总论 3
第一章 概述 3
第一节 健康与未病的概念 3
第二节 中医治未病的源流 6
第三节 中医治未病的原则 13
第二章 治未病的方法 17
第一节 调养精神 17
第二节 合理饮食 19
第三节 体质调理 22
第四节 食疗与膏方 29
第五节 四季养生与冬病夏治 42
第六节 针灸、火罐与推拿按摩 49
第七节 五禽戏、八段锦、太极拳、气功 70
第三章 亚健康与未病 92
第一节 亚健康的概念 92
第二节 亚健康与中医治未病 95
第三节 常见亚健康的中医证候 97
各论 135
第四章 在治未病理论指导下干预亚健康 135
第一节 常见亚健康症状 135
一、目干涩 135
二、身体疼痛 138
三、耳鸣 142
四、头晕 146
五、头痛 150
六、夜尿多 155
七、便稀 158
八、便秘 162
九、饮食减少 168
十、腹胀 172
十一、咽干 177
十二、眼、面肌抽搐 181
十三、健忘 185
十四、心悸 190
十五、失眠 195
十六、自汗 198
十七、盗汗 202
十八、经前乳胀 205
十九、月经失调 209
二十、带下量多 214
二十一、皮肤瘙痒 218
二十二、嗜睡 222
二十三、畏寒 226
二十四、牙齿松软 229
二十五、情绪低落 233
二十六、烦躁易怒 236
二十七、下肢无力 239
第二节 慢性疲劳综合征 245
第三节 动脉粥样硬化倾向 249
第四节 胃肠道功能紊乱 252
第五节 免疫力下降 255
第六节 前列腺增生倾向 258
第七节 男性性生殖机能减退 262
第八节 电脑、空调、手机、耳机综合征 266
第九节 肥胖症前期 269
第十节 营养不良倾向 272
第十一节 颈腰椎功能减退 275
第十二节 痛风前期 278
第十三节 焦虑倾向 281
第十四节 乙肝病毒携带者 284
第十五节 都市孤独综合征 286
第十六节 失恋综合征 288
第十七节 考试综合征 290
第十八节 离退休综合征 292
第十九节 假日综合征 293
第二十节 网瘾综合征 296
第五章 治未病与常见疾病的防治 299
第一节 流行性感冒的防治 299
第二节 手足口病的防治 302
第三节 过敏性鼻炎的防治 305
第四节 慢性支气管炎的防治 308
第五节 消化性溃疡的防治 313
第六节 慢性病毒性肝炎的防治 317
第七节 高血压的防治 323
第八节 冠心病的防治 328
第九节 中风的防治 333
第十节 甲状腺功能亢进症的防治 338
第十一节 慢性肾脏病的防治 342
第十二节 糖尿病的防治 346
第十三节 高脂血症和脂肪肝的防治 352
第十四节 肠易激综合征的防治 357
第十五节 早老性痴呆症的防治 359
第十六节 乳腺增生的防治 365
第十七节 卵巢早衰的防治 370
第十八节 更年期综合征的防治 375
第十九节 滑胎的防治 382
第二十节 骨质疏松症的防治 386
第二十一节 抑郁症的防治 390
第二十二节 恶性肿瘤的防治 395
第六章 中医治未病中心范例 405
第一节 广东省中医院中医治未病中心建设思路 405
第二节 上海中医药大学附属曙光医院治未病中心建设思路 411
第三节 四川省中西医结合医院中医治未病中心建设思路 417
第四节 四季康美企业和四季康美庄园中医治未病建设思路 420
方剂名录 430