第一章 孕1月 1
第1周 2
孕妇身体的变化 2
胎儿的发育 2
营养与健康 2
孕前要加强营养 2
孕前营养补充原则 3
孕前女性营养不足所造成的不利影响 4
孕前应改变的不良饮食习惯 4
育龄男性的饮食 5
专家指导 6
酸碱环境与胎儿性别的关系 6
父亲高龄对优生的影响 6
孕前要谨慎用药 7
高龄女子孕产须知 7
孕前需纠正习惯性便秘 7
胎教知识 8
胎儿的大脑发育 8
胎儿的记忆力 9
好孕须知 9
高血压患者怀孕须知 9
肾脏病人怀孕须知 9
肝炎患者怀孕须知 10
肺结核病患者怀孕须知 10
心脏病患者怀孕须知 10
糖尿病患者怀孕须知 11
甲亢病患者可以怀孕吗 11
贫血患者可以怀孕吗 12
精神病患者可以怀孕吗 12
本周宜忌 12
孕前宜食用的食物 12
孕前不宜食用的食物 13
避孕期间不宜怀孕 14
春节期间不宜怀孕 14
婚后不宜立即怀孕 15
早产或流产后不宜立即怀孕 15
长期服用药物的妇女不宜立即怀孕 15
旅途中不宜怀孕 15
患有妇科疾病时不宜受孕 16
生理节律低潮期不宜受孕 16
不久前受过X光照射的妇女不宜立即怀孕 16
本周营养食谱 17
奶白小馒头 17
烧油菜 17
清蒸福寿鱼 17
土豆海带排骨汤 17
第2周 18
孕妇身体的变化 18
胎儿的发育 18
营养与健康 18
孕1月的饮食原则 18
孕前须戒酒 19
孕前要戒烟 19
孕妇应依据四季变化改变饮食 20
专家指导 20
孕前应做的防疫方案 20
什么时候做孕前检查最合适 21
孕前检查的内容 21
判断怀孕的方法 23
胎教知识 24
胎儿的心理 24
胎儿的意识 25
好孕须知 25
女性最佳生育年龄 25
男性最佳生育年龄 25
最佳受孕季节 26
基础体温测试排卵期 26
调整好排卵期的精神状态 26
本周宜忌 27
准爸妈应掌握孕育知识 27
准爸妈应树立男女平等的心态 27
孕前男性不宜偏食 27
孕前男性宜补充叶酸或维生素C 27
孕妇不宜多吃酸性食品 28
孕妇不宜食用辛辣食品 28
孕妇不宜饮汽水 28
孕妇不宜喝咖啡 28
本周营养食谱 29
木瓜粥 29
鸡肉香菇面 29
糖醋排骨 29
爽口小鲜蘑 30
五彩椒盒 30
第3周 31
孕妇身体的变化 31
胎儿的发育 31
受精卵构建胎儿的过程 31
营养与健康 32
孕妇多吃什么食物好 32
孕妇是否应该吃两人份的饭 32
专家指导 33
偏瘦女子怀孕须知 33
肥胖女子怀孕须知 33
孕妇忌服用安眠药 34
注意防畸 34
预防腮腺炎 34
胎教知识 34
胎教越早越好吗 34
胎教可以随时随地进行吗 35
好孕须知 35
孕妇确定自己怀孕后该怎么办 35
孕早期的心理变化 35
如何推算预产期 36
本周宜忌 36
孕妇不要洗热水浴 36
孕妇要保持良好的心态 37
孕妇不宜用浓烈的香水 37
本周营养食谱 37
鲜虾蒸水蛋 37
鸡汤馄饨 37
木瓜墨鱼汤 37
参枣米饭 37
第4周 38
孕妇身体的变化 38
胎儿的发育 38
营养与健康 39
有助于胎儿体格发育的营养元素 39
孕妇应如何调胃 39
芦荟可能导致孕妇流产 39
专家指导 40
如何识别假孕 40
孕妇发热危害多 40
孕早期用药原则 41
孕妇不宜服用的中草药 41
孕妇不宜服用的西药 42
孕妇参加运动的好处 42
运动的安排要合理 43
胎教知识 43
经胎教后可孕育出神童吗 43
胎教的意义 43
好孕须知 44
准爸爸应做的事 44
怎样记录妊娠日记 44
本周宜忌 45
孕妇禁用风油精、清凉油 45
孕妇不宜服用驱虫药和泻药 45
孕妇切莫浓妆艳抹 45
孕妇不要忽视嘴唇卫生 45
孕妇不可多食甘蔗 46
孕妇不宜饮浓茶 46
孕妇忌吃不良蔬菜 46
本周营养食谱 47
蚝豉咸蛋瘦肉粥 47
柿椒炒嫩玉米 47
苦瓜黄豆煲排骨 47
洋葱炒芦笋 47
清炖牛肉 48
红枣炖乌鸡 48
第二章 孕2月 49
第5周 50
孕妇身体的变化 50
胎儿的发育 50
营养与健康 51
适合孕妇多吃又不胖的营养美食 51
孕期营养不良对胎儿造成的影响 51
孕妇要多喝牛奶 52
营养搭配要求 52
专家指导 53
什么是葡萄胎 53
葡萄胎的症状 53
良性葡萄胎的处理方法 53
恶性葡萄胎的特点 54
注意绒毛膜癌的发生 54
葡萄胎清除后的检查 54
胎教知识 54
胎教的实质 54
夫妻感情对胎儿的影响 55
好孕须知 55
孕妇可以开车吗 55
孕妇应该知道的数字 56
职场孕妇的四大心理问题及减压法则 56
孕妇使用清洁用品的注意事项 57
孕妇如何应对无法完成的工作 57
孕妇如何处理与同事之间的关系 57
孕妇如何应对职场中身体出现的状况 57
职场孕妇如何处理二手烟的问题 58
本周宜忌 59
孕妇宜吃猕猴桃 59
本周营养食谱 60
营养时蔬粥 60
松子豆腐 60
黄豆海带排骨汤 60
牛肉海带菜心面 60
第6周 61
孕妇身体的变化 61
胎儿的发育 61
营养与健康 61
有助于胎儿中枢神经系统发育的营养元素 61
孕妇补充营养的小窍门 62
专家指导 62
妊娠早期反应症状 62
早孕反应的原因 63
忌用药物抑制孕吐 63
如何克服早孕反应 63
早孕反应太剧烈不宜保胎 64
宫外孕的原因 64
宫外孕的危害 64
宫外孕的症状 64
宫外孕与其他疾病的区别 65
宫外孕的预防 65
胎教知识 65
准爸爸在胎教中的责任 65
母爱是胎教的基础 65
好孕须知 66
怀孕期头发的护养 66
洗发水的选择 66
洗头后湿发的处理 66
洗澡的方式 66
适宜的洗澡时间 67
适宜的水温 67
给洗澡增加快乐的因素 67
本周宜忌 67
孕早期不宜烫发和染发 67
冬季不宜在浴罩内洗澡 67
孕妇不宜食用腌熏制品 68
本周营养食谱 68
火龙果酸奶汁 68
清蒸鲤鱼 68
奶酪蔬菜沙拉 68
骨头汤焖饭 68
紫米腰果牛奶粥 69
核桃墨鱼汤 69
糯米白果炖乌鸡 69
第7周 70
孕妇身体的变化 70
胎儿的发育 70
营养与健康 70
孕妇要适量摄入维生素A 70
孕妇摄入维生素A过量的影响 71
专家指导 71
孕妇不宜做X线检查 71
孕妇不宜做CT检查 72
用药方面的注意事项 72
胎教知识 72
胎教人人都能做到 72
意念胎教 73
好孕须知 73
孕妇应禁用的化妆品 73
孕妇应避免的家务劳动 74
孕妇在烹饪时的注意事项 74
孕妇洗衣服时应注意的事项 75
孕妇内衣的选择 75
科学选用乳罩 75
准爸爸要帮忙做家务劳动 75
准爸爸要理解妻子的心情 75
准爸爸要创造良好的胎教环境 76
本周宜忌 76
孕妇不宜穿三角形内裤 76
孕妇不宜穿化纤内衣 76
孕妇不宜用沸水冲调营养品 76
本周营养食谱 76
芦笋板栗炒核桃 76
鱼头冬瓜汤 77
红枣猪尾汤 77
杏仁白菜猪肺汤 77
第8周 78
孕妇身体的变化 78
胎儿的发育 78
营养与健康 78
孕妇喝酸奶好处多 78
孕妇用植物油补充脂质的好处 79
专家指导 79
感冒的症状及危害 79
孕妇感冒应对法 79
孕妇感冒后的处理方法 80
胎教知识 80
情绪胎教 80
胎儿的性格 81
好孕须知 81
运动应注意的事项 81
孕妇适合跳舞 81
孕妇可以做瑜伽 82
孕妇运动有禁忌 82
本周宜忌 82
孕早期不宜擅自进补 82
孕妇泡温泉宜谨慎 82
孕妇应慎食易致敏的食物 83
孕妇忌多食热性食品 83
本周营养食谱 83
橙汁鲜鱿 83
滑子菇炒小白菜 84
红糖大蒜煮黑豆 84
花生拌菠菜 84
宁式鳝丝 84
第三章 孕3月 85
第9周 86
孕妇身体的变化 86
胎儿的发育 86
营养与健康 86
孕3月的饮食原则 86
怀孕初期需要的营养 86
怀孕初期为什么要多吃水果 87
吃酸食仍要讲究卫生和营养 87
专家指导 87
什么是产前检查 87
怎样选择产前检查的医院 88
产前检查的好处 88
产前检查时的注意事项 89
孕妇食欲不振怎么办 89
胎教知识 89
胎儿会发脾气 89
胎儿的感觉 90
好孕须知 90
看电视对胎儿的影响 90
看电视时应注意的事项 90
本周宜忌 91
孕妇不宜常在厨房里久留 91
孕妇不宜用饮料代替白开水 91
本周营养食谱 91
水果麦片粥 91
栗子烧鳗鱼 92
番茄鸡蛋面 92
玉米南瓜仁 92
第10周 93
孕妇身体的变化 93
胎儿的发育 93
营养与健康 93
孕妇要适量摄入维生素B1 93
如何从食物中补充维生素B1 94
孕妇要适量补充维生素B2 94
孕妇要适量摄入烟酸 95
专家指导 95
孕妇腹痛怎么办 95
孕妇为什么会觉得头晕 96
如何防止泌尿系统感染 96
风疹的危害 96
孕前应注射风疹疫苗 96
不确认是否已感染风疹时怎么办 96
胎教知识 97
胎儿的听觉 97
胎儿的视觉 97
好孕须知 98
孕妇运动前要检查身体 98
运动前的安全措施 98
本周宜忌 99
孕妇不宜住新房 99
孕妇应谨防铅污染造成的伤害 99
本周营养食谱 100
香菇鹌鹑蛋粥 100
红烧带鱼 100
虾皮炒茭白 100
青豆肉丝 100
第11周 101
孕妇身体的变化 101
胎儿的发育 101
营养与健康 101
孕妇要适量摄入维生素C 101
减少维生素C损失的方法 102
孕妇要适量摄入维生素D 102
孕妇要适量摄入维生素E 103
孕妇要适量摄入维生素K 103
专家指导 104
流产与早产的区别 104
流产的原因 104
流产的症状 104
先兆流产的防治 105
习惯性流产的防治 105
怎样防止流产 105
流产后的注意事项 105
胎教知识 106
胎儿在聆听世界 106
胎儿对声音有分辨能力 106
好孕须知 107
孕妇最容易忽视的问题 107
准爸爸应关心妻子的生活 107
准爸爸应稳定妻子的情绪 107
准爸爸应注意孕妇的饮食营养 108
本周宜忌 108
孕妇不宜养宠物 108
本周营养食谱 109
菱角排骨汤 109
橙香山水鱼排 109
鸡肝豆苗汤 109
南瓜薏米浓汤 109
萝卜丝煮鲈鱼 110
茶树菇烧肉 110
第12周 111
孕妇身体的变化 111
胎儿的发育 111
营养与健康 111
孕妇要适量摄入维生素B6 111
孕妇服用维生素B6的注意事项 112
孕妇要适量摄入维生素B12 112
专家指导 113
孕妇应注射哪些疫苗 113
孕妇不宜接种的疫苗 114
孕妇阑尾炎的防治 114
孕早期保健须知 114
婚后第一胎不宜做人工流产 114
便秘的原因 114
便秘的危害 115
便秘的预防 115
便秘的治疗 115
胎教知识 116
胎儿儿的触觉 116
胎儿有嗅觉 116
胎儿有味觉 116
好孕须知 116
关注子宫的增长速度 116
注意脚的保健 116
孕妇脸上出现红血丝怎么办 117
唾液分泌过多怎么办 117
如何减少孕妇排气和胃胀气 117
缓解呼吸急促的方法 117
孕妇情绪对胎儿的影响 118
如何让孕妇保持良好的心情 118
合适的音乐缓解不利情绪 118
本周宜忌 119
孕期不宜做的美容项目 119
孕妇不宜过分滋补 119
本周营养食谱 120
赤小豆花生大枣粥 120
生菜包什锦 120
青椒木耳炒鸡肝 120
鲜蔬小炒 120
第四章 孕4月 121
第13周 122
孕妇身体的变化 122
胎儿的发育 122
营养与健康 122
孕妇最易忽视的营养素 122
阳光 122
新鲜空气 123
水 123
孕妇早餐要吃好 123
专家指导 123
孕妇腹泻要及时治疗 123
怀孕后得了乙肝怎么办 123
胎教知识 124
胎儿的学习能力 124
胎儿会做梦 124
胎儿会啼哭 124
胎儿会喝水 125
胎儿会打嗝 125
好孕须知 125
孕期应避免噪声 125
臆想锻炼法 126
松弛技巧 126
孕4月的饮食原则 127
本周宜忌 127
孕妇不宜打麻将 127
孕妇不可大笑 127
本周营养食谱 128
核桃仁芝麻糯米粥 128
菜团子 128
什锦水果盅 128
营养八宝饭 128
第14周 129
孕妇身体的变化 129
胎儿的发育 129
营养与健康 129
能促进胎儿大脑发育的食物 129
专家指导 130
发生羊水栓塞的原因 130
羊水栓塞的预防 130
胎教知识 131
胎儿会吮吸手指 131
胎儿的习惯 131
胎儿的生活 131
胎儿的睡眠 132
胎儿的运动 132
好孕须知 132
孕妇的容貌为什么会变丑 132
孕妇不宜穿着邋遢 133
孕妇要选择合适的鞋子 133
孕妇着装要宽松 134
平举体操 134
腹肌运动 134
会阴肌肉运动 135
本周宜忌 135
孕妇不宜去人多的地方 135
孕妇不宜长时间使用电扇和空调 135
本周营养食谱 135
扒奶汁白菜 135
蟹粉狮子头 135
牛肚煲土豆 136
豆腐鱼肉汤 136
第15周 137
孕妇身体的变化 137
胎儿的发育 137
营养与健康 137
孕妇能吃零食吗 137
喝石榴汁防胎儿脑受损 138
专家指导 138
发生坐骨神经痛的原因 138
如何减轻坐骨神经痛 139
胎教方案 139
抚摸胎教 139
音乐胎教 139
胎教音乐越大声越好吗 140
所有世界名曲都适合胎教吗 140
好孕须知 140
旅行前应该到医院检查 140
做好旅行计划 141
乘交通工具应注意的事项 141
旅途中要注意饮食安全 141
孕妇工作时要注意安全 141
工作期间要经常活动 141
孕妇尽量少加班 141
孕妇工作莫勉强 142
孕妇应将工作压力减到最小 142
本周宜忌 142
孕妇不宜过多进行日光浴 142
孕妇宜多吃玉米 142
本周营养食谱 143
乡村蒸水蛋 143
金菇鳝丝 143
养菜猪腰汤 143
鸡腿菇炖排骨 143
第16周 144
孕妇身体的变化 144
胎儿的发育 144
营养与健康 144
恶心呕吐的食疗方法 144
孕期水肿的食疗方法 145
感冒的食疗方法 145
便秘的食疗方法 145
痉挛的食疗方法 146
防止静脉曲张的食疗方法 146
专家指导 146
什么是羊膜腔穿刺术 146
做羊膜腔穿刺术的最佳时间 146
羊膜腔穿刺术的危害 146
羊膜腔穿刺术适合的人群 147
胎教方案 147
情绪胎教 147
对话胎教 147
胎儿喜欢听爸爸的声音 147
好孕须知 148
准爸爸应注意孕妇的饮食营养 148
准爸爸应积极参与胎教 148
准爸爸应关心爱护妻子 148
准爸爸应学会听胎心 148
本周宜忌 148
孕妇宜吃粗粮 148
孕妇不宜盲目保胎 149
本周营养食谱 150
山药牛柳 150
番茄豆芽排骨汤 150
青豆三文鱼 150
猪血炖鸡肉 150
第五章 孕5月 152
第17周 152
孕妇身体的变化 152
胎儿的发育 152
营养与健康 152
孕5月的饮食原则 152
孕妇要少食易上火的食物 153
专家指导 153
孕妇应进行的测量 153
测量宫高的方法 153
测量骨盆外的方法 153
测量腹围的方法 154
什么是胎动 154
胎动次数和强度的规律 154
计数胎动的意义 154
胎动的计数方法 154
测定结果判断 155
情绪不佳会导致胎动增多 155
胎教知识 155
掌握胎儿学习的最佳时机 155
寻找适合自己的胎教法 155
胎儿应该学的内容 156
本周宜忌 157
孕妇要远离电磁辐射 157
孕妇不宜吃夜宵 157
本周营养食谱 158
杂粮包 158
乌鸡核桃粥 158
葵花武昌鱼 158
拔丝土豆 158
第18周 159
孕妇身体的变化 159
胎儿的发育 159
营养与健康 160
孕妇要适量摄入β-胡萝卜素 160
孕期要补充蛋白质 160
孕妇要摄入适量的脂肪 161
孕妇应摄入适量的纤维素 161
专家指导 162
什么是绒毛细胞检查 162
绒毛细胞检查的作用 162
绒毛细胞检查的最佳时间 162
绒毛细胞检查的优点 162
绒毛细胞检查的缺点 163
需做绒毛细胞检查的人群 163
什么是妊娠纹 163
形成妊娠纹的原因 163
预防妊娠纹的方法 163
胎教方案 163
母体与胎儿生理信息的传递 163
母体与胎儿情感信息的传递 164
母亲与胎儿情感相通 164
母体与胎儿行为的沟通 165
好孕须知 165
孕妇夏季的生活调理 165
孕妇冬季的生活调理 165
本周宜忌 166
孕妇不宜大量补充维生素类药物 166
孕妇不宜多食苦瓜 166
本周营养食谱 166
茶树菇炖乌鸡 166
香菇鸡粥 166
银耳枸杞羹 167
四季豆炒鸡蛋 167
第19周 168
孕妇身体的变化 168
胎儿的发育 168
营养与健康 168
孕期要补充足量的DHA 168
孕妇补充DHA的最佳时间 169
孕妇应补充足量的叶酸 170
专家指导 170
B超检查是否会伤害到胎宝宝 170
B超检查的目的 170
孕期B超检查的时间安排 170
胎教方案 171
游戏胎教 171
运动胎教 171
情绪胎教 171
好孕须知 172
孕妇运动有方 172
伸展运动 172
孕期工作中的注意事项 173
孕妇如何在工作间隙做运动 173
步行上班的孕妇的注意事项 174
骑自行车上班的孕妇的注意事项 174
乘车上班的孕妇的注意事项 174
本周宜忌 175
孕妇不宜多吃榴莲 175
孕妇宜用木梳梳头 175
本周营养食谱 175
黄油小面包 175
青蒜肉丝炒香干 176
香芋蛤蜊煲 176
白果煲猪肚 176
第20周 177
孕妇身体的变化 177
胎儿的发育 177
营养与健康 177
豆腐怎样吃最健康 177
专家指导 178
如何尽早发现双胞胎 178
双胎妊娠发现不及时带来的危害 179
双胎妊娠的分类 179
双胎妊娠对母体的影响 179
双胞胎的保健 179
胎教方案 179
语言胎教 179
修养胎教 180
环境胎教 180
好孕须知 180
孕妇正确的姿势 180
孕妇能否戴首饰 181
本周宜忌 181
孕妇居室不宜摆放过多花草 181
孕妇不宜多闻汽油味 182
本周营养食谱 182
木耳鸡蛋炒白菜梗 182
番茄鲫鱼汤 182
小豆芽炒肉皮 182
第六章 孕6月 183
第21周 184
孕妇身体的变化 184
胎儿的发育 184
营养与健康 184
孕6月的饮食原则 184
孕妇能否食用人参 185
专家指导 185
什么是妊娠高血压疾病 185
妊娠高血压表现为哪些症状 185
哪些人易患妊娠高血压疾病 185
妊娠高血压疾病对胎儿有什么影响 186
妊娠高血压疾病对孕妇有什么影响 186
如何预防妊娠高血压疾病 186
如何治疗妊娠高血压疾病 186
胎教方案 187
音乐胎教 187
情绪胎教 187
好孕须知 188
孕妇腿部的保养和护理 188
孕妇游泳的最佳时间 188
游泳对孕妇的好处 188
孕妇游泳时应注意的事项 188
本周宜忌 189
孕妇不宜用电热毯 189
孕妇不宜久坐久站 189
本周营养食谱 189
牛肉蔬菜面 189
馒头夹火腿 190
什锦拌菜 190
蛋皮包什锦 190
第22周 191
孕妇身体的变化 191
胎儿的发育 191
营养与健康 191
孕妇吃饭时应细嚼慢咽 191
孕妇营养别过量 191
孕妇要少吃山楂食品 192
专家指导 192
孕妇发生小腿抽筋的原因 192
小腿抽筋的预防 192
缓解小腿抽筋的方法 193
小腿抽筋的食疗方法 193
胎教方案 193
语言胎教 193
抚摸胎教 194
好孕须知 194
孕妇应如何安排自己的睡眠 194
孕妇如何提高睡眠质量 194
孕妇床上用品和床具的选择 195
孕妇睡眠采取什么姿势为好 195
本周宜忌 195
孕妇不宜仰卧睡眠 195
孕妇不宜大量吃水果 196
本周营养食谱 196
珊瑚白菜 196
紫菜冬瓜肉片汤 196
鲜柠檬香茅蒸鲻鱼 196
鸭血烩豆腐 197
第23周 198
孕妇身体的变化 198
胎儿的发育 198
营养与健康 198
孕妇可常吃核桃 198
孕妇应多吃海产品 199
专家指导 199
孕妇发生贫血的原因 199
贫血带来的危害 199
如何防治贫血 199
孕妇如何补铁 199
胎教知识 200
语言胎教应注意的小细节 200
好孕须知 200
孕妇如何洗脸 200
孕妇如何进行面部按摩 201
孕妇如何化妆 201
孕妇应多用脑 201
孕妇慎防煤气中毒 201
本周宜忌 202
孕妇宜吃樱桃 202
孕妇不宜多吃罐头食品 202
孕妇不宜经常使用手机 202
本周营养食谱 203
栗子炖猪蹄 203
沙锅土豆 203
黄花黄豆排骨汤 203
燕麦鸡蛋奶 203
第24周 204
孕妇身体的变化 204
胎儿的发育 204
营养与健康 204
孕期要适当补充碳水化合物 204
孕妇要适当地补充卵磷脂 205
专家指导 205
孕期怎样防治婴儿湿疹 205
颈管无力症的预防 206
孕妇胃灼痛的防治 206
孕期注意预防肾结石 206
如何避免孩子出现兔唇 207
胎教方案 207
微笑也是一种胎教 207
好孕须知 207
孕后该怎样运动 207
孕妇体操 208
准爸爸要学会称赞妻子 208
准爸爸要创造良好环境 208
准爸爸要帮助妻子按摩 208
准爸爸要做好产前准备 208
本周宜忌 209
孕妇睡觉时不宜开灯 209
孕妇不宜多吃冷饮 209
孕妇不宜过多食用动物肝脏 209
本周营养食谱 210
韭香核桃仁 210
清蒸虹鳟 210
滑蛋虾仁 210
牛肉焖黄豆 210
第七章 孕7月 211
第25周 212
孕妇身体的变化 212
胎儿的发育 212
营养与健康 212
孕妇需要补充适量的铁 212
孕妇不可缺镁 213
专家指导 213
孕妇水肿的原因 213
孕妇水肿的分类 213
孕妇水肿的症状 214
孕妇水肿的处理 214
真菌性阴道炎的原因及症状 214
真菌性阴道炎的治疗 214
滴虫性阴道炎的原因及症状 214
滴虫性阴道炎的防治 215
胎教方案 215
音乐胎教 215
情绪胎教 215
好孕须知 215
孕妇能坐飞机吗 215
孕妇要少驾驶汽车 216
乘车时如何避免呕吐症状 216
孕期常见的身体疼痛 217
哪些孕妇不适合运动 217
本周宜忌 218
孕妇要重视午睡 218
孕妇不宜经常操作电脑 218
本周营养食谱 219
牛奶玉米粥 219
素菜包子 219
水晶鲜虾饺 219
红烧兔肉 219
第26周 220
孕妇身体的变化 220
胎儿的发育 220
营养与健康 220
孕7月饮食原则 220
孕妇应该如何吃水果和蔬菜 221
专家指导 221
什么是母子血型不合 221
溶血症有什么危害 222
母子血型不合的孕妇该怎么办 222
胎教方案 222
视觉胎教 222
环境胎教 222
好孕须知 223
孕妇摔跤了怎么办 223
孕妇长痘痘了怎么办 223
如何治疗霉菌性口炎 223
孕妇的衣服防虫蛀不能用萘丸 224
孕妇尿频应注意的事项 224
孕期如何缓解疲劳 224
本周宜忌 225
孕妇不宜戴隐形眼镜 225
不要在居室地上铺地毯 225
本周营养食谱 225
肉末炒白菜薹 225
香蕉豆腐 225
清炖黄颡鱼 225
猪肉面 226
西红柿鸡蛋面 226
第27周 227
孕妇身体的变化 227
胎儿的发育 227
营养与健康 227
孕妇不可缺铜 227
孕妇要适量补锌 228
孕妇不可缺碘 228
孕妇不可缺硒 229
专家指导 229
羊水的作用 229
羊水过多的原因 230
羊水过多的分类及症状 230
羊水过多的治疗 230
羊水过少的症状 230
羊水过少的治疗 231
胎教方案 231
意念胎教 231
语言胎教 231
好孕须知 231
孕妇提重物时应注意的事项 231
准爸爸记事 232
准爸爸要帮助妻子进行乳房护理 232
准爸爸要帮助妻子提高睡眠质量 232
准爸爸要帮妻子解除失眠 232
本周宜忌 233
孕妇衣着应适应体形的变化 233
孕妇不宜过度静养 233
本周营养食谱 233
酸甜白菜 233
百花五谷炖 234
？烧鸡翅 234
海带拌土豆丝 234
第28周 235
孕妇身体的变化 235
胎儿的发育 235
营养与健康 235
孕妇补钙不可过量 235
孕妇不可缺钙 236
孕妇过量服用钙剂的危害 236
孕妇服用钙制剂要有选择 237
专家指导 237
重视孕期口腔卫生 237
口腔保健的方法 237
口腔治疗的最佳时间 238
使用口香糖清洁牙齿 238
胎教方案 238
色彩胎教 238
好孕须知 238
按摩注意事项 238
手臂按摩 238
脊背按摩 239
大腿按摩 239
脚踝按摩 239
本周宜忌 239
孕妇不宜使用卫生护垫 239
孕妇不宜多食桂圆 239
本周营养食谱 239
一罐香 239
青菜土豆粥 240
肉片滑子菇 240
蒜蓉红椒拌莴笋 240
第八章 孕8月 241
第九周 242
孕妇身体的变化 242
胎儿的发育 242
营养与健康 242
孕8月的饮食原则 242
认识食物属性有利进补 243
每天饮食的品种 243
专家指导 243
胎位不正的危害 243
胎位不正的类型 244
矫正胎位不正的方法 244
宝宝臀位的处理 244
宝宝横位的处理 245
胎教方案 245
音乐胎教 245
语言胎教 245
好孕须知 246
孕期面部保健按摩 246
孕妇远行注意事项 246
孕妇使用公用电话时应注意卫生 246
本周宜忌 247
孕妇应尽量少用复印机 247
孕妇及产妇不宜多吃月饼 247
本周营养食谱 247
香蕉薄饼 247
凉拌黑豆皮 247
卤猪蹄 248
香橙鸡胸 248
第30周 249
孕妇身体的变化 249
胎儿的发育 249
营养与健康 249
孕妇应多吃瘦肉 249
孕妇可以喝优酪乳吗 250
专家指导 250
鼻塞和鼻出血的原因 250
鼻塞的处理 250
鼻出血的处理 250
什么是妊娠糖尿病 251
孕妇验尿能准确验出糖尿病吗 251
糖尿病有哪些危害 251
什么人容易得妊娠糖尿病 251
妊娠糖尿病患者何时终止妊娠 251
妊娠糖尿病患者终止妊娠时应注意什么 252
妊娠糖尿病患者应如何安排饮食 252
胎教方案 252
抚摸胎教 252
数学胎教 253
好孕须知 253
患者分娩后新生儿应如何处理 253
做产前运动的好处 253
锻炼骨盆底肌肉的方法 253
腰椎运动 253
下蹲运动 253
本周宜忌 254
孕妇宜吃茭白 254
孕妇宜吃萝卜 254
孕妇不要食用霉变的食物 254
妊娠晚期腹痛的鉴别 254
孕妇应尽量少乘坐电梯 254
本周营养食谱 255
蚝油豇豆 255
芹菜炒蛤蜊肉 255
火腿豆腐羹 255
第31周 256
孕妇身体的变化 256
胎儿的发育 256
营养与健康 256
孕妇宜喝孕妇奶粉 256
喝孕妇奶粉的注意事项 257
专家指导 257
什么是前置胎盘 257
前置胎盘的分类 258
前置胎盘的症状 258
前置胎盘的治疗 258
什么是巨大儿 258
胎儿为什么会长得过大 258
胎儿长得过大有哪些危害 258
如何避免胎儿长得太大 259
胎教方案 259
意念胎教 259
好孕须知 259
住高层住宅的孕妇的注意事项 259
护理乳头的重要性 259
妊娠期如何护理乳房 259
妊娠期乳房保健注意事项 260
本周宜忌 260
孕妇不宜喝长时间熬制的骨头汤 260
孕妇不宜滥服鱼肝油 260
怀孕期吃盐不宜过多 261
本周营养食谱 261
沙姜菠菜 261
清蒸平鱼 262
双耳蒸蛋皮 262
胡萝卜炒蛋 262
第32周 263
孕妇身体的变化 263
胎儿的发育 263
营养与健康 263
孕妇应多食酵母片 263
专家指导 264
早产的原因 264
早产的症状及经过 264
早产的预防 264
早产时应注意的事项 265
胎教方案 265
孕妇参加合唱利于胎儿的发育 265
性格胎教 265
好孕须知 265
准爸爸应积极参与胎教 265
准爸爸应帮妻子称体重 266
准爸爸应为分娩做准备 266
为宝宝准备物品 266
本周宜忌 266
孕妇忌常吃火锅 266
孕妇不宜擅自减肥 266
本周营养食谱 267
水蛋豆腐 267
双椒豆皮 267
土鸡四菌汤 267
第九章 孕9月 268
第33周 269
孕妇身体的变化 269
胎儿的发育 269
营养与健康 270
孕9月的饮食原则 270
素食准妈妈的饮食 270
专家指导 271
皮肤痒疹的原因 271
皮肤痒疹的症状 271
肝内胆汁淤积症的危害 271
皮肤痒疹的治疗方法 271
发生痔疮的原因 271
预防痔疮的方法 272
痔疮的治疗 272
发生子宫内感染的原因 272
子宫内感染的症状 272
子宫内感染的影响 272
如何预防子宫内感染 273
胎教方案 273
情绪胎教 273
音乐胎教 273
好孕须知 273
影响自然生产产程的因素 273
屁股大的孕妇容易娩出宝宝吗 274
本周宜忌 274
怀孕晚期不宜长时间坐车 274
有些鱼孕妇不宜多吃 274
本周营养食谱 275
大拌菜 275
猪油包 275
虾仁豆浆 275
金银馒头 275
第34周 276
孕妇身体的变化 276
胎儿的发育 276
营养与健康 276
孕妇吃鱼好处多 276
孕妇如何选择饮用水 277
孕妇可以多吃的黑色食物 277
专家指导 278
静脉曲张的症状 278
静脉曲张的原因 278
静脉曲张的预防措施 278
静脉曲张症状的缓解 278
孕晚期多胎妊娠的护理 278
多胎妊娠在孕晚期应注意的事项 279
多胎孕妇分娩前的准备 279
多胎妊娠分娩时的危险 279
胎教方案 279
语言胎教 279
视觉胎教 280
好孕须知 280
孕妇散步好处多 280
散步时应注意的事项 280
孕妇实用体操 281
本周宜忌 282
孕妇宜吃菜花 282
孕妇宜喝蜂王浆 282
孕妇忌熬夜 282
孕妇不宜使用利尿剂 282
孕妇要保持身体的清洁 283
本周营养食谱 283
腐竹香菇焖海参 283
糖醋黄花鱼 283
牛骨土豆汤 283
第35周 284
孕妇身体的变化 284
胎儿的发育 284
营养与健康 284
孕妇要重视胎儿的牙齿发育 284
有利于胎宝宝视力发育的食物 285
专家指导 286
触摸胎位是否正常 286
不要随便注射催产针 286
孕妇为什么会漏尿 286
胎教方案 286
意念胎教 286
营养胎教 287
好孕须知 287
准爸爸应关心体贴妻子 287
准爸爸应为分娩做准备 287
准爸爸应去产前学习班 287
准爸爸应为准妈妈按摩 287
准爸爸应学习分娩知识 288
本周宜忌 288
孕妇忌恐惧心理 288
孕妇忌暴躁心理 288
孕妇忌忧郁心理 288
孕妇备物忌心切 289
孕妇忌热切心理 289
孕妇忌怀疑心理 289
孕妇忌羞怯心理 289
孕妇忌焦急心理 289
本周营养食谱 290
白菜炖豆腐 290
腰果虾仁 290
黑豆芽炒肉丝 290
莲藕花生猪骨汤 290
第36周 291
孕妇身体的变化 291
胎儿的发育 291
营养与健康 292
孕妇食用菠菜要科学 292
专家指导 292
脐带的重要性 292
脐带长短不一的原因 292
脐带过长所带来的危害 292
脐带过短所带来的危害 292
脐带扭转的危害 292
检查胎盘功能的好处 292
胎盘功能的检查方法 293
胎盘功能不全的预防 293
胎教方案 293
画画和剪纸也是胎教 293
和胎儿打扑克牌 294
好孕须知 294
需要做产前诊断的人群 294
孕妇应适时停止工作 295
本周宜忌 295
孕妇不宜吃油条 295
孕妇忌食甲鱼和螃蟹 296
孕妇不宜多吃方便食品 296
本周营养食谱 296
芝麻豌豆羹 296
花生拌芹菜 296
芝麻糙米粥 297
红烧鳝片 297
鲜蘑拌虾仁 297
第十章 孕10月 298
第37周 299
孕妇身体的变化 299
胎儿的发育 299
营养与健康 299
孕10月的饮食原则 299
专家指导 300
孕妇心悸怎么办 300
到了预产期就一定分娩吗 300
过期妊娠的预防及处理 300
如何防治胎盘早剥 300
胎教方案 301
音乐胎教 301
对话胎教 301
好孕须知 301
孕妇必备的用品 301
宝宝必备的用品 302
准爸爸应创造良好的气氛 302
准爸爸应准备分娩时用的物品 302
准爸爸应陪妻子到产房看看 302
本周宜忌 303
孕妇要留意自己的五官变化 303
孕妇要注意胎儿六大危险信号 304
本周营养食谱 305
玉米面小笼包 305
木耳豆腐银鱼汤 305
什锦蔬果沙拉 306
油豆腐炖萝卜 306
第38周 307
孕妇身体的变化 307
胎儿的发育 307
营养与健康 307
临产前的膳食要求 307
专家指导 308
脐带绕颈 308
羊水栓塞 308
胎儿宫内发育迟缓 309
胎教方案 310
视觉胎教 310
意念胎教 310
好孕须知 310
呼吸运动 310
盆底肌肉的锻炼 311
产前准备 311
孕妇入院时间的选择 312
本周宜忌 312
孕妇临产五忌 312
孕妇注意保持外阴的清洁 313
本周营养食谱 313
猪肝炒菠菜 313
菜花拌木耳 313
蛏子煎蛋 313
小白菜粉丝炖排骨 313
第39周 314
孕妇身体的变化 314
胎儿的发育 314
营养与健康 314
分娩前的饮食准备 314
专家指导 315
胎膜早破的原因 315
胎膜早破的症状 315
胎膜早破的预防 315
胎膜早破后的处理 315
子宫破裂发生的原因 315
子宫破裂的预防 316
确诊子宫破膜后怎么办 316
胎教方案 316
抚摸胎教 316
好孕须知 317
孕妇临近分娩时的心理反应 317
不良心理对分娩造成的影响 317
缓解临产前紧张情绪的方法 317
减轻分娩疼痛的心理疗法 317
丈夫是生产的最佳陪护人 317
本周宜忌 317
孕妇不要轻易做剖宫产 317
不宜急着去医院和进产房 318
本周营养食谱 318
炒合菜 318
油菜海米豆腐 319
淡菜墨鱼汤 319
青瓜虾球 319
第40周 320
孕妇身体的变化 320
胎儿的发育 320
营养与健康 320
分娩时的饮食须知 320
准备巧克力 321
专家指导 321
造成滞产的原因 321
滞产的危害 321
滞产的预防 321
什么是胎儿窘迫 321
发生慢性胎儿窘迫的原因 322
发生急性胎儿窘迫的原因 322
如何预防胎儿窘迫 322
胎教方案 322
综合胎教 322
好孕须知 323
如何知道分娩开始了 323
分娩需要多长时间 323
分娩过程中对会阴的保护 323
双胎分娩的注意事项 324
本周宜忌 324
分娩时不宜大喊大叫 324
孕妇临产前要灌肠 324
本周营养食谱 325
核桃花生煲猪骨 325
草菇海米豆腐 325
腐竹猪红粥 325
小鱼拉面 325
参考文献 326