拓展训练导言 1
一、拓展训练概述 1
二、拓展训练的功能 2
三、拓展训练流程 6
四、开展拓展训练要注意的问题 9
五、拓展训练特点 10
六、培训师的遴选 10
八、培训课程选择与安排 12
七、学员必备的思维工具 12
九、拓展训练疑问解答 15
十、本书训练项目分类方法 17
拓展训练第一站——心理素质篇 19
拓展训练1.空中抓杠 21
拓展训练2.跨越断崖 22
拓展训练3.训练定力 24
拓展训练4.走夜路 25
拓展训练5.不可能的任务 26
拓展训练6.蹦极 27
拓展训练7.跨越缅甸桥 28
拓展训练8.星空静思 30
拓展训练9.天梯悬降 31
拓展训练10.溪降 33
拓展训练11.坚定理想 34
拓展训练12.代号接龙 36
拓展训练第二站——体能素质篇 39
拓展训练1.曲臂悬垂 41
拓展训练2.预防摔伤 42
拓展训练3.滑翔伞运动 44
拓展训练4.滑雪 45
拓展训练5.攀岩 48
拓展训练6.冲浪 50
拓展训练7.跨越剧毒废墟场 52
拓展训练8.飞越激流 54
拓展训练9.登山 56
拓展训练10.干渴训练 58
拓展训练11.潜水 59
拓展训练12.甲地到乙地 61
拓展训练第三站——沟通能力篇 65
拓展训练1.心灵独白 67
拓展训练2.盲人足球赛 68
拓展训练3.积极的反馈 70
拓展训练4.与你在一起 72
拓展训练5.走出雷阵 73
拓展训练6.捆绑行动 75
拓展训练7.人体相机 76
拓展训练8.抽象网 77
拓展训练9.领导与沟通 78
拓展训练10.扮演机器人 80
拓展训练11.三个进球 81
拓展训练12.传闲话 83
拓展训练13.快乐大转盘 84
拓展训练14.生日线 86
拓展训练15.你像哪种动物 87
拓展训练16.猜猜我是谁 89
拓展训练17.拼图游戏 90
拓展训练第四站——团队信任篇 93
拓展训练1.“有口难言” 95
拓展训练2.搭云梯 96
拓展训练3.信任背摔 98
拓展训练4.南辕北辙 100
拓展训练5.信任传递 101
拓展训练6.缓冲墙 102
拓展训练7.红黑GAME 104
拓展训练第五站——合作能力篇 107
拓展训练1.穿越蜘蛛网 109
拓展训练2.攀越胜利墙 112
拓展训练3.飞盘游戏 113
拓展训练4.艰难使命 114
拓展训练5.同心协力 116
拓展训练6.跨越城壕 118
拓展训练7.迷失丛林 120
拓展训练8.少林罗汉 123
拓展训练9.趣味跳绳 124
拓展训练10.带球赛跑 125
拓展训练11.沙滩排球 127
拓展训练12.团体俯卧撑 128
拓展训练13.无轨电车 129
拓展训练14.罐头鞋 130
拓展训练15.“流星”满天 131
拓展训练16.传染病毒 133
拓展训练17.踩报纸 134
拓展训练18.野外生存 135
拓展训练19.踢足球 138
拓展训练20.勇攀天梯 139
拓展训练21.连环呼拉圈 141
拓展训练22.碰碰车 142
拓展训练23.齐眉棍 144
拓展训练24.袋鼠赛跑 145
拓展训练25.滚球大赛 146
拓展训练26.漂流 147
拓展训练27.扎筏渡河 149
拓展训练28.溯溪 151
拓展训练29.搭帐篷 154
拓展训练30.团结运动 155
拓展训练31.跳兔子舞 156
拓展训练32.联合起来 157
拓展训练33.生产线 159
拓展训练34.命悬一线 160
拓展训练35.荡秋千 162
拓展训练36.骑人椅 163
拓展训练第六站——创新精神篇 165
拓展训练1.解除核危机 167
拓展训练2.加速度传球 168
拓展训练3.如饥似渴 169
拓展训练4.智慧钥匙 171
拓展训练5.走方块 173
拓展训练6.平结绳圈 175
拓展训练7.做时装 177
拓展训练8.打绳结 178
拓展训练9.遭遇危险 179
拓展训练10.翻越高墙 181
拓展训练11.逃离沉船 182
拓展训练12.孤岛求救 184
拓展训练13.设计景观 185
拓展训练14.审问战俘 186
拓展训练15.高跷游戏 189
拓展训练16.网球行 190
拓展训练17.设计游戏 191
拓展训练18.雨点变奏曲 192
拓展训练19.解手链 195
拓展训练20.建塔 196
拓展训练第七站——竞争意识篇 199
拓展训练1.环环相套 201
拓展训练2.连点游戏 202
拓展训练3.执行“A”计划 203
拓展训练4.六人拔河 205
拓展训练5.“糖衣炮弹” 206
拓展训练6.流星雨 207
拓展训练7.捉迷藏 209
拓展训练8.袋鼠跳 211
拓展训练9.“嫦娥”奔月 212
拓展训练10.气球大战 213
拓展训练11.水气球 215
拓展训练12.双人足球赛 216
拓展训练13.抛接飞盘 217
拓展训练14.垃圾清理赛 219
拓展训练15.推手游戏 220
拓展训练16.水球大战 221
拓展训练17.划艇竞技 223
拓展训练18.深潭游泳 224
拓展训练19.抢滩登陆 226
拓展训练20.推拉拔河 227
拓展训练21.轮胎大赛 228