妊娠分娩产后育儿 彩色版PDF电子书下载

第1篇 妈妈篇 34

第1章 孕前准备 34

第1节 远期准备 34

有备而来做父母 34

夫妻关系 34

经济收入 34

生育年龄 34

健康因素 34

治愈疾病，享受健康孕期 35

贫血 35

肝脏病 35

肾脏病 35

心脏病 35

糖尿病 35

第2节 近期准备 36

为优生而改变 36

禁烟酒 36

不要过度减肥 36

不要在生理低潮时受孕 36

不要接触放射性物质 36

缓解工作压力 36

不要轻易做人流 37

避免过多使用手机 37

接种疫苗，治疗牙病 37

注射乙肝疫苗 37

注射风疹疫苗 37

治疗牙病 37

谨慎用药 38

夫妻双方都要谨慎服用的药物 38

影响女性生殖细胞的药物 38

影响男性精子的药物 38

服药期间意外怀孕怎么办 38

为胎儿做营养储备 38

营养补充以早为妙 38

4种体质女性的饮食调养方案 39

想优孕，这些营养素少不了 40

孕前科学服用叶酸 40

孕前重点补铁防贫血 41

适当补钙 41

待孕妈妈补充铁营养食谱 41

醋拌木耳 41

人参桂圆炖猪心 41

参归炖鸡 42

雪耳花生仁汤 42

人参莲肉汤 42

准爸爸饮食不容忽略 43

多吃蔬菜和水果 43

远离烟酒 43

补充优质蛋白质、矿物质和微量元素 43

准爸爸营养食谱 44

蔬菜沙拉 44

芝麻酱拌生菜 44

虾干炒掐菜 44

进行孕前检查 45

女性孕前检查 45

男性育前检查 46

体重适宜做妈咪 46

体重测量方法及标准 46

过胖或过瘦对怀孕的危害 46

女子标准体重一览表 47

掌握正确的排卵期 48

数字推算法 48

排卵试纸测定法 48

宫颈黏液观察法 48

基础体温测定法 48

掌握受孕诀窍 48

传承传统体位 48

保持爱的愉悦 48

性生活过后不宜马上洗澡 48

第2章 怀孕1个月 50

第1节 准妈妈和胎儿的变化 50

准妈妈身体的变化 50

第1周 50

第2周 50

第3周 50

第4周 50

胎儿的发育 51

第1周 51

第2周 51

第3周 51

第4周 51

第2节 孕1月生活指导 52

怀孕的早期征兆 52

月经停止 52

呕吐或恶心 52

胃口的改变 52

尿频 52

变“懒” 52

乳房的变化 53

检查是否怀孕 53

早早孕试纸测验 53

B超检查 53

推算孕产期的方法 53

根据末次月经计算 53

根据胎动日期计算 53

从孕吐开始的时间推算 53

根据B超检查推算 53

这些药不宜服用 54

怀孕中禁用的药物 54

不宜服用的西药 54

巧对怀孕后的早孕反应 55

恶心呕吐吃不下 55

四肢无力易疲倦 55

失眠 55

胸口灼烧 55

做好怀孕后的心理准备 56

接受怀孕期特殊的变化 56

接受未来生活空间的变化 56

接受未来情感的变化 56

接受家庭责任与应尽义务的增加 56

了解准妈妈的产检 56

每次产检详解 56

5～8周：超声波检查 56

9～11周：绒毛膜采样 57

12周：第1次产检 57

13～16周：第2次产检 57

17～20周：第3次产检 57

21～24周：第4次产检 57

25～28周：第5次产检 58

29～32周：第6次产检 58

33～35周：第7次产检 58

36周：第8次产检 58

38～42周：第10次产检 58

在不知道怀孕的情况，做了这些怎么办 59

服用了感冒药 59

在医院拔牙了 59

服用了避孕药 59

有过烫发染发 59

拍摄了X光片 59

由于瘙痒涂抹了软膏 59

第3节 孕1月饮食营养 60

孕1月准妈妈营养重点 60

要持续补充叶酸 60

重点补充能量 60

重点补锌 61

补充水分 61

饮食卫生要注意 61

清淡易消化 61

营养食谱 61

奶油烩白菜 6

香酥鹌鹑 62

砂仁鲫鱼汤 62

特色温拌面 62

家常豆腐 63

番茄炒猪排 63

养血安胎汤 63

第4节 孕1月胎教 64

胎教应从优孕开始 64

做好妊娠计划 64

经常哼唱，好处多多 64

营造一个良好的家庭氛围 64

记住这个特别的日子 65

写胎教日记 65

随笔的形式 65

表格的形式 65

准爸爸参与，胎教更精彩 65

名画欣赏：《维纳斯的诞生》 66

一个爱与美的生命诞生了 66

关于爱神的小故事 66

第3章 怀孕2个月怀 68

第1节 准妈妈和胎儿的变化 68

准妈妈身体的变化 68

第5周 68

第6周 68

第7周 68

第8周 68

胎儿的发育 69

第5周 69

第6周 69

第7周 69

第8周 69

第2节 孕2月生活指导 70

准妈妈出现孕吐症状 70

孕吐的原因 70

孕吐的症状 70

孕吐症状时的进食要领 70

孕期体操缓解孕吐 71

预防流产 72

引起流产的主要原因 72

防止流产的生活守则 72

防治流感 73

依靠免疫力 73

积极采取降温措施 73

按医嘱服药 73

及时检查 73

学会自我观察 74

怀孕初期不需担心的症状 74

怀孕初期的异常情况 75

第3节 孕2月饮食营养 76

孕2月准妈妈营养重点 76

要补充维生素C 76

补充维生素B6 76

孕2月要补充开胃的食物 76

多吃能预防贫血的食物 76

用食物预防和缓解便秘 77

补充胎儿大脑发育的物质 77

有利于胎儿大脑发育的零食 77

营养食谱 78

生姜炖牛肚 78

香芒奶昔 78

白果蒸蛋 78

山药排骨汤 79

排骨莲子汤 79

小米面发糕 79

猪肝汤 80

刺嫩芽烧鲫鱼 80

枸杞牛肝汤 80

雪菜肉丝汤面 81

山药鱼片汤 81

奶油扒双珍 81

第4节 孕2月胎教 82

第2个月的胎教重点 82

保护胎儿 82

营养胎教 82

音乐胎教 82

情绪胎教 82

生活中，胎教无处不在 83

生活中的准妈妈 83

工作中的准妈妈 83

妈妈宝宝猜谜语 83

迷人的数独游戏 84

妈妈动脑，胎儿受益 84

数独的来历 84

数独游戏规则 84

名画欣赏：《圣安娜与圣母子》 85

胎教故事：《龟兔赛跑》 86

第4章 怀孕3个月 88

第1节 准妈妈和胎儿的变化 88

准妈妈身体的变化 88

第9周 88

第10周 88

第11周 88

第12周 88

胎儿的发育 89

第9周 89

第10周 89

第11周 89

第12周 89

第2节 孕3月生活指导 90

定期检查胎儿的状态 90

避开有害环境和易感染环境 90

少用微波炉 90

安全使用复印机 90

少用电脑 90

连续看电视不宜超过3小时 91

避免接触电磁炉 91

要进行畸形儿检查 91

必须接受畸形儿检查的情况 91

常见的畸形儿诊断与检查 91

考虑是否进行染色体检查 92

注意个人卫生 92

准妈妈的口腔卫生很重要 93

做好口腔检查 93

保持口腔卫生 93

这些化妆品禁用 93

染发剂 93

冷烫精 94

增白霜 94

口红 94

指甲油 95

预防妊娠纹 95

妊娠纹的构造 95

预防妊娠纹的有效按摩 95

第3节 孕3月饮食营养 96

孕3月准妈妈营养重点 96

孕3月补充叶酸仍是重点 96

孕3月要补充维生素B2 96

准妈妈需要补镁 97

准妈妈开胃调理原则 97

注意碘元素的补充 97

营养食谱 97

奶油玉米笋 97

糖醋黄鱼 98

烤丝瓜 98

牛肉末炒芹菜 98

红烧鳗鱼煲 99

胡萝卜苹果汤 99

瓜片肉丝 99

第4节 孕3月胎教 100

第3个月的胎教重点 100

抚摩胎教唱主角 100

怎样进行抚摩胎教 100

帮胎儿做体操 100

适合孕早期的运动 101

肩部运动 101

提起上半身运动 101

直立运动 101

扭腰运动 101

孕早期爱美也是一种胎教 102

穿衣打扮更俏丽 102

皮肤护理很重要 102

第5章 怀孕4个月 104

第1节 准妈妈和胎儿的变化 104

准妈妈身体的变化 104

第13周 104

第14周 104

第15周 104

第16周 104

胎儿的发育 105

第13周 105

第14周 105

第15周 105

第16周 105

第2节 孕4月生活指导 106

通过运动与饮食调节情绪和体重 106

可以进行有规律的运动或体操 106

要避免食用高热量食物 107

工作期间的安全战略 107

改善颈痛 107

改善肩痛 107

孕中期可以计划去旅游 107

学会在怀孕中休息 107

准备舒适的准妈妈装 108

开始为自己准备准妈妈装 108

选择专门的鞋和内衣 108

要加强头发的护理 109

第3节 孕4月饮食营养 110

孕4月准妈妈营养重点 110

孕4月要补充蛋白质和钙 110

孕4月应补锌 110

孕4月要增加摄入碘、铁 110

营养食谱 111

枣圆羊肉汤 111

香菇熏干 111

辣味炒百合 111

清蒸武昌鱼 112

金沙炒牛奶 112

贵妃牛腩 112

翡翠蒸鹌鹑蛋 113

猪小肚煲车前草 113

葡式咖喱鸡 113

第4节 孕4月胎教 114

第4个月的胎教重点 114

语言胎教唱主角 114

音乐胎教要坚持 114

营养胎教是关键 114

全面开展胎教 114

抚摩胎教 114

对话胎教 115

胎儿喜欢听爸妈说话 115

名画欣赏：《西斯廷圣母》 116

画中最美的一瞬间 116

来自圣母的祝福 116

好玩的手指游戏 116

手指兄弟 116

手指小熊 116

手指苹果 116

第6章 怀孕5个月 118

第1节 准妈妈和胎儿的变化 118

准妈妈身体的变化 118

第17周 118

第18周 118

第19周 118

第20周 118

胎儿的发育 119

第17周 119

第18周 119

第19周 119

第20周 119

第2节 孕5月生活指导 120

控制体重，加强运动 120

进入孕中期要特别注意控制体重 120

孕中期可选择对准妈妈有益的运动 120

孕中期性生活 121

性生活正确体位 121

性生活错误体位 121

预防静脉曲张 122

预防静脉曲张的方法 122

减轻腿部疼痛方法 122

缓解小腿的痉挛的方法 122

工作时间困了怎么睡觉 122

减轻腰痛的方法 123

坐姿、睡姿需调整 123

挺起腰椎向前走 123

减轻头痛的方法 123

应对策略 123

注意事项 123

第3节 孕5月饮食营养 124

孕5月准妈妈营养重点 124

孕5月补维生素D是重点 124

孕5月要加强补铁 124

孕5月要注意补钙 124

准妈妈要控制甜食的摄取量 125

营养补充重质不重量 125

营养食谱 125

素菇烧豆角 125

红椒拌藕片 125

虾子烧莴笋 126

冬瓜杂锅汤 126

蒸冬瓜熟白鸡 126

翠瓜小菜 127

双红南瓜汤 127

菠菜鱼汤 127

第4节 孕5月胎教 128

第5个月的胎教重点 128

听觉胎教 128

语言胎教 128

视觉胎教 128

猜猜我长成什么样子 129

胎儿变得更好看了 129

胎儿在慢慢地游动 129

胎儿非常活跃 129

分享胎动的感受 129

胎动的规律 129

准妈妈对胎动会有不同的感觉 130

胎儿的胎动存在差异 130

神奇的魔方 130

魔方的由来 130

准妈妈该怎么玩 130

第7章 怀孕6个月 132

第1节 准妈妈和胎儿的变化 132

准妈妈身体的变化 132

第21周 132

第22周 132

第23周 132

第24周 132

胎儿的发育 133

第21周 133

第22周 133

第23周 133

第24周 133

第2节 孕6月生活指导 134

要进行乳房按摩 134

随时更换不同尺寸的胸罩 134

乳房按摩的具体方法 134

准妈妈要进行糖尿病检查 135

准妈妈美丽计划 135

基础护理 135

控痘防斑 135

预防高血压综合征 135

了解妊高征的危害 135

你容易患上妊高征吗 136

预防妊高征的饮食 137

预防妊高征的准妈妈体操 137

失眠怎么办 137

注意睡眠的姿势 137

选择舒适的床上用品 138

坚持晚饭后散步 138

避免做危险的动作 138

预防皮肤瘙痒 138

准妈妈洗澡要注意 138

浴室的设备要注意安全 138

选购适当的沐浴用品 138

洗澡的温度不能太高 139

准妈妈洗澡不要太久 139

不同情况下的洗浴方法 139

第3节 孕6月饮食营养 140

孕6月重点需要补充的营养 140

孕6月要补充维生素 140

加大蛋白质的摄入量 140

多喝水 140

营养食谱 141

白酒蛤仔面 141

山药蔬菜饼 141

红豆姜汤 141

糖醋鱼片 142

生菜包鸡 142

柴香豆腐 142

罗宋汤 143

烤五花肉茭白 143

豌豆荚洋葱鸭血 143

第4节 孕6月胎教 144

第6个月的胎教重点 144

语言胎教 144

视觉胎教 144

嗅觉胎教 144

营养胎教 144

给宝宝唱童谣 145

绕口令 145

不要为胎动而烦恼 145

警惕胎动过于频繁 145

也不要为胎动过于担心 146

带着胎儿到处转转 146

经常和朋友聊天 146

常回家看看 146

第8章 怀孕7个月 148

第1节 准妈妈和胎儿的变化 148

准妈妈身体的变化 148

第25周 148

第26周 148

第27周 148

第28周 148

胎儿的发育 149

第25周 149

第26周 149

第27周 149

第28周 149

第2节 孕7月生活指导 150

预防早产 150

准妈妈要预防早产 150

准妈妈要保持心情愉快 150

预防浮肿 150

预防浮肿的方法 150

舒缓浮肿的准妈妈体操 151

尽量减少对皮肤的刺激 151

家务事要请别人帮忙 151

本月日常保健重点 151

定期接受检查 151

要注意预防感冒 152

准妈妈要留意体重的突然增加 152

该用药时还需用药 152

准妈妈的出行策略 153

准妈妈单车族 153

准妈妈汽车族 153

准妈妈公交族 153

享受快乐出游 153

如何判断腹部大小是否正常 154

适当做运动 155

准妈妈要学会腹式呼吸 155

锻炼腹肌的体操 155

吹蜡式运动 155

第3节 孕7月饮食营养 156

孕7月准妈妈营养重点 156

孕7月要继续补钙和铁 156

提倡食物多样化 156

准妈妈要注意不宜吃的食物 156

营养食谱 157

拌鱿鱼丝 157

冬瓜蚬汤 157

胡萝卜牛腩饭 157

开阳芹菜 158

白菜炖鱼子 158

鸡肉粥 158

牛奶炖豆腐 159

照烧袋饼 159

春饼 159

第4节 孕7月胎教 160

第7个月的胎教重点 160

听觉胎教 160

对话胎教 160

嗅觉胎教 160

有意识地进行精神刺激 160

胎儿发脾气了 161

名画欣赏：《圣母的婚礼》 161

戏剧性的场景 161

和谐的美感 161

名画欣赏：《日出·印象》 162

美丽的港口 162

准妈妈充分地发挥想象 162

第9章 怀孕8个月 164

第1节 准妈妈和胎儿的变化 164

准妈妈身体的变化 164

第29周 164

第30周 164

第31周 164

第32周 164

胎儿的发育 165

第29周 165

第30周 165

第31周 165

第32周 165

第2节 孕8月生活指导 166

要为分娩做准备 166

购买婴儿用品，布置儿童房 166

开始确定产后护理的人选 166

准妈妈要注意出行安全 166

准妈妈不要过度劳累 166

准妈妈要远离家务 167

让丈夫帮助按摩 167

胎动让你不舒服时怎么办 167

纠正胎位不正的方法 167

外治法 167

可以矫正胎儿臀位的体操 167

孕晚期患了痔疮怎么办 168

养成定时排便习惯 168

多食新鲜的蔬菜 168

患痔疮后要注意按摩 168

预防腿部浮肿的运动 169

双腿高抬运动 169

直立运动 169

第3节 孕8月饮食营养 170

孕8月重点需要补充的营养 170

这个时期要补充碳水化合物 170

孕8月继续补钙 170

孕8月要补糖和脂肪 170

调节膳食可美容消肿 170

营养食谱 171

酱爆菇菌 171

翡翠奶汁冬瓜 171

青柠煎鳕鱼 171

菊花猪肝汤 172

一品海鲜煲 172

椒盐多春鱼 172

牛奶花蛤汤 173

红烧沙参 173

金蛋牛肉煮菠菜 173

第4节 孕8月胎教 174

第8个月的胎教重点 174

味觉胎教 174

性格培养 174

适合孕晚期的胎教 174

让胎儿倾听大自然的声音 174

尝试安神定心的冥想胎教 174

开始培育胎儿的心灵 175

心态决定宝宝的健康 175

准妈妈学会满足 175

唱三字经歌 175

名画欣赏：《天上的爱与人间的爱》 176

第10章 怀孕9个月 178

第1节 准妈妈和胎儿的变化 178

准妈妈身体的变化 178

第33周 178

第34周 178

第35周 178

第36周 178

胎儿的发育 179

第33周 179

第34周 179

第35周 179

第36周 179

第2节 孕9月生活指导 180

维持规律的生活 180

准妈妈在孕晚期应避免独自外出 180

准妈妈应准备好紧急联系电话 180

准妈妈的起居和心态 180

禁止性生活 180

做好分娩的准备 181

临产前保持好心情很重要 181

要戒除盲目备物的心理 181

慎重选择分娩医院 182

专业性医院的优势 182

综合性医院的优势 182

其他因素 182

当心胎儿提前来到 183

第3节 孕9月饮食营养 184

孕9月准妈妈营养重点 184

补充膳食纤维 184

要继续补足钙和铁 184

补充B族维生素 184

要控制发胖 184

营养食谱 185

银耳老鸽汤 185

香辣绿豆芽 185

黑芝麻百合 185

发菜鸡茸蛋汤 186

奇异果橙凤洋葱汤 186

冬瓜海鲜卷 186

冬瓜炖羊肉 187

鳗鱼饭 187

什锦甜粥 187

第4节 孕9月胎教 188

第9个月的胎教重点 188

情绪胎教 188

艺术胎教 188

美育胎教 188

关注胎动与胎位 189

宝宝的胎动有4种模式 189

监测胎动的方法 189

音乐胎教：《欢乐颂》 190

第11章 怀孕10个月 192

第1节 准妈妈和胎儿的变化 192

准妈妈身体的变化 192

第37周 192

第38周 192

第39周 192

第40周 192

胎儿的发育 193

第37周 193

第38周 193

第39周 193

第40周 193

第2节 孕10月生活指导 194

减少产前运动 194

分娩前的物质准备 194

证件 194

准妈妈洗漱用品 194

宝宝用品 194

准妈妈食物 194

分娩前的心理准备 195

分娩前的生理准备 195

睡眠休息 195

适量活动 195

洗澡 195

家属照顾 195

清洁环境 195

了解分娩方式 196

顺产 196

剖宫产 196

无痛分娩 197

助产小运动 197

增强臀腿肌肉力量的运动 197

增强骨盆肌肉力量的运动 197

第3节 孕10月饮食营养 198

孕10月准妈妈营养重点 198

孕10月要补蛋白质、降油脂 198

孕10月要重点补锌 198

要补充DHA 198

孕10月开始为产后哺乳做准备 198

营养食谱 199

酸甜莴笋 199

糖醋参鱿片 199

凉拌茄子 199

银芽鸡丝 200

三杯鸡块 200

冻豆腐金针汤 200

火爆腰花 201

糖醋藕片 201

烧虾片 201

第4节 孕10月胎教 202

第10个月的胎教重点 202

光照胎教 202

语言胎教 202

意想胎教 203

音乐胎教 203

分娩是一种幸福的痛 202

名画欣赏：《洗澡》 204

赏析 204

简介 204

第12章 顺利分娩 206

第1节 了解分娩知识 206

分娩先兆 206

准妈妈腹部轻松感 206

羊水流出 206

假阵缩 206

分娩的讯号 207

阵痛 207

见红 208

破水 209

第2节 分娩进行时 210

分娩前如何用力 210

向上用力 210

横向用力 210

侧卧位的用力 211

在产床上渡过的两小时 211

第3节 医院中的生活 212

产后医院生活备忘 212

刚分娩后 212

住院1～2天 212

住院3～4天 212

住院5～6天 212

产后对宝宝的照顾 212

第13章 产后6周必修课 214

第1节 产后1周 214

出院前的检查 214

出院前的注意事项 214

做好出院准备 214

出院后日常生活注意事项 214

产后生活 215

好好休息 215

尽早排尿 215

让宝宝吸吮乳头 215

预防便秘 215

注意会阴卫生 215

调理饮食加强营养 215

注意环境 215

预防产后出血 215

给宝宝起名、申报户口 216

小心呵护你的伤口 216

顺产护理要点 216

剖宫产护理要点 217

第2节 产后2周 218

产后恶露 218

卧床休息促进子宫复位 218

新妈妈要勤绑腹带 218

新妈妈身体疼痛及应对方法 219

新妈妈肌肉酸痛 219

新妈妈阴部疼痛 219

新妈妈乳房疼痛 219

第3节 产后3周 220

提高新妈妈的睡眠质量 220

如何改善产后失眠 220

失眠食疗方 220

新妈妈的营养与饮食 221

第4节 产后4周 222

促进乳汁分泌 222

抓住减肥的黄金期 223

第2篇 宝宝篇 226

第1章 新生儿期 226

第1节 新生儿生理发育状况 226

身体发育状况 226

生长发育标准 226

体重 226

身高 227

头围 227

前囟 227

身体活动能力 227

能力发育标准 228

语言能力 228

交流 228

味觉和嗅觉 228

视觉 228

触觉 228

听觉 228

认识新生儿的先天反射 229

觅食、吮吸和吞咽反射 229

握持反射 229

紧抱反射 229

行走反射 229

爬行反射 229

第2节 新生儿生理发育特点 230

呼吸特点 230

睡眠特点 230

整个新生儿期睡眠时间不一样 230

新生儿睡姿有讲究 230

泌尿特点 231

体温特点 231

体态特点 231

血液循环 231

第3节 新生儿特有生理现象 232

溢乳 232

什么是新生儿溢乳 232

新生儿溢乳的处理方法 232

皮肤红斑 233

先锋头 233

鼻尖上的小丘疹 233

四肢屈曲 233

枕秃 233

出汗 233

挣劲 233

第4节 新生儿疾病 234

鹅口疮 234

紫绀 234

新生儿生理性黄疸与病理性黄疸 234

症状区别 235

生理性黄疸与病理性黄疸的护理 235

头颅血肿 235

脐疝 235

为什么会形成脐疝 235

处理方法 235

肠绞痛 236

症状 236

缓解方法 236

先天性疾患 237

先天性心脏畸形 237

先天性甲状腺功能低下症 237

第5节 新生儿喂养方法 238

怎样喂养本月的宝宝 238

母乳喂养 238

混合喂养 240

如何判断宝宝是否吃饱 243

宝宝下咽的声音上判断 243

吃奶后有无满足感 243

注意大小便次数 243

看体重增减 243

宝宝打嗝时怎么办 243

第6节 新生儿日常照顾 244

每天给新生儿洗澡 244

胎脂不要洗掉 244

脐带护理 245

眼睛护理 245

口腔护理 245

睡眠护理 245

创设好睡眠环境 245

新生儿睡眠不稳的处理 245

新生儿睡觉不应用枕头 245

如何给新生儿挑选内衣及穿衣方法 246

给新生儿挑选内衣要注意什么 246

给宝宝穿衣方法 246

抱新生儿方法 247

传统尿布和纸尿裤的选择与使用 247

传统尿布和纸尿裤的选择 247

传统尿布的使用方法 248

纸尿裤的使用方法 248

观察排泄的量和次数 249

第7节 新生儿开发与训练 250

大动作能力 250

抬头训练 250

四肢运动 250

精细动作能力 251

手的运动 251

精细动作训练游戏 251

认知能力 251

眼跟红球180° 251

听柔和的声音 251

安抚哭闹的宝宝 252

饥饿时 252

寒冷时 252

太热时 252

尿床时 252

哭泣不止时，应对宝宝进行检查 252

第2章 1～2个月的宝宝 254

第1节 本月宝宝生理发育状况 254

身体发育状况 254

生长发育标准 254

大便 254

排尿 254

体温 254

睡眠 255

能力发育标准 255

听觉 255

触觉 255

视觉 255

宝宝发育测评 255

第2节 本月宝宝喂养方法 256

这个时期宝宝主要需要的营养 256

怎样喂养本月的宝宝 256

母乳喂养时 256

混合喂养时 256

母乳喂养的注意事项 257

如何判断母乳不足 257

母乳过多的应对措施 257

喂养的常见问题 257

喂奶后妈妈倒头就睡 257

添加乳品以外的饮品 257

第3节 本月宝宝日常照顾 258

生活环境 258

培养有规律的睡眠习惯 258

穿衣护理 258

衣物的选择 259

衣物的清洗 259

外出护理 259

多晒太阳 259

带好外出物品 259

指甲护理 259

洗澡 259

做好沐浴前的准备 260

新生儿沐浴的基本操作 260

沐浴完毕 261

第4节 本月宝宝能力开发与训练 262

宝宝运动能力发展 262

宝宝动作特征 262

通过小手认识世界 262

宝宝头部训练 263

培养宝宝的语言能力 263

训练宝宝发音 263

训练宝宝语言能力 263

宝宝的视觉与听觉能力训练 263

视、听觉发展与训练 263

视、听觉刺激 263

训练宝宝社交能力及自理能力 264

宝宝社交能力训练 264

良好的排便习惯训练 264

婴幼儿抚触好处多 264

开始前的准备工作 264

头部抚触 264

胸部抚触 265

腹部抚触 266

四肢抚触 267

第3章 2～3个月的宝宝 272

第1节 本月宝宝生理发育状况 272

身体发育状况 272

生长发育标准 272

睡眠 272

排尿 273

能力发育标准 273

动作 273

听觉 273

触觉 273

视觉 273

第2节 本月宝宝喂养方法 274

这个时期宝宝主要需要的营养 274

怎样喂养本月的宝宝 274

母乳喂养时 274

混合喂养时 274

宝宝厌食配方奶怎么办 274

添加辅食不宜过早 275

混合喂养可喂些果汁 275

妈妈学做果汁 275

甜瓜汁 275

苹果汁 275

第3节 本月宝宝日常照顾 276

情绪护理 276

排泄护理 276

防治尿布疹 276

不同情况下抱宝宝的方法 277

宝宝需要的检查提醒 277

需要接种的疫苗 277

宝宝容易出现的病症及护理方法 277

第4节 本月宝宝能力开发与训练 278

教宝宝学翻身及其他动作训练 278

宝宝学翻身大训练 278

宝宝手部动作发育及训练 278

宝宝认知能力及感觉智能训练 279

宝宝认知和感官能力训练 279

认知能力开发小游戏 279

宝宝交往能力与生活习惯训练 279

如何让宝宝学会与成人交往 279

宝宝为何爱“吃”手指 280

给宝宝一个快乐的音乐环境 280

和宝宝一起说儿歌、听乐曲 280

为宝宝选购合适的玩具 280

第4章 3～4个月的宝宝 282

第1节 本月宝宝生理发育状况 282

身体发育状况 282

生长发育标准 282

睡眠 282

排尿 282

大便 283

能力发育标准 283

语言 283

动作 283

感觉 283

心理 283

听觉 283

第2节 本月宝宝喂养方法 284

这个时期宝宝主要需要的营养 284

怎样喂养本月的宝宝 284

母乳喂养时 284

混合喂养时 284

辅食的准备 285

什么是辅食 285

不同阶段喂辅食的原则 285

适合此阶段宝宝吃的辅食 286

添加辅食的顺序 286

宝宝营养缺乏表现和补充方式 287

宝宝缺锌的症状 287

宝宝缺铁的症状 287

添加辅食的注意事项 287

添加辅食需要耐心 287

随时观察宝宝的大便和体重 287

妈妈学做辅食 287

南瓜碎末 287

地瓜蛋黄粥 288

大米栗子粥 288

大米燕麦粥 288

南瓜土豆糊 289

胡萝卜奶汤 289

栗子卷心菜粥 289

第3节 本月宝宝日常照顾 290

脚的保暖很重要 290

宝宝小手的卫生处理 290

睡眠护理 290

流口水的卫生护理 291

谨慎婴儿肥胖 291

宝宝坐椅的选择方法及使用方法 291

宝宝坐椅的类型 291

安放坐椅的位置 291

安装的方法 292

选择适合自家汽车的坐椅 292

乘坐时的注意事项 292

警惕小宠物带来的危险 292

宝宝需要的检查提醒 292

需要接种的疫苗 292

关注宝宝的三种意外伤害 293

坠落 293

烫伤 293

窒息 293

宝宝痤疮怎么办 293

第4节 本月宝宝能力开发与训练 294

宝宝的肢体运动与动作训练 294

锻炼宝宝手部抓握能力 294

宝宝手、臂活动训练 295

宝宝翻身、拉坐练习 295

宝宝视觉与听觉训练 295

宝宝的视觉发育与训练 295

宝宝思维性视觉训练 296

宝宝的听觉发展与训练 296

亲子智能游戏大开发 297

培养亲子关系的互动游戏 297

运动游戏智能开发大行动 298

第5章 4～5个月的宝宝 300

第1节 本月宝宝生理发育状况 300

身体发育状况 300

能力发育标准 300

听觉 300

视觉 300

触觉 301

感觉 301

动作 301

语言 301

心理 301

第2节 本月宝宝喂养方法 302

这个时期宝宝主要需要的营养 302

怎样喂养本月的宝宝 302

母乳喂养时 302

混合喂养时 302

如何选购米粉 302

注意配方中的蛋白质含量 302

注意营养元素的全面性 303

注意米粉的外观 303

不宜给宝宝吃的辅食 303

做好换乳的准备 303

辅食的制作工具 304

附吸盘餐碗 304

炖粥调理杯 304

安全小匙、叉子 304

围兜 304

食物研磨用具组 305

巧计量轻松做辅食 305

谷类的大致测量方法 305

肉蛋类的大致测量方法 305

蔬菜的大致测量方法 305

海产品类的大致测量方法 305

各阶段辅食的软硬程度 306

妈妈学做辅食 307

胡萝卜甜粥 307

香蕉泥 307

菠菜蛋黄粥 307

蔬菜清汤 308

苹果梨粥 308

卷心菜南瓜汤 308

地瓜泥 309

10倍奶粥 309

油菜粥 309

第3节 本月宝宝日常照顾 310

让宝宝快速安睡的方法 310

睡前抚摩 310

睡前温水沐浴 310

逗引安抚 311

哄逗宝宝开心的方法 311

边背着边拍打屁股 311

去厨房 311

照镜子 311

外出 311

如何清理宝宝鼻腔 312

宝宝发热时怎么办 312

发热是一种防御性反应 312

护理要点 312

就诊指南 313

发热时可能患的疾病 313

耳痛、耳漏 315

不能忽略宝宝碰触耳朵 315

护理要点 315

耳部有异常症状时可能患的疾病 315

就诊指南 315

第4节 本月宝宝能力开发与训练 316

宝宝的语言、听觉与视觉训练 316

4～5个月宝宝的语言发育及训练 316

4～5个月宝宝的视、听觉发育与训练 316

认知训练与社会交往 317

教宝宝学认日常用品 317

让宝宝顺利度过“认生期” 317

激发宝宝脑潜能的亲子游戏 318

培养宝宝想象力的游戏 318

促进宝宝运动能力的游戏 318

第6章 5～6个月的宝宝 320

第1节 本月宝宝生理发育状况 320

身体发育状况 320

生长发育标准 320

能力发育标准 320

视觉 320

语言 321

心理 321

感觉 321

动作 321

第2节 本月宝宝喂养方法 322

这个时期宝宝主要需要的营养 322

怎样喂养本月的宝宝 322

母乳喂养时 322

混合喂养时 323

营养补充方式和缺乏表现 323

要继续给宝宝补铁 323

要给宝宝服用鱼肝油 323

喂养注意事项 323

添加辅食要注意的问题 323

辅食的喂养步骤 323

上班族妈妈如何保存母乳 324

保存时间 324

选择材质 324

母乳解冻的方法 324

妈妈学做辅食 325

鸡肝胡萝卜粥 325

鱼肉松粥 325

地瓜泥 325

鸡脯菜花粥 325

第3节 本月宝宝日常照顾 326

婴儿臀部护理 326

需要接种的疫苗 326

看护的注意事项 326

宝宝便秘了怎么办 327

注意排便时宝宝的状态 327

护理要点 327

就诊指南 327

排便困难时可能患的疾病 327

适合便秘期间吃的食材 328

宝宝居家环境安全自检 328

厨房安全自检指南 328

客厅安全自检指南 328

如何挑选宝宝餐具 329

汤匙 329

碗 329

盘 329

其他 329

训练宝宝使用杯子喝水 329

第4节 本月宝宝能力开发与训练 330

训练宝宝“坐”及模仿动作训练 330

宝宝的翻身能力及训练 330

宝宝坐立能力与训练 330

培养宝宝认知能力 331

宝宝的认知能力及培养 331

宝宝认知能力开发小游戏 332

第7章 6～7个月的宝宝 334

第1节 本月宝宝生理发育状况 334

身体发育状况 334

生长发育标准 334

能力发育标准 334

动作 334

听觉 334

语言 335

感觉 335

视觉 335

心理 335

第2节 本月宝宝喂养方法 336

这个时期宝宝主要需要的营养 336

怎样喂养本月的宝宝 336

推荐宝宝吃的食物 337

6～7个月宝宝的参照食谱 337

添加辅食的方法 337

6～7个月宝宝辅食增加方法示例 337

妈妈学做辅食 337

豆苗碎肉粥 338

鸡蛋豆腐糊 338

肉末番茄汤 338

香菇鸡肉羹 339

番茄碎面条 339

萝卜泥杂烩粥 339

第3节 本月宝宝日常照顾 340

出牙 340

睡眠护理 340

预防宝宝脊柱侧弯 341

小儿脊柱侧弯征象 341

小儿脊柱侧弯的预防 341

需要接种的疫苗 341

慎防宝宝吞食异物 341

注意小物件 341

注意有核的水果 341

急救方法 341

第4节 本月宝宝能力开发与训练 342

宝宝的体态语言及动作训练 342

耐心地训练宝宝学爬行 342

科学训练宝宝用手活动 342

宝宝精细动作训练小游戏 343

宝宝的认知与社交能力训练 344

宝宝认知能力训练 344

宝宝社交能力训练 344

帮宝宝走出怕生的心理 344

训练宝宝的语言与视、听觉能力 345

宝宝语言能力训练 346

宝宝视、听觉发展与训练 346

第8章 7～8个月的宝宝 348

第1节 本月宝宝生理发育状况 348

身体发育状况 348

生长发育标准 348

能力发育标准 348

语言 348

动作 348

听觉 349

感觉 349

视觉 349

心理 349

第2节 本月宝宝喂养方法 350

这个时期宝宝主要需要的营养 350

营养缺乏表现和补充方式 350

牙齿护理 351

保健要点 351

清理牙齿的步骤 351

宝宝长牙需哪些营养素 351

多补充磷和钙 351

补充适量的氟 351

补充适量的蛋白质 351

维生素也是好帮手 351

怎样喂养本月的宝宝 352

7～8个月宝宝的参照食谱 352

辅食喂养的特点 352

训练宝宝自食其力 352

妈妈学做辅食 353

玉米片奶粥 353

鱼茸粥 353

豌豆土豆泥 354

鸡肉番茄汤 354

豆腐鸡蛋羹 354

豆腐蛋汤 355

面糊糊汤 355

鸡肝蔬菜粥 355

第3节 本月宝宝日常照顾 356

学习坐便盆 356

眼部的清洁护理 356

耳部的清洁护理 357

耳朵内外两侧都要清洗 357

操作步骤 357

鼻部的清洁护理 357

第4节 本月宝宝能力开发与训练 358

爬出一个健康的宝宝 358

宝宝爬行锻炼 358

聪明宝宝爬行注意事项 358

宝宝动作智能大训练 359

宝宝手部灵活动作训练 359

培养宝宝的语言及视听能力 359

宝宝语言能力培养 359

培养宝宝的视听能力 359

培养宝宝良好的生活行为 360

培养良好的日常自理行为 360

培养宝宝良好的饮食行为 360

第9章 8～9个月的宝宝 362

第1节 本月宝宝生理发育状况 362

身体发育状况 362

生长发育标准 362

大便 362

排尿 363

睡眠 363

能力发育标准 363

动作 363

语言 363

心理 363

宝宝发育测评 363

第2节 本月宝宝喂养方法 364

这个时期宝宝主要需要的营养 364

怎样喂养本月的宝宝 364

8～9个月宝宝的参照食谱 364

宝宝的饮食离不开水果 365

本月宝宝食物的选择 365

增加粗纤维食物和硬食物 365

宝宝食物表 365

营养缺乏表现和补充方式 365

什么是DHA 365

怎样为宝宝补充DHA 365

宝宝挑食厌食怎么办 366

宝宝挑食的原因 366

让宝宝爱上辅食的小窍门 366

妈妈学做辅食 366

三色肝末 367

大米肉菜粥 367

牛肉蔬菜粥 367

鲜奶鱼丁 368

鸡肝软饭 368

牛肉粥 368

南瓜沙拉 369

芋头粥 369

鱼泥豆腐苋菜粥 369

第3节 本月宝宝日常照顾 370

睡眠护理 370

排便护理 370

宝宝用品的选择 370

宝宝呕吐怎么办 371

婴幼儿原本就比较容易呕吐 371

护理要点 371

就诊指南 371

呕吐时，可能患的疾病 371

第4节 本月宝宝能力开发与训练 372

宝宝“识五官”及认知能力 372

宝宝指认五官大训练 372

认知训练小游戏 372

宝宝动作智能训练 373

宝宝大运动智力开发 373

精细动作智能训练 373

训练宝宝的语言及视觉能力 374

宝宝语言智力开发 374

训练宝宝连续发音 375

培养宝宝的交往能力 375

培养宝宝的社交能力 375

社交能力开发小游戏 376

第10章 9～10个月的宝宝 378

第1节 本月宝宝生理发育状况 378

身体发育状况 378

生长发育标准 378

大便 378

睡眠 378

能力发育标准 378

语言 378

动作 379

心理 379

宝宝发育测评 379

第2节 本月宝宝喂养方法 380

本月龄宝宝发育特点 380

怎样喂养本月的宝宝 380

营养缺乏表现和补充方式 380

要及时补充脂肪酸 380

小心宝宝营养过剩 380

本月喂养建议 381

9～10个月宝宝的参照食谱 381

改造肉食宝宝 381

本月宝宝需要注意的饮食事项 381

让膳食多样化 381

给宝宝选择营养强化食物 381

注意控制辅食的量和种类 381

妈妈学做辅食 382

豌豆稀饭 382

菠菜紫菜粥 382

太阳豆腐 382

香芹燕麦粥 383

虾仁豆腐汤 383

玉米牛肉羹 383

第3节 9～10个月宝宝日常照顾 384

保暖护理 384

注意从食物中补充热能 384

注意多喂水 384

注意不要盖得太多 384

注意让宝宝多活动 384

注意安排洗澡 384

注意关键部位的保暖 384

卫生护理 385

外出旅游 385

安排最佳出行时间 385

给宝宝做一次体检 385

订票时要求适当座位 385

避免学步车带来的危害 385

第4节 本月宝宝能力开发与训练 386

宝宝站立及运动训练 386

宝宝真的站起来了 386

宝宝精细动作训练 387

宝宝语言及感官训练 387

宝宝语言能力培养 387

宝宝视觉能力培养 387

宝宝听觉能力培养 388

认知教育与生活行为 388

宝宝认知能力培养 388

宝宝生活自理能力培养 388

第11章 10～11个月的宝宝 390

第1节 本月宝宝生理发育状况 390

身体发育状况 390

生长发育标准 390

能力发育标准 391

动作 391

语言 391

心理 391

第2节 本月宝宝喂养方法 392

这个时期宝宝主要需要的营养 392

怎样喂养本月的宝宝 392

10～11个月宝宝的参照食谱 393

本月辅食喂养的注意事项 393

10～11个月辅食喂养量的参考 393

让宝宝和大人一起用餐 393

营养缺乏表现和补充方式 393

妈妈学做辅食 393

酸奶酪 394

甜椒鱼丝 394

香甜水果粥 394

百合煮香芋 395

鸡肉卷 395

木瓜奶汤 395

地瓜豆腐 396

双米花生粥 396

红枣莲子百合粥 396

馄饨 397

黄花菜瘦肉粥 397

番茄蛋卷 397

第3节 10～11个月宝宝日常照顾 398

外出 398

宝宝外出衣着 398

带上宝宝的食物 398

带宝宝乘车 398

生活环境 398

阳台 399

家具及其他家庭摆设 399

门窗 399

宝宝用品 399

帽子 399

防晒霜 399

护目镜 399

遮阳伞 400

泳衣 400

凉鞋 400

做好宝宝情绪护理 400

接种疫苗 401

宝宝咳嗽时怎么办 401

咳嗽是为了把痰咳出来 401

护理要点 401

就诊指南 402

咳嗽症状时可能患的疾病 402

腹泻 402

粪便松软和腹泻是不同的 402

护理要点 402

腹泻时可能患的疾病 403

就诊指南 403

第4节 本月宝宝能力开发与训练 404

鼓励宝宝迈出第一步 404

不要过分专制 404

让宝宝勇敢迈出第一步 404

宝宝牙牙学语与视听觉训练 405

培养宝宝的语言能力 405

培养宝宝语言理解能力 405

宝宝的听觉能力训练 405

宝宝情绪个性与生活习惯培养 406

宝宝的视觉能力训练 406

宝宝为何喜欢扔东西 406

宝宝的生活规律训练 406

第12章 11～12个月的宝宝 408

第1节 本月宝宝生理发育状况 408

身体发育状况 408

生长发育标准 408

能力发育标准 408

动作 408

语言 409

心理 409

宝宝发育测评 409

第2节 本月宝宝喂养方法 410

这个时期宝宝主要需要的营养 410

怎样喂养本月的宝宝 410

本月喂养要点 410

心理 410

11～12个月宝宝的参照食谱 411

11～12个月辅食的喂养参考 411

营养缺乏表现和补充方式 411

妈妈学做辅食 411

肉末饭 412

虾皮菜包 412

蒸鱼丸 412

柠檬汁拌水果 413

拌梨丝 413

荷包蛋 413

番茄饭卷 414

鸡肉土豆丸 414

白菜肉泥 414

菠菜面 415

青菜肉末 415

青菜肉饼 415

第3节 11～12个月宝宝日常照顾 416

看护护理 416

大小便自理训练 416

预防意外伤害 417

预防摔伤 417

预防窒息 417

刺伤、割伤 417

第4节 本月宝宝能力开发与训练 418

宝宝阅读识字训练 418

教1岁宝宝学看书 418

适合宝宝阅读的几种书 419

宝宝社交与认知能力培养 419

宝宝社交能力培养训练 419

宝宝认知能力训练小游戏 420

宝宝心理健康与生活自理训练 420

关注宝宝心理健康的发展 420

如何教育任性的宝宝 422

第13章 1～1.5岁的宝宝 424

第1节本阶段宝宝生理发育状况 424

身体发育状况 424

生长发育标准 424

睡眠 424

排泄 424

能力发育标准 425

动作 425

语言 425

社交 425

心理 425

第2节 本阶段宝宝喂养方法 426

这个时期宝宝主要需要的营养 426

如何给宝宝补钙 426

补充鱼油 426

怎样喂养1～1.5岁的宝宝 427

1～1.5岁宝宝的参照食谱 427

水果的吃法 427

妈妈学做辅食 427

奶油水果球 428

鱼排 428

珍珠汤 428

三色鱼丸 429

肉末烩小水萝卜 429

金针肉丸汤 429

第3节 本月宝宝日常照顾 430

卫生护理 430

穿衣护理 430

衣着式样 430

鞋子 430

穿衣能力和习惯的培养 430

宝宝用品选择 431

儿童专用护肤品 431

宝宝的安全衣物 431

儿童专用指甲钳 431

安全剪刀 431

健康体检 431

小儿贫血的防治 431

第4节 本阶段宝宝能力开发与训练 432

宝宝语言培养及阅读训练 432

宝宝语言能力开发小游戏 432

宝宝阅读训练小游戏 432

宝宝数学思维及想象力开发训练 433

宝宝数学思维开发 433

让宝宝喜欢上数学的小游戏 433

想象力开发小游戏 433

宝宝人际交往 434

宝宝人际交往能力培养 434

教宝宝向别人表示友好 434

宝宝生活自理训练与个性培养 434

宝宝生活自理能力大训练 434

宝宝独立能力培养 434

第14章 1.5～2岁的宝宝 436

第1节 本阶段宝宝生理发育状况 436

身体发育状况 436

生长发育标准 436

排便 436

睡眠 436

能力发育标准 436

动作 436

语言 437

听觉 437

心理 437

第2节 本阶段宝宝喂养方法 438

这个时期宝宝主要需要的营养 438

怎样喂养1.5～2岁的宝宝 438

本阶段喂养要点 438

1.5～2岁宝宝的参照食谱 438

合理选择宝宝的零食 439

营养缺乏表现和补充方式 439

给宝宝补锌元素 439

要补充牛磺酸 439

妈妈学做辅食 439

软煎鸡肝 439

油炸大马哈鱼 439

葡萄丝糕 440

香蕉发糕 440

鲜笋鸡汤饭 440

什锦水果羹 441

鸡丝凉拌面 441

芝麻面包 441

第3节 本月宝宝日常照顾 442

睡眠护理 442

宝宝夜啼原因、症状及疗法 442

训练宝宝规律的生活作息 442

注重睡眠环境的创设 443

让宝宝安睡，饮食要注意 443

宝宝被叮咬的处理 443

被毛毛虫叮咬 443

被蜜蜂叮到 443

被蚊子叮咬 443

健康体检 443

接种疫苗 443

第4节 本阶段宝宝能力开发与训练 444

宝宝生活自理训练 444

“淘气包”的个性管理与培养 444

宝宝情绪培养与训练 445

宝宝生活能力培养训练 445

宝宝语言能力培养及教育训练 446

宝宝的语言能力培养 446

语言能力开发小游戏 446

宝宝数学思维及想象力开发训练 447

数学启蒙训练 447

数学启蒙小游戏 447

想象力的发展与培养 447

想象力开发小游戏 448

宝宝认知与社会交往能力培养 448

宝宝懂事了 448

辨别是与非 448

第15章 2～3岁的宝宝 450

第1节 本阶段宝宝生长发育 450

身体发育状况 450

生长发育标准 450

排便 450

睡眠 450

能力发育标准 450

动作 450

语言 451

心理 451

第2节 本阶段宝宝喂养方法 452

这个时期宝宝主要需要的营养 452

本阶段宝宝喂养方法 452

2～3岁宝宝的参照食谱 452

培养宝宝按时吃饭的习惯 452

宝宝状态不好该怎样安排饮食 453

给宝宝补充水分 453

喂一些容易消化的食物 453

推荐宝宝吃的食物 453

根据宝宝喜好调节饮食 454

本阶段喂养要点 454

妈妈学做辅食 454

海米拌油菜 455

木瓜炖鱼 455

芝麻面包 455

豌豆蛋炒饭 456

奶汤芹蔬小排骨 456

三色鸡丝 456

鸡蛋家常饼 457

胡萝卜煮蘑菇 457

水晶南瓜包 457

第3节 本阶段宝宝日常照顾 458

排泄护理 458

对冲水马桶的恐惧 458

进行目标练习 458

尿床的解决办法 458

健康体检 459

需要接种的疫苗 459

选择正确方法使用药物 459

糖浆制剂 459

粉状制剂 459

眼部用药类 459

耳部用药类 459

第4节 本阶段宝宝能力开发与训练 460

宝宝数学思维及想象力开发训练 460

让宝宝喜欢上数学小游戏 460

宝宝想象力开发小游戏 461

认知与社会交往能力培养 462

宝宝社交能力培养训练 462

宝宝社交智能开发小游戏 462

宝宝认知能力培养小游戏 463