自序：“心理营养”的由来 1
上篇：基本理念 3
1．五大心理营养，“喂”出健康孩子！ 3
第一个心理营养：无条件的接纳 3
第二个心理营养：此时此刻，在你的生命中，我最重要 4
第三个心理营养：安全感 5
第四个心理营养：肯定、赞美、认同 8
第五个心理营养：学习、认知、模范 9
2．先天气质：认识孩子，因材施教 12
为什么要学习“天生气质”？ 12
如何观察孩子的“天生气质”？ 14
怎样根据“天生气质”因材施教？ 15
A．乐天型孩子：最在乎关系，拥有人际交往的优势！ 18
B．忧郁型孩子：感受细腻深刻，天生完美主义者！ 23
C．激进型孩子：勇猛执着，容易取得成就！ 29
D．冷静型孩子：小心谨慎、思维能力强！ 34
3．生命的五朵金花 40
下篇：问题与解决方法 47
1．安全感 47
2．情绪管理 66
3．性格难题 91
4．行为偏差 107
5．社交与社会化 132
6．夫妻关系 165
7．妈妈的自我成长和支持 176
8．父亲养育 201
9．隔代养育 209
10．性教育 224
11．疑难表现 232
12．其他生活琐事 257