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第一章 孕1月 1

第1周 2

孕妇身体的变化 2

胎儿的发育 2

营养与健康 2

孕前要加强营养 2

孕前营养补充原则 3

孕前女性营养不足所造成的不利影响 4

孕前应改变的不良饮食习惯 4

育龄男性的饮食 5

专家指导 6

酸碱环境与胎儿性别的关系 6

父亲高龄对优生的影响 6

孕前要谨慎用药 7

高龄女子孕产须知 7

孕前需纠正习惯性便秘 7

胎教知识 8

胎儿的大脑发育 8

胎儿的记忆力 9

好孕须知 9

高血压患者怀孕须知 9

肾脏病人怀孕须知 9

肝炎患者怀孕须知 10

肺结核病患者怀孕须知 10

心脏病患者怀孕须知 10

糖尿病患者怀孕须知 11

甲亢病患者可以怀孕吗 11

贫血患者可以怀孕吗 12

精神病患者可以怀孕吗 12

本周宜忌 12

孕前宜食用的食物 12

孕前不宜食用的食物 13

避孕期间不宜怀孕 14

春节期间不宜怀孕 14

婚后不宜立即怀孕 15

早产或流产后不宜立即怀孕 15

长期服用药物的妇女不宜立即怀孕 15

旅途中不宜怀孕 15

患有妇科疾病时不宜受孕 16

生理节律低潮期不宜受孕 16

不久前受过X光照射的妇女不宜立即怀孕 16

本周营养食谱 17

奶白小馒头 17

烧油菜 17

清蒸福寿鱼 17

土豆海带排骨汤 17

第2周 18

孕妇身体的变化 18

胎儿的发育 18

营养与健康 18

孕1月的饮食原则 18

孕前须戒酒 19

孕前要戒烟 19

孕妇应依据四季变化改变饮食 20

专家指导 20

孕前应做的防疫方案 20

什么时候做孕前检查最合适 21

孕前检查的内容 21

判断怀孕的方法 23

胎教知识 24

胎儿的心理 24

胎儿的意识 25

好孕须知 25

女性最佳生育年龄 25

男性最佳生育年龄 25

最佳受孕季节 26

基础体温测试排卵期 26

调整好排卵期的精神状态 26

本周宜忌 27

准爸妈应掌握孕育知识 27

准爸妈应树立男女平等的心态 27

孕前男性不宜偏食 27

孕前男性宜补充叶酸或维生素C 27

孕妇不宜多吃酸性食品 28

孕妇不宜食用辛辣食品 28

孕妇不宜饮汽水 28

孕妇不宜喝咖啡 28

本周营养食谱 29

木瓜粥 29

鸡肉香菇面 29

糖醋排骨 29

爽口小鲜蘑 30

五彩椒盒 30

第3周 31

孕妇身体的变化 31

胎儿的发育 31

受精卵构建胎儿的过程 31

营养与健康 32

孕妇多吃什么食物好 32

孕妇是否应该吃两人份的饭 32

专家指导 33

偏瘦女子怀孕须知 33

肥胖女子怀孕须知 33

孕妇忌服用安眠药 34

注意防畸 34

预防腮腺炎 34

胎教知识 34

胎教越早越好吗 34

胎教可以随时随地进行吗 35

好孕须知 35

孕妇确定自己怀孕后该怎么办 35

孕早期的心理变化 35

如何推算预产期 36

本周宜忌 36

孕妇不要洗热水浴 36

孕妇要保持良好的心态 37

孕妇不宜用浓烈的香水 37

本周营养食谱 37

鲜虾蒸水蛋 37

鸡汤馄饨 37

木瓜墨鱼汤 37

参枣米饭 37

第4周 38

孕妇身体的变化 38

胎儿的发育 38

营养与健康 39

有助于胎儿体格发育的营养元素 39

孕妇应如何调胃 39

芦荟可能导致孕妇流产 39

专家指导 40

如何识别假孕 40

孕妇发热危害多 40

孕早期用药原则 41

孕妇不宜服用的中草药 41

孕妇不宜服用的西药 42

孕妇参加运动的好处 42

运动的安排要合理 43

胎教知识 43

经胎教后可孕育出神童吗 43

胎教的意义 43

好孕须知 44

准爸爸应做的事 44

怎样记录妊娠日记 44

本周宜忌 45

孕妇禁用风油精、清凉油 45

孕妇不宜服用驱虫药和泻药 45

孕妇切莫浓妆艳抹 45

孕妇不要忽视嘴唇卫生 45

孕妇不可多食甘蔗 46

孕妇不宜饮浓茶 46

孕妇忌吃不良蔬菜 46

本周营养食谱 47

蚝豉咸蛋瘦肉粥 47

柿椒炒嫩玉米 47

苦瓜黄豆煲排骨 47

洋葱炒芦笋 47

清炖牛肉 48

红枣炖乌鸡 48

第二章 孕2月 49

第5周 50

孕妇身体的变化 50

胎儿的发育 50

营养与健康 51

适合孕妇多吃又不胖的营养美食 51

孕期营养不良对胎儿造成的影响 51

孕妇要多喝牛奶 52

营养搭配要求 52

专家指导 53

什么是葡萄胎 53

葡萄胎的症状 53

良性葡萄胎的处理方法 53

恶性葡萄胎的特点 54

注意绒毛膜癌的发生 54

葡萄胎清除后的检查 54

胎教知识 54

胎教的实质 54

夫妻感情对胎儿的影响 55

好孕须知 55

孕妇可以开车吗 55

孕妇应该知道的数字 56

职场孕妇的四大心理问题及减压法则 56

孕妇使用清洁用品的注意事项 57

孕妇如何应对无法完成的工作 57

孕妇如何处理与同事之间的关系 57

孕妇如何应对职场中身体出现的状况 57

职场孕妇如何处理二手烟的问题 58

本周宜忌 59

孕妇宜吃猕猴桃 59

本周营养食谱 60

营养时蔬粥 60

松子豆腐 60

黄豆海带排骨汤 60

牛肉海带菜心面 60

第6周 61

孕妇身体的变化 61

胎儿的发育 61

营养与健康 61

有助于胎儿中枢神经系统发育的营养元素 61

孕妇补充营养的小窍门 62

专家指导 62

妊娠早期反应症状 62

早孕反应的原因 63

忌用药物抑制孕吐 63

如何克服早孕反应 63

早孕反应太剧烈不宜保胎 64

宫外孕的原因 64

宫外孕的危害 64

宫外孕的症状 64

宫外孕与其他疾病的区别 65

宫外孕的预防 65

胎教知识 65

准爸爸在胎教中的责任 65

母爱是胎教的基础 65

好孕须知 66

怀孕期头发的护养 66

洗发水的选择 66

洗头后湿发的处理 66

洗澡的方式 66

适宜的洗澡时间 67

适宜的水温 67

给洗澡增加快乐的因素 67

本周宜忌 67

孕早期不宜烫发和染发 67

冬季不宜在浴罩内洗澡 67

孕妇不宜食用腌熏制品 68

本周营养食谱 68

火龙果酸奶汁 68

清蒸鲤鱼 68

奶酪蔬菜沙拉 68

骨头汤焖饭 68

紫米腰果牛奶粥 69

核桃墨鱼汤 69

糯米白果炖乌鸡 69

第7周 70

孕妇身体的变化 70

胎儿的发育 70

营养与健康 70

孕妇要适量摄入维生素A 70

孕妇摄入维生素A过量的影响 71

专家指导 71

孕妇不宜做X线检查 71

孕妇不宜做CT检查 72

用药方面的注意事项 72

胎教知识 72

胎教人人都能做到 72

意念胎教 73

好孕须知 73

孕妇应禁用的化妆品 73

孕妇应避免的家务劳动 74

孕妇在烹饪时的注意事项 74

孕妇洗衣服时应注意的事项 75

孕妇内衣的选择 75

科学选用乳罩 75

准爸爸要帮忙做家务劳动 75

准爸爸要理解妻子的心情 75

准爸爸要创造良好的胎教环境 76

本周宜忌 76

孕妇不宜穿三角形内裤 76

孕妇不宜穿化纤内衣 76

孕妇不宜用沸水冲调营养品 76

本周营养食谱 76

芦笋板栗炒核桃 76

鱼头冬瓜汤 77

红枣猪尾汤 77

杏仁白菜猪肺汤 77

第8周 78

孕妇身体的变化 78

胎儿的发育 78

营养与健康 78

孕妇喝酸奶好处多 78

孕妇用植物油补充脂质的好处 79

专家指导 79

感冒的症状及危害 79

孕妇感冒应对法 79

孕妇感冒后的处理方法 80

胎教知识 80

情绪胎教 80

胎儿的性格 81

好孕须知 81

运动应注意的事项 81

孕妇适合跳舞 81

孕妇可以做瑜伽 82

孕妇运动有禁忌 82

本周宜忌 82

孕早期不宜擅自进补 82

孕妇泡温泉宜谨慎 82

孕妇应慎食易致敏的食物 83

孕妇忌多食热性食品 83

本周营养食谱 83

橙汁鲜鱿 83

滑子菇炒小白菜 84

红糖大蒜煮黑豆 84

花生拌菠菜 84

宁式鳝丝 84

第三章 孕3月 85

第9周 86

孕妇身体的变化 86

胎儿的发育 86

营养与健康 86

孕3月的饮食原则 86

怀孕初期需要的营养 86

怀孕初期为什么要多吃水果 87

吃酸食仍要讲究卫生和营养 87

专家指导 87

什么是产前检查 87

怎样选择产前检查的医院 88

产前检查的好处 88

产前检查时的注意事项 89

孕妇食欲不振怎么办 89

胎教知识 89

胎儿会发脾气 89

胎儿的感觉 90

好孕须知 90

看电视对胎儿的影响 90

看电视时应注意的事项 90

本周宜忌 91

孕妇不宜常在厨房里久留 91

孕妇不宜用饮料代替白开水 91

本周营养食谱 91

水果麦片粥 91

栗子烧鳗鱼 92

番茄鸡蛋面 92

玉米南瓜仁 92

第10周 93

孕妇身体的变化 93

胎儿的发育 93

营养与健康 93

孕妇要适量摄入维生素B1 93

如何从食物中补充维生素B1 94

孕妇要适量补充维生素B2 94

孕妇要适量摄入烟酸 95

专家指导 95

孕妇腹痛怎么办 95

孕妇为什么会觉得头晕 96

如何防止泌尿系统感染 96

风疹的危害 96

孕前应注射风疹疫苗 96

不确认是否已感染风疹时怎么办 96

胎教知识 97

胎儿的听觉 97

胎儿的视觉 97

好孕须知 98

孕妇运动前要检查身体 98

运动前的安全措施 98

本周宜忌 99

孕妇不宜住新房 99

孕妇应谨防铅污染造成的伤害 99

本周营养食谱 100

香菇鹌鹑蛋粥 100

红烧带鱼 100

虾皮炒茭白 100

青豆肉丝 100

第11周 101

孕妇身体的变化 101

胎儿的发育 101

营养与健康 101

孕妇要适量摄入维生素C 101

减少维生素C损失的方法 102

孕妇要适量摄入维生素D 102

孕妇要适量摄入维生素E 103

孕妇要适量摄入维生素K 103

专家指导 104

流产与早产的区别 104

流产的原因 104

流产的症状 104

先兆流产的防治 105

习惯性流产的防治 105

怎样防止流产 105

流产后的注意事项 105

胎教知识 106

胎儿在聆听世界 106

胎儿对声音有分辨能力 106

好孕须知 107

孕妇最容易忽视的问题 107

准爸爸应关心妻子的生活 107

准爸爸应稳定妻子的情绪 107

准爸爸应注意孕妇的饮食营养 108

本周宜忌 108

孕妇不宜养宠物 108

本周营养食谱 109

菱角排骨汤 109

橙香山水鱼排 109

鸡肝豆苗汤 109

南瓜薏米浓汤 109

萝卜丝煮鲈鱼 110

茶树菇烧肉 110

第12周 111

孕妇身体的变化 111

胎儿的发育 111

营养与健康 111

孕妇要适量摄入维生素B6 111

孕妇服用维生素B6的注意事项 112

孕妇要适量摄入维生素B12 112

专家指导 113

孕妇应注射哪些疫苗 113

孕妇不宜接种的疫苗 114

孕妇阑尾炎的防治 114

孕早期保健须知 114

婚后第一胎不宜做人工流产 114

便秘的原因 114

便秘的危害 115

便秘的预防 115

便秘的治疗 115

胎教知识 116

胎儿儿的触觉 116

胎儿有嗅觉 116

胎儿有味觉 116

好孕须知 116

关注子宫的增长速度 116

注意脚的保健 116

孕妇脸上出现红血丝怎么办 117

唾液分泌过多怎么办 117

如何减少孕妇排气和胃胀气 117

缓解呼吸急促的方法 117

孕妇情绪对胎儿的影响 118

如何让孕妇保持良好的心情 118

合适的音乐缓解不利情绪 118

本周宜忌 119

孕期不宜做的美容项目 119

孕妇不宜过分滋补 119

本周营养食谱 120

赤小豆花生大枣粥 120

生菜包什锦 120

青椒木耳炒鸡肝 120

鲜蔬小炒 120

第四章 孕4月 121

第13周 122

孕妇身体的变化 122

胎儿的发育 122

营养与健康 122

孕妇最易忽视的营养素 122

阳光 122

新鲜空气 123

水 123

孕妇早餐要吃好 123

专家指导 123

孕妇腹泻要及时治疗 123

怀孕后得了乙肝怎么办 123

胎教知识 124

胎儿的学习能力 124

胎儿会做梦 124

胎儿会啼哭 124

胎儿会喝水 125

胎儿会打嗝 125

好孕须知 125

孕期应避免噪声 125

臆想锻炼法 126

松弛技巧 126

孕4月的饮食原则 127

本周宜忌 127

孕妇不宜打麻将 127

孕妇不可大笑 127

本周营养食谱 128

核桃仁芝麻糯米粥 128

菜团子 128

什锦水果盅 128

营养八宝饭 128

第14周 129

孕妇身体的变化 129

胎儿的发育 129

营养与健康 129

能促进胎儿大脑发育的食物 129

专家指导 130

发生羊水栓塞的原因 130

羊水栓塞的预防 130

胎教知识 131

胎儿会吮吸手指 131

胎儿的习惯 131

胎儿的生活 131

胎儿的睡眠 132

胎儿的运动 132

好孕须知 132

孕妇的容貌为什么会变丑 132

孕妇不宜穿着邋遢 133

孕妇要选择合适的鞋子 133

孕妇着装要宽松 134

平举体操 134

腹肌运动 134

会阴肌肉运动 135

本周宜忌 135

孕妇不宜去人多的地方 135

孕妇不宜长时间使用电扇和空调 135

本周营养食谱 135

扒奶汁白菜 135

蟹粉狮子头 135

牛肚煲土豆 136

豆腐鱼肉汤 136

第15周 137

孕妇身体的变化 137

胎儿的发育 137

营养与健康 137

孕妇能吃零食吗 137

喝石榴汁防胎儿脑受损 138

专家指导 138

发生坐骨神经痛的原因 138

如何减轻坐骨神经痛 139

胎教方案 139

抚摸胎教 139

音乐胎教 139

胎教音乐越大声越好吗 140

所有世界名曲都适合胎教吗 140

好孕须知 140

旅行前应该到医院检查 140

做好旅行计划 141

乘交通工具应注意的事项 141

旅途中要注意饮食安全 141

孕妇工作时要注意安全 141

工作期间要经常活动 141

孕妇尽量少加班 141

孕妇工作莫勉强 142

孕妇应将工作压力减到最小 142

本周宜忌 142

孕妇不宜过多进行日光浴 142

孕妇宜多吃玉米 142

本周营养食谱 143

乡村蒸水蛋 143

金菇鳝丝 143

养菜猪腰汤 143

鸡腿菇炖排骨 143

第16周 144

孕妇身体的变化 144

胎儿的发育 144

营养与健康 144

恶心呕吐的食疗方法 144

孕期水肿的食疗方法 145

感冒的食疗方法 145

便秘的食疗方法 145

痉挛的食疗方法 146

防止静脉曲张的食疗方法 146

专家指导 146

什么是羊膜腔穿刺术 146

做羊膜腔穿刺术的最佳时间 146

羊膜腔穿刺术的危害 146

羊膜腔穿刺术适合的人群 147

胎教方案 147

情绪胎教 147

对话胎教 147

胎儿喜欢听爸爸的声音 147

好孕须知 148

准爸爸应注意孕妇的饮食营养 148

准爸爸应积极参与胎教 148

准爸爸应关心爱护妻子 148

准爸爸应学会听胎心 148

本周宜忌 148

孕妇宜吃粗粮 148

孕妇不宜盲目保胎 149

本周营养食谱 150

山药牛柳 150

番茄豆芽排骨汤 150

青豆三文鱼 150

猪血炖鸡肉 150

第五章 孕5月 152

第17周 152

孕妇身体的变化 152

胎儿的发育 152

营养与健康 152

孕5月的饮食原则 152

孕妇要少食易上火的食物 153

专家指导 153

孕妇应进行的测量 153

测量宫高的方法 153

测量骨盆外的方法 153

测量腹围的方法 154

什么是胎动 154

胎动次数和强度的规律 154

计数胎动的意义 154

胎动的计数方法 154

测定结果判断 155

情绪不佳会导致胎动增多 155

胎教知识 155

掌握胎儿学习的最佳时机 155

寻找适合自己的胎教法 155

胎儿应该学的内容 156

本周宜忌 157

孕妇要远离电磁辐射 157

孕妇不宜吃夜宵 157

本周营养食谱 158

杂粮包 158

乌鸡核桃粥 158

葵花武昌鱼 158

拔丝土豆 158

第18周 159

孕妇身体的变化 159

胎儿的发育 159

营养与健康 160

孕妇要适量摄入β-胡萝卜素 160

孕期要补充蛋白质 160

孕妇要摄入适量的脂肪 161

孕妇应摄入适量的纤维素 161

专家指导 162

什么是绒毛细胞检查 162

绒毛细胞检查的作用 162

绒毛细胞检查的最佳时间 162

绒毛细胞检查的优点 162

绒毛细胞检查的缺点 163

需做绒毛细胞检查的人群 163

什么是妊娠纹 163

形成妊娠纹的原因 163

预防妊娠纹的方法 163

胎教方案 163

母体与胎儿生理信息的传递 163

母体与胎儿情感信息的传递 164

母亲与胎儿情感相通 164

母体与胎儿行为的沟通 165

好孕须知 165

孕妇夏季的生活调理 165

孕妇冬季的生活调理 165

本周宜忌 166

孕妇不宜大量补充维生素类药物 166

孕妇不宜多食苦瓜 166

本周营养食谱 166

茶树菇炖乌鸡 166

香菇鸡粥 166

银耳枸杞羹 167

四季豆炒鸡蛋 167

第19周 168

孕妇身体的变化 168

胎儿的发育 168

营养与健康 168

孕期要补充足量的DHA 168

孕妇补充DHA的最佳时间 169

孕妇应补充足量的叶酸 170

专家指导 170

B超检查是否会伤害到胎宝宝 170

B超检查的目的 170

孕期B超检查的时间安排 170

胎教方案 171

游戏胎教 171

运动胎教 171

情绪胎教 171

好孕须知 172

孕妇运动有方 172

伸展运动 172

孕期工作中的注意事项 173

孕妇如何在工作间隙做运动 173

步行上班的孕妇的注意事项 174

骑自行车上班的孕妇的注意事项 174

乘车上班的孕妇的注意事项 174

本周宜忌 175

孕妇不宜多吃榴莲 175

孕妇宜用木梳梳头 175

本周营养食谱 175

黄油小面包 175

青蒜肉丝炒香干 176

香芋蛤蜊煲 176

白果煲猪肚 176

第20周 177

孕妇身体的变化 177

胎儿的发育 177

营养与健康 177

豆腐怎样吃最健康 177

专家指导 178

如何尽早发现双胞胎 178

双胎妊娠发现不及时带来的危害 179

双胎妊娠的分类 179

双胎妊娠对母体的影响 179

双胞胎的保健 179

胎教方案 179

语言胎教 179

修养胎教 180

环境胎教 180

好孕须知 180

孕妇正确的姿势 180

孕妇能否戴首饰 181

本周宜忌 181

孕妇居室不宜摆放过多花草 181

孕妇不宜多闻汽油味 182

本周营养食谱 182

木耳鸡蛋炒白菜梗 182

番茄鲫鱼汤 182

小豆芽炒肉皮 182

第六章 孕6月 183

第21周 184

孕妇身体的变化 184

胎儿的发育 184

营养与健康 184

孕6月的饮食原则 184

孕妇能否食用人参 185

专家指导 185

什么是妊娠高血压疾病 185

妊娠高血压表现为哪些症状 185

哪些人易患妊娠高血压疾病 185

妊娠高血压疾病对胎儿有什么影响 186

妊娠高血压疾病对孕妇有什么影响 186

如何预防妊娠高血压疾病 186

如何治疗妊娠高血压疾病 186

胎教方案 187

音乐胎教 187

情绪胎教 187

好孕须知 188

孕妇腿部的保养和护理 188

孕妇游泳的最佳时间 188

游泳对孕妇的好处 188

孕妇游泳时应注意的事项 188

本周宜忌 189

孕妇不宜用电热毯 189

孕妇不宜久坐久站 189

本周营养食谱 189

牛肉蔬菜面 189

馒头夹火腿 190

什锦拌菜 190

蛋皮包什锦 190

第22周 191

孕妇身体的变化 191

胎儿的发育 191

营养与健康 191

孕妇吃饭时应细嚼慢咽 191

孕妇营养别过量 191

孕妇要少吃山楂食品 192

专家指导 192

孕妇发生小腿抽筋的原因 192

小腿抽筋的预防 192

缓解小腿抽筋的方法 193

小腿抽筋的食疗方法 193

胎教方案 193

语言胎教 193

抚摸胎教 194

好孕须知 194

孕妇应如何安排自己的睡眠 194

孕妇如何提高睡眠质量 194

孕妇床上用品和床具的选择 195

孕妇睡眠采取什么姿势为好 195

本周宜忌 195

孕妇不宜仰卧睡眠 195

孕妇不宜大量吃水果 196

本周营养食谱 196

珊瑚白菜 196

紫菜冬瓜肉片汤 196

鲜柠檬香茅蒸鲻鱼 196

鸭血烩豆腐 197

第23周 198

孕妇身体的变化 198

胎儿的发育 198

营养与健康 198

孕妇可常吃核桃 198

孕妇应多吃海产品 199

专家指导 199

孕妇发生贫血的原因 199

贫血带来的危害 199

如何防治贫血 199

孕妇如何补铁 199

胎教知识 200

语言胎教应注意的小细节 200

好孕须知 200

孕妇如何洗脸 200

孕妇如何进行面部按摩 201

孕妇如何化妆 201

孕妇应多用脑 201

孕妇慎防煤气中毒 201

本周宜忌 202

孕妇宜吃樱桃 202

孕妇不宜多吃罐头食品 202

孕妇不宜经常使用手机 202

本周营养食谱 203

栗子炖猪蹄 203

沙锅土豆 203

黄花黄豆排骨汤 203

燕麦鸡蛋奶 203

第24周 204

孕妇身体的变化 204

胎儿的发育 204

营养与健康 204

孕期要适当补充碳水化合物 204

孕妇要适当地补充卵磷脂 205

专家指导 205

孕期怎样防治婴儿湿疹 205

颈管无力症的预防 206

孕妇胃灼痛的防治 206

孕期注意预防肾结石 206

如何避免孩子出现兔唇 207

胎教方案 207

微笑也是一种胎教 207

好孕须知 207

孕后该怎样运动 207

孕妇体操 208

准爸爸要学会称赞妻子 208

准爸爸要创造良好环境 208

准爸爸要帮助妻子按摩 208

准爸爸要做好产前准备 208

本周宜忌 209

孕妇睡觉时不宜开灯 209

孕妇不宜多吃冷饮 209

孕妇不宜过多食用动物肝脏 209

本周营养食谱 210

韭香核桃仁 210

清蒸虹鳟 210

滑蛋虾仁 210

牛肉焖黄豆 210

第七章 孕7月 211

第25周 212

孕妇身体的变化 212

胎儿的发育 212

营养与健康 212

孕妇需要补充适量的铁 212

孕妇不可缺镁 213

专家指导 213

孕妇水肿的原因 213

孕妇水肿的分类 213

孕妇水肿的症状 214

孕妇水肿的处理 214

真菌性阴道炎的原因及症状 214

真菌性阴道炎的治疗 214

滴虫性阴道炎的原因及症状 214

滴虫性阴道炎的防治 215

胎教方案 215

音乐胎教 215

情绪胎教 215

好孕须知 215

孕妇能坐飞机吗 215

孕妇要少驾驶汽车 216

乘车时如何避免呕吐症状 216

孕期常见的身体疼痛 217

哪些孕妇不适合运动 217

本周宜忌 218

孕妇要重视午睡 218

孕妇不宜经常操作电脑 218

本周营养食谱 219

牛奶玉米粥 219

素菜包子 219

水晶鲜虾饺 219

红烧兔肉 219

第26周 220

孕妇身体的变化 220

胎儿的发育 220

营养与健康 220

孕7月饮食原则 220

孕妇应该如何吃水果和蔬菜 221

专家指导 221

什么是母子血型不合 221

溶血症有什么危害 222

母子血型不合的孕妇该怎么办 222

胎教方案 222

视觉胎教 222

环境胎教 222

好孕须知 223

孕妇摔跤了怎么办 223

孕妇长痘痘了怎么办 223

如何治疗霉菌性口炎 223

孕妇的衣服防虫蛀不能用萘丸 224

孕妇尿频应注意的事项 224

孕期如何缓解疲劳 224

本周宜忌 225

孕妇不宜戴隐形眼镜 225

不要在居室地上铺地毯 225

本周营养食谱 225

肉末炒白菜薹 225

香蕉豆腐 225

清炖黄颡鱼 225

猪肉面 226

西红柿鸡蛋面 226

第27周 227

孕妇身体的变化 227

胎儿的发育 227

营养与健康 227

孕妇不可缺铜 227

孕妇要适量补锌 228

孕妇不可缺碘 228

孕妇不可缺硒 229

专家指导 229

羊水的作用 229

羊水过多的原因 230

羊水过多的分类及症状 230

羊水过多的治疗 230

羊水过少的症状 230

羊水过少的治疗 231

胎教方案 231

意念胎教 231

语言胎教 231

好孕须知 231

孕妇提重物时应注意的事项 231

准爸爸记事 232

准爸爸要帮助妻子进行乳房护理 232

准爸爸要帮助妻子提高睡眠质量 232

准爸爸要帮妻子解除失眠 232

本周宜忌 233

孕妇衣着应适应体形的变化 233

孕妇不宜过度静养 233

本周营养食谱 233

酸甜白菜 233

百花五谷炖 234

？烧鸡翅 234

海带拌土豆丝 234

第28周 235

孕妇身体的变化 235

胎儿的发育 235

营养与健康 235

孕妇补钙不可过量 235

孕妇不可缺钙 236

孕妇过量服用钙剂的危害 236

孕妇服用钙制剂要有选择 237

专家指导 237

重视孕期口腔卫生 237

口腔保健的方法 237

口腔治疗的最佳时间 238

使用口香糖清洁牙齿 238

胎教方案 238

色彩胎教 238

好孕须知 238

按摩注意事项 238

手臂按摩 238

脊背按摩 239

大腿按摩 239

脚踝按摩 239

本周宜忌 239

孕妇不宜使用卫生护垫 239

孕妇不宜多食桂圆 239

本周营养食谱 239

一罐香 239

青菜土豆粥 240

肉片滑子菇 240

蒜蓉红椒拌莴笋 240

第八章 孕8月 241

第九周 242

孕妇身体的变化 242

胎儿的发育 242

营养与健康 242

孕8月的饮食原则 242

认识食物属性有利进补 243

每天饮食的品种 243

专家指导 243

胎位不正的危害 243

胎位不正的类型 244

矫正胎位不正的方法 244

宝宝臀位的处理 244

宝宝横位的处理 245

胎教方案 245

音乐胎教 245

语言胎教 245

好孕须知 246

孕期面部保健按摩 246

孕妇远行注意事项 246

孕妇使用公用电话时应注意卫生 246

本周宜忌 247

孕妇应尽量少用复印机 247

孕妇及产妇不宜多吃月饼 247

本周营养食谱 247

香蕉薄饼 247

凉拌黑豆皮 247

卤猪蹄 248

香橙鸡胸 248

第30周 249

孕妇身体的变化 249

胎儿的发育 249

营养与健康 249

孕妇应多吃瘦肉 249

孕妇可以喝优酪乳吗 250

专家指导 250

鼻塞和鼻出血的原因 250

鼻塞的处理 250

鼻出血的处理 250

什么是妊娠糖尿病 251

孕妇验尿能准确验出糖尿病吗 251

糖尿病有哪些危害 251

什么人容易得妊娠糖尿病 251

妊娠糖尿病患者何时终止妊娠 251

妊娠糖尿病患者终止妊娠时应注意什么 252

妊娠糖尿病患者应如何安排饮食 252

胎教方案 252

抚摸胎教 252

数学胎教 253

好孕须知 253

患者分娩后新生儿应如何处理 253

做产前运动的好处 253

锻炼骨盆底肌肉的方法 253

腰椎运动 253

下蹲运动 253

本周宜忌 254

孕妇宜吃茭白 254

孕妇宜吃萝卜 254

孕妇不要食用霉变的食物 254

妊娠晚期腹痛的鉴别 254

孕妇应尽量少乘坐电梯 254

本周营养食谱 255

蚝油豇豆 255

芹菜炒蛤蜊肉 255

火腿豆腐羹 255

第31周 256

孕妇身体的变化 256

胎儿的发育 256

营养与健康 256

孕妇宜喝孕妇奶粉 256

喝孕妇奶粉的注意事项 257

专家指导 257

什么是前置胎盘 257

前置胎盘的分类 258

前置胎盘的症状 258

前置胎盘的治疗 258

什么是巨大儿 258

胎儿为什么会长得过大 258

胎儿长得过大有哪些危害 258

如何避免胎儿长得太大 259

胎教方案 259

意念胎教 259

好孕须知 259

住高层住宅的孕妇的注意事项 259

护理乳头的重要性 259

妊娠期如何护理乳房 259

妊娠期乳房保健注意事项 260

本周宜忌 260

孕妇不宜喝长时间熬制的骨头汤 260

孕妇不宜滥服鱼肝油 260

怀孕期吃盐不宜过多 261

本周营养食谱 261

沙姜菠菜 261

清蒸平鱼 262

双耳蒸蛋皮 262

胡萝卜炒蛋 262

第32周 263

孕妇身体的变化 263

胎儿的发育 263

营养与健康 263

孕妇应多食酵母片 263

专家指导 264

早产的原因 264

早产的症状及经过 264

早产的预防 264

早产时应注意的事项 265

胎教方案 265

孕妇参加合唱利于胎儿的发育 265

性格胎教 265

好孕须知 265

准爸爸应积极参与胎教 265

准爸爸应帮妻子称体重 266

准爸爸应为分娩做准备 266

为宝宝准备物品 266

本周宜忌 266

孕妇忌常吃火锅 266

孕妇不宜擅自减肥 266

本周营养食谱 267

水蛋豆腐 267

双椒豆皮 267

土鸡四菌汤 267

第九章 孕9月 268

第33周 269

孕妇身体的变化 269

胎儿的发育 269

营养与健康 270

孕9月的饮食原则 270

素食准妈妈的饮食 270

专家指导 271

皮肤痒疹的原因 271

皮肤痒疹的症状 271

肝内胆汁淤积症的危害 271

皮肤痒疹的治疗方法 271

发生痔疮的原因 271

预防痔疮的方法 272

痔疮的治疗 272

发生子宫内感染的原因 272

子宫内感染的症状 272

子宫内感染的影响 272

如何预防子宫内感染 273

胎教方案 273

情绪胎教 273

音乐胎教 273

好孕须知 273

影响自然生产产程的因素 273

屁股大的孕妇容易娩出宝宝吗 274

本周宜忌 274

怀孕晚期不宜长时间坐车 274

有些鱼孕妇不宜多吃 274

本周营养食谱 275

大拌菜 275

猪油包 275

虾仁豆浆 275

金银馒头 275

第34周 276

孕妇身体的变化 276

胎儿的发育 276

营养与健康 276

孕妇吃鱼好处多 276

孕妇如何选择饮用水 277

孕妇可以多吃的黑色食物 277

专家指导 278

静脉曲张的症状 278

静脉曲张的原因 278

静脉曲张的预防措施 278

静脉曲张症状的缓解 278

孕晚期多胎妊娠的护理 278

多胎妊娠在孕晚期应注意的事项 279

多胎孕妇分娩前的准备 279

多胎妊娠分娩时的危险 279

胎教方案 279

语言胎教 279

视觉胎教 280

好孕须知 280

孕妇散步好处多 280

散步时应注意的事项 280

孕妇实用体操 281

本周宜忌 282

孕妇宜吃菜花 282

孕妇宜喝蜂王浆 282

孕妇忌熬夜 282

孕妇不宜使用利尿剂 282

孕妇要保持身体的清洁 283

本周营养食谱 283

腐竹香菇焖海参 283

糖醋黄花鱼 283

牛骨土豆汤 283

第35周 284

孕妇身体的变化 284

胎儿的发育 284

营养与健康 284

孕妇要重视胎儿的牙齿发育 284

有利于胎宝宝视力发育的食物 285

专家指导 286

触摸胎位是否正常 286

不要随便注射催产针 286

孕妇为什么会漏尿 286

胎教方案 286

意念胎教 286

营养胎教 287

好孕须知 287

准爸爸应关心体贴妻子 287

准爸爸应为分娩做准备 287

准爸爸应去产前学习班 287

准爸爸应为准妈妈按摩 287

准爸爸应学习分娩知识 288

本周宜忌 288

孕妇忌恐惧心理 288

孕妇忌暴躁心理 288

孕妇忌忧郁心理 288

孕妇备物忌心切 289

孕妇忌热切心理 289

孕妇忌怀疑心理 289

孕妇忌羞怯心理 289

孕妇忌焦急心理 289

本周营养食谱 290

白菜炖豆腐 290

腰果虾仁 290

黑豆芽炒肉丝 290

莲藕花生猪骨汤 290

第36周 291

孕妇身体的变化 291

胎儿的发育 291

营养与健康 292

孕妇食用菠菜要科学 292

专家指导 292

脐带的重要性 292

脐带长短不一的原因 292

脐带过长所带来的危害 292

脐带过短所带来的危害 292

脐带扭转的危害 292

检查胎盘功能的好处 292

胎盘功能的检查方法 293

胎盘功能不全的预防 293

胎教方案 293

画画和剪纸也是胎教 293

和胎儿打扑克牌 294

好孕须知 294

需要做产前诊断的人群 294

孕妇应适时停止工作 295

本周宜忌 295

孕妇不宜吃油条 295

孕妇忌食甲鱼和螃蟹 296

孕妇不宜多吃方便食品 296

本周营养食谱 296

芝麻豌豆羹 296

花生拌芹菜 296

芝麻糙米粥 297

红烧鳝片 297

鲜蘑拌虾仁 297

第十章 孕10月 298

第37周 299

孕妇身体的变化 299

胎儿的发育 299

营养与健康 299

孕10月的饮食原则 299

专家指导 300

孕妇心悸怎么办 300

到了预产期就一定分娩吗 300

过期妊娠的预防及处理 300

如何防治胎盘早剥 300

胎教方案 301

音乐胎教 301

对话胎教 301

好孕须知 301

孕妇必备的用品 301

宝宝必备的用品 302

准爸爸应创造良好的气氛 302

准爸爸应准备分娩时用的物品 302

准爸爸应陪妻子到产房看看 302

本周宜忌 303

孕妇要留意自己的五官变化 303

孕妇要注意胎儿六大危险信号 304

本周营养食谱 305

玉米面小笼包 305

木耳豆腐银鱼汤 305

什锦蔬果沙拉 306

油豆腐炖萝卜 306

第38周 307

孕妇身体的变化 307

胎儿的发育 307

营养与健康 307

临产前的膳食要求 307

专家指导 308

脐带绕颈 308

羊水栓塞 308

胎儿宫内发育迟缓 309

胎教方案 310

视觉胎教 310

意念胎教 310

好孕须知 310

呼吸运动 310

盆底肌肉的锻炼 311

产前准备 311

孕妇入院时间的选择 312

本周宜忌 312

孕妇临产五忌 312

孕妇注意保持外阴的清洁 313

本周营养食谱 313

猪肝炒菠菜 313

菜花拌木耳 313

蛏子煎蛋 313

小白菜粉丝炖排骨 313

第39周 314

孕妇身体的变化 314

胎儿的发育 314

营养与健康 314

分娩前的饮食准备 314

专家指导 315

胎膜早破的原因 315

胎膜早破的症状 315

胎膜早破的预防 315

胎膜早破后的处理 315

子宫破裂发生的原因 315

子宫破裂的预防 316

确诊子宫破膜后怎么办 316

胎教方案 316

抚摸胎教 316

好孕须知 317

孕妇临近分娩时的心理反应 317

不良心理对分娩造成的影响 317

缓解临产前紧张情绪的方法 317

减轻分娩疼痛的心理疗法 317

丈夫是生产的最佳陪护人 317

本周宜忌 317

孕妇不要轻易做剖宫产 317

不宜急着去医院和进产房 318

本周营养食谱 318

炒合菜 318

油菜海米豆腐 319

淡菜墨鱼汤 319

青瓜虾球 319

第40周 320

孕妇身体的变化 320

胎儿的发育 320

营养与健康 320

分娩时的饮食须知 320

准备巧克力 321

专家指导 321

造成滞产的原因 321

滞产的危害 321

滞产的预防 321

什么是胎儿窘迫 321

发生慢性胎儿窘迫的原因 322

发生急性胎儿窘迫的原因 322

如何预防胎儿窘迫 322

胎教方案 322

综合胎教 322

好孕须知 323

如何知道分娩开始了 323

分娩需要多长时间 323

分娩过程中对会阴的保护 323

双胎分娩的注意事项 324

本周宜忌 324

分娩时不宜大喊大叫 324

孕妇临产前要灌肠 324

本周营养食谱 325

核桃花生煲猪骨 325

草菇海米豆腐 325

腐竹猪红粥 325

小鱼拉面 325

参考文献 326