第一篇 肾虚，药补不如食补一、你不知道的饮食养肾秘诀 3
肾病患者的饮食调味 3
慢性肾炎患者可适当食醋 4
慢性肾病患者的“食盐经” 4
急性肾炎患者如何吃盐 5
补骨应护肾 5
肾病患者与高蛋白食物 6
补充氨基酸延缓肾衰 7
小心进入“蛋白质”误区 7
“黑色入肾”的饮食误区 8
蛇胆草鱼胆易伤肾 9
男性补肾少吃动物肾脏 9
喝水可保肾健康 10
葡萄美酒防治肾结石 10
肾病患者如何饮用啤酒 11
柳橙汁帮助抵御肾结石 12
咖啡过量易致肾结石 12
空腹喝茶易伤肾 13
饮料也会伤肾 14
喝凉茶易致肾虚 14
高血压肾病患者的养肾茶 15
肾病患者可适量饮用牛奶 16
肾病患者怎样忌口 17
肾病患者如何食用蔬菜 17
紫癜肾炎患者的饮食窍门 18
预防肾结石从饮食开始 19
慢性肾衰竭者应多食低磷食物 20
血液透析后如何食补 20
二、美食，是养肾还是伤肾 22
频繁吃火锅容易伤肾 22
进食快餐也伤肾 23
肾病患者如何吃糕点 24
肾病患者的营养粽子 24
补肾美食数驴肉 25
羊肉补肾有禁忌 25
鸭肉美味又补肾 26
麻雀虽小但可补肾 27
肾病患者如何进食肉类 27
肾病患者慎食鸡肉 28
补肾佳品选墨鱼 29
海参可治男性肾虚 30
肾病患者宜食鲫鱼 30
肾病患者宜食牡蛎 31
深海鱼可预防肾癌 32
甲鱼虽补，但应有度 33
补肾佳肴——山药焖蟹 34
女性肾虚患者的补肾食疗方 34
“五形人”补肾食疗法则 35
芋头煲白鹅肉 36
三、水果、蔬菜帮您补肾 37
“肾宝”——栗子 37
味美益肾——荔枝 38
护肾利尿——冬瓜 38
补肾益精——山药 39
补血益气佳品——黑木耳 40
可入药的蔬菜——丝瓜 41
富含氨基酸的野菜——荠菜 42
消水肿的佳品——玉米须 42
利尿千金菜——莴苣 43
利尿消肿——赤小豆 44
滋阴养性佳品——莲藕 44
起阳草——韭菜 45
改善肾脏好帮手——豇豆 46
补肾干果——松子 46
抗癌食用菌——香菇 47
低蛋白双薯——红薯、马铃薯 48
小巧护肾水果——桑葚 49
糖尿病肾病患者能吃水果吗 49
伤肾水果——杨桃 50
可加重肾脏负担的水果——苹果 51
肾病患者不宜多食的水果——香蕉 51
第二篇 生活中补肾养肾的秘诀一、生活中如何补肾 55
导致肾虚的原因 55
呼吸浅源于肾动力不足 56
人到中年的补肾误区 56
男性肾虚的年龄区别 57
中老年男性如何护肾 58
女性肾虚有哪些表现 58
肾虚对年轻女性的不良影响 59
肾虚易致妇科疾病 60
中年女性为什么容易肾虚 60
年轻女性肾虚的常见原因 61
年轻女性吸烟易致肾阴虚 61
女性肾虚如何补 62
出汗多不一定是肾虚所致 62
黑眼圈与肾虚有什么关系 63
体弱、怕冷就是肾虚吗 64
人体静电太强可能是肾虚所致 64
尿频就一定肾虚吗 65
肾虚也能引起脱发 65
秋季过度补肾会引起脱发 66
肾虚腰疼怎么办 67
热水泡脚可补肾 67
二、肾病的生活疗法 69
肾脏的作用有哪些 69
哪些人属于肾病高危人群 70
“单肾人”的日常治疗注意事项 70
健康人群应如何预防肾病 71
预防感冒有益护肾 71
肾病二级预防的特殊防御措施 72
肾病患者如何喝水 73
儿童虫牙与肾脏的关系 73
身上有疖子易患肾病 74
慢性肾病能加重冠心病病情 75
高血脂是肾脏的隐形杀手 75
血压升高损害肾脏 76
过度肥胖容易引发肾癌 77
女性需防肾下垂 77
慢性肾脏病致贫血的原因 78
老人血尿易患肾癌 78
过度疲劳易患肾炎 79
护理肾病患者的原则 80
什么是急性肾盂肾炎 80
如何护理急性肾炎患者 81
慢性肾炎患者能结婚吗 82
女性肾炎患者能怀孕吗 82
肾病患者如何过性生活 83
女性肾病患者应谨慎避孕 83
肾炎患者出游应谨慎 84
青年男性也会患上肾炎 84
肾病患者卧床休息的限度 85
肾痛怎么办 86
肾病患者出现水肿如何处理 86
肾结石和肾功能不全的成因 87
长期卧床易患肾结石 87
正确睡姿预防肾结石 88
维持血钙平衡预防肾结石 88
肾衰患者的日常护理 89
如何护理肾功能不全患者 90
儿童肾病患者的护理要求 90
怎样预防肾病综合征的复发 91
如何预防糖尿病肾病 91
糖尿病肾病患者为什么会浮肿 92
糖尿病肾病患者怎样使用胰岛素 93
为什么糖尿病肾病易引发尿毒症 94
测量体重监测水肿 94
患者怎样分科室看肾病 95
肾病患者怎样判断自己的治疗效果 95
B超检查肾脏好处多 96
尿异常患者怎样留取尿标本 97
留取尿标本的注意事项 97
血液透析患者的日常注意事项 98
第三篇 健肾，莫忘做做运动一、运动健肾好处多 101
工作忙，不是阻碍运动的理由 101
运动疗法的基本原则 102
选择合适的运动 102
控制好运动量 103
运动前后有讲究 104
做好运动前的准备工作 104
运动中的注意事项 105
运动不当易伤身体 105
老年肾病患者的运动指南 106
糖尿病肾病患者应谨慎运动 107
如何选择健肾的运动项目 107
运动方式如何选择 108
哪些运动能增强肾功能 109
“多动”好习惯帮助健肾 109
运动时的呼吸补肾法 110
二、简便易行的健肾运动推荐 111
肾脏时辰养护法 111
不可不练的日常健肾法 112
补肾健身四法 112
经常走猫步对肾有好处 113
踮起脚尖可强肾 114
“蹲”出来的肾脏健康 114
蹲着补肾的四个要点 115
慢跑健身强肾法 116
补肾行走锻炼法 116
光脚走路健肾法 117
快步走治肾病法 118
能健肾的简单练习法 119
补肾护肾保健法 120
补肾手穴点压法 120
自我催眠治肾病法 121
捶撞补肾健身法 122
补肾壮阳养生法 122
双推掌补肾法 123
体侧运动补肾法 124
双掌补肾练习法 125
呼吸补肾法 125
捧气罐顶强肾法 126
跳跃运动补肾法 127
圆盘操补肾法 128
练习转头操也能补肾 128
凤摆头健身强肾法 129
补肾首选按膝静坐法 130
倒立放松补肾法 131
站立养肾方法 132
还阳卧式养肾法 132
卧式推擦养肾法 133
坐式补肾健身法 133
扩胸运动治肾病 134
强肾健身腰部运动法 135
转腰画圈补肾法 135
提肛运动也治肾结石法 136
体操锻炼也能健肾 137
太极拳健肾好处多 138
太极拳补肾健身法 138
增强肾功能的太极蹲 139
养护肾脏运动法（一） 140
养护肾脏运动法（二） 140
养护肾脏运动法（三） 141
养护肾脏运动法（四） 142
养护肾脏运动法（五） 143
仰卧运动预防肾结石（一） 143
仰卧运动预防肾结石（二） 144
补肾瑜伽练习法（一） 145
补肾瑜伽练习法（二） 146
补肾易筋经练习法 146
补肾健身操（一） 148
补肾健身操（二） 148
强身健体养肾操（一） 149
强身健体养补肾（二） 150
老年肾病健身操（一） 151
老年肾病健身操（二） 151
医疗体操治疗肾结石法 152
第四篇 护肾的传统法宝——理疗一、家庭按摩补肾十八法 155
冬季按摩可防肾虚 155
按摩穴位可治肾阳虚 156
补肾最常见的按摩手法 156
不同穴位的不同按摩手法 157
肾病经络按摩指导法 158
全身按摩保肾法 159
补肾按摩操 159
肾病保健按摩法 160
肾病的穴位按摩法 161
肾病患者按摩肾经脾经法 161
按摩大脑能补肾 162
梳头补肾按摩法 163
耳部按摩护肾法 163
按摩腰部和脚心也能补肾 164
擦背补肾效果好 165
女性补肾按摩法 165
老年人肾虚如何按摩 166
儿童肾病综合症的按摩治疗 167
治疗肾盂肾炎按摩法 167
二、能护肾的中医器具理疗法 169
小针灸能护肾 169
了解针灸的种类和特点 170
艾灸补肾的神奇作用 170
自灸时应注意哪些事项 171
艾灸护肾的四种方法 171
艾灸如何治疗肾虚腰酸 172
肾病患者拔罐的益处 173
肾虚腰腿痛时如何拔罐治疗 173
寒湿腰痛时的拔罐疗法 174
淤血腰腿痛患者的拔罐疗法 175
拔罐治慢性腰痛法 175
拔罐针灸如何治疗肾病 176
拔罐戒烟护肾法 177
刮痧治肾病好处多 177
药浴熏蒸可护肾 178
第五篇 爱肾，就要关注心理健康一、肾虚与肾病的烦恼 181
什么是肾虚 181
正确认识肾虚 182
肾虚与肾炎有关系吗 182
前列腺炎和肾虚的区别 183
只有男人才会肾虚吗 184
心理因素导致肾虚 184
腰痛不一定是肾虚 185
肾阳虚患者应控制性生活 185
肾虚就是“不行了”吗 186
补肾无效是怎么回事 186
性功能下降应谨慎补肾 187
感情是补肾良药 188
二、情绪对肾脏的影响 189
不良情绪影响肾脏 189
肾病患者忌心理压力过大 190
惊恐过度易伤肾 190
治疗惊恐有妙招 191
肾病患者更应调情志 192
青春期男孩生殖健康更应精心呵护 192
中老年男性的生殖健康 193
树立信心治疗肾病 194
透析给肾病患者带来的心理问题 194
如何减少透析中的心理问题 195
糖尿病肾病患者的心理问题（一） 196
糖尿病肾病患者的心理问题（二） 197
笑一笑，保肾脏 198
肾病患者“让”出来的健康 198
肾病患者保持头脑冷静方法多 199
肾病患者的轻度运动保健法 199
第六篇 护肾，用药治疗应谨慎一、中医补肾常见药物详解 203
中医治肾病不同于西医的特点 203
六味地黄丸治肾阴虚 204
六味地黄丸的禁忌 204
肾阴虚良药——左归丸 205
麦味地黄丸 206
河车大造丸补肾阴 206
杞菊地黄丸滋养肾脏 207
养肾降火的知柏地黄丸 208
大补阴丸治阴虚 208
归芍地黄丸 209
肾阳不足就用金匮肾气丸 210
温补肾阳右归丸 210
五子衍宗丸补肾精 211
益气补血良药——龟鹿补肾丸 212
肾阳不足吃鹿茸 212
如何分辨真假鹿茸 213
服用鹿茸的禁忌 214
补肾良药仙灵脾 214
沙漠人参肉苁蓉 215
补肾益精的菟丝子 216
润肺补肾牛骨髓 216
冬虫夏草平补阴阳 217
补肝养肾的杜仲 218
补养精血——何首乌 219
黄芪治肾法 219
四季补肾佳品——枸杞 220
二、肾病治疗用药的必知常识 221
什么是血液透析 221
血液透析前应注意什么 222
什么是腹膜透析 222
腹膜透析的并发症 223
腹膜透析并发腹膜炎的原因 224
肾病患者的用药误区 224
使用环磷酰胺时应注意什么 225
肾病患者慎用抗生素 226
肾功能减退者如何选择用抗菌药 226
如何服用磺胺类药物 227
服用磺胺类药物应注意什么 228
肾病患者如何服用感冒药 228
哪些人易致药源性肾损害 229
肾病患者如何使用激素 230
激素治肾病减量原则 230
肾病患者使用激素的注意事项 231
糖皮质激素的毒副作用 232
激素治疗过程中应补钙 233
隐匿性肾炎的治疗 233
慢性肾衰竭巧用拮抗剂 234
治疗慢性肾衰竭勿忘降压 235
肾病伴高血压患者用药原则 235
肾病患者如何选择降压药 236
肾病孕妇小心使用降压药 237
治疗肾病应配合降脂药 237
肾病患者服用降脂药应注意 238
肾病患者宜科学对待降糖药 239
服用降糖药应小心低血糖和肾损害 239
肾病伴早期糖尿病者宜补血 240
儿童肾病患者用药原则 241
儿童肾移植后应谨慎用药 241
老年肾病患者应注意药物特性 242
老年肾病患者应注意药剂量 243
氧化淀粉帮肾排尿素 243
小苏打帮您护肾脏 244
潘生丁治肾病的作用 245
普利类降压药治肾好处多 245
治疗高尿酸血症的常用药 246
肾病患者服用他汀类药物效果好 246
急性肾炎宜用中药治疗 247
三、损肾药物大搜索 248
大剂量服用阿司匹林易伤肾 248
肾移殖患者慎用环孢霉素 249
肾移植后不宜用圣约翰草 249
止痛药可引起肾脏疾病 250
乱吃感冒药危害肾脏 251
解热镇痛药可致肾衰 251
服用解热镇痛药致肾损害的症状 252
氨基糖苷类抗生素对肾脏的损害 253
氨基糖苷类抗生素可导致耳毒性 253
小心氨基糖苷类抗生素的肾毒性 254
氨基糖苷类抗生素忌联合应用 255
谨慎使用青霉素类药物 256
头孢类使用不当致肾毒 256
四环素使用不当加重肾衰竭 257
间断性服用利福平损肾脏 258
利福平治腹泻易致肾衰 258
中草药对肾脏的毒副作用 259
肾病患者慎吃含朱砂中药 260
木通可致肾衰竭 260
雷公藤可致肾毒 261
益母草可致肾衰 261
服用人参需谨慎 262
肾病患者慎食西洋参 263
温阳类中药易伤肾 263
抗肿瘤类中草药易伤肾 264