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你是特禀体质吗 5
快来测一测吧 6
你平时有这些困惑吗 14
如何改善特禀体质 19
良好的生活习惯是改善特禀体质的关键 20
防过敏第一招——增强体质养生茶 24
防过敏第二招——药粥食疗养生好 34
防过敏第三招——药膳滋补功效高 46
多运动，勤做操 62
敲摩经络作用大 70
后记 81