第一章 拓展训练概述 6
第一节 Outward Bound的起源 6
理论篇 6
第二节 Outward Bound的创建 9
第三节 Outward Bound的发展 11
第四节 拓展训练相关的主要国际组织 15
第五节 拓展训练的相关概念 17
第二章 拓展训练的理论基础 27
第一节 拓展训练的相关理论体系 27
第二节 拓展训练的理论基础 29
第三章 拓展训练的课程体系 43
第一节 拓展训练课程的活动层次 43
第二节 拓展训练的课程分类 45
第三节 拓展训练的项目选择 50
第一节 拓展训练的场地 78
第四章 拓展训练的课程模式 78
第五章 拓展训练的场地与器械 78
第二节 拓展训练的器械 80
第六章 拓展训练的安全要求 95
第一节 拓展训练安全简介 95
第二节 拓展训练的风险 98
第三节 拓展训练的设施安全 99
第四节 拓展训练的安全管理 105
第七章 拓展训练的行为要求与管理 117
第八章 拓展训练在学校的发展 117
第一节 拓展训练进入学校 117
第二节 拓展训练在我国学校的现状 119
第三节 拓展训练在北京大学的开展 121
实践篇 149
选择拓展训练培训机构的八大原则 149
第一章 高空常用项目 149
高空断桥 149
哈恩在萨拉姆学校的七大法则 149
附录： 149
第九章 拓展教师 149
空中单杠 155
垂直天梯 159
独木桥 165
沿绳下降 169
空中飞狐 173
攀岩 177
缅甸桥 181
合力过桥 184
求生墙 188
第二章 中低空常用项目 194
信任背摔 194
电网 200
孤岛求生 204
罐头鞋 212
越障 216
飞越急流 219
高台演讲 222
荆棘取水 225
第三章 地面常用项目 229
盲人方阵 229
雷阵 233
竹竿舞 238
红绿灯 241
有轨电车 245
信任之旅 247
击鼓颠球 251
翻树叶 253
牵手结 256
数字传递 259
第四章 其他常用项目 263
扎筏 263
抽板过河 268
感恩的心 271
天黑请闭眼 275