第一部 跨出第一步：育婴入门 1
第1章 如何建立亲密关系 2
做你的宝宝的父母 3
建立亲密关系的5个工具 5
亲密育儿法需要爸爸的参与 11
你可能会有的疑问 12
第2章 如何顺利、安全地生产 27
生产方式，过去和现在 28
新趋势 33
顺利、安全生产的10个诀窍 38
第3章 准备迎接宝宝 43
帮宝宝选个好医生 44
选择其他的重要人物 46
要喂母乳还是喂奶瓶 47
该不该割包皮？ 48
为宝宝布置一个温馨的家 53
第4章 与宝宝共同迈出正确的第一步 63
宝宝的头几分钟 64
建立亲密关系——什么意思？如何建立？ 67
剖腹生产后如何建立起亲密关系 70
谁来照顾你刚出生的宝宝 74
有助于产生亲密感的行为 77
生日“照片” 80
医院的例行程序 85
新生儿黄疸 88
宝宝的第一次健康检查 92
第5章 产后的家庭调适 95
回巢安顿 96
角色适应 97
产后忧郁症的预防与克服 104
三人行 110
产后恢复体形 117
第6章 照顾宝宝的身体 125
包尿布 126
脐带照护 132
割包皮部位的照护 133
指甲照护 134
帮婴儿洗澡 135
让宝宝舒舒服服 142
安抚奶嘴：用还是不用？ 145
适当的触摸：按摩婴儿的艺术 148
第7章 前几周常见的问题 157
新生儿初期的变化 158
吐奶 169
眼睛 171
婴儿的嘴巴 173
新生儿皮肤印记与皮肤疹 175
尿布疹的预防与治疗 180
第二部 婴儿的喂食与营养 187
第8章 哺喂母乳：为什么？怎么做？ 188
为什么母乳最好？ 189
哺喂母乳的准备工作 200
踏出正确的第一步 203
乳房如何分泌乳汁 211
喂母乳常见的问题与困扰 214
第9章 喂母乳妈妈的选择与挑战 232
哺喂母乳期间要吃得好 233
母乳中的不速之客 235
一人吃药两人共享：哺喂母乳期间的用药安全 239
喂母乳的好帮手 246
两者兼顾：工作与喂奶 255
挤奶 258
吃奶宝宝的趣事与小毛病 270
在特殊情况下，哺喂有特殊需求的宝宝 280
断奶：何时断？怎么断？ 296
第10章 喂奶瓶：如何喂得安全、充满关爱 304
有关配方奶的疑虑 305
选择配方奶 307
喂多少？喂几次？ 310
冲泡配方奶 312
喂奶瓶的要领 317
奶瓶两边都要有人 320
喂奶瓶宝宝的断奶 320
第11章 吃固体食物：何时吃？吃什么？怎么吃？ 322
为什么要等一等？ 325
喂固体食物：6到9个月 326
喂食策略 330
喂固体食物：9到12个月 334
自制婴儿食品 340
市售婴儿食品 343
拿出杯子来 344
第12章 营养学入门课：成为孩子的营养师 348
蛋白质——成长必需品 349
碳水化合物 353
脂肪——重要的营养素 357
重视维生素 367
注意矿物质 369
培养孩子吃东西的口味 373
第13章 学步期幼儿的饮食：1到2岁 375
如何照顾挑食的孩子 376
如何让幼儿乖乖吃东西 378
为幼儿选择正确的乳品 388
你的孩子吃得够不够？ 393
食物过敏 399
杀虫剂：如何避免宝宝吃到杀虫剂？ 407