《心之奇境 一本探索情绪秘密的心灵减压书》PDF下载

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  • 作  者:(法)吉尔·迪德里齐著;李橙,陈杉译
  • 出 版 社:北京联合出版公司
  • 出版年份:2015
  • ISBN:9787550261495
  • 页数:202 页
图书介绍:本书是一本针对都市白领的实用减压手册。书中以周为单位,准备了52节减压课程,可供读者一整年使用。它开创性地将涂画曼陀罗、冥想、瑜珈、音乐、轻食、花草茶、气功、呼吸、指压按摩等元素汇集在一起,让读者多方位地去了解和调整自己的身心状况,为人们提供了一份行之有效的减压周计划和幸福指南。

第1周 1

第2周 5

第3周 9

第4周 13

第5周 17

第6周 21

第7周 25

第8周 29

第9周 33

第10周 37

第11周 41

第12周 44

第13周 48

第14周 52

第15周 56

第16周 60

第17周 64

第18周 68

第19周 72

第20周 76

第21周 80

第22周 83

第23周 87

第24周 91

第25周 95

第26周 99

第27周 103

第28周 107

第29周 111

第30周 115

第31周 119

第32周 122

第33周 126

第34周 130

第35周 134

第36周 138

第37周 142

第38周 146

第39周 150

第40周 154

第41周 158

第42周 161

第43周 165

第44周 169

第45周 173

第46周 177

第47周 181

第48周 185

第49周 189

第50周 193

第51周 197

第52周 201