启程体验之旅 7
Part1 走近经络淋巴按摩——基础篇 7
关于经络淋巴按摩 8
基本手法 9
身体的测试 10
Test01 身体平衡测试 10
Test02 淋巴检查 11
Test03 经络检查 12
Test04 倾听身体的警报 14
综合评价 15
【专题】有关“气”的话题 16
Part2 打造美丽身体的基础——淋巴按摩篇 17
Study1：淋巴是什么？ 18
腿部 20
背部 21
手腕 22
腹部 23
胸部 24
肩部 26
头部 27
脸部 28
【专题】写给你的他 30
Part3 调整体内能量平衡——经络按摩篇 31
Study2：东方医学的基础 32
Study3：经络是什么？ 34
肺 36
大肠 38
胃 40
脾 42
心 44
小肠 46
膀胱 48
肾 50
心房 52
三焦 54
胆 56
肝 58
任脉·督脉 60
【专题】恋爱＆结婚 62
Part4 针对不同症状——消除烦恼秘芨篇 63
Study4：经络淋巴按摩是什么？ 64
全身的经络淋巴按摩 65
各种症状的对应解决方法 76
女性烦恼篇 76
美体篇 81
心理篇 90
【专题】分娩＆育儿 94
Part5 让你变得更漂亮——理想生活方式篇 95
Study5：让你变漂亮的生活方式 96
清晨篇 97
白天篇 101
夜晚篇 106
【专题】按摩与幸福人生 116
附录 穴位大全 117