第一章 关于吸烟的理论 1
第一节 吸烟的理由很多 2
第二节 对香烟的讴歌 11
第三节 简单的结论 17
第二章 中国烟草生产与吸食简史 19
第一节 烟草的进入与蔓延 20
第二节 烟草种植的改进与卷烟加工业的兴起 26
第三节 烟草业的迅猛发展 34
第四节 烟标及烟草史上的第一 38
第三章 中国烟民的吸烟方式与烟戏 45
第一节 鼻烟 46
第二节 水烟 49
第三节 云南的竹筒水烟 58
第四节 旱烟 67
第五节 烟戏 68
第四章 香烟危害健康的证据和机理 73
第一节 吸烟危害健康的若干统计数据 74
第二节 香烟的成分与危害健康的机理 83
第三节 吸烟引起的部分特殊疾病 92
第四节 尼古丁的威力 96
第五节 吸烟上瘾的生理过程 100
第六节 被动吸烟危害不浅 104
第五章 青少年和妇女吸烟 113
第一节 青少年吸烟害处多多 114
第二节 中小学生吸烟的心理和主要诱因 121
第三节 妇女吸烟 128
第六章 戒烟控烟行动在世界各国 139
第一节 法规约束 强化宣传 140
第二节 戒烟日和戒烟邮票 159
第三节 戒烟组织和提高烟价 161
第七章 戒烟的有效方法 167
第一节 生活方式与健康 168
第二节 戒烟后的生理变化 175
第三节 营造无烟环境 177
第四节 戒烟产品与工具 180
第五节 精神戒烟最重要 185
第八章 烟草经济学的困惑 195
第一节 烟草贸易 竞争激烈 196
第二节 香烟走私 一本万利 206
第三节 假烟泛滥 屡禁不止 219
第四节 烟商作被告 法院判赔偿 225
第五节 高额税收 愚人金库 230
第六节 吸烟导致火灾和贫困 232
第七节 中国烟草行业的怪胎：极品香烟 235
第九章 香烟与长寿 名人与吸烟 239
第一节 长寿的秘诀 240
第二节 吸烟与寿命 247
第三节 名人与吸烟 254
第十章 控烟戒烟前景瞻望 263
第一节 科学宣传 完善法规 264
第二节 寄希望于健康型香烟的早日普及 267
后记 273