CHAPTER 1 你不需要成为最出色的人，但要做最好的自己 1
首要任务是做自己 3
正确地认识自己 4
善于发现自己的长处 5
敢于挑战自我，走向成功 7
成长路上不要自我设限 8
不要压抑自己的天性 10
喊出自己的声音，走自己的路 11
真我可贵，不要随波逐流 13
没有最好，只有更好 15
努力开发自己内心的潜能 17
让自己每天进步一点点 19
你的未来具有无限可能 21
明天的你要比今天更出色 23
CHAPTER 2人生有输有赢，挫折是成长路上的必修课 25
想赢就别怕输 27
勇敢地面对挫折 28
在寂寞中守候成功 30
不做成长中的怯懦者 32
自我积极暗示助你成功 35
看淡生活中的不公平 36
要从昨天吸取教训 38
把困难当作机遇 39
人生没有过不去的坎 41
不经霜雪难成才 42
失败的教训与成功之道等价 44
找回失去的自信 45
CHAPTER 3压力也是动力，接受压力即是接受成长机会 49
压力往往伴随着成长的机会 51
别在压力面前裹足不前 52
打压之下，意志更坚韧 55
好心态是战胜压力的关键 57
学会与压力共舞 59
把压力维持在最佳程度 61
释放压力的三种方式 62
学会借助外力缓解压力 64
转移自己的注意力 66
每天抽出时间来放松 67
如何巧妙化解学习压力 68
CHAPTER 4情商比智商更重要，培养自我情绪管理能力 71
成功不光靠高智商 73
情商决定你的命运 75
情商赋予成功更多的要求 76
性格决定你一生的成败 78
做好情绪的自我调控 79
别让悲观占据你的心灵 81
与其生气不如争气 83
战胜自卑，你就是强者 85
跨过羞怯的门槛 87
不要为小事困扰不休 88
学会控制你的冲动情绪 89
别为打翻的牛奶哭泣 91
自我激励的七大技巧 93
CHAPTER 5品格比黄金更重要，养成健全成熟的人格 95
勇于负责，机会就会更多 97
诚实为你赢得最好的口碑 98
己所不欲，勿施于人 100
戒除傲慢，谦虚使人进步 101
豁达大度才是真正的睿智 103
不要总去嫉妒他人 105
自私是心灵的自我毁灭 107
善良，是一生的功课 108
远离虚荣心的作祟 110
贪婪会让你失去快乐 111
拥有一颗感恩的心 113
CHAPTER 6选择比努力更重要，规划属于自己的未来 115
不要放弃对未来的选择权 117
正确选择，努力才有成果 118
作选择时，眼光要长远 120
人生目标指引个人成长 122
以目标倒推法描绘美好未来 123
制定目标必须把握的原则 126
别做消耗式的人生规划 127
推倒不切实际的象牙塔 128
把空想化为切实的计划 129
随时调整，迈向新境界 131
学会放弃也是在作选择 132
选择放弃是为了收获更多 134
CHAPTER 7成长比分数更重要，不以分数衡量得失 137
正确看待分数和排名 139
杜绝厌学心理 140
采取自己喜欢的学习方式 142
找出考不好的真正原因 144
在学习中学会自我激励 146
尽量以愉快的心情学习 148
自满让你的学习止步不前 149
去除你的得分短板 151
学习专注是优等生的利器 153
做镇定自若的考场高手 155
CHAPTER 8你的青春你做主，平衡度过躁动的青春期 157
把握友情和爱情的界限 159
别跟自己的长相过不去 161
让青春痘不再讨厌 162
不要沉迷于网络 164
警惕“躯体化障碍” 166
你的“个性”未必受欢迎 168
摆正青春期偶像崇拜心理 170
正确认识“逆反”心理 172
不要过多抱怨父母 175
消除对老师的偏见 177
学会和老师交朋友 179
尝试接受与你不同的人 181
平稳度过新生失衡期 183
CHAPTER 9你的人生旅程要靠你独自一人去走 187
父母无法安排你的将来 189
告别依赖心理才有独立人格 191
求人永远不如求己 193
能救自己的只有自己 195
凭自己的力量前行 197
克服独立自主中的障碍 198
养成独立习惯的步骤 201
要有自己的生活准则 203
告别“毛毛虫效应” 205
自助者天助，靠自己去成功 206
CHAPTER 10能力撑起一片天，只有自己的本事最可靠 209
年轻时，学历拿得越高越好 211
在学习中释放自己的个性 213
向新事物、新知识发起挑战 214
扎扎实实地培养自己的本领 215
不求面面俱到但求独当一面 217
专业特长能提高你的身价 218
关注细节，就能把握胜局 220
培养捕捉要点的分析才能 221
处理好与他人的关系 223
掌握说话办事应有的分寸 225
学点韬光养晦的处世哲学 227
朋友相处讲究亲疏有度 228
CHAPTER 11 习惯左右成败，播下一种习惯收获一种命运 231
习惯乃人生的导师 233
习惯能成就你，也能摧毁你 234
良好习惯造就美好人生 235
必须改掉坏习惯 237
养成好习惯的基本原则 239
鲁莽行事是在制造麻烦 240
拖延是对生命的挥霍 243
养成节约时间的习惯 245
自制是成功的关键 246
把快乐养成习惯 248
做事一定要有条理 249
做好每一件平凡的小事 251
CHAPTER 12合作比竞争更重要，借用他人的智慧成就自我 255
单打独斗是不现实的 257
培养自己的合作意识 258
互利共赢才能合作 259
尊重你的合作伙伴 260
让榜样给你上进的力量 262
“借乘”开向成功的列车 263
怀才若有遇，需靠贵人助 265
和大家一起分享学习经验 266
对手是你成功路上的助推器 268
即使是对手，也要宽容对待 270