．巧蒸海带 142
115．巧炖鹅肉 142
116．巧炸挂糊鸡 142
120．巧制陈皮 143
121．馒头巧去碱 143
119．巧煮老鸡 143
118．巧破冰糖大块 143
117．巧蒸鱼 143
122．巧拌饺子馅 144
124．巧防热油外溅 144
123．巧食马铃薯 144
127．炒牛肉小窍门 145
128．巧吃香椿 145
129．巧吃甲鱼胆 145
130．巧做山东煎饼 145
125．巧用高压锅做面包 145
126．花椒抑制沸油膨胀小窍门 145
131．巧炒肉 146
132．巧烤小牛肉 146
133．巧蒸鸡蛋不破 146
134．煮鱼小窍门 146
135．巧做稀粥 146
136．巧炖老牛肉 147
137．菜肴加蒜小窍门 147
138．巧煮笋 147
139．西瓜皮巧做菜 147
141．做鱼省油小窍门 148
142．巧做萝卜丝烧饼 148
140．巧煎鲳鱼 148
143．巧做红烧冰糖甲鱼 149
145．巧做清蒸鸡 149
144．巧用暖水瓶煮鸡蛋 149
146．巧炒西瓜子 150
147．带鱼巧干煎 150
148．巧煮火腿 151
149．巧做西湖醋鱼 151
150．巧拌萝卜缨 151
151．巧做色拉 151
152．巧炖育儿粉 152
五、饮食与保健 152
1．用餐次数与保健小窍门 153
2．巧防食扁豆中毒 153
3．食量测试小窍门 154
4．吃皮蛋小窍门 154
7．豌豆食用小窍门 155
6．炎夏巧吃冷食 155
5．蔬菜颜色与营养小窍门 155
8．巧消食导滞数法 156
9．巧食防衰老 156
11．五味与健康小窍门 157
10．喝啤酒小窍门 157
12．冲食奶粉小窍门 158
13．巧吃海带 158
14．巧做菜保护食品营养素 158
15．冲营养饮料小窍门 158
16．咖啡饮用小窍门 159
17．啤酒饮用温度小窍门 159
18．伤食巧自治 160
19．讲科学巧食鱼 160
20．茶叶新泡小窍门 160
21．巧防陶瓷铅中毒 161
22．巧防腌制食品致癌 161
23．巧食使人聪明 162
24．巧使铝器防中毒 162
26．儿童健脑应巧食 163
25．巧饮食解乏健脑 163
27．各种茶叶的功效 164
28．巧饮水 164
29．巧食疗常吃胡萝卜 165
30．鸭蛋与鸡蛋营养比较 165
31．巧防火锅中毒 165
32．预防亚硝酸盐致癌小窍门 165
33．吃水果也要吃蔬菜 166
34．手掌配餐小窍门 166
35．饮食催眠小窍门 167
36．巧烫酒 168
37．巧食补锌 168
38．肉类食物药用小窍门 169
39．巧饮陈酒 170
40．巧解酒数法 170
41．巧饮食防止体重增长 171
42．鱼刺卡喉巧治 172
43．巧用食物属性 172
44．夏季饮水窍门 172
45．巧饮茶 173
46．茶叶巧利用 174
47．巧食减肥 174
48．晨练先饮水小窍门 175
49．蔬菜烹调与营养小窍门 175
50．巧溶毛发 176
51．吃鱼使人聪明 176
52．巧除红薯烧心 177
53．巧食补充维生素 177
54．巧选下酒菜 178
55．巧防冷冻食品养份流失 178
56．进补巧用老禽肉 179
57．巧饮豆浆 179
58．断乳婴儿巧食土豆 180
59．人体所需营养小知识 180
60．饮黄酒巧去毒 181
61．缺钙巧食补 181
62．米面豆类巧搭配 181
64．巧饮茶保视力 182
63．啤酒巧饮用 182
65．巧饮牛奶 183
66．孕妇日饮食巧安排 183
67．食章 鱼过敏巧预防 184
69．吃藕巧调经 184
70．巧吃冷食 185
六、家庭用品的使用与保养 185
1．使用保温瓶小窍门 186
2．巧洗面糊锅 186
3．巧粘塑料制品 186
4．床单翻新小窍门 186
5．巧选保温瓶胆 186
6．新瓦盆巧防裂 187
7． 巧取瓶塞 187
10．高压锅圈巧再生 188
11．巧制书签 188
9．用铁钉巧开玻璃瓶铁盖 188
8．蜂窝煤炉巧省煤 188
12．巧用灯 189
13．巧识走私表 189
14．巧修链条 190
15．巧弯眼镜脚 190
16．巧修金属拉链 190
17．修补裂缸小窍门 191
18．自制日用胶水小窍门 191
19．巧修瓷器 191
20．巧调剪刀松紧 191
21．挑选摩托车小窍门 191
22．下水管道巧防锈 191
23．巧用香水 192
24．巧制玻璃金属粘合胶 192
25．巧选席梦思床 192
28．硬毛巾巧变软 193
26．自动伞修复小窍门 193
27．放大机精确调焦小窍门 193
32．巧磨剪刀 194
33．巧制带扣晾衣架 194
29．巧除书籍霉斑 194
31．巧磨菜刀 194
30．保存彩色照片小窍门 194
34．巧搬衣柜 195
35．巧安水龙头挂钩 195
37．巧制水壶报警器 195
38．巧擦玻璃 195
36．巧放点缀品 195
39．巧用蛋壳 196
40．巧使银器恢复光泽 196
41．木制家具巧铺玻璃 197
42 ．妙用米酒小窍门 197
43．巧洗挂钟 198
44．巧识有毒塑料 198
47．使用铝制炊具小窍门 199
45．巧揭照片 199
46．巧带玻璃 199
49．新铁锅除锈小窍门 200
50．巧汲气压保温瓶残水 200
51．气压保温瓶维修小窍门 200
48．巧选菜刀 200
52．巧用残茶 201
53．巧刷焦底锅 201
54．巧修铁锅破损 201
57．废牙刷巧利用 202
56．巧去象牙制品污迹 202
55．蛋壳巧利用 202
58．巧选蚊帐 203
59．陈腐牛奶巧利用 203
60．巧修裂缝家具 204
61．巧用香皂 204
62．巧修破损塑料盆 204
63．巧用牛奶 205
64．延长炊具寿命小巧门 205
65．巧补铁锅 206
68．巧用胶布 206
66．巧选自行车 206
67．巧补塑料雨衣 206
69．肥皂头再利用 207
70．菜板巧消毒 208
71．巧除家具旧漆 208
72．玻璃毛边削磨小窍门 208
73．巧用菜刀 208
74．家常消毒小窍门 208
75．巧调煤气炉火焰 209
76．钉钉子小窍门 209
77．巧保自行车光泽 209
78．巧截玻璃 210
79．凉席巧保管 210
80．自行车巧保养 210
81．洗衣粉巧使用 211
82．硬印泥巧复软 211
83．巧用啤酒 211
85．巧用葡萄酒 212
84．邮票处理小窍门 212
88．巧修炉芯裂缝 213
86．巧修钥匙 213
87．巧除自行车慢漏气 213
89．巧使抱闸胀闸提高性能 214
90．巧防玻璃破裂 214
91．巧洗印花手绢 214
92．巧防自行车套脱落 214
93．尼龙绳巧补车胎 214
94．巧除铁器、铜器锈迹 214
95．沼气灯嘴巧修补 215
96．使用不锈钢锅小窍门 215
97．巧延砂锅使用寿命 215
98．以纸代木巧制家具 216
99．巧选牙膏 216
100．牙膏去污小窍门 217
101．除锈小窍门 217
104．液化气瓶保温小窍门 218
103．菜刀保养小窍门 218
102．巧除炊具残渣 218
105．巧除石膏像灰尘 219
106．窗帘选购小窍门 219
107．桔皮巧利用 219
108．分开重叠玻璃杯小窍门 220
109．巧除下水道臭味 220
110．巧用小苏打 220
1 14．家具重漆巧防皱 221
113．巧除皮箱表面划痕 221
112．选购保温瓶小窍门 221
111．玻璃洁净小窍门 221
115．巧除石膏像上污渍 222
116．巧去旧藤家具污渍 222
117．巧除室内油漆味 222
118．金首饰复光小窍门 222
119．洗涤毛毯小窍门 222
120．节 约煤气小窍门 223
121．驱蝇小窍门 223
124．巧修气压保温瓶 224
122．炉膛裂缝巧修补 224
123．巧修圆珠笔 224
126．巧补玻璃窗洞 225
127．巧开锈锁 225
128．巧洗油瓶 225
129．搪瓷器皿除污小窍门 225
125．灯罩炸裂巧粘合 225
133．巧除煤气灶火苗发红 226
134．巧购照像机 226
132．巧装玻璃拉手 226
131．绢花巧复新 226
130．巧使发硬毛巾被（衫）复原 226
135．去除书上墨迹小窍门 228
136．去除书上油污小窍门 228
137．巧除（煤）油中水 228
138．巧除保温瓶水垢 228
139．巧除花边污渍 228
140．巧防暖瓶爆炸 228
141．巧除隐形眼镜霉斑 228
147．巧驱蚊 229
146．巧治底片发黄 229
142．蚊帐洗白小窍门 229
145．手电筒反光伞复亮小窍门 229
144．巧除手表内积水 229
143．巧防油灯冒烟 229
148．巧识煤炭质量 230
149．环形编织针巧保养 230
150．热水袋延长寿命小窍门 230
151．墙上贴画小窍门 230
1 52．巧制隐形画粉 231
153．巧修钢笔不下水 231
154．巧除菜板腥臭 231
155．肥皂妙用小窍门 231
156．巧使绳索变软 232
157．巧选肥皂 232
158．折断牙刷巧修复 232
162．自行车外胎保养小窍门 233
161．巧除闹钟噪声 233
159．搪瓷器具修补小窍门 233
160．巧挤剩余牙膏 233
163．巧洗塑料花 234
164．木制家具选购小窍门 234
165．巧除煤烟臭味 235
166．防止干锅小窍门 235
167．巧挑瓷盆瓷碗 235
168．巧除室内烟雾 235
172．延长高压锅胶圈使用寿命小窍门 236
173．巧使铜器恢复光泽 236
171．巧除底片指纹 236
170．开螺口瓶盖小窍门 236
169．调整手表日历小窍门 236
174．巧防剃须刀片生锈 237
175．使用过期胶卷小窍门 237
176．挂画小窍门 237
177．巧除杯中咖啡污迹 237
183．巧用牙膏 238
182．木材保管小窍门 238
180．笔囊膨胀巧复原 238
179．照片巧上光 238
178．拉链简易修理小窍门 238
181．储存油漆小窍门 238
184．防针生锈小窍门 239
185．消毒小窍门 239
189．快速补盆小窍门 240
191．韭菜巧利用 240
190．表蒙巧翻新 240
188．竹制棒针使用小窍门 240
187．巧制特殊墨水 240
186．硬化鞋油巧复原 240
192．巧擦油烟熏黑的玻璃制品 241
193．巧粘塑料制品 241
194．巧擦烧焦的铝锅 241
195．液化汽失火巧扑救 241
200．巧防假冒商品 242
199．核桃去壳小窍门 242
198．瓷器的擦洗和使用小窍门 242
197．巧除铁锅、铝锅水垢 242
196．使用铜火锅的小窍门 242
201．巧粘陶器具 243
202．巧粘软塑料制品 243
203．巧选铝制食具 243
204．巧粘玻璃器皿 244
205．瓦盆巧防裂 244
206．巧修土炕漏烟 244
207．保持花床单色彩小窍门 244
208．弹子门锁防涩小窍门 244
212．巧防铝锅变黑 245
210．巧开难拧瓶盖 245
211．巧拆保温瓶锈蚀外壳 245
209．巧除铁制灶具锈迹 245
213．巧除铁水桶锈污 246
214．巧洗被褥 246
215．巧除水垢数法 246
216．巧做书签 247
217．巧选凉席 247
218．巧选玻璃搪瓷器皿 247
222．保持铁锅光泽小窍门 248
219．巧用旧窗纱 248
220．塑料打火机灌气小窍门 248
221．巧防菜板裂缝 248
223．铁锅经久耐用小窍门 249
224．减少煤污染小窍门 249
225．巧防锁眼生锈 249
226．自制圆镜框小窍门 249
227．延长毛巾使用寿命小窍门 250
228．搪瓷器皿防锈小窍门 250
231．巧除玻璃上的石灰斑 251
230．巧修石膏工艺品 251
229．巧用旧笔芯 251
232．省煤小窍门 252
233．巧接车闸钢绳 252
234．巧倒壶中水 252
235．巧选瓷器 252
236．巧防推子生锈 252
241．炉膛耐用维修小窍门 253
240．巧用蛋清粘陶瓷器皿 253
237．手锯简易改进小窍门 253
238．擦铝锅小窍门 253
239．巧定洗衣粉用量 253
242．巧防家具被虫蛀 254
243．菜刀巧除腥 254
244．巧锯铁管 254
245．巧去茶垢 254
246．巧用鸡蛋清 254
252．棉毯除垢小窍门 255
251．巧洗碗碟积垢 255
250．塑料制品修理小窍门 255
249．巧除居室怪味 255
248．巧除铝制品黑斑 255
247．修补铝制品小窍门 255
253．巧洗钢精器皿 256
254．巧修水缸裂缝 256
255．巧修陶制器皿 256
256．玻璃巧钻孔 256
257．彩色证件照自拍小窍门 256
263．烟筒延长寿命小窍门 257
262．水壶除垢小窍门 257
258．收藏凉席小窍门 257
261．抽屉防涩小窍门 257
260．巧擦水龙头 257
259．巧接眼镜架 257
264．电镀家具巧保养 258
265．巧除座钟灰尘 258
266．巧选彩卷 258
267．巧防笛子裂缝 258
268．地毯清洁小窍门 259
269．巧防误关门锁 259
270．巧除凉席梗刺 259
271．除尿具臭味小窍门 259
272．巧治自行车链条滑牙 259
273．彩色瓷相脱制小窍门 259
276．玻璃器皿刻制图案小窍门 260
274．巧存补胎胶水 260
275．巧制灭蚊香 260
278．巧用光圈和快门 261
279．无底片照片巧翻印 261
280．机械表上发条小窍门 261
277．气筒巧保养 261
284．巧开瓶盖 262
286．木器家具保养小窍门 262
285．巧去木器上的印花 262
283．便池冲刷小窍门 262
282．木桶嵌补小窍门 262
281．巧延灯管使用寿命 262
287．烟筒疏通小窍门 263
288．巧用香蕉皮 263
289．选购玻璃杯小窍门 263
290．巧拍彩卷 263
291．巧防钢笔不上水 263
292．巧修尼龙表带 263
298．旧照片巧变新 264
297．火柴受潮变干小窍门 264
294．巧修石膏工艺品 264
296．巧用明矾 264
295．巧放樟脑丸 264
293．巧用纱线木芯 264
299．巧除玻璃“白霜” 265
300．瓶盖利用小窍门 265
301．白瓷砖去污小窍门 265
302．巧取粘在玻璃上的照片 265
303．爆炸型照片拍摄小窍门 265
304．彩色电视机保护小窍门 265
305．家储水泥小窍门 266
306．补砂锅小窍门 266
307．油漆上光小窍门 266
308．夏季使用电视小窍门 266
309．巧防蜡烛“流泪” 266
310．巧除印章 印泥渣子 266
316．巧除塑料薄膜皱折 267
315．巧洗锅盖油污 267
312．清洗砚台小窍门 267
313．减少油灯油烟小窍门 267
314．巧用肥皂头 267
311．磨指甲刀小窍门 267
321．巧用奶瓶 268
322．巧洗油漆刷子 268
323．砂锅巧防漏 268
320．巧除塑料雨衣死折 268
319．巧处理气压热水瓶水流不畅 268
318．奶嘴巧穿孔 268
317．巧去金属锅内黑污迹 268
324．延长自行车胎使用寿命小窍门 269
325．巧用火柴皮 269
326．巧用废钢笔尖 269
327．家用器具修补小窍门 269
328．蜂窝煤上火小窍门 270
329．煤球炉巧点火 270
330．烟筒巧保存 270
334．家具门维修小窍门 271
331．巧除尿壶臭味 271
333．巧补自行车内胎 271
332．巧除瓷器黄渍 271
335．刷洗瓷质浴盆小窍门 272
336．巧用淘米水 272
337．套炉子小窍门 272
338．图书巧除潮 272
339．字迹不褪色小窍门 273
340．巧除瓶内污垢 273
341．巧去书画雨迹 273
342．巧用旧尼龙袜 273
343．雨伞巧保养 273
344．巧用135胶片头 274
345．油漆桌面巧保护 274
346．图书巧收藏 274
350．厨具巧去污 275
349．擀面杖巧代替 275
348．巧放机械表 275
347．巧省液化汽 275
354．彩色照片巧保存 276
351．巧防眼镜蒙水汽 276
352．巧治煤气灶冒黄火苗 276
353．巧延凉席使用寿命 276
355．灭苍蝇小窍门 277
356．巧擦镜子 277
357．巧补热水袋 277
358．巧补轮胎 278
359．巧防高压锅爆炸 278
361．巧制书托 278
360．巧选钢笔 278
362．报刊图画复印小窍门 279
363．巧用陶瓷片割玻璃 279
364．防潽奶器巧代替 279
365．眼镜片清洁小窍门 280
366．巧使旧家具恢复光泽 280
367．巧除镇流器沥青 280
368．巧识秤上花招 280
369．巧破秤上花招 281
370．巧用醋 281
371．巧用食盐 283
372．巧除散落在地毯上的碎玻璃 285
373．蚊帐巧收藏 285
374．巧制去污粉 285
375．巧使地毯恢复颜色 285
376．巧洗蚊帐 285
380．巧用复合肥皂 286
381．巧治火柴受潮 286
379．巧用增白皂 286
378．巧洗毛毯 286
377．巧除棉毯垢 286
382．速磨刀小窍门 287
383．沙发床使用及保养小窍门 287
384．沙发设计小窍门 287
385．巧选毛笔 287
386．橡皮巧保洁 288
390．巧除漆 288
387．扑克牌巧清洁 288
389．巧擦车 288
388．巧制粘纸浆糊 288
393．巧护热水瓶抽气尾管 289
394．铁纱窗巧去污 289
395．巧防梯子打滑 289
396．镀金青铜器巧保洁 289
391．镀金画框巧除污 289
392．挂毯巧除尘 289
397．巧用扫把 290
398．巧掸绒面沙发尘土 290
399．刺绣品保养清洁小窍门 290
400．地毯巧杀虫 290
401．白色地毯清洁小窍门 291
402．巧洗仿补花、鼓花台布 291
403．古书巧保护 291
404．挑选沙发小窍门 291
408．保养精装书小窍门 292
406．门毡巧清洁 292
407．使用漆布小窍门 292
405．乒乓球拍巧保护 292
409．使用火柴小窍门 293
410．延长楼梯地毯使用寿命小窍门 293
411．巧届小口瓶 293
412．巧洗雕刻品 293
413．羽毛球拍巧维护 293
414．巧选火锅 294
415．巧使衣箱清洁 294
416．巧修手电筒 294
417．巧收烟筒 295
418．盐罐使用小窍门 295
419．巧法清洁灯罩 295
420．玻璃纤维蚊帐巧维护 295
七、服装鞋帽 295
3．巧使倒伏的长毛绒竖起 297
2．胖者着装小窍门 297
1．巧辨羽绒服真伪 297
5．化纤衣料烫黄巧补救 298
6．黑皮鞋巧翻新 298
7．皮革划破巧粘 298
8．巧除毛毯蛀虫 298
9．毛巾衫巧防变型 298
4． 塑料鞋保养小窍门 298
10．巧使皮茄克旧变新 299
12．呢料衣服除亮小窍门 299
13．巧除皮革皱 299
11．巧辨天然毛皮 299
14．白皮凉鞋巧除污 300
15．巧选皮衣 300
16．巧用茶水洗毛衣（线） 300
17．棉织衣物烫黄补救小窍门 300
18．毛料挑选小窍门 300
21．羽绒制品防蛀小窍门 301
20．巧辨丝棉 301
19．呢料烫焦巧补救 301
22．病态人衣服颜色巧选 302
23．巧除皮鞋水渍 302
24．胶鞋使用与保养小窍门 302
25．皮鞋保管小窍门 302
26．棉鞋巧除湿 302
31．衣物上口红渍巧除 303
30．硬皮袄巧变软 303
29．保持裤线不倒绝招 303
28．夏季着装绝招 303
27．衣服烫迹巧去除 303
32．巧烫变形裤 304
33．巧治皮鞋磨脚 304
34．皮鞋变硬起折巧处理 304
35．硬皮手套巧变软 304
36．防止白运动鞋出现黄点小窍门 304
37．延长皮革手套寿命小窍门 304
42．巧洗帽子不变形 305
41．巧去蛋黄渍 305
40．衣物汗迹巧洗 305
38．巧洗帽子方法几种 305
39．巧使裤线烫得直挺持久 305
43．巧辨驼毛 306
44．巧除呕吐渍 306
45．帆布白鞋巧漂白 306
46．巧粘高筒丝袜 306
47．巧粘生胶底皮鞋脱胶 306
48．巧去蛋清渍 306
51．皮袄、皮帽、皮手套洗涤小窍门 307
50．巧去蟹黄渍 307
49．巧擦皮鞋 307
52．皮革泛色巧还原 308
53．熨斗温度测定小窍门 308
54．皮革服装巧去污 308
55．巧除皮鞋白斑 309
56．使用樟脑小窍门 309
57．买皮鞋小窍门 309
61．加袢小窍门 310
60．巧除衣服沥青迹 310
59．自制硬领衬料小窍门 310
58．皮革服装巧防裂 310
62．巧洗棉衣 311
63．动物油巧除 311
64．巧洗衣物上的牛奶、血渍 311
65．巧除汗衫霉斑 311
70．巧补尼龙袜 312
69．巧防羊毛衫缩水 312
68．巧洗毛线 312
67．羊毛衫复原小窍门 312
66．巧除呢料服装灰尘 312
71．毛衣磨亮巧复原 313
72．洗衣服小窍门 313
73．洗涤膨体纱小窍门 313
74．衣服巧漂洗 313
75．巧去桐油污 313
76．选购皮革服装小窍门 313
79．鞋垫防臭小窍门 314
77．丝袜跳丝巧治 314
78．皮鞋巧补法 314
80．自制鸭绒枕芯小窍门 315
81．巧治毛料裤鼓包 315
84．洗涤拉绒衣物小窍门 316
82．衣物墨汁巧除 316
83．洗涤羊毛制品小窍门 316
85．巧洗衣物铁锈 317
86．丝绒衣物巧除光 317
87．毛绒衣肘防破损小窍门 317
88．自制补袜粘合剂小窍门 317
89．衣服去皱小窍门 318
90．巧使发硬绒布复软 318
92．巧去血渍 318
91．洗涤人造革小窍门 318
93．洗涤衣物上果汁渍小窍门 319
94．帆布鞋洁净小窍门 319
95．巧治皮鞋太硬 319
96．去除衣服上香烟油渍小窍门 319
97．白胶鞋污点巧除 320
98．选购裘皮大衣小窍门 320
99．除地毯污迹小窍门 320
100．去除衣料霉斑小窍门 321
101．巧治皮鞋裂纹 321
103．胶鞋穿孔修补小窍门 322
104．衣物上蛋黄、蛋白渍巧洗 322
105．挑选服装色彩小窍门 322
102．鞋垫制作小窍门 322
106．巧洗羊毛衫 323
107．巧除衣服烫印光 323
108．巧收白色毛衣（线） 323
109．服装条纹选择小窍门 323
112．保养裘皮大衣小窍门 324
110．巧烫维纶衣料 324
111．去衣物上的碘酒渍小窍门 324
113．毛衣恢复伸缩性小窍门 325
114．选领带小窍门 325
115．猪皮、牛皮巧辨 325
116．巧除衣服褶和焦痕 325
117．除衣物上的印泥、印油小窍门 326
120．水洗纯毛服装小窍门 326
118．毛料衣服沾上沥青巧除 326
119．鞋号巧选 326
123．买可体衣小窍门 327
121．撕布小窍门 327
122．金银丝衣物洗涤小窍门 327
125．塑料鞋底修补小窍门 328
126．皮革保洁去污小窍门 328
127．老年人买衣小窍门 328
124．巧去鞋油污 328
128．服装面料巧挑选 329
129．巧买童鞋 329
130．夏装衣料巧选 329
131．巧收丝棉被 330
132．丝棉袄巧收藏 330
133．巧防有色衣服褪色 330
134．买凉鞋巧选 331
135．地毯除尘小窍门 331
136．丝绸被面巧洗涤 332
137．巧买童衣 332
138．青年买衣小窍门 333
141．巧挑毛线 333
139．修补皮革服装小窍门 333
140．巧洗丝绸服装 333
142．毛皮走硝巧复软 334
143．巧使硬毛巾变软 334
144．巧拆纽扣 334
145．巧拆旧衣线 334
146．巧防棉质汗衫变形 334
147．巧算服装用料 335
148．胶鞋湿气巧除 335
149．巧除衣物油漆渍 335
150．胶鞋臭脚巧防 336
151．巧除衣物冰淇淋渍 336
152．毛皮保洁去污小窍门 336
153．巧洗皮茄克 337
154．巧选羽绒服 337
155．衣物上红、紫药水巧除 338
156．墨汁渍去除小窍门 338
158．尿迹去除小窍门 339
159．除衣物上的口香糖迹小窍门 339
160．皮件防霉小窍门 339
161．巧洗整件毛衣 339
157．黑皮鞋巧复新 339
162．巧辨滑雪衫质量 340
163．冬衣巧收藏 340
167．毛线颜色搭配小窍门 341
165．衣服烫黄巧处理 341
166．防皮鞋面掉色小窍门 341
164．保护的确良衬衫小窍门 341
168．巧洗裘皮大衣 342
169．洗衣不掉色小窍门 342
170．毛料服装干洗小窍门 342
171．巧防高级衣料褪色 342
177．巧选真丝绣衣 343
176．巧拆毛衣裤 343
175．变形皮鞋巧复原 343
173．巧去红墨水渍 343
174．皮鞋巧保养 343
172．衣物油墨巧除 343
178．洗绣花织物小窍门 344
179．巧用藁本 344
180．巧除衣服上草汁 345
181．巧洗真丝衬衫 345
182．小兽皮熟制小窍门 345
183．巧除婴儿尿布臊气 345
187．汗衫洗涤方法小窍门 346
184．衣料晾晒的区别小窍门 346
186．塑料雨衣保养 346
185．消除衣服折痕小窍门 346
188．呢服简易除尘小窍门 347
189．巧除衣物上的烟筒油 347
190．巧消衣物划痕 347
195．巧识衣料反正面 348
194．衣服纽扣巧护 348
193．衣服洗前巧浸泡 348
191．除蓝墨水渍小窍门 348
192．洗拉绒围巾小窍门 348
196．巧防真丝服装缩水 349
197．巧防染色服褪色 349
198．羽绒服的洗涤小窍门 349
199．巧配服装纽扣 350
200．衣领洗涤小窍门 350
201．洗呢帽小窍门 350
204．巧除圆珠笔油 351
203．皮革制品裂纹巧修补 351
202．巧辨皮革 351
205．洗涤化纤织物小窍门 352
206．涤纶织物勾毛巧处理 352
207．衣物上的茶、咖啡渍巧洗 352
208．领带洗涤小窍门 353
209．巧洗翻毛皮鞋 353
210．纺织品标记识别小窍门 353
214．拉毛围巾“擀毡”巧复原 354
212．胶布雨衣异味巧除 354
211．毛线洗涤小窍门 354
213．涤纶织物巧去疙瘩 354
215．刷洗帽子的诀窍 355
216．巧洗棉织品 355
217．除衣物上蜡烛油小窍门 355
218．去衣服上酱油迹小窍门 355
219．选配服装颜色小窍门 355
223．衣物上的黄油渍巧去 356
224．巧除胶水污迹 356
222．收藏皮鞋小窍门 356
221．去羊毛衣污渍小窍门 356
220．衣物上高锰酸钾迹巧除 356
225．服装穿着小窍门 357
226．人造革凉鞋巧保养 357
227．丝袜穿着方法小窍门 357
228．丝绸衣物烫黄巧补救 357
234．巧洗绒衣裤 358
233．球鞋臭味巧除法 358
229．巧使衣物熨得光亮挺括 358
232．巧除蝇虫粪 358
230．腈纶棉衣洗涤小窍门 358
231．巧除衣物旧纹 358
235．巧使大毛衣缩小 359
236．巧除呢绒衣灰尘 359
237．巧选择巧穿用皮靴 359
238．穿着皮革服装小窍门 359
239．白球鞋保持洁白小窍门 360
240．巧使腈纶线复直 360
244．巧洗衣服霉斑 361
243．衣物煤焦油巧除 361
242．巧使新皮鞋软化 361
241．巧除毛料衣物的亮光 361
245．皮箱霉点巧除 362
246．买鞋窍门 362
247．洗皮毛小窍门 362
248．巧除乳迹 362
249．巧制去油洗垢肥皂 362
254．巧裁丝绸衣服 363
253．巧除鞋垫臭味 363
250．巧去衣物膏药渍 363
252．被褥巧拆洗 363
251．巧洗白色衣布 363
255．羊剪绒制品复新小窍门 364
256．巧洗衣服上的番茄汁 364
257．黑布发脆巧防 364
258．衣服上的煤油味巧除 364
259．巧使发硬膨体纱复膨 364
260．纯毛服装水洗小窍门 364
261．服装领型巧选配 365
262．领子挺括小窍门 365
263．被套布料巧选 365
264．巧给皮革服上光 365
267．巧洗兔毛衫 366
268．巧擦皮鞋几法 366
265．衣物松油巧除法 366
266．巧保睡衣柔软 366
273．汗渍衬衣巧洗 367
274．巧穿新皮鞋 367
269．裁衣领小窍门 367
270．锦缎服装巧洗涤 367
271．弹力呢料熨烫小窍门 367
272．巧除衣衫汗渍味 367
275．巧除衣服霉迹 368
276．染色织物上的汗迹巧除 368
277．巧除白背心黑斑 368
278．化纤织物巧熨烫 368
279．挑选羊皮衣物小窍门 369
280．巧除果酱渍 369
281．巧防鞋垫后窜 369
282．棉袄保暖做法小窍门 369
283．丝绸变黄漂洗小窍门 369
286．燃烧法巧识纺织品 370
285．巧辨衣料 370
284．巧除内裤白带迹 370
290．巧使服装缝道除皱 371
288．巧洗工装裤不掉色 371
289．巧穿黑色毛织品服装 371
287．混纺衣料巧识别 371
291．衣箱内巧存放衣服 372
292．巧识衣料质量 372
293．巧穿紧身衣 372
294．巧洗头巾 372
295．巧辨毛皮优劣 372
296．灯芯绒的穿洗小窍门 373
297．巧辨真假驼毛 373
298．巧识衣料倒顺 373
299．巧穿西装 373
300．巧浆衣物 374
301．巧算衣料的缩水率 374
302．巧收皮靴 374
303．裁剪衣服时巧量尺寸 374
306．妇女巧选胸罩 376
305．巧去深色皮鞋污 376
304．穿冰鞋小窍门 376
307．鹿皮皮鞋巧除亮 377
309．洗尼龙防寒服方法步骤小窍门 377
308．防化纤织物老化小窍门 377
310．穿毛皮服装注意事项及窍门 378
311．晒衣防蛀小窍门 378
312．巧染旧衣服 378
313．巧辨毛线商标数字 379
314．巧选冬令帽子 379
315．测定西装尺寸小窍门 380
316．巧缝人造棉衣物 380
317．苎麻衣物巧养护 380
318．巧洗衬衣硬领 381
319．灯芯绒布巧养护 381
320．土法巧洗衣 381
321．巧用帆布皮带 381
323．巧印球衣 382
322．巧用土法染布 382
327．巧识裤子标记 383
324．洗衣巧省肥皂 383
326．巧识上衣标记 383
325．巧识帽子、服装号码 383
328．巧识鞋号 384
329．模压底皮鞋巧养护 384
330．巧洗泡泡纱衣服 384
331．冬季服装挑选小窍门 384
332．新旧鞋号巧换算 385
八、医疗保健 386
1．巧除人体内粉尘 386
2．巧防小孩“烂嘴角” 386
3．巧服汤药数法 386
4．巧治痛经 387
5．巧服宝塔糖 388
6．孕妇巧防牙痛 388
7．婴儿巧防腹泻法数种 388
9．巧饮药茶 389
8．巧治蜈蚣咬伤 389
11．老年人尿频巧食疗 390
10．巧防治胃肠炎 390
12．脑力劳动者巧饮食 391
13．戒烟最佳时机巧选 391
14．花露水巧用 391
15．不孕症者巧食疗 391
16．巧看肝功能化验单 392
17．日常生活巧健身 392
20．衰老推迟的窍门 393
19．急性肾炎巧治 393
18．肾炎病巧饮食 393
21．巧治痔疮 394
22．巧食治遗精 394
23．巧治哮喘 395
24．巧防痔疮 395
25．耳道进水巧排除 395
26．巧防龋齿 395
30．巧治胃痛 396
28．巧除鱼刺鲠喉 396
29．巧治腰痛 396
27．巧防治牙龈出血 396
31．胆结石巧食疗 397
32．巧治鼾声几法 397
33．巧消瞌睡法 397
34．蛋黄油巧治冻疮 397
35．巧防面部皱纹 398
36．巧防口臭 398
37．开乳时间新说 398
41．腹泻治疗小窍门 399
38．游泳时小腿抽筋巧治 399
40．喝醉酒巧解 399
39．生姜巧治牙痛 399
42．头发巧保养 400
43．啤酒巧治头皮屑 401
44．饮食小窍门 401
47．厨房里的妇科良药小窍门 402
46．巧治脚气 402
45．耳道飞虫巧驱 402
48．巧治便秘数法 403
49．立止牙痛小窍门 404
50．巧辨药物是否变质 404
51．夏季巧午睡 405
52．药皂巧选 405
53．巧除脚汗 405
54．巧使汤药减苦 406
55．生活中高度小窍门 406
56．长寿小窍门 406
60．治神经性皮炎小窍门 407
57．巧治老年哮喘的验方 407
59．巧测感冒 407
58．妊娠促胎窍门 407
61．偏头痛自我消除小窍门 408
62．治阴痒小窍门 408
63．巧治橛眼 408
64．治阳痿小窍门 408
68．巧治暗疮、粉刺 409
66．婴儿保健小窍门 409
67．遗精巧食疗 409
65．药物牙膏巧选 409
69．身体增高巧锻炼 410
70．巧防嘴唇干裂 410
71．巧止咳 410
72．大葱巧治失眠 411
73．肌肉酸痛巧食疗 411
74．戒烟方法小窍门数种 411
75．春季养生小窍门 412
78．伤口简易巧处理 413
76．治痱子有窍门 413
77．头发按摩小窍门 413
79．感冒治疗小窍门 414
80．冻疮巧治法 415
81．巧催乳方法数种 415
82．使身体恢复最佳状态小窍门 415
83．痤疮自治小窍门 416
86．酒毒巧用浓茶解 417
84．血压巧降 417
85．火罐巧用 417
87．鼻塞巧除数法 418
88．解酒窍门几法 418
89．巧定药量 419
90．血管体操巧防病 419
91．治疗头痛小窍门 420
92．小儿手指巧锻炼 420
93．中毒处理几种小窍门 420
94．防春寒小窍门 421
95．婴儿腹泻巧治法 421
96．冻疮按摩疗法小窍门 422
97．面容健美巧按摩 422
98．治疗支气管炎小窍门 423
99．巧判断该服何种维生素 423
100．睡觉最佳方向巧选 423
103．尿常规化验单巧看 424
101．老年人巧度夏 424
102．增强记忆力小窍门 424
104．叩齿锻炼小窍门 425
105．简易解乏小窍门 425
106．饮食催乳窍门种种 425
107．巧治嗓子痛 426
108．巧治小儿遗尿数方 426
109．巧治蜂蜇 427
110．巧治牙本质过敏 427
111．治神经衰弱小窍门 428
112．巧治烫伤方法数种 428
113．巧防治动脉硬化 429
114．巧防治烫伤 429
115．腮腺炎治疗小窍门 429
116．疖子自治小窍门 430
117．治疗头屑小窍门 430
118．治疗声哑、失声小窍门 430
123．巧防产前水肿 431
122．治歪嘴小窍门 431
119．巧治呕吐 431
121．血糖降低小窍门 431
120．巧防黄花菜中毒 431
125．头发护理小窍门 432
126．巧刷牙 432
127．儿童身高预测小窍门 432
124．治疗咽炎小窍门 432
128．巧定煎药火候 433
131．药锅巧选 434
132．巧治失眠数方 434
130．巧丰乳 434
129．分娩时间巧控制 434
133．头发花白者巧饮食 435
134．巧防晕船 435
135．喝中药呕吐巧防 435
136．咳嗽外治小窍门 436
137．冠心病人饮食小窍门 436
138．巧除乘坐飞机出现暂时听力降低 436
139．催眠种种小窍门 436
140．护腿巧用 437
141．小儿高烧应急小窍门 437
142．快速入睡小窍门 438
143．巧治头发脱落 438
144．自我按摩减肥小窍门 438
145．眼睛保护小窍门 439
146．烧烫伤冷水治疗小窍门 439
147．巧洗手上污迹 439
151．伤口巧清洗 440
150．晒太阳的小窍门 440
149．甲肝治疗小窍门 440
148．巧防烂姜中毒 440
152．水肿食疗小窍门 441
153．巧治足癣 441
154．巧治小儿咳嗽种种 441
155．老年人巧饮食 442
156．巧治蛲虫有数方 442
161．小儿盗汗巧治 443
160．中老年人巧饮食 443
159．斜视巧矫正 443
157．小儿蛔虫巧食方 443
158．巧防死胎蛋中毒 443
162．巧治脚气 444
163．妊娠呕吐巧食疗 444
164．巧防近视 444
165．治疗失眠新窍门 444
166．药物服错巧处理 445
167．风沙入眼巧治 445
168．巧治头晕 445
169．服胶囊小窍门 445
172．不孕症温泉巧疗法 446
170．“呃逆”巧消除 446
171．肛门病巧自疗 446
173．咳嗽复苏巧法 447
174．叠被小窍门 447
175．巧防陶瓷搪瓷器皿中毒 447
176．头痛自疗小窍门 447
177．巧防臭蛋中毒 448
178．巧治外伤三法 448
181．角膜异物巧取 449
179．巧防水果中毒 449
180．治晕厥小窍门 449
182．烦恼巧解除 450
183．怀孕自测小窍门 450
184．巧防铅中毒 450
185．婴儿腹泻巧治 451
186．止鼻出血吹气小窍门 451
187．抑制打嗝小窍门 451
188．伤口巧消炎 451
189．巧防服药呕吐 451
190．吃水果牙酸巧除 452
191．巧用土豆糊治脚裂 452
192．婴儿打嗝巧止 452
193．巧治口吃 452
194．轻碰伤巧治 452
195．巧拔火罐 452
201．巧治牙痛 453
200．烫伤治疗小窍门 453
197．中药两煎巧混吃 453
199．葱白巧止泻 453
196．巧治关节 痛 453
198．巧除皮肤瘙痒 453
202．孕妇静脉曲张巧治 454
203．巧治成人遗尿两方 454
204．巧治牛皮癣 454
205．巧治胃病秘方小窍门 454
206．巧治牛皮癣妙法 454
207．胃病人巧饮食 454
208．理想睡眠小窍门 455
209．治疗鼻出血简法小窍门 455
210．甲状腺肿巧食疗 455
211．手部皮肤保养小窍门 456
212．巧防手被石灰灼伤 456
213．泡服中药小窍门 456
214．头发饮食疗法小窍门 456
217．巧治灰指甲 457
219．小儿伤食巧按摩 457
218．河蟹中毒巧防 457
216．疤痕止痒小窍门 457
215．巧做睡前准备 457
220．巧用醋酸治手癣 458
221．便秘简易疗法窍门 458
222．巧用鸡蛋壳止胃痛 458
223．蔬菜与健康 459
224．防少白头小窍门 459
225．鸡眼巧治 460
226．妇女绝经巧食补 460
227．止痒小窍门 460
228．巧用绿豆 461
229．巧降胆固醇 461
230．土豆巧防中毒 461
231．巧止打嗝 462
232．护肤冬季沐浴小窍门 462
233．巧止鼻出血小窍门 462
236．手掌脱皮巧防 463
235．巧防小儿睡觉着凉 463
234．止咳服药小窍门 463
238．中年人巧保健 464
239．牙表面烟垢巧去 464
240．“落枕”巧治 464
237．生漆过敏巧治 464
241．巧用酒 465
242．巧治湿疹 465
243．盛夏饮水小窍门 465
244．止牙痛小窍门 465
245．治头屑巧按摩 466
246．小儿乳牙巧计算 466
247．误服农药处理小窍门 466
248．美容鼓腮巧按摩 466
249．外伤出血巧治 467
250．巧防中风 467
251．巧减妊娠呕吐 467
252．巧煎中药 467
254．巧看指甲辨病 468
253．先兆流产巧食疗 468
255．换装与时令小窍门 469
256．花生壳巧治高血压 469
257．抢救溺水者小窍门 469
258．巧防鳝鱼中毒 469
259．外伤家庭换药小窍门 469
260．孕妇巧防早产 470
261．小儿大便巧辨 470
263．头发洗疗小窍门 471
262．糖尿病巧食疗 471
264．抗衰老化小窍门 472
265．受孕时间巧选择 472
266．巧防旅行壶致癌 473
267．巧治头痒暂消除 473
268．巧防治心血管病 473
269．剃须无痛小窍门 474
270．巧治腋臭 474
274．孩子怎样长高有窍门 475
273．主妇巧解乏 475
271．巧防酸菜中毒 475
272．胭脂涂抹耐久小窍门 475
275．产前水肿巧食疗 476
276．消除进食毛发后患小窍门 476
277．巧通乳 476
278．治痔疮小窍门 476
281．巧治小儿支气管炎 477
282．巧治口腔溃疡 477
280．治手足皲裂小窍门 477
279．巧防晕塘 477
283．盛夏巧防中暑 478
284．巧消肌肉注射硬结 478
285．肚脐形状看健康小窍门 478
286．巧防鱼肝油中毒 479
287．坐月子正确食补小窍门 479
288．巧治荨麻疹 480
289．巧防大脑衰老 480
292．巧辨口味异常病症 481
291．眼进石灰巧除法 481
290．漆疮巧预防 481
293．血常规化验巧看 482
294．巧解眼进辣椒汁 482
295．缓解心绞痛小窍门 482
296．孩子腹痛巧辨原因 482
297．巧治跌打损伤数疗方 483
298．巧解酒精中毒 484
299．巧治脓胞疮 484
300．硫磺巧防中毒 484
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