一 树立正确的学习动机 1
（一）动机的概念 1
（二）学习动机的含义 3
（三）影响因素 4
（四）层次划分 7
（五）提高动机方法 11
二 掌握科学的学习机会 22
（一）抓住学习过程的几个环节 22
（二）高效记忆法 29
（三）时间运筹法 31
（四）创造性学习法 33
三 培养广泛的兴趣和爱好 42
（一）优化智能结构需要，人才成长需要 42
（二）兴趣特点 45
（三）培养方法 47
四 消除扰人的学习烦恼 59
（一）学习压力 59
（二）考试焦虑 64
（三）厌学逃学 67
（四）缺乏自信心、自控力 69
五 保持健康的竞争心理 80
（一）竞争的必要性 80
（二）正确对待失败 82
（三）保持健康心态 86
六 确立适当的向师心理 95
（一）去除苛求心理 96
（二）摈弃依赖心理 98
（三）巧择良师益友 100