《彭氏坐势太极拳运动与健康》PDF下载

前言 1

第一章 概述 5

一 彭氏坐势太极拳的医疗保健作用 5

二 怎样学习和练习彭氏坐势太极拳 11

三 彭氏坐势太极拳的要领、要求 13

四 防治疾病的应用 14

第二章 彭氏坐势二十四式太极拳 18

一、动作名称 18

二、技术内容及套路 19

第三章 彭氏坐势三十二式太极剑 63

一、三个基本动作 64

二、动作名称 65

三、技术内容及套路 67

第四章 彭氏坐势四十八式太极拳 96

一、动作名称 96

二、技术内容及套路 98

后记 185