第一篇 第一个月，准备好做一个幸福的妈妈 2
第1天做好心理准备迎接新生命 2
第2天夫妻双方一起为优孕做准备 3
第3天科学胎教的主要任务 4
第4天胎教具有神奇魔力 5
第5天认识胎教的两种方式 6
第6天胎教必须遵循四大原则 7
第7天孕妈妈是胎教的主角 8
第8天胎教需要家庭成员的密切配合 10
第9天胎教从什么时候开始较好 11
第10天胎教也要做好准备 12
第11天孕前和孕期远离各种辐射 13
第12天不同时期的胎教方法 14
第13天胎教日记，给宝宝最好的礼物 15
第14天精子与卵子的甜蜜邂逅 16
第15天本月变化：一颗小种子发芽了 17
第16天千万不要把怀孕当感冒 18
第17天给孕妈妈和胎宝宝一个好环境 19
第18天制定一份营养计划 20
第19天受精卵正式安家 21
第20天孕早期要多补充叶酸 22
第21天不要让宠物伤到胎宝宝 23
第22天孕妈妈要保持好心情 24
第23天胎宝宝有着惊人的学习能力 25
第24天给胎宝宝美的感受 26
第25～26天以身作则，养成良好的生活习惯 27
第27～28天胎教故事：拔萝卜 28
第二篇 第二个月，妈妈快乐，宝宝才快乐 30
第29天本月变化：有了人的轮廓 30
第30天本月胎教重点 31
第31天避开对胎宝宝不利的工作 32
第32天听一曲舒心安胎的音乐 33
第33天好心情孕育好宝宝 34
第34天妈妈的笑声能促进宝宝智力开发 35
第35天情绪胎教，准爸妈联手效果好 36
第36天为自己营造一份好心情 37
第37天不做熬夜的孕妈妈 38
第38天小心！这些药物会让胎宝宝畸形 39
第39天孕妈妈营养摄入要均衡 40
第40天本月推荐食谱 42
第41天适合孕早期的运动方式 43
第42天孕妈妈散步须知 44
第43天用联想塑造未来宝宝的形象 45
第44天对付孕期食欲缺乏的小窍门 46
第45天孕吐、嗜酸是胎宝宝在进行自我保护 47
第46天剧烈孕吐的应对方法 48
第47天粗略推算预产期 49
第48天和胎宝宝一起看图说话 50
第49天胎教故事：爱吹牛的小花狗 51
第50天孕妈妈动手做：折一只小猫咪 52
第51天用音乐来改善情绪 53
第52天环境好，心情才会好 54
第53天调节孕妈妈情绪小窍门 55
第54天到大自然中去养胎 56
第55天一起来做胎教操 57
第56天孕妈妈运动前的安全措施 58
第三篇 第三个月，初具人形的胎宝宝 60
第57天本月变化：小尾巴消失了 60
第58天本月胎教重点 61
第59天行为胎教，给胎宝宝一个好榜样 62
第60天打扮自己美育胎宝宝 63
第61天孕早期准爸爸的责任 64
第62天孕妈妈补碘很有必要 65
第63天防流产的饮食安排 66
第64天吃出一个漂亮的宝宝 68
第65天本月推荐营养食谱 69
第66天提高宝宝记忆力，从胎教开始 70
第67天孕早期要预防感冒 71
第68天避免宝宝从身边溜走 72
第69天孕妈妈动手做：给线条画上色 73
第70天胎教故事：阿凡提的故事 74
第71天每天给胎宝宝一个温柔的抚摩 75
第72天孕妈妈要多动脑 76
第73天给胎宝宝来一场听觉训练 77
第74天为胎宝宝哼一支优美的小曲儿 78
第75天美文欣赏：《春》 79
第76天孕妈妈仪态要端庄 80
第77天用剪纸培养未来宝宝的专注力 81
第78天语言胎教：孕妈妈念童谣 82
第79天语言胎教：爸爸读唐诗 83
第80天异常出血要警惕 84
第81天与胎宝宝“拉家常” 85
第82天与胎宝宝一起读《木偶奇遇记》 86
第83天太软的床不适合孕妈妈睡 87
第84天预防孕期牙龈炎 88
第四篇 第四个月，真实感受宝宝的成长 90
第85天本月变化：胎宝宝长头发和指纹了 90
第86天本月胎教重点 91
第87天胎教不要操之过急 92
第88天准爸爸如何协助孕妈妈胎教 93
第89天把快乐传递给胎宝宝 94
第90天别忘了第一次全面检查 95
第91天丰富多样，为胎宝宝补充营养 96
第92天足够的脂肪让宝宝更聪明 97
第93天孕期别忘补钙补锌 98
第94天本月推荐营养食谱 99
第95天孕妈妈体温不宜过高 100
第96天重新布置一下你的卧室 101
第97天带胎宝宝听场音乐会 102
第98天别让不当音乐胎教伤到胎宝宝 103
第99天音乐胎教宜选择的乐曲 104
第100天孕妈妈不宜过度静养 105
第101天带着胎宝宝做适度运动 106
第102天做瑜伽，缓解身体不适 107
第103天准爸爸的抚摩胎教 109
第104天对胎宝宝进行光照刺激 110
第105天孕妈妈动手做：织件小毛衣 111
第106天妈妈宝宝猜谜语 112
第107天胎教故事：小熊过桥 113
第108天在职孕妈妈如何养胎 114
第109天胎宝宝也喝水 115
第110天语言胎教：妈妈念童谣 116
第111天语言胎教：爸爸读唐诗 117
第112天和胎宝宝一起看一场画展 118
第五篇 第五个月，小宝宝在动来动去 120
第113天本月变化：胎宝宝穿上了一件保护衣 120
第114天孕中期的合理饮食 121
第115天孕中期注意补铁 122
第116天多吃坚果让未来宝宝更聪明 123
第117天本月推荐营养食谱 124
第118天感受第一次胎动 125
第119天对胎宝宝进行胎动监护 126
第120天避免焦虑引起剧烈胎动 127
第121天“带”着宝宝做家务 128
第122天本月胎教重点 129
第123天进行音乐胎教的大好时期 130
第124天“教”胎宝宝唱歌 132
第125天“教”胎宝宝识字 133
第126天与水来一次亲密的接触 134
第127天给孕妈妈选择一双合适的鞋子 135
第128天保护腹部，缓解烧心感 136
第129天带着胎宝宝做骨盆体操 137
第130天和胎宝宝玩拍肚游戏 138
第131天带着胎宝宝去旅游 139
第132天给胎宝宝取个小名 140
第133天准爸爸与胎宝宝聊聊天 141
第134天妈妈动手做：折只小船儿 142
第135天胎教故事：老鼠为什么排在第一 143
第136天语言胎教：妈妈念童谣 144
第137天语言胎教：爸爸读唐诗 145
第138天猜猜未来宝宝是男是女 146
第139天智慧妈妈的胎教智慧 147
第140天给胎宝宝读读故事书 148
第六篇 第六个月，爱学习的小宝宝 150
第141天本月变化：开始长出指甲 150
第142天本月胎教重点 151
第143天准爸爸是胎教的得力助手 152
第144天听促进食欲的音乐 153
第145天多呼吸新鲜空气 154
第146天准爸爸和胎宝宝玩个游戏 155
第147天用呼吸法调整情绪 156
第148天对胎宝宝说出你的期望 157
第149天准爸爸为胎宝宝唱支歌 158
第150天床上运动简单做 159
第151天本月饮食原则 160
第152天本月推荐营养食谱 162
第153天多吃减轻水肿的食物 163
第154天孕妈妈如何预防妊高征 164
第155天为了宝宝健康，请远离这些中药 165
第156天不要让衣服颜色影响你的心情 166
第157天开始使用托腹带 167
第158天警惕胎动异常 168
第159天防止营养过剩导致胎宝宝过胖 169
第160天拥有一颗宽容的心 170
第161天从现在开始塑造胎宝宝的性格 171
第162天妈妈宝宝猜谜语 172
第163天适度运动助胎儿大脑发育 173
第164天胎教故事：公鸡报晓 174
第165天语言胎教：妈妈念童谣 175
第166天语言胎教：爸爸读唐诗 176
第167天音乐欣赏：彼得与狼 177
第168天孕妈妈日常生活中要注意的事 178
第七篇 第七个月，踢妈妈肚子的小淘气 180
第169天本月变化：眼睛能睁开了 180
第170天孕妈妈的变化 181
第171天本月胎教重点 182
第172天本月饮食原则 183
第173天本月推荐食谱 184
第174天做个不挑食的孕妈妈 185
第175天孕妈妈补充脑黄金——DHA 186
第176天给胎宝宝上堂数学课 187
第177天腹式呼吸给胎宝宝输送新鲜空气 188
第178天如何呵护胎宝宝的大脑 189
第179天适当进行健走运动 190
第180天孕期多吃鱼，宝宝更聪明 191
第181天拍打法促进胎宝宝发育 192
第182天做一个美丽的孕妈妈 193
第183天和胎宝宝玩光照游戏 194
第184天保护自己，预防早产 195
第185天对胎宝宝进行英语启蒙 196
第186天动动手指，赶走脸部浮肿 197
第187天让胎宝宝也做做运动 198
第188天五步画出未来宝宝的样子 199
第189天音乐欣赏：杜鹃圆舞曲 200
第190天妈妈动手做：制作一个相框 201
第191天大腹便便如何做运动 202
第192天注意缓解静脉曲张 204
第193天用语言促进胎儿大脑发育 205
第194天胎教故事：闻味儿与听声儿 206
第195天语言胎教：妈妈念童谣 207
第196天语言胎教：爸爸读唐诗 208
第八篇 第八个月，亲情互动，小宝宝也爱交流 210
第197天本月变化：视觉和味觉形成 210
第198天本月胎教重点 211
第199天本月饮食原则 212
第200天本月推荐食谱 213
第201天使用调料品要谨慎 214
第202天孕妈妈不宜多吃这些食物 215
第203天营养又美味的粥让孕妈妈胃口大开 216
第204天克服孕期焦急心理 217
第205天和胎宝宝一起回忆你的小时候 218
第206天多吃促进胎宝宝视力发育的食物 219
第207天刺激胎宝宝脑部发育的音乐 220
第208天用光照帮胎宝宝建立作息规律 221
第209天和胎宝宝进行游戏互动 222
第210天语言刺激别放松 223
第211天读诗歌，感受温暖母爱 224
第212天掌握语言胎教的方法 225
第213天美文欣赏：瀑布与石头 226
第214天孕后期情绪调节法 227
第215天音乐欣赏：春江花月夜 228
第216天孕晚期出血要小心 229
第217天异常胎位矫正法 230
第218天做瑜伽，缓解孕后期不适 232
第219天妈妈宝宝猜谜语 234
第220天妈妈动手做：折幸运星 235
第221天激发胎宝宝的艺术细胞 236
第222天语言胎教：妈妈念童谣 237
第223～224天语言胎教：爸爸读唐诗 238
第九篇 第九个月，把快乐延续下去 240
第225天本月变化：频繁吮吸手指 240
第226天本月胎教重点 241
第227天本月饮食原则 242
第228天本月营养食谱推荐 243
第229天多吃缓解便秘的食物 244
第230天胎宝宝可以独立生存了 245
第231天和胎宝宝一起享受日光浴 246
第232天孕后期准爸爸要做的事 247
第233天科学胎教贵在坚持 248
第234天做瑜伽缓解身体不适 249
第235天练习分娩促进运动 250
第236天拉梅兹呼吸助产法 251
第237天不要忽视孕晚期体检 252
第238天早期破水的预防 253
第239天分娩姿势练习 254
第240天和宝宝一起感受色彩的刺激 255
第241天科学安排产前饮食 256
第242天和胎宝宝一起享受森林浴 257
第243天胎宝宝有了自己的生活规律 258
第244～245天音乐欣赏：维也纳森林的故事 259
第246～247天通过阅读影响胎宝宝 260
第248 天妈妈动手做：简易插花 261
第249天胎教故事：海鸥姑娘 262
第250天语言胎教：妈妈读童谣 263
第251～252天语言胎教：爸爸读唐诗 264
第十篇 第十个月，将胎教进行到底 266
第253天本月变化：时刻准备钻出妈妈肚子 266
第254天本月胎教重点 267
第255天本月饮食原则 268
第256天本月营养食谱推荐 269
第257天继续坚持分娩促进练习 270
第258天临产前2～4周停止工作 271
第259天开始制定分娩计划 272
第260天孕晚期也要坚持散步 273
第261～262天替宝宝准备舒适的衣物 274
第263天将对话胎教坚持到最后 275
第264天和胎宝宝玩记忆游戏 276
第265天音乐欣赏：《四季——春季》 277
第266天美文欣赏：愿生活恬淡如湖水 278
第267天妈妈宝宝猜谜语 279
第268天胎教故事：老乌龟和小鸟 280
第269天语言胎教：妈妈念童谣 281
第270天语言胎教：爸爸读唐诗 282
第271天帮妻子消除紧张情绪 283
第272天轻松面对分娩 284
第273天降低难产概率的方法 285
第274天过期妊娠要提高警惕 286
第275天自然分娩也是一种胎教方式 287
第276天分娩前的准备 288
第277天适时入院待产 289
第278天分娩当天的饮食 290
279～28天胎教的延续——早教 291