PART 1 基础篇 9
按摩能带给身体什么益处 10
按摩中的用力 11
按摩中采取的体位姿势 12
按摩的介质 12
取穴常见问题Q＆A 13
按摩注意事项与禁忌 15
取穴的基本方法 17
按摩穴位的用品 19
PART 2 治疗篇 27
十大常见症状 27
头痛 28
眩晕 34
失眠 41
便秘 47
痛经 55
牙痛 62
颈背痛 67
胃痛 72
肾虚腰痛 79
足跟痛 83
外科病 87
肩周炎 88
颈椎病 97
腰椎间盘突出症 106
落枕 113
尺骨鹰嘴滑囊炎 118
指间关节扭挫伤 124
踝关节扭伤 127
慢性腰肌劳损 132
内科病 137
糖尿病 138
冠心病 145
高血压 151
高血脂 158
腹泻 167
感冒 173
阳痿 178
早泄 185
前列腺病 188
妇科病 197
月经不调 198
闭经 206
慢性盆腔炎 214
更年期综合征 221
儿科病 229
咳嗽 230
斜颈 233
脊柱侧弯 235
遗尿症 238
五官科病 241
假性近视 242
斜视 246
过敏性鼻炎 251
慢性单纯性鼻炎 258
PART 3 附录 263
足底按摩注意事项 264
亚健康猛于虎 265
漠视亚健康，后果很严重 266
小测试：你亚健康了吗 267
按摩的基本手法 269
1.指摩法 269
2.掌摩法 269
3.掌横摩法 270
4.小鱼际擦法 270
5.大鱼际擦法 270
6.掌擦法 271
7.拇指平推法 271
8.掌平推法 271
9.掌分推法 272
10.拳平推法 272
11.肘平推法 272
12.屈食指推法 272
13.拇指抹法 273
14.中指抹法 273
15.三指抹法 273
16.分抹法 274
17.扫散法 274
18.勒法 274
19.三指捏法 275
20.五指捏法 275
21.拇食指捏法 275
22.三指拿法 275
23.五指拿法 276
24.捏脊法 276
25.拇指揉法 277
26.中指揉法 277
27.三指揉法 277
28.掌根揉法 278
29.大鱼际揉法 278
30.拇指点揉法 278
31.搓法 279
32.掌搓法 279
33.捻法 279
34.虚掌拍法 280
35.捶法 280
36.指尖击法 280
37.拳击法 281
38.掌击法 281
39.侧击法 282
40.单指点法 282
41.五指点法 282
42.抖法 283
43.颤法 283
44.颈项部摇法 284
45.握手摇肩法 284
46.托肘摇肩法 284
47.大幅度摇肩法 285
48.摇肘关节法 285
49.摇腕关节法 285
50.摇掌指关节法 286
全身穴位图解 286
头部穴位图解 295
背腰穴位图解 303
上肢穴位图解 312
下肢穴位图解 316
足部反射区图解 326
手部反射图解 334
小儿按摩常用特定穴位 344