第一篇 认识你的大脑 1
左脑，右脑分别掌控着哪些能力 1
你的大脑比你想象的厉害得多 1
三脑合一 1
脑子大就聪明？ 2
做梦时，大脑在做什么 2
体育运动产生高效能的脑细胞 3
为什么有的人心智不全却拥有特殊技能 3
左撇子更易患自体免疫疾病 3
大脑功能示意图 4
吸烟上瘾与大脑的秘密 4
大脑化学反应与抑郁症 5
午餐后的脑松懈 5
大脑的不同区域有不同的视觉分工 5
你属于左脑思维，还是右脑思维 6
左脑与右脑优势比较 6
使用左手与右手的人 8
普通人与天才的用脑差异 8
你是“右脑人”还是“左脑人” 8
女性在语言方面比男性更为“平衡” 8
你还有多少潜能没有被开发 9
右脑开发程度 9
素读法打开右脑回路 10
右脑与创新思维 11
左侧身体训练法 11
左右脑协调训练法 12
听音乐开发右脑 13
冥想法 13
“只管背诵”法 14
快速翻书可以激发右脑潜意识 14
借助曼陀罗卡片激活右脑 14
制造适合学习的α波 14
三维观察训练 14
右脑训练——倒着画人脸 14
第二篇 唤醒大脑潜能的有效途径 16
思维导图运用法 16
思维导图——大脑最有效的开发工具 16
思维导图的绘制 18
思维导图的应用 19
六顶思考帽分析法与水平思考 55
白色思考帽：事实说话 55
红色思考帽：感情至上 59
黑色思考帽：时刻警惕 62
黄色思考帽：乐观阳光 64
绿色思考帽：创造突破 66
蓝色思考帽：组织控制 68
用六顶思考帽解决难题 71
水平思考 71
脑力训练十三法 76
思考，唤醒沉睡的大脑 112
第三篇 超右脑——记忆力的开发 114
人脑记忆 114
人脑可记下全世界已版图书的总和 114
人脑记忆潜能的十分之九以上尚待开发 114
左脑记忆VS.右脑记忆 115
弱势半球大脑的潜能还大多未被开发利用 115
多数人只启动了大脑的一个半球去学记 115
记忆力在两半球大脑的协同中提高 116
许多行之有效的记忆方法还鲜为人知 116
记忆力的差别只是记忆方式的差别 116
超级记忆的秘诀 116
提高记忆力的唯一方法是进行记忆训 117
最佳记忆时间 118
最佳记忆年龄——青年 118
最佳记忆季节——春秋 118
最佳记忆日时——因人而异 118
遗忘规律 119
遗忘先快后慢 119
后记材料越难，先识记材料遗忘越快 121
中间比两头容易遗忘 121
印象浅的比印象深的容易遗忘 122
无意义的比有意义的容易遗忘 122
不感兴趣的比感兴趣的容易遗忘 123
不理解的比理解的容易遗忘 123
陌生的比熟悉的容易遗忘 123
不急需的比急需的容易遗忘 124
单器官接收的比多器官接收的容易遗忘 124
无联想的比有联想的容易遗忘 124
无长远记忆动机的比有长远记忆动机的容易遗忘 124
克服遗忘的有效做法——重复 125
把学习阶段分成最有效的时间单元 125
在记忆高点进行复习 126
记忆法 127
集中与分散记忆 127
归类重组记忆 128
记忆术的开端——将“地点”与“图像”结合起来 129
规律记忆法 129
图表记忆 131
“关键词”记忆 132
联想记忆 134
有效记忆的关键 139
择优定向 139
唤醒兴趣 140
集中注意力 143
不同时间采取不同的记忆 147
少爱多弃，依需择精而记 147
先理解再记忆 148
搞好首次记忆 149
随时培养敏锐的观察力 149
大声朗读比用眼睛记忆更有效 149
如何让左右脑同时作战 150
图文结合 150
将抽象信息形象化 151
交替使用视觉和听觉记忆 152
“极桥法”沟通左右脑 152
帮助记忆必知 153
做笔记 153
阅读 154
争论 155
实践 155
交谈与相互提问 156
排除影响记忆的几大因素 156
障碍 156
压力与不安 157
过量饮酒 158
吸烟损伤记忆力 158
睡眠与记忆力 159
健康营养与记忆 160
应用 161
人名与相貌的记忆 161
记忆20世纪任何一天的方法 165
电话号码的记忆 166
单词的记忆 167
数字的记忆 180
化学知识的记忆 188
物理知识的记忆 190
语文知识记忆法 191
历史知识记忆法 193
地理知识记忆法 195
时政知识记忆法 198
训练与实战 200
第四篇 右脑之创造力开发 205
创新初认识 205
创新思维 205
创新思维存在于大脑的什么地方 205
影响创新思维的三大因素 205
培养创新的基础因素 206
创新思维判断标准 208
测试：你的创造力有多强 208
消除惯性，让创新成为“思维定势” 211
排除感官定势 211
环境经历与创新 212
推卸掉责任，丧失了创造力 214
思维定势 214
激发大脑创造力的思维方式 216
均衡思维 216
发散思维 217
分合思维 220
动态思维 221
平面思维 222
收敛思维 224
立体思维 224
系统思维 226
整合思维 228
灵感的妙用 228
灵感的特征 228
灵感与创新 230
灵感的激发 230
错位——发现潜藏的灵感宝藏 233
好奇害死猫？——对根深蒂固的观念进行质疑 233
发散！再发散！ 233
将不相关的事情融合在一起 233
强迫自己想出更多的办法 234
提出你的不满和困惑 234
不走寻常路——打破旧的思维方式 234
为你的灵感去争取 235
反其道而行之 235
警惕最初的灵感 235
去掉一个基本要求 236
为灵感的诞生创造更好的环境 236
最简单的事情也可以换一种方式来做 236
忘掉你所知道的一切 237
寻找反对意见 237
灵感的易发时间 237
大脑思维风暴 238
思维风暴 238
装上想象的翅膀 239
不盲从 243
在思考问题过程中入睡 245
多做自我良性暗示 245
自我创新训练 248
第五篇 语言与阅读能力开发 252
学会语言的能力是不是天生的？ 252
默念与开口的巨大差异 256
快速阅读能力的培养 256
阅读前要克服的几个习惯 257
将阅读速度提高一倍 258
超级阅读引导术 259
用阅读图来节约更多时间 259
让高效阅读变得更有价值 260
神奇的全脑阅读法 262
能说会道之经典案例 264
案例一：刘罗锅与乾隆 264
案例二：赐福 264
案例三：委婉表达 264
案例四：求职记 265
案例五：法庭辩论 266
案例六：解围 266
案例七：抬高 267
案例八：营业员推销 268
案例九：进谏 268
案例十：巧说楚王 269
案例十一：伽利略说父 270
语言力之幽默风采 271
第六篇 高效学习法 273
高效学习的前提破除学习障碍 273
一口清速算，从此不再恐惧数学 275
每天摘录一点知识 277
不感兴趣的科目先由简单知识学起 279
先啃透教科书，再去学习其他东西 280
交替学习好记忆 281
摇晃身体或伴着音乐的拍子看书，学习内容会更清晰 283
利用头脑清醒的时间高效学习 284
坚持晨读 285
第七篇 抗击脑衰老，阻挡脑退化 287
大脑决定健康，健康也决定大脑开发 287
十指连心也连脑 291
心态与大脑潜能 292
大脑保护 296
排除对大脑的不利因素 297
脑疾病的防治 298
延缓大脑早衰十法 300
现代人必知的健脑法 301
附：大脑开发训练题 302