一 科学学习 1
（一）科学的学习方法 1
（二）培养学习的兴趣 14
（三）克服厌学情绪 26
（四）安排好学习计划 32
二 领悟学习 37
（一）养成好的学习习惯 37
（二）积极主动地学习 42
（三）坚强意志力 45
（四）学习与规划 52
三 优化学习 60
（一）记忆要有方法 60
（二）提高学习效率 68
（三）观察影响学习 74
（四）提高思维能力 80
（五）培养创造能力 85
四 正视考试 93
（一）避免考试焦虑 93
（二）考试技能与技巧 100
（三）考试中应注意的问题 105
（四）考后总结技巧 115