第1篇 妈妈篇 34
第1章 孕前准备 34
第1节 远期准备 34
有备而来做父母 34
夫妻关系 34
经济收入 34
生育年龄 34
健康因素 34
治愈疾病，享受健康孕期 35
贫血 35
肝脏病 35
肾脏病 35
心脏病 35
糖尿病 35
第2节 近期准备 36
为优生而改变 36
禁烟酒 36
不要过度减肥 36
不要在生理低潮时受孕 36
不要接触放射性物质 36
缓解工作压力 36
不要轻易做人流 37
避免过多使用手机 37
接种疫苗，治疗牙病 37
注射乙肝疫苗 37
注射风疹疫苗 37
治疗牙病 37
谨慎用药 38
夫妻双方都要谨慎服用的药物 38
影响女性生殖细胞的药物 38
影响男性精子的药物 38
服药期间意外怀孕怎么办 38
为胎儿做营养储备 38
营养补充以早为妙 38
4种体质女性的饮食调养方案 39
想优孕，这些营养素少不了 40
孕前科学服用叶酸 40
孕前重点补铁防贫血 41
适当补钙 41
待孕妈妈补充铁营养食谱 41
醋拌木耳 41
人参桂圆炖猪心 41
参归炖鸡 42
雪耳花生仁汤 42
人参莲肉汤 42
准爸爸饮食不容忽略 43
多吃蔬菜和水果 43
远离烟酒 43
补充优质蛋白质、矿物质和微量元素 43
准爸爸营养食谱 44
蔬菜沙拉 44
芝麻酱拌生菜 44
虾干炒掐菜 44
进行孕前检查 45
女性孕前检查 45
男性育前检查 46
体重适宜做妈咪 46
体重测量方法及标准 46
过胖或过瘦对怀孕的危害 46
女子标准体重一览表 47
掌握正确的排卵期 48
数字推算法 48
排卵试纸测定法 48
宫颈黏液观察法 48
基础体温测定法 48
掌握受孕诀窍 48
传承传统体位 48
保持爱的愉悦 48
性生活过后不宜马上洗澡 48
第2章 怀孕1个月 50
第1节 准妈妈和胎儿的变化 50
准妈妈身体的变化 50
第1周 50
第2周 50
第3周 50
第4周 50
胎儿的发育 51
第1周 51
第2周 51
第3周 51
第4周 51
第2节 孕1月生活指导 52
怀孕的早期征兆 52
月经停止 52
呕吐或恶心 52
胃口的改变 52
尿频 52
变“懒” 52
乳房的变化 53
检查是否怀孕 53
早早孕试纸测验 53
B超检查 53
推算孕产期的方法 53
根据末次月经计算 53
根据胎动日期计算 53
从孕吐开始的时间推算 53
根据B超检查推算 53
这些药不宜服用 54
怀孕中禁用的药物 54
不宜服用的西药 54
巧对怀孕后的早孕反应 55
恶心呕吐吃不下 55
四肢无力易疲倦 55
失眠 55
胸口灼烧 55
做好怀孕后的心理准备 56
接受怀孕期特殊的变化 56
接受未来生活空间的变化 56
接受未来情感的变化 56
接受家庭责任与应尽义务的增加 56
了解准妈妈的产检 56
每次产检详解 56
5～8周：超声波检查 56
9～11周：绒毛膜采样 57
12周：第1次产检 57
13～16周：第2次产检 57
17～20周：第3次产检 57
21～24周：第4次产检 57
25～28周：第5次产检 58
29～32周：第6次产检 58
33～35周：第7次产检 58
36周：第8次产检 58
38～42周：第10次产检 58
在不知道怀孕的情况，做了这些怎么办 59
服用了感冒药 59
在医院拔牙了 59
服用了避孕药 59
有过烫发染发 59
拍摄了X光片 59
由于瘙痒涂抹了软膏 59
第3节 孕1月饮食营养 60
孕1月准妈妈营养重点 60
要持续补充叶酸 60
重点补充能量 60
重点补锌 61
补充水分 61
饮食卫生要注意 61
清淡易消化 61
营养食谱 61
奶油烩白菜 6
香酥鹌鹑 62
砂仁鲫鱼汤 62
特色温拌面 62
家常豆腐 63
番茄炒猪排 63
养血安胎汤 63
第4节 孕1月胎教 64
胎教应从优孕开始 64
做好妊娠计划 64
经常哼唱，好处多多 64
营造一个良好的家庭氛围 64
记住这个特别的日子 65
写胎教日记 65
随笔的形式 65
表格的形式 65
准爸爸参与，胎教更精彩 65
名画欣赏：《维纳斯的诞生》 66
一个爱与美的生命诞生了 66
关于爱神的小故事 66
第3章 怀孕2个月怀 68
第1节 准妈妈和胎儿的变化 68
准妈妈身体的变化 68
第5周 68
第6周 68
第7周 68
第8周 68
胎儿的发育 69
第5周 69
第6周 69
第7周 69
第8周 69
第2节 孕2月生活指导 70
准妈妈出现孕吐症状 70
孕吐的原因 70
孕吐的症状 70
孕吐症状时的进食要领 70
孕期体操缓解孕吐 71
预防流产 72
引起流产的主要原因 72
防止流产的生活守则 72
防治流感 73
依靠免疫力 73
积极采取降温措施 73
按医嘱服药 73
及时检查 73
学会自我观察 74
怀孕初期不需担心的症状 74
怀孕初期的异常情况 75
第3节 孕2月饮食营养 76
孕2月准妈妈营养重点 76
要补充维生素C 76
补充维生素B6 76
孕2月要补充开胃的食物 76
多吃能预防贫血的食物 76
用食物预防和缓解便秘 77
补充胎儿大脑发育的物质 77
有利于胎儿大脑发育的零食 77
营养食谱 78
生姜炖牛肚 78
香芒奶昔 78
白果蒸蛋 78
山药排骨汤 79
排骨莲子汤 79
小米面发糕 79
猪肝汤 80
刺嫩芽烧鲫鱼 80
枸杞牛肝汤 80
雪菜肉丝汤面 81
山药鱼片汤 81
奶油扒双珍 81
第4节 孕2月胎教 82
第2个月的胎教重点 82
保护胎儿 82
营养胎教 82
音乐胎教 82
情绪胎教 82
生活中，胎教无处不在 83
生活中的准妈妈 83
工作中的准妈妈 83
妈妈宝宝猜谜语 83
迷人的数独游戏 84
妈妈动脑，胎儿受益 84
数独的来历 84
数独游戏规则 84
名画欣赏：《圣安娜与圣母子》 85
胎教故事：《龟兔赛跑》 86
第4章 怀孕3个月 88
第1节 准妈妈和胎儿的变化 88
准妈妈身体的变化 88
第9周 88
第10周 88
第11周 88
第12周 88
胎儿的发育 89
第9周 89
第10周 89
第11周 89
第12周 89
第2节 孕3月生活指导 90
定期检查胎儿的状态 90
避开有害环境和易感染环境 90
少用微波炉 90
安全使用复印机 90
少用电脑 90
连续看电视不宜超过3小时 91
避免接触电磁炉 91
要进行畸形儿检查 91
必须接受畸形儿检查的情况 91
常见的畸形儿诊断与检查 91
考虑是否进行染色体检查 92
注意个人卫生 92
准妈妈的口腔卫生很重要 93
做好口腔检查 93
保持口腔卫生 93
这些化妆品禁用 93
染发剂 93
冷烫精 94
增白霜 94
口红 94
指甲油 95
预防妊娠纹 95
妊娠纹的构造 95
预防妊娠纹的有效按摩 95
第3节 孕3月饮食营养 96
孕3月准妈妈营养重点 96
孕3月补充叶酸仍是重点 96
孕3月要补充维生素B2 96
准妈妈需要补镁 97
准妈妈开胃调理原则 97
注意碘元素的补充 97
营养食谱 97
奶油玉米笋 97
糖醋黄鱼 98
烤丝瓜 98
牛肉末炒芹菜 98
红烧鳗鱼煲 99
胡萝卜苹果汤 99
瓜片肉丝 99
第4节 孕3月胎教 100
第3个月的胎教重点 100
抚摩胎教唱主角 100
怎样进行抚摩胎教 100
帮胎儿做体操 100
适合孕早期的运动 101
肩部运动 101
提起上半身运动 101
直立运动 101
扭腰运动 101
孕早期爱美也是一种胎教 102
穿衣打扮更俏丽 102
皮肤护理很重要 102
第5章 怀孕4个月 104
第1节 准妈妈和胎儿的变化 104
准妈妈身体的变化 104
第13周 104
第14周 104
第15周 104
第16周 104
胎儿的发育 105
第13周 105
第14周 105
第15周 105
第16周 105
第2节 孕4月生活指导 106
通过运动与饮食调节情绪和体重 106
可以进行有规律的运动或体操 106
要避免食用高热量食物 107
工作期间的安全战略 107
改善颈痛 107
改善肩痛 107
孕中期可以计划去旅游 107
学会在怀孕中休息 107
准备舒适的准妈妈装 108
开始为自己准备准妈妈装 108
选择专门的鞋和内衣 108
要加强头发的护理 109
第3节 孕4月饮食营养 110
孕4月准妈妈营养重点 110
孕4月要补充蛋白质和钙 110
孕4月应补锌 110
孕4月要增加摄入碘、铁 110
营养食谱 111
枣圆羊肉汤 111
香菇熏干 111
辣味炒百合 111
清蒸武昌鱼 112
金沙炒牛奶 112
贵妃牛腩 112
翡翠蒸鹌鹑蛋 113
猪小肚煲车前草 113
葡式咖喱鸡 113
第4节 孕4月胎教 114
第4个月的胎教重点 114
语言胎教唱主角 114
音乐胎教要坚持 114
营养胎教是关键 114
全面开展胎教 114
抚摩胎教 114
对话胎教 115
胎儿喜欢听爸妈说话 115
名画欣赏：《西斯廷圣母》 116
画中最美的一瞬间 116
来自圣母的祝福 116
好玩的手指游戏 116
手指兄弟 116
手指小熊 116
手指苹果 116
第6章 怀孕5个月 118
第1节 准妈妈和胎儿的变化 118
准妈妈身体的变化 118
第17周 118
第18周 118
第19周 118
第20周 118
胎儿的发育 119
第17周 119
第18周 119
第19周 119
第20周 119
第2节 孕5月生活指导 120
控制体重，加强运动 120
进入孕中期要特别注意控制体重 120
孕中期可选择对准妈妈有益的运动 120
孕中期性生活 121
性生活正确体位 121
性生活错误体位 121
预防静脉曲张 122
预防静脉曲张的方法 122
减轻腿部疼痛方法 122
缓解小腿的痉挛的方法 122
工作时间困了怎么睡觉 122
减轻腰痛的方法 123
坐姿、睡姿需调整 123
挺起腰椎向前走 123
减轻头痛的方法 123
应对策略 123
注意事项 123
第3节 孕5月饮食营养 124
孕5月准妈妈营养重点 124
孕5月补维生素D是重点 124
孕5月要加强补铁 124
孕5月要注意补钙 124
准妈妈要控制甜食的摄取量 125
营养补充重质不重量 125
营养食谱 125
素菇烧豆角 125
红椒拌藕片 125
虾子烧莴笋 126
冬瓜杂锅汤 126
蒸冬瓜熟白鸡 126
翠瓜小菜 127
双红南瓜汤 127
菠菜鱼汤 127
第4节 孕5月胎教 128
第5个月的胎教重点 128
听觉胎教 128
语言胎教 128
视觉胎教 128
猜猜我长成什么样子 129
胎儿变得更好看了 129
胎儿在慢慢地游动 129
胎儿非常活跃 129
分享胎动的感受 129
胎动的规律 129
准妈妈对胎动会有不同的感觉 130
胎儿的胎动存在差异 130
神奇的魔方 130
魔方的由来 130
准妈妈该怎么玩 130
第7章 怀孕6个月 132
第1节 准妈妈和胎儿的变化 132
准妈妈身体的变化 132
第21周 132
第22周 132
第23周 132
第24周 132
胎儿的发育 133
第21周 133
第22周 133
第23周 133
第24周 133
第2节 孕6月生活指导 134
要进行乳房按摩 134
随时更换不同尺寸的胸罩 134
乳房按摩的具体方法 134
准妈妈要进行糖尿病检查 135
准妈妈美丽计划 135
基础护理 135
控痘防斑 135
预防高血压综合征 135
了解妊高征的危害 135
你容易患上妊高征吗 136
预防妊高征的饮食 137
预防妊高征的准妈妈体操 137
失眠怎么办 137
注意睡眠的姿势 137
选择舒适的床上用品 138
坚持晚饭后散步 138
避免做危险的动作 138
预防皮肤瘙痒 138
准妈妈洗澡要注意 138
浴室的设备要注意安全 138
选购适当的沐浴用品 138
洗澡的温度不能太高 139
准妈妈洗澡不要太久 139
不同情况下的洗浴方法 139
第3节 孕6月饮食营养 140
孕6月重点需要补充的营养 140
孕6月要补充维生素 140
加大蛋白质的摄入量 140
多喝水 140
营养食谱 141
白酒蛤仔面 141
山药蔬菜饼 141
红豆姜汤 141
糖醋鱼片 142
生菜包鸡 142
柴香豆腐 142
罗宋汤 143
烤五花肉茭白 143
豌豆荚洋葱鸭血 143
第4节 孕6月胎教 144
第6个月的胎教重点 144
语言胎教 144
视觉胎教 144
嗅觉胎教 144
营养胎教 144
给宝宝唱童谣 145
绕口令 145
不要为胎动而烦恼 145
警惕胎动过于频繁 145
也不要为胎动过于担心 146
带着胎儿到处转转 146
经常和朋友聊天 146
常回家看看 146
第8章 怀孕7个月 148
第1节 准妈妈和胎儿的变化 148
准妈妈身体的变化 148
第25周 148
第26周 148
第27周 148
第28周 148
胎儿的发育 149
第25周 149
第26周 149
第27周 149
第28周 149
第2节 孕7月生活指导 150
预防早产 150
准妈妈要预防早产 150
准妈妈要保持心情愉快 150
预防浮肿 150
预防浮肿的方法 150
舒缓浮肿的准妈妈体操 151
尽量减少对皮肤的刺激 151
家务事要请别人帮忙 151
本月日常保健重点 151
定期接受检查 151
要注意预防感冒 152
准妈妈要留意体重的突然增加 152
该用药时还需用药 152
准妈妈的出行策略 153
准妈妈单车族 153
准妈妈汽车族 153
准妈妈公交族 153
享受快乐出游 153
如何判断腹部大小是否正常 154
适当做运动 155
准妈妈要学会腹式呼吸 155
锻炼腹肌的体操 155
吹蜡式运动 155
第3节 孕7月饮食营养 156
孕7月准妈妈营养重点 156
孕7月要继续补钙和铁 156
提倡食物多样化 156
准妈妈要注意不宜吃的食物 156
营养食谱 157
拌鱿鱼丝 157
冬瓜蚬汤 157
胡萝卜牛腩饭 157
开阳芹菜 158
白菜炖鱼子 158
鸡肉粥 158
牛奶炖豆腐 159
照烧袋饼 159
春饼 159
第4节 孕7月胎教 160
第7个月的胎教重点 160
听觉胎教 160
对话胎教 160
嗅觉胎教 160
有意识地进行精神刺激 160
胎儿发脾气了 161
名画欣赏：《圣母的婚礼》 161
戏剧性的场景 161
和谐的美感 161
名画欣赏：《日出·印象》 162
美丽的港口 162
准妈妈充分地发挥想象 162
第9章 怀孕8个月 164
第1节 准妈妈和胎儿的变化 164
准妈妈身体的变化 164
第29周 164
第30周 164
第31周 164
第32周 164
胎儿的发育 165
第29周 165
第30周 165
第31周 165
第32周 165
第2节 孕8月生活指导 166
要为分娩做准备 166
购买婴儿用品，布置儿童房 166
开始确定产后护理的人选 166
准妈妈要注意出行安全 166
准妈妈不要过度劳累 166
准妈妈要远离家务 167
让丈夫帮助按摩 167
胎动让你不舒服时怎么办 167
纠正胎位不正的方法 167
外治法 167
可以矫正胎儿臀位的体操 167
孕晚期患了痔疮怎么办 168
养成定时排便习惯 168
多食新鲜的蔬菜 168
患痔疮后要注意按摩 168
预防腿部浮肿的运动 169
双腿高抬运动 169
直立运动 169
第3节 孕8月饮食营养 170
孕8月重点需要补充的营养 170
这个时期要补充碳水化合物 170
孕8月继续补钙 170
孕8月要补糖和脂肪 170
调节膳食可美容消肿 170
营养食谱 171
酱爆菇菌 171
翡翠奶汁冬瓜 171
青柠煎鳕鱼 171
菊花猪肝汤 172
一品海鲜煲 172
椒盐多春鱼 172
牛奶花蛤汤 173
红烧沙参 173
金蛋牛肉煮菠菜 173
第4节 孕8月胎教 174
第8个月的胎教重点 174
味觉胎教 174
性格培养 174
适合孕晚期的胎教 174
让胎儿倾听大自然的声音 174
尝试安神定心的冥想胎教 174
开始培育胎儿的心灵 175
心态决定宝宝的健康 175
准妈妈学会满足 175
唱三字经歌 175
名画欣赏：《天上的爱与人间的爱》 176
第10章 怀孕9个月 178
第1节 准妈妈和胎儿的变化 178
准妈妈身体的变化 178
第33周 178
第34周 178
第35周 178
第36周 178
胎儿的发育 179
第33周 179
第34周 179
第35周 179
第36周 179
第2节 孕9月生活指导 180
维持规律的生活 180
准妈妈在孕晚期应避免独自外出 180
准妈妈应准备好紧急联系电话 180
准妈妈的起居和心态 180
禁止性生活 180
做好分娩的准备 181
临产前保持好心情很重要 181
要戒除盲目备物的心理 181
慎重选择分娩医院 182
专业性医院的优势 182
综合性医院的优势 182
其他因素 182
当心胎儿提前来到 183
第3节 孕9月饮食营养 184
孕9月准妈妈营养重点 184
补充膳食纤维 184
要继续补足钙和铁 184
补充B族维生素 184
要控制发胖 184
营养食谱 185
银耳老鸽汤 185
香辣绿豆芽 185
黑芝麻百合 185
发菜鸡茸蛋汤 186
奇异果橙凤洋葱汤 186
冬瓜海鲜卷 186
冬瓜炖羊肉 187
鳗鱼饭 187
什锦甜粥 187
第4节 孕9月胎教 188
第9个月的胎教重点 188
情绪胎教 188
艺术胎教 188
美育胎教 188
关注胎动与胎位 189
宝宝的胎动有4种模式 189
监测胎动的方法 189
音乐胎教：《欢乐颂》 190
第11章 怀孕10个月 192
第1节 准妈妈和胎儿的变化 192
准妈妈身体的变化 192
第37周 192
第38周 192
第39周 192
第40周 192
胎儿的发育 193
第37周 193
第38周 193
第39周 193
第40周 193
第2节 孕10月生活指导 194
减少产前运动 194
分娩前的物质准备 194
证件 194
准妈妈洗漱用品 194
宝宝用品 194
准妈妈食物 194
分娩前的心理准备 195
分娩前的生理准备 195
睡眠休息 195
适量活动 195
洗澡 195
家属照顾 195
清洁环境 195
了解分娩方式 196
顺产 196
剖宫产 196
无痛分娩 197
助产小运动 197
增强臀腿肌肉力量的运动 197
增强骨盆肌肉力量的运动 197
第3节 孕10月饮食营养 198
孕10月准妈妈营养重点 198
孕10月要补蛋白质、降油脂 198
孕10月要重点补锌 198
要补充DHA 198
孕10月开始为产后哺乳做准备 198
营养食谱 199
酸甜莴笋 199
糖醋参鱿片 199
凉拌茄子 199
银芽鸡丝 200
三杯鸡块 200
冻豆腐金针汤 200
火爆腰花 201
糖醋藕片 201
烧虾片 201
第4节 孕10月胎教 202
第10个月的胎教重点 202
光照胎教 202
语言胎教 202
意想胎教 203
音乐胎教 203
分娩是一种幸福的痛 202
名画欣赏：《洗澡》 204
赏析 204
简介 204
第12章 顺利分娩 206
第1节 了解分娩知识 206
分娩先兆 206
准妈妈腹部轻松感 206
羊水流出 206
假阵缩 206
分娩的讯号 207
阵痛 207
见红 208
破水 209
第2节 分娩进行时 210
分娩前如何用力 210
向上用力 210
横向用力 210
侧卧位的用力 211
在产床上渡过的两小时 211
第3节 医院中的生活 212
产后医院生活备忘 212
刚分娩后 212
住院1～2天 212
住院3～4天 212
住院5～6天 212
产后对宝宝的照顾 212
第13章 产后6周必修课 214
第1节 产后1周 214
出院前的检查 214
出院前的注意事项 214
做好出院准备 214
出院后日常生活注意事项 214
产后生活 215
好好休息 215
尽早排尿 215
让宝宝吸吮乳头 215
预防便秘 215
注意会阴卫生 215
调理饮食加强营养 215
注意环境 215
预防产后出血 215
给宝宝起名、申报户口 216
小心呵护你的伤口 216
顺产护理要点 216
剖宫产护理要点 217
第2节 产后2周 218
产后恶露 218
卧床休息促进子宫复位 218
新妈妈要勤绑腹带 218
新妈妈身体疼痛及应对方法 219
新妈妈肌肉酸痛 219
新妈妈阴部疼痛 219
新妈妈乳房疼痛 219
第3节 产后3周 220
提高新妈妈的睡眠质量 220
如何改善产后失眠 220
失眠食疗方 220
新妈妈的营养与饮食 221
第4节 产后4周 222
促进乳汁分泌 222
抓住减肥的黄金期 223
第2篇 宝宝篇 226
第1章 新生儿期 226
第1节 新生儿生理发育状况 226
身体发育状况 226
生长发育标准 226
体重 226
身高 227
头围 227
前囟 227
身体活动能力 227
能力发育标准 228
语言能力 228
交流 228
味觉和嗅觉 228
视觉 228
触觉 228
听觉 228
认识新生儿的先天反射 229
觅食、吮吸和吞咽反射 229
握持反射 229
紧抱反射 229
行走反射 229
爬行反射 229
第2节 新生儿生理发育特点 230
呼吸特点 230
睡眠特点 230
整个新生儿期睡眠时间不一样 230
新生儿睡姿有讲究 230
泌尿特点 231
体温特点 231
体态特点 231
血液循环 231
第3节 新生儿特有生理现象 232
溢乳 232
什么是新生儿溢乳 232
新生儿溢乳的处理方法 232
皮肤红斑 233
先锋头 233
鼻尖上的小丘疹 233
四肢屈曲 233
枕秃 233
出汗 233
挣劲 233
第4节 新生儿疾病 234
鹅口疮 234
紫绀 234
新生儿生理性黄疸与病理性黄疸 234
症状区别 235
生理性黄疸与病理性黄疸的护理 235
头颅血肿 235
脐疝 235
为什么会形成脐疝 235
处理方法 235
肠绞痛 236
症状 236
缓解方法 236
先天性疾患 237
先天性心脏畸形 237
先天性甲状腺功能低下症 237
第5节 新生儿喂养方法 238
怎样喂养本月的宝宝 238
母乳喂养 238
混合喂养 240
如何判断宝宝是否吃饱 243
宝宝下咽的声音上判断 243
吃奶后有无满足感 243
注意大小便次数 243
看体重增减 243
宝宝打嗝时怎么办 243
第6节 新生儿日常照顾 244
每天给新生儿洗澡 244
胎脂不要洗掉 244
脐带护理 245
眼睛护理 245
口腔护理 245
睡眠护理 245
创设好睡眠环境 245
新生儿睡眠不稳的处理 245
新生儿睡觉不应用枕头 245
如何给新生儿挑选内衣及穿衣方法 246
给新生儿挑选内衣要注意什么 246
给宝宝穿衣方法 246
抱新生儿方法 247
传统尿布和纸尿裤的选择与使用 247
传统尿布和纸尿裤的选择 247
传统尿布的使用方法 248
纸尿裤的使用方法 248
观察排泄的量和次数 249
第7节 新生儿开发与训练 250
大动作能力 250
抬头训练 250
四肢运动 250
精细动作能力 251
手的运动 251
精细动作训练游戏 251
认知能力 251
眼跟红球180° 251
听柔和的声音 251
安抚哭闹的宝宝 252
饥饿时 252
寒冷时 252
太热时 252
尿床时 252
哭泣不止时，应对宝宝进行检查 252
第2章 1～2个月的宝宝 254
第1节 本月宝宝生理发育状况 254
身体发育状况 254
生长发育标准 254
大便 254
排尿 254
体温 254
睡眠 255
能力发育标准 255
听觉 255
触觉 255
视觉 255
宝宝发育测评 255
第2节 本月宝宝喂养方法 256
这个时期宝宝主要需要的营养 256
怎样喂养本月的宝宝 256
母乳喂养时 256
混合喂养时 256
母乳喂养的注意事项 257
如何判断母乳不足 257
母乳过多的应对措施 257
喂养的常见问题 257
喂奶后妈妈倒头就睡 257
添加乳品以外的饮品 257
第3节 本月宝宝日常照顾 258
生活环境 258
培养有规律的睡眠习惯 258
穿衣护理 258
衣物的选择 259
衣物的清洗 259
外出护理 259
多晒太阳 259
带好外出物品 259
指甲护理 259
洗澡 259
做好沐浴前的准备 260
新生儿沐浴的基本操作 260
沐浴完毕 261
第4节 本月宝宝能力开发与训练 262
宝宝运动能力发展 262
宝宝动作特征 262
通过小手认识世界 262
宝宝头部训练 263
培养宝宝的语言能力 263
训练宝宝发音 263
训练宝宝语言能力 263
宝宝的视觉与听觉能力训练 263
视、听觉发展与训练 263
视、听觉刺激 263
训练宝宝社交能力及自理能力 264
宝宝社交能力训练 264
良好的排便习惯训练 264
婴幼儿抚触好处多 264
开始前的准备工作 264
头部抚触 264
胸部抚触 265
腹部抚触 266
四肢抚触 267
第3章 2～3个月的宝宝 272
第1节 本月宝宝生理发育状况 272
身体发育状况 272
生长发育标准 272
睡眠 272
排尿 273
能力发育标准 273
动作 273
听觉 273
触觉 273
视觉 273
第2节 本月宝宝喂养方法 274
这个时期宝宝主要需要的营养 274
怎样喂养本月的宝宝 274
母乳喂养时 274
混合喂养时 274
宝宝厌食配方奶怎么办 274
添加辅食不宜过早 275
混合喂养可喂些果汁 275
妈妈学做果汁 275
甜瓜汁 275
苹果汁 275
第3节 本月宝宝日常照顾 276
情绪护理 276
排泄护理 276
防治尿布疹 276
不同情况下抱宝宝的方法 277
宝宝需要的检查提醒 277
需要接种的疫苗 277
宝宝容易出现的病症及护理方法 277
第4节 本月宝宝能力开发与训练 278
教宝宝学翻身及其他动作训练 278
宝宝学翻身大训练 278
宝宝手部动作发育及训练 278
宝宝认知能力及感觉智能训练 279
宝宝认知和感官能力训练 279
认知能力开发小游戏 279
宝宝交往能力与生活习惯训练 279
如何让宝宝学会与成人交往 279
宝宝为何爱“吃”手指 280
给宝宝一个快乐的音乐环境 280
和宝宝一起说儿歌、听乐曲 280
为宝宝选购合适的玩具 280
第4章 3～4个月的宝宝 282
第1节 本月宝宝生理发育状况 282
身体发育状况 282
生长发育标准 282
睡眠 282
排尿 282
大便 283
能力发育标准 283
语言 283
动作 283
感觉 283
心理 283
听觉 283
第2节 本月宝宝喂养方法 284
这个时期宝宝主要需要的营养 284
怎样喂养本月的宝宝 284
母乳喂养时 284
混合喂养时 284
辅食的准备 285
什么是辅食 285
不同阶段喂辅食的原则 285
适合此阶段宝宝吃的辅食 286
添加辅食的顺序 286
宝宝营养缺乏表现和补充方式 287
宝宝缺锌的症状 287
宝宝缺铁的症状 287
添加辅食的注意事项 287
添加辅食需要耐心 287
随时观察宝宝的大便和体重 287
妈妈学做辅食 287
南瓜碎末 287
地瓜蛋黄粥 288
大米栗子粥 288
大米燕麦粥 288
南瓜土豆糊 289
胡萝卜奶汤 289
栗子卷心菜粥 289
第3节 本月宝宝日常照顾 290
脚的保暖很重要 290
宝宝小手的卫生处理 290
睡眠护理 290
流口水的卫生护理 291
谨慎婴儿肥胖 291
宝宝坐椅的选择方法及使用方法 291
宝宝坐椅的类型 291
安放坐椅的位置 291
安装的方法 292
选择适合自家汽车的坐椅 292
乘坐时的注意事项 292
警惕小宠物带来的危险 292
宝宝需要的检查提醒 292
需要接种的疫苗 292
关注宝宝的三种意外伤害 293
坠落 293
烫伤 293
窒息 293
宝宝痤疮怎么办 293
第4节 本月宝宝能力开发与训练 294
宝宝的肢体运动与动作训练 294
锻炼宝宝手部抓握能力 294
宝宝手、臂活动训练 295
宝宝翻身、拉坐练习 295
宝宝视觉与听觉训练 295
宝宝的视觉发育与训练 295
宝宝思维性视觉训练 296
宝宝的听觉发展与训练 296
亲子智能游戏大开发 297
培养亲子关系的互动游戏 297
运动游戏智能开发大行动 298
第5章 4～5个月的宝宝 300
第1节 本月宝宝生理发育状况 300
身体发育状况 300
能力发育标准 300
听觉 300
视觉 300
触觉 301
感觉 301
动作 301
语言 301
心理 301
第2节 本月宝宝喂养方法 302
这个时期宝宝主要需要的营养 302
怎样喂养本月的宝宝 302
母乳喂养时 302
混合喂养时 302
如何选购米粉 302
注意配方中的蛋白质含量 302
注意营养元素的全面性 303
注意米粉的外观 303
不宜给宝宝吃的辅食 303
做好换乳的准备 303
辅食的制作工具 304
附吸盘餐碗 304
炖粥调理杯 304
安全小匙、叉子 304
围兜 304
食物研磨用具组 305
巧计量轻松做辅食 305
谷类的大致测量方法 305
肉蛋类的大致测量方法 305
蔬菜的大致测量方法 305
海产品类的大致测量方法 305
各阶段辅食的软硬程度 306
妈妈学做辅食 307
胡萝卜甜粥 307
香蕉泥 307
菠菜蛋黄粥 307
蔬菜清汤 308
苹果梨粥 308
卷心菜南瓜汤 308
地瓜泥 309
10倍奶粥 309
油菜粥 309
第3节 本月宝宝日常照顾 310
让宝宝快速安睡的方法 310
睡前抚摩 310
睡前温水沐浴 310
逗引安抚 311
哄逗宝宝开心的方法 311
边背着边拍打屁股 311
去厨房 311
照镜子 311
外出 311
如何清理宝宝鼻腔 312
宝宝发热时怎么办 312
发热是一种防御性反应 312
护理要点 312
就诊指南 313
发热时可能患的疾病 313
耳痛、耳漏 315
不能忽略宝宝碰触耳朵 315
护理要点 315
耳部有异常症状时可能患的疾病 315
就诊指南 315
第4节 本月宝宝能力开发与训练 316
宝宝的语言、听觉与视觉训练 316
4～5个月宝宝的语言发育及训练 316
4～5个月宝宝的视、听觉发育与训练 316
认知训练与社会交往 317
教宝宝学认日常用品 317
让宝宝顺利度过“认生期” 317
激发宝宝脑潜能的亲子游戏 318
培养宝宝想象力的游戏 318
促进宝宝运动能力的游戏 318
第6章 5～6个月的宝宝 320
第1节 本月宝宝生理发育状况 320
身体发育状况 320
生长发育标准 320
能力发育标准 320
视觉 320
语言 321
心理 321
感觉 321
动作 321
第2节 本月宝宝喂养方法 322
这个时期宝宝主要需要的营养 322
怎样喂养本月的宝宝 322
母乳喂养时 322
混合喂养时 323
营养补充方式和缺乏表现 323
要继续给宝宝补铁 323
要给宝宝服用鱼肝油 323
喂养注意事项 323
添加辅食要注意的问题 323
辅食的喂养步骤 323
上班族妈妈如何保存母乳 324
保存时间 324
选择材质 324
母乳解冻的方法 324
妈妈学做辅食 325
鸡肝胡萝卜粥 325
鱼肉松粥 325
地瓜泥 325
鸡脯菜花粥 325
第3节 本月宝宝日常照顾 326
婴儿臀部护理 326
需要接种的疫苗 326
看护的注意事项 326
宝宝便秘了怎么办 327
注意排便时宝宝的状态 327
护理要点 327
就诊指南 327
排便困难时可能患的疾病 327
适合便秘期间吃的食材 328
宝宝居家环境安全自检 328
厨房安全自检指南 328
客厅安全自检指南 328
如何挑选宝宝餐具 329
汤匙 329
碗 329
盘 329
其他 329
训练宝宝使用杯子喝水 329
第4节 本月宝宝能力开发与训练 330
训练宝宝“坐”及模仿动作训练 330
宝宝的翻身能力及训练 330
宝宝坐立能力与训练 330
培养宝宝认知能力 331
宝宝的认知能力及培养 331
宝宝认知能力开发小游戏 332
第7章 6～7个月的宝宝 334
第1节 本月宝宝生理发育状况 334
身体发育状况 334
生长发育标准 334
能力发育标准 334
动作 334
听觉 334
语言 335
感觉 335
视觉 335
心理 335
第2节 本月宝宝喂养方法 336
这个时期宝宝主要需要的营养 336
怎样喂养本月的宝宝 336
推荐宝宝吃的食物 337
6～7个月宝宝的参照食谱 337
添加辅食的方法 337
6～7个月宝宝辅食增加方法示例 337
妈妈学做辅食 337
豆苗碎肉粥 338
鸡蛋豆腐糊 338
肉末番茄汤 338
香菇鸡肉羹 339
番茄碎面条 339
萝卜泥杂烩粥 339
第3节 本月宝宝日常照顾 340
出牙 340
睡眠护理 340
预防宝宝脊柱侧弯 341
小儿脊柱侧弯征象 341
小儿脊柱侧弯的预防 341
需要接种的疫苗 341
慎防宝宝吞食异物 341
注意小物件 341
注意有核的水果 341
急救方法 341
第4节 本月宝宝能力开发与训练 342
宝宝的体态语言及动作训练 342
耐心地训练宝宝学爬行 342
科学训练宝宝用手活动 342
宝宝精细动作训练小游戏 343
宝宝的认知与社交能力训练 344
宝宝认知能力训练 344
宝宝社交能力训练 344
帮宝宝走出怕生的心理 344
训练宝宝的语言与视、听觉能力 345
宝宝语言能力训练 346
宝宝视、听觉发展与训练 346
第8章 7～8个月的宝宝 348
第1节 本月宝宝生理发育状况 348
身体发育状况 348
生长发育标准 348
能力发育标准 348
语言 348
动作 348
听觉 349
感觉 349
视觉 349
心理 349
第2节 本月宝宝喂养方法 350
这个时期宝宝主要需要的营养 350
营养缺乏表现和补充方式 350
牙齿护理 351
保健要点 351
清理牙齿的步骤 351
宝宝长牙需哪些营养素 351
多补充磷和钙 351
补充适量的氟 351
补充适量的蛋白质 351
维生素也是好帮手 351
怎样喂养本月的宝宝 352
7～8个月宝宝的参照食谱 352
辅食喂养的特点 352
训练宝宝自食其力 352
妈妈学做辅食 353
玉米片奶粥 353
鱼茸粥 353
豌豆土豆泥 354
鸡肉番茄汤 354
豆腐鸡蛋羹 354
豆腐蛋汤 355
面糊糊汤 355
鸡肝蔬菜粥 355
第3节 本月宝宝日常照顾 356
学习坐便盆 356
眼部的清洁护理 356
耳部的清洁护理 357
耳朵内外两侧都要清洗 357
操作步骤 357
鼻部的清洁护理 357
第4节 本月宝宝能力开发与训练 358
爬出一个健康的宝宝 358
宝宝爬行锻炼 358
聪明宝宝爬行注意事项 358
宝宝动作智能大训练 359
宝宝手部灵活动作训练 359
培养宝宝的语言及视听能力 359
宝宝语言能力培养 359
培养宝宝的视听能力 359
培养宝宝良好的生活行为 360
培养良好的日常自理行为 360
培养宝宝良好的饮食行为 360
第9章 8～9个月的宝宝 362
第1节 本月宝宝生理发育状况 362
身体发育状况 362
生长发育标准 362
大便 362
排尿 363
睡眠 363
能力发育标准 363
动作 363
语言 363
心理 363
宝宝发育测评 363
第2节 本月宝宝喂养方法 364
这个时期宝宝主要需要的营养 364
怎样喂养本月的宝宝 364
8～9个月宝宝的参照食谱 364
宝宝的饮食离不开水果 365
本月宝宝食物的选择 365
增加粗纤维食物和硬食物 365
宝宝食物表 365
营养缺乏表现和补充方式 365
什么是DHA 365
怎样为宝宝补充DHA 365
宝宝挑食厌食怎么办 366
宝宝挑食的原因 366
让宝宝爱上辅食的小窍门 366
妈妈学做辅食 366
三色肝末 367
大米肉菜粥 367
牛肉蔬菜粥 367
鲜奶鱼丁 368
鸡肝软饭 368
牛肉粥 368
南瓜沙拉 369
芋头粥 369
鱼泥豆腐苋菜粥 369
第3节 本月宝宝日常照顾 370
睡眠护理 370
排便护理 370
宝宝用品的选择 370
宝宝呕吐怎么办 371
婴幼儿原本就比较容易呕吐 371
护理要点 371
就诊指南 371
呕吐时，可能患的疾病 371
第4节 本月宝宝能力开发与训练 372
宝宝“识五官”及认知能力 372
宝宝指认五官大训练 372
认知训练小游戏 372
宝宝动作智能训练 373
宝宝大运动智力开发 373
精细动作智能训练 373
训练宝宝的语言及视觉能力 374
宝宝语言智力开发 374
训练宝宝连续发音 375
培养宝宝的交往能力 375
培养宝宝的社交能力 375
社交能力开发小游戏 376
第10章 9～10个月的宝宝 378
第1节 本月宝宝生理发育状况 378
身体发育状况 378
生长发育标准 378
大便 378
睡眠 378
能力发育标准 378
语言 378
动作 379
心理 379
宝宝发育测评 379
第2节 本月宝宝喂养方法 380
本月龄宝宝发育特点 380
怎样喂养本月的宝宝 380
营养缺乏表现和补充方式 380
要及时补充脂肪酸 380
小心宝宝营养过剩 380
本月喂养建议 381
9～10个月宝宝的参照食谱 381
改造肉食宝宝 381
本月宝宝需要注意的饮食事项 381
让膳食多样化 381
给宝宝选择营养强化食物 381
注意控制辅食的量和种类 381
妈妈学做辅食 382
豌豆稀饭 382
菠菜紫菜粥 382
太阳豆腐 382
香芹燕麦粥 383
虾仁豆腐汤 383
玉米牛肉羹 383
第3节 9～10个月宝宝日常照顾 384
保暖护理 384
注意从食物中补充热能 384
注意多喂水 384
注意不要盖得太多 384
注意让宝宝多活动 384
注意安排洗澡 384
注意关键部位的保暖 384
卫生护理 385
外出旅游 385
安排最佳出行时间 385
给宝宝做一次体检 385
订票时要求适当座位 385
避免学步车带来的危害 385
第4节 本月宝宝能力开发与训练 386
宝宝站立及运动训练 386
宝宝真的站起来了 386
宝宝精细动作训练 387
宝宝语言及感官训练 387
宝宝语言能力培养 387
宝宝视觉能力培养 387
宝宝听觉能力培养 388
认知教育与生活行为 388
宝宝认知能力培养 388
宝宝生活自理能力培养 388
第11章 10～11个月的宝宝 390
第1节 本月宝宝生理发育状况 390
身体发育状况 390
生长发育标准 390
能力发育标准 391
动作 391
语言 391
心理 391
第2节 本月宝宝喂养方法 392
这个时期宝宝主要需要的营养 392
怎样喂养本月的宝宝 392
10～11个月宝宝的参照食谱 393
本月辅食喂养的注意事项 393
10～11个月辅食喂养量的参考 393
让宝宝和大人一起用餐 393
营养缺乏表现和补充方式 393
妈妈学做辅食 393
酸奶酪 394
甜椒鱼丝 394
香甜水果粥 394
百合煮香芋 395
鸡肉卷 395
木瓜奶汤 395
地瓜豆腐 396
双米花生粥 396
红枣莲子百合粥 396
馄饨 397
黄花菜瘦肉粥 397
番茄蛋卷 397
第3节 10～11个月宝宝日常照顾 398
外出 398
宝宝外出衣着 398
带上宝宝的食物 398
带宝宝乘车 398
生活环境 398
阳台 399
家具及其他家庭摆设 399
门窗 399
宝宝用品 399
帽子 399
防晒霜 399
护目镜 399
遮阳伞 400
泳衣 400
凉鞋 400
做好宝宝情绪护理 400
接种疫苗 401
宝宝咳嗽时怎么办 401
咳嗽是为了把痰咳出来 401
护理要点 401
就诊指南 402
咳嗽症状时可能患的疾病 402
腹泻 402
粪便松软和腹泻是不同的 402
护理要点 402
腹泻时可能患的疾病 403
就诊指南 403
第4节 本月宝宝能力开发与训练 404
鼓励宝宝迈出第一步 404
不要过分专制 404
让宝宝勇敢迈出第一步 404
宝宝牙牙学语与视听觉训练 405
培养宝宝的语言能力 405
培养宝宝语言理解能力 405
宝宝的听觉能力训练 405
宝宝情绪个性与生活习惯培养 406
宝宝的视觉能力训练 406
宝宝为何喜欢扔东西 406
宝宝的生活规律训练 406
第12章 11～12个月的宝宝 408
第1节 本月宝宝生理发育状况 408
身体发育状况 408
生长发育标准 408
能力发育标准 408
动作 408
语言 409
心理 409
宝宝发育测评 409
第2节 本月宝宝喂养方法 410
这个时期宝宝主要需要的营养 410
怎样喂养本月的宝宝 410
本月喂养要点 410
心理 410
11～12个月宝宝的参照食谱 411
11～12个月辅食的喂养参考 411
营养缺乏表现和补充方式 411
妈妈学做辅食 411
肉末饭 412
虾皮菜包 412
蒸鱼丸 412
柠檬汁拌水果 413
拌梨丝 413
荷包蛋 413
番茄饭卷 414
鸡肉土豆丸 414
白菜肉泥 414
菠菜面 415
青菜肉末 415
青菜肉饼 415
第3节 11～12个月宝宝日常照顾 416
看护护理 416
大小便自理训练 416
预防意外伤害 417
预防摔伤 417
预防窒息 417
刺伤、割伤 417
第4节 本月宝宝能力开发与训练 418
宝宝阅读识字训练 418
教1岁宝宝学看书 418
适合宝宝阅读的几种书 419
宝宝社交与认知能力培养 419
宝宝社交能力培养训练 419
宝宝认知能力训练小游戏 420
宝宝心理健康与生活自理训练 420
关注宝宝心理健康的发展 420
如何教育任性的宝宝 422
第13章 1～1.5岁的宝宝 424
第1节本阶段宝宝生理发育状况 424
身体发育状况 424
生长发育标准 424
睡眠 424
排泄 424
能力发育标准 425
动作 425
语言 425
社交 425
心理 425
第2节 本阶段宝宝喂养方法 426
这个时期宝宝主要需要的营养 426
如何给宝宝补钙 426
补充鱼油 426
怎样喂养1～1.5岁的宝宝 427
1～1.5岁宝宝的参照食谱 427
水果的吃法 427
妈妈学做辅食 427
奶油水果球 428
鱼排 428
珍珠汤 428
三色鱼丸 429
肉末烩小水萝卜 429
金针肉丸汤 429
第3节 本月宝宝日常照顾 430
卫生护理 430
穿衣护理 430
衣着式样 430
鞋子 430
穿衣能力和习惯的培养 430
宝宝用品选择 431
儿童专用护肤品 431
宝宝的安全衣物 431
儿童专用指甲钳 431
安全剪刀 431
健康体检 431
小儿贫血的防治 431
第4节 本阶段宝宝能力开发与训练 432
宝宝语言培养及阅读训练 432
宝宝语言能力开发小游戏 432
宝宝阅读训练小游戏 432
宝宝数学思维及想象力开发训练 433
宝宝数学思维开发 433
让宝宝喜欢上数学的小游戏 433
想象力开发小游戏 433
宝宝人际交往 434
宝宝人际交往能力培养 434
教宝宝向别人表示友好 434
宝宝生活自理训练与个性培养 434
宝宝生活自理能力大训练 434
宝宝独立能力培养 434
第14章 1.5～2岁的宝宝 436
第1节 本阶段宝宝生理发育状况 436
身体发育状况 436
生长发育标准 436
排便 436
睡眠 436
能力发育标准 436
动作 436
语言 437
听觉 437
心理 437
第2节 本阶段宝宝喂养方法 438
这个时期宝宝主要需要的营养 438
怎样喂养1.5～2岁的宝宝 438
本阶段喂养要点 438
1.5～2岁宝宝的参照食谱 438
合理选择宝宝的零食 439
营养缺乏表现和补充方式 439
给宝宝补锌元素 439
要补充牛磺酸 439
妈妈学做辅食 439
软煎鸡肝 439
油炸大马哈鱼 439
葡萄丝糕 440
香蕉发糕 440
鲜笋鸡汤饭 440
什锦水果羹 441
鸡丝凉拌面 441
芝麻面包 441
第3节 本月宝宝日常照顾 442
睡眠护理 442
宝宝夜啼原因、症状及疗法 442
训练宝宝规律的生活作息 442
注重睡眠环境的创设 443
让宝宝安睡，饮食要注意 443
宝宝被叮咬的处理 443
被毛毛虫叮咬 443
被蜜蜂叮到 443
被蚊子叮咬 443
健康体检 443
接种疫苗 443
第4节 本阶段宝宝能力开发与训练 444
宝宝生活自理训练 444
“淘气包”的个性管理与培养 444
宝宝情绪培养与训练 445
宝宝生活能力培养训练 445
宝宝语言能力培养及教育训练 446
宝宝的语言能力培养 446
语言能力开发小游戏 446
宝宝数学思维及想象力开发训练 447
数学启蒙训练 447
数学启蒙小游戏 447
想象力的发展与培养 447
想象力开发小游戏 448
宝宝认知与社会交往能力培养 448
宝宝懂事了 448
辨别是与非 448
第15章 2～3岁的宝宝 450
第1节 本阶段宝宝生长发育 450
身体发育状况 450
生长发育标准 450
排便 450
睡眠 450
能力发育标准 450
动作 450
语言 451
心理 451
第2节 本阶段宝宝喂养方法 452
这个时期宝宝主要需要的营养 452
本阶段宝宝喂养方法 452
2～3岁宝宝的参照食谱 452
培养宝宝按时吃饭的习惯 452
宝宝状态不好该怎样安排饮食 453
给宝宝补充水分 453
喂一些容易消化的食物 453
推荐宝宝吃的食物 453
根据宝宝喜好调节饮食 454
本阶段喂养要点 454
妈妈学做辅食 454
海米拌油菜 455
木瓜炖鱼 455
芝麻面包 455
豌豆蛋炒饭 456
奶汤芹蔬小排骨 456
三色鸡丝 456
鸡蛋家常饼 457
胡萝卜煮蘑菇 457
水晶南瓜包 457
第3节 本阶段宝宝日常照顾 458
排泄护理 458
对冲水马桶的恐惧 458
进行目标练习 458
尿床的解决办法 458
健康体检 459
需要接种的疫苗 459
选择正确方法使用药物 459
糖浆制剂 459
粉状制剂 459
眼部用药类 459
耳部用药类 459
第4节 本阶段宝宝能力开发与训练 460
宝宝数学思维及想象力开发训练 460
让宝宝喜欢上数学小游戏 460
宝宝想象力开发小游戏 461
认知与社会交往能力培养 462
宝宝社交能力培养训练 462
宝宝社交智能开发小游戏 462
宝宝认知能力培养小游戏 463