PART 1 胎教全程揭秘——一个神奇却并不神秘的世界宝宝在妈妈肚子里的发育环境 2
羊膜囊——胎宝宝的护身袋 2
羊水——胎宝宝生活的海洋 2
胎盘——胎宝宝营养的大本营 3
脐带——母子生命的纽带 3
走进胎教的世界 4
爸爸妈妈心目中的宝宝 4
受过胎教的宝宝的特点 4
胎教成功事例 6
胎教何以让宝宝变得更优秀 8
胎教对准妈妈大有好处 9
胎教并不神秘 11
你所不知道的胎儿世界 11
胎教方法，你知道多少 12
如何作，胎教才能作得更好 14
胎教中的重要角色——准爸爸 16
胎教不是孕妈妈一个人的事 16
对妻子要无微不至地照顾 17
和孕妈妈一起见证宝宝的诞生 19
走出胎教的误区 20
对胎教要有正确的认识 20
别让胎教误区影响你的宝宝 21
PART 2 怀孕第一个月——生命的萌芽 25
宝宝的样子和妈妈的变化 25
生命的诞生——受孕 25
恍然未觉的妈妈 25
孕妈妈的营养与进补 27
从准备怀孕就该注意饮食 27
怀孕了要加强营养 28
孕早期的饮食原则 28
怀孕后不要盲目节食 29
孕妈妈应注意补充叶酸 30
怀孕第一个月的营养食谱推荐 32
孕妈妈和宝宝的安全 35
小心遗传病，孕前检查很重要 35
孕前检查有哪些常规项目 37
孕前特殊项目的检查 38
孕前疫苗注射 38
孕前和怀孕期间要谨慎用药 39
孕前和怀孕期准爸妈都要戒烟戒酒 40
新婚不宜马上怀孕 42
第一月胎教 43
胎教方案 43
胎教准备 45
胎教过程 45
准爸爸参与 52
效果评估 53
PART 3 怀孕第二个月——宝宝已经形成了 57
宝宝的样子和妈妈的变化 57
现在的宝宝像个蝌蚪，可以动了 57
妈妈开始有一些早孕的反应了 57
孕妈妈的营养与进补 59
吃海产品补碘帮助宝宝大脑发育 59
补钙和补磷帮助宝宝发育 59
补铁可预防孕期贫血 60
补锌帮助宝宝神经系统的发育 61
早餐是一天能量的来源，主食不可废 61
妊娠反应时的饮食调理 62
怀孕第二个月的营养食谱推荐 63
第一次产前检查 66
孕妈妈和宝宝的安全 66
早孕反应处置不当影响宝宝智力 67
妈妈精神压力大，宝宝心脏有危险 67
孕妈妈补充维生素A需适量 68
孕早期尽量少作X射线检查 69
怀孕1～3个月尽可能禁止性生活 69
孕早期防止感染弓形虫 70
特别注意，宝宝最脆弱的危险期 70
第二月胎教 71
胎教方案 71
胎教准备 72
胎教过程 72
准爸爸参与 79
效果评估 79
PART 4 怀孕第三个月——开始快速生长了 83
宝宝已经可以分出男女 83
妈妈平时的衣服开始觉得紧了 83
孕妈妈的营养与进补 84
食物的选择和加工要更讲究 84
多吃大豆类食品有助宝宝大脑发育 84
全素主义伤害胎宝宝 85
过食动物肝脏导致宝宝畸形 85
早孕反应时可多吃核桃和芝麻 86
怀孕第三个月的营养食谱推荐 87
孕吐过度可能导致酮症酸中毒 90
孕妈妈和宝宝的安全 90
厨房的油烟是宝宝杀手 90
换双舒服的鞋子减轻负担 91
不要睡过软的席梦思床 92
禁吃不利保胎的食物 92
先兆流产如何处理 93
妊娠恶阻怎么办 93
孕妈妈做家务要当心 94
孕早期如何有效防止畸形儿 95
孕妈妈要注意正确的行动姿势 95
孕期疲劳解决方案 96
孕妈妈容易发生缺铁性贫血 97
第三月胎教 98
胎教方案 98
胎教准备 99
胎教过程 100
准爸爸参与 105
效果评估 106
PART 5 怀孕第四个月——宝宝已经开始动了敏感的妈妈可以感觉到宝宝在动了 109
妈妈的腹部变得明显 109
孕妈妈的营养和进补 111
第四个月开始，是进补的大好时机 111
饮食要有规律，定时定量 111
白开水是最好的孕期饮料 112
注意补铁，防止贫血 113
怀孕第四个月的营养食谱推荐 114
孕妈妈和宝宝的安全 117
如何应对孕期感冒 117
孕期洗澡不宜坐浴 118
预防流产和流产后保健 119
胎动与宝宝的安全 120
安全做B超 120
为什么职场妈妈易生出缺钙儿 121
为什么职场妈妈易奶水不足 122
孕妈妈该怎样养护乳房 123
孕妈妈顺产加油站——游泳 123
日光浴对孕妈妈必要吗 124
孕中期孕妈妈的性生活 124
第四月胎教 125
胎教方案 125
胎教准备 127
胎教过程 128
准爸爸参与 135
效果评估 136
PART 6 怀孕第五个月——宝宝开始有感觉了宝宝的样子和妈妈的变化 139
胎宝宝已经有巴掌大小了 139
孕妈妈走路需注意平衡 139
孕妈妈的营养和进补 141
吃饭要细嚼慢咽 141
少吃罐头食品，远离食品添加剂 141
方便食品易造成营养不良 142
孕妈妈不宜吃油条 142
孕妈妈不宜多吃甜食 143
如何选择蔬菜水果 143
怀孕第五个月的营养食谱推荐 144
孕妈妈和宝宝的安全 148
孕期体重增加多少比较合适 148
久坐、久站、负重造成静脉曲张 148
外出旅行特别要注意的安全问题 149
预防流感，保证胎宝宝的健康 150
最好不戴或少戴隐形眼镜 151
怎样预防妊娠纹 151
排气胀气对宝宝有什么影响 152
孕妈妈开车有哪些危险隐患 152
孕妈妈睡觉开着灯好吗 153
孕妈妈如何自查胎儿发育是否正常 153
妊娠期间流鼻血如何处理 154
第五月胎教 156
胎教方案 156
胎教准备 157
胎教过程 158
准爸爸参与 166
效果评估 167
PART 7 怀孕第六个月——宝宝动得更厉害了宝宝的样子和妈妈和变化 170
宝宝器官发育完全 170
妈妈的腹部继续增大 170
孕妈妈的营养和进补 172
增加营养预防贫血 172
饮食要定时定量，搭配要均衡 172
少吃盐，预防水肿 173
孕妈妈夏季饮食原则 174
孕妈妈切忌因热贪凉 174
每天两三个鸡蛋，营养全面又补脑 175
怀孕第六个月的营养食谱推荐 176
孕妈妈和宝宝的安全 179
休息充分，妈妈宝宝都健康 179
注意安全才能“性福” 180
使用风扇、空调不要直对着风 180
孕期贫血了怎么办 181
孕中期如何安全运动 182
营造优质睡眠床头环境 184
什么时候易发生早产 185
如何预防低体重儿的降生 185
孕期不可不在意的疼痛 186
孕妈妈患阑尾炎怎么办 187
与公司产生纠纷，孕妈妈如何处理 187
第六月胎教 188
胎教方案 188
胎教准备 189
胎教过程 190
准爸爸参与 199
效果评估 200
PART 8 怀孕第七个月——宝宝的眼睛睁开了宝宝的样子和妈妈和变化 204
宝宝的眼睛睁开了 204
妈妈的大腿和腰也明显变粗 204
孕妈妈的营养和进补 206
盐少一点，油多一点 206
孕晚期警惕营养过剩 206
孕妈妈要多吃植物油 207
热性香料孕妈妈不宜多吃 208
孕妈妈忌饮咖啡、可乐及浓茶 208
孕妈妈不宜吃山楂 209
孕妈妈不宜多吃甘蔗 209
怀孕第七个月的营养食谱推荐 210
孕妈妈和宝宝的安全 212
看电视忌近、忌久坐 212
小腿抽筋要补钙 213
哪些体力劳动或运动有危险 214
双胞眙：双倍的幸福付出双倍的小心 214
安全晒太阳 215
久坐久卧不利分娩 216
判断孕妈妈工作强度是否适度 216
为什么要数胎动 217
宝宝胎动时孕妈妈的互动 218
掌握宝宝的睡眠时间 218
第七月胎教 219
胎教方案 219
胎教准备 219
胎教过程 220
准爸爸参与 227
效果评估 227
PART 9 怀孕第八个月——宝宝准备迎接外面的世界了宝宝的样子和妈妈和变化 231
宝宝开始保持头朝下的姿势 231
妈妈的行动更困难了 231
孕妈妈的营养和进补 233
保证基础热量，限制体重 233
不要忽视粗粮，粗细搭配 233
孕妈妈不宜多吃菠菜 234
孕妈妈不宜多吃刺激性食物 235
孕妈妈宜多吃玉米 235
怀孕第八个月的营养食谱推荐 236
孕妈妈和宝宝的安全 239
了解宝宝生长发育是否正常 239
胎位不正怎么办 240
宝宝发育异常的原因有哪些 241
妊高征怎么办 242
怀孕期间不要拔牙 243
如何防治宝宝宫内发育迟缓 243
第八月胎教 245
胎教方案 245
胎教准备 246
胎教过程 247
准爸爸参与 253
效果评估 254
PART 10 怀孕第九个月——宝宝在做最后的“冲刺”宝宝的样子和妈妈和变化 258
宝宝已经很像出生时的样子了 258
妈妈需要时刻有人陪伴 258
孕妈妈的营养和进补 260
饮食宜慢宜少，注意加餐 260
孕妈妈怎样补水 260
孕晚期不宜进补 261
怀孕第九个月的营养食谱推荐 262
孕妈妈和宝宝的安全 265
仰卧综合征怎样防治 265
妊高征的饮食调理 265
羊水过多怎么办 266
孕妈妈下肢静脉曲张怎么办 267
缺铁性贫血孕妈妈喝牛奶不要太多 268
尽量少用电脑 269
尽量少用手机 270
孕妈妈长胡子正常吗 270
为什么孕妈妈爱打鼾 270
妊娠晚期心慌气短怎么办 271
第九月胎教 272
胎教方案 272
胎教准备 273
胎教过程 273
准爸爸参与 277
效果评估 278
PART 11 怀孕第十个月——宝宝作好出生准备了宝宝的样子和妈妈和变化 282
宝宝已经作好了降生的一切准备 282
孕妈妈需要心情上的调节 282
孕妈妈的营养和进补 284
注意别让紧张的心情影响饮食 284
顺利分娩宜补锌 284
临产前孕妈妈的饮食安排 285
怀孕第十个月的营养食谱推荐 286
孕妈妈和宝宝的安全 289
孕妈妈尿频怎么办 289
前置胎盘是怎么回事 289
临产八忌 290
正常分娩的决定因素有哪些 292
临产前宜做好四件事 293
临产前有哪些迹象 294
怎样处理过期妊娠 295
孕妈妈要调整好分娩心理 296
做好分娩的准备工作 296
第十月胎教 298
胎教方案 298
胎教准备 299
胎教过程 300
准爸爸参与 306
效果评估 307
PART 12 早教从出生开始 311
婴幼儿早教的相关理念 311
智能提升的含义 311
婴幼儿的学习能力 312
婴幼儿的学习特征 312
早期教育多早才算早 315
宝宝的资优倾向 317
如何培养资优的宝宝 318
影响智力发育的因素有哪些 320
及早发现智力发育异常儿 320
玩耍在智能提升中的重要作用 321
智能提升的主要内容 323
语言智能 324
运动智能 324
数理逻辑智能 325
音乐智能 326
空间视觉智能 327
人际关系智能 327
内省智能 329
自然观察智能 330
记忆能力的开发与培养 330
关注感觉统合 332
PART 13 新生宝宝的早教养护 338
宝宝的成长 338
身体发育 338
动作发育 339
感知发育 339
睡眠 340
宝宝的哭 341
宝宝的各项能力 342
宝宝具备的反射能力 342
与生俱来的感知能力 342
四肢触抚促进宝宝的健康 343
用柔和悦耳的声音训练宝宝的听觉 344
视觉训练要循序渐进 344
新生宝宝的早教 345
教宝宝“认妈妈” 345
宝宝也会“行走” 345
早期感知训练 345
给宝宝读儿歌 346
哄着宝宝“玩” 346
安慰哭闹的宝宝 347
常叫宝宝的名字 347
抚摸皮肤传递亲子情 347
不断和宝宝说话 348
PART 14 婴儿的早教养护 350
早教要点 350
1个月宝宝 350
2个月宝宝 350
3个月宝宝 350
4个月宝宝 351
5个月宝宝 351
6个月宝宝 351
7个月宝宝 351
8个月宝宝 351
9个月宝宝 352
10个月宝宝 352
11个月宝宝 352
12个月宝宝 352
宝宝的运动早教 353
抬头 353
四肢运动 354
手部运动 355
翻身 356
宝宝的语言训练早教 357
悄悄话 357
逗笑 357
无声的语言 357
回声引导发音 358
模仿面部动作 358
引逗发音发笑 358
宝宝的认知能力早教 359
视力集中 359
视听定向 359
嗅、味觉训练 360
宝宝与人相处的社交能力 362
眼睛跟着动作走 362
动作随着声音走 362
熟悉周围的环境 362
逗宝宝笑 362
水浴、空气浴、阳光浴 363
宝宝的生活自理能力 364
把大小便 364
吃手指 364
宝宝的饮食健康 365
母乳喂养优缺点对比 365
正确的哺乳姿势 366
剖宫产的妈妈应该怎样喂奶 367
如何提高母乳的质量 367
哺乳期的乳房保健 368
胀奶与暂时性缺奶 369
早产儿的哺乳 370
上班族妈妈怎样母乳喂养 371
特殊乳房的哺乳 371
哺乳妈妈用药 372
0～1岁不同时期宝宝营养方案 373
如何给宝宝断奶 378
PART 15 幼儿的早教养护 381
早教要点 381
1岁1～2个月 381
1岁3～4个月 381
1岁5～6个月 381
1岁7～8个月 381
1岁9～10个月 382
1岁11～12个月 382
2岁1～3个月 382
2岁4～6个月 383
2岁7～9个月 383
2岁10～12个月 383
宝宝的运动早教 384
1岁半之前行走自如 384
培养1岁宝宝的运动小游戏 385
宝宝学跑、跳 385
1岁多的宝宝会扔东西了 386
宝宝的语言训练早教 387
单个字学习 387
教宝宝说话的几个小方法 388
教宝宝说完整的句子 389
看图说话 389
学会交流 390
宝宝的认知能力早教 391
认形状 391
认颜色 391
分大小 391
看图识物 392
认识自己的东西 392
看图片，看图画书 392
学会拿笔 392
认识冷热感觉 392
认数字 392
宝宝与人相处的社交能力 393
分辨表情 393
独自玩 393
和小伙伴分享，玩耍 393
玩“过家家”游戏 394
会叫人 394
有简单的是非观 394
学习的时候别忘了安全 394
宝宝的生活自理能力 396
控制大小便 396
自己脱衣服 396
养成好的吃饭习惯 396
按时洗手、洗脸 396
照料娃娃，培养爱心 396
认路回家 397
宝宝的饮食健康 393
1～3岁不同时期宝宝的营养方案 399
什么时候可以停止给宝宝喂饭 405
宝宝进餐不专注是正常的吗 405
宝宝挑食怎么办 405
宝宝用手抓饭吃怎么办 406
养成宝宝“文明就餐”的习惯 407
宝宝喝饮料好吗 407
怎样让宝宝喜欢吃蔬菜 408
宝宝一定要补钙吗 408
宝宝营养不均衡有什么方法补救 409
哪些宝宝需要吃强化食品 409
宝宝为什么都喜欢快餐 410
怎么给宝宝适当选择零食 412
如何控制宝宝的零食量 413
1～3岁宝宝的食谱推荐 414