胎教优生百科PDF电子书下载

PART 1　胎教全程揭秘——一个神奇却并不神秘的世界宝宝在妈妈肚子里的发育环境 2

羊膜囊——胎宝宝的护身袋 2

羊水——胎宝宝生活的海洋 2

胎盘——胎宝宝营养的大本营 3

脐带——母子生命的纽带 3

走进胎教的世界 4

爸爸妈妈心目中的宝宝 4

受过胎教的宝宝的特点 4

胎教成功事例 6

胎教何以让宝宝变得更优秀 8

胎教对准妈妈大有好处 9

胎教并不神秘 11

你所不知道的胎儿世界 11

胎教方法，你知道多少 12

如何作，胎教才能作得更好 14

胎教中的重要角色——准爸爸 16

胎教不是孕妈妈一个人的事 16

对妻子要无微不至地照顾 17

和孕妈妈一起见证宝宝的诞生 19

走出胎教的误区 20

对胎教要有正确的认识 20

别让胎教误区影响你的宝宝 21

PART 2　怀孕第一个月——生命的萌芽 25

宝宝的样子和妈妈的变化 25

生命的诞生——受孕 25

恍然未觉的妈妈 25

孕妈妈的营养与进补 27

从准备怀孕就该注意饮食 27

怀孕了要加强营养 28

孕早期的饮食原则 28

怀孕后不要盲目节食 29

孕妈妈应注意补充叶酸 30

怀孕第一个月的营养食谱推荐 32

孕妈妈和宝宝的安全 35

小心遗传病，孕前检查很重要 35

孕前检查有哪些常规项目 37

孕前特殊项目的检查 38

孕前疫苗注射 38

孕前和怀孕期间要谨慎用药 39

孕前和怀孕期准爸妈都要戒烟戒酒 40

新婚不宜马上怀孕 42

第一月胎教 43

胎教方案 43

胎教准备 45

胎教过程 45

准爸爸参与 52

效果评估 53

PART 3　怀孕第二个月——宝宝已经形成了 57

宝宝的样子和妈妈的变化 57

现在的宝宝像个蝌蚪，可以动了 57

妈妈开始有一些早孕的反应了 57

孕妈妈的营养与进补 59

吃海产品补碘帮助宝宝大脑发育 59

补钙和补磷帮助宝宝发育 59

补铁可预防孕期贫血 60

补锌帮助宝宝神经系统的发育 61

早餐是一天能量的来源，主食不可废 61

妊娠反应时的饮食调理 62

怀孕第二个月的营养食谱推荐 63

第一次产前检查 66

孕妈妈和宝宝的安全 66

早孕反应处置不当影响宝宝智力 67

妈妈精神压力大，宝宝心脏有危险 67

孕妈妈补充维生素A需适量 68

孕早期尽量少作X射线检查 69

怀孕1～3个月尽可能禁止性生活 69

孕早期防止感染弓形虫 70

特别注意，宝宝最脆弱的危险期 70

第二月胎教 71

胎教方案 71

胎教准备 72

胎教过程 72

准爸爸参与 79

效果评估 79

PART 4　怀孕第三个月——开始快速生长了 83

宝宝已经可以分出男女 83

妈妈平时的衣服开始觉得紧了 83

孕妈妈的营养与进补 84

食物的选择和加工要更讲究 84

多吃大豆类食品有助宝宝大脑发育 84

全素主义伤害胎宝宝 85

过食动物肝脏导致宝宝畸形 85

早孕反应时可多吃核桃和芝麻 86

怀孕第三个月的营养食谱推荐 87

孕吐过度可能导致酮症酸中毒 90

孕妈妈和宝宝的安全 90

厨房的油烟是宝宝杀手 90

换双舒服的鞋子减轻负担 91

不要睡过软的席梦思床 92

禁吃不利保胎的食物 92

先兆流产如何处理 93

妊娠恶阻怎么办 93

孕妈妈做家务要当心 94

孕早期如何有效防止畸形儿 95

孕妈妈要注意正确的行动姿势 95

孕期疲劳解决方案 96

孕妈妈容易发生缺铁性贫血 97

第三月胎教 98

胎教方案 98

胎教准备 99

胎教过程 100

准爸爸参与 105

效果评估 106

PART 5　怀孕第四个月——宝宝已经开始动了敏感的妈妈可以感觉到宝宝在动了 109

妈妈的腹部变得明显 109

孕妈妈的营养和进补 111

第四个月开始，是进补的大好时机 111

饮食要有规律，定时定量 111

白开水是最好的孕期饮料 112

注意补铁，防止贫血 113

怀孕第四个月的营养食谱推荐 114

孕妈妈和宝宝的安全 117

如何应对孕期感冒 117

孕期洗澡不宜坐浴 118

预防流产和流产后保健 119

胎动与宝宝的安全 120

安全做B超 120

为什么职场妈妈易生出缺钙儿 121

为什么职场妈妈易奶水不足 122

孕妈妈该怎样养护乳房 123

孕妈妈顺产加油站——游泳 123

日光浴对孕妈妈必要吗 124

孕中期孕妈妈的性生活 124

第四月胎教 125

胎教方案 125

胎教准备 127

胎教过程 128

准爸爸参与 135

效果评估 136

PART 6　怀孕第五个月——宝宝开始有感觉了宝宝的样子和妈妈的变化 139

胎宝宝已经有巴掌大小了 139

孕妈妈走路需注意平衡 139

孕妈妈的营养和进补 141

吃饭要细嚼慢咽 141

少吃罐头食品，远离食品添加剂 141

方便食品易造成营养不良 142

孕妈妈不宜吃油条 142

孕妈妈不宜多吃甜食 143

如何选择蔬菜水果 143

怀孕第五个月的营养食谱推荐 144

孕妈妈和宝宝的安全 148

孕期体重增加多少比较合适 148

久坐、久站、负重造成静脉曲张 148

外出旅行特别要注意的安全问题 149

预防流感，保证胎宝宝的健康 150

最好不戴或少戴隐形眼镜 151

怎样预防妊娠纹 151

排气胀气对宝宝有什么影响 152

孕妈妈开车有哪些危险隐患 152

孕妈妈睡觉开着灯好吗 153

孕妈妈如何自查胎儿发育是否正常 153

妊娠期间流鼻血如何处理 154

第五月胎教 156

胎教方案 156

胎教准备 157

胎教过程 158

准爸爸参与 166

效果评估 167

PART 7　怀孕第六个月——宝宝动得更厉害了宝宝的样子和妈妈和变化 170

宝宝器官发育完全 170

妈妈的腹部继续增大 170

孕妈妈的营养和进补 172

增加营养预防贫血 172

饮食要定时定量，搭配要均衡 172

少吃盐，预防水肿 173

孕妈妈夏季饮食原则 174

孕妈妈切忌因热贪凉 174

每天两三个鸡蛋，营养全面又补脑 175

怀孕第六个月的营养食谱推荐 176

孕妈妈和宝宝的安全 179

休息充分，妈妈宝宝都健康 179

注意安全才能“性福” 180

使用风扇、空调不要直对着风 180

孕期贫血了怎么办 181

孕中期如何安全运动 182

营造优质睡眠床头环境 184

什么时候易发生早产 185

如何预防低体重儿的降生 185

孕期不可不在意的疼痛 186

孕妈妈患阑尾炎怎么办 187

与公司产生纠纷，孕妈妈如何处理 187

第六月胎教 188

胎教方案 188

胎教准备 189

胎教过程 190

准爸爸参与 199

效果评估 200

PART 8　怀孕第七个月——宝宝的眼睛睁开了宝宝的样子和妈妈和变化 204

宝宝的眼睛睁开了 204

妈妈的大腿和腰也明显变粗 204

孕妈妈的营养和进补 206

盐少一点，油多一点 206

孕晚期警惕营养过剩 206

孕妈妈要多吃植物油 207

热性香料孕妈妈不宜多吃 208

孕妈妈忌饮咖啡、可乐及浓茶 208

孕妈妈不宜吃山楂 209

孕妈妈不宜多吃甘蔗 209

怀孕第七个月的营养食谱推荐 210

孕妈妈和宝宝的安全 212

看电视忌近、忌久坐 212

小腿抽筋要补钙 213

哪些体力劳动或运动有危险 214

双胞眙：双倍的幸福付出双倍的小心 214

安全晒太阳 215

久坐久卧不利分娩 216

判断孕妈妈工作强度是否适度 216

为什么要数胎动 217

宝宝胎动时孕妈妈的互动 218

掌握宝宝的睡眠时间 218

第七月胎教 219

胎教方案 219

胎教准备 219

胎教过程 220

准爸爸参与 227

效果评估 227

PART 9　怀孕第八个月——宝宝准备迎接外面的世界了宝宝的样子和妈妈和变化 231

宝宝开始保持头朝下的姿势 231

妈妈的行动更困难了 231

孕妈妈的营养和进补 233

保证基础热量，限制体重 233

不要忽视粗粮，粗细搭配 233

孕妈妈不宜多吃菠菜 234

孕妈妈不宜多吃刺激性食物 235

孕妈妈宜多吃玉米 235

怀孕第八个月的营养食谱推荐 236

孕妈妈和宝宝的安全 239

了解宝宝生长发育是否正常 239

胎位不正怎么办 240

宝宝发育异常的原因有哪些 241

妊高征怎么办 242

怀孕期间不要拔牙 243

如何防治宝宝宫内发育迟缓 243

第八月胎教 245

胎教方案 245

胎教准备 246

胎教过程 247

准爸爸参与 253

效果评估 254

PART 10　怀孕第九个月——宝宝在做最后的“冲刺”宝宝的样子和妈妈和变化 258

宝宝已经很像出生时的样子了 258

妈妈需要时刻有人陪伴 258

孕妈妈的营养和进补 260

饮食宜慢宜少，注意加餐 260

孕妈妈怎样补水 260

孕晚期不宜进补 261

怀孕第九个月的营养食谱推荐 262

孕妈妈和宝宝的安全 265

仰卧综合征怎样防治 265

妊高征的饮食调理 265

羊水过多怎么办 266

孕妈妈下肢静脉曲张怎么办 267

缺铁性贫血孕妈妈喝牛奶不要太多 268

尽量少用电脑 269

尽量少用手机 270

孕妈妈长胡子正常吗 270

为什么孕妈妈爱打鼾 270

妊娠晚期心慌气短怎么办 271

第九月胎教 272

胎教方案 272

胎教准备 273

胎教过程 273

准爸爸参与 277

效果评估 278

PART 11　怀孕第十个月——宝宝作好出生准备了宝宝的样子和妈妈和变化 282

宝宝已经作好了降生的一切准备 282

孕妈妈需要心情上的调节 282

孕妈妈的营养和进补 284

注意别让紧张的心情影响饮食 284

顺利分娩宜补锌 284

临产前孕妈妈的饮食安排 285

怀孕第十个月的营养食谱推荐 286

孕妈妈和宝宝的安全 289

孕妈妈尿频怎么办 289

前置胎盘是怎么回事 289

临产八忌 290

正常分娩的决定因素有哪些 292

临产前宜做好四件事 293

临产前有哪些迹象 294

怎样处理过期妊娠 295

孕妈妈要调整好分娩心理 296

做好分娩的准备工作 296

第十月胎教 298

胎教方案 298

胎教准备 299

胎教过程 300

准爸爸参与 306

效果评估 307

PART 12　早教从出生开始 311

婴幼儿早教的相关理念 311

智能提升的含义 311

婴幼儿的学习能力 312

婴幼儿的学习特征 312

早期教育多早才算早 315

宝宝的资优倾向 317

如何培养资优的宝宝 318

影响智力发育的因素有哪些 320

及早发现智力发育异常儿 320

玩耍在智能提升中的重要作用 321

智能提升的主要内容 323

语言智能 324

运动智能 324

数理逻辑智能 325

音乐智能 326

空间视觉智能 327

人际关系智能 327

内省智能 329

自然观察智能 330

记忆能力的开发与培养 330

关注感觉统合 332

PART 13　新生宝宝的早教养护 338

宝宝的成长 338

身体发育 338

动作发育 339

感知发育 339

睡眠 340

宝宝的哭 341

宝宝的各项能力 342

宝宝具备的反射能力 342

与生俱来的感知能力 342

四肢触抚促进宝宝的健康 343

用柔和悦耳的声音训练宝宝的听觉 344

视觉训练要循序渐进 344

新生宝宝的早教 345

教宝宝“认妈妈” 345

宝宝也会“行走” 345

早期感知训练 345

给宝宝读儿歌 346

哄着宝宝“玩” 346

安慰哭闹的宝宝 347

常叫宝宝的名字 347

抚摸皮肤传递亲子情 347

不断和宝宝说话 348

PART 14　婴儿的早教养护 350

早教要点 350

1个月宝宝 350

2个月宝宝 350

3个月宝宝 350

4个月宝宝 351

5个月宝宝 351

6个月宝宝 351

7个月宝宝 351

8个月宝宝 351

9个月宝宝 352

10个月宝宝 352

11个月宝宝 352

12个月宝宝 352

宝宝的运动早教 353

抬头 353

四肢运动 354

手部运动 355

翻身 356

宝宝的语言训练早教 357

悄悄话 357

逗笑 357

无声的语言 357

回声引导发音 358

模仿面部动作 358

引逗发音发笑 358

宝宝的认知能力早教 359

视力集中 359

视听定向 359

嗅、味觉训练 360

宝宝与人相处的社交能力 362

眼睛跟着动作走 362

动作随着声音走 362

熟悉周围的环境 362

逗宝宝笑 362

水浴、空气浴、阳光浴 363

宝宝的生活自理能力 364

把大小便 364

吃手指 364

宝宝的饮食健康 365

母乳喂养优缺点对比 365

正确的哺乳姿势 366

剖宫产的妈妈应该怎样喂奶 367

如何提高母乳的质量 367

哺乳期的乳房保健 368

胀奶与暂时性缺奶 369

早产儿的哺乳 370

上班族妈妈怎样母乳喂养 371

特殊乳房的哺乳 371

哺乳妈妈用药 372

0～1岁不同时期宝宝营养方案 373

如何给宝宝断奶 378

PART 15　幼儿的早教养护 381

早教要点 381

1岁1～2个月 381

1岁3～4个月 381

1岁5～6个月 381

1岁7～8个月 381

1岁9～10个月 382

1岁11～12个月 382

2岁1～3个月 382

2岁4～6个月 383

2岁7～9个月 383

2岁10～12个月 383

宝宝的运动早教 384

1岁半之前行走自如 384

培养1岁宝宝的运动小游戏 385

宝宝学跑、跳 385

1岁多的宝宝会扔东西了 386

宝宝的语言训练早教 387

单个字学习 387

教宝宝说话的几个小方法 388

教宝宝说完整的句子 389

看图说话 389

学会交流 390

宝宝的认知能力早教 391

认形状 391

认颜色 391

分大小 391

看图识物 392

认识自己的东西 392

看图片，看图画书 392

学会拿笔 392

认识冷热感觉 392

认数字 392

宝宝与人相处的社交能力 393

分辨表情 393

独自玩 393

和小伙伴分享，玩耍 393

玩“过家家”游戏 394

会叫人 394

有简单的是非观 394

学习的时候别忘了安全 394

宝宝的生活自理能力 396

控制大小便 396

自己脱衣服 396

养成好的吃饭习惯 396

按时洗手、洗脸 396

照料娃娃，培养爱心 396

认路回家 397

宝宝的饮食健康 393

1～3岁不同时期宝宝的营养方案 399

什么时候可以停止给宝宝喂饭 405

宝宝进餐不专注是正常的吗 405

宝宝挑食怎么办 405

宝宝用手抓饭吃怎么办 406

养成宝宝“文明就餐”的习惯 407

宝宝喝饮料好吗 407

怎样让宝宝喜欢吃蔬菜 408

宝宝一定要补钙吗 408

宝宝营养不均衡有什么方法补救 409

哪些宝宝需要吃强化食品 409

宝宝为什么都喜欢快餐 410

怎么给宝宝适当选择零食 412

如何控制宝宝的零食量 413

1～3岁宝宝的食谱推荐 414