第一章 自信：相信明天会更好 1
1．学会接纳自己 1
2．为自己贴上新标签 2
3．保持“你是最好”的感觉 4
4．有梦就去追 7
5．年轻，就没有失败 9
第二章 责任感：成熟的人是负责的人 13
6．学会对人负责 13
7．不妨到自己出生地重拾旧时的光阴 15
8．时常看望父母亲友 17
9．拜见恩师和久仰的名人 20
10．无偿地献一次血 25
第三章 情感：拥有稳定的情感生活 27
11．彻头彻尾地爱一回 27
12．失恋并不是爱情的坟墓 30
13．不要随便同居 35
14．敢于主动提出分手 39
15．决定要不要小孩 41
第四章 身体：珍视你一生的本钱 43
16．三十岁男人必听的健康忠告 43
17．戒除恶习，投资健康 46
18．合理饮食，一辈子的营养之道 50
19．三十岁男人的健身策略 52
20．留住健康从三十岁开始 56
第五章 心态：积极地面对一切 62
21．不要为过去叹息 62
22．学得豁达一些 65
23．点燃你的热情 70
24．活在当下，活出精彩 74
25．把握住眼前的快乐 78
26．养成积极思考的习惯 83
第六章 不再轻信：活出你自己 85
27．不再盲目“追星” 85
28．不再迷信权威 87
29．不再口无遮拦 89
30．按自己的意愿去生活 92
第七章 择友而交：找出对你最有帮助的人 96
31．择友的二八定律 96
32．交几个不怕被出卖的朋友 100
33．对待无聊之辈 105
第八章 生活方式：尽你所能去享受生活 107
34．拥有一件心爱之物 107
35．穿出品位，营造男人魅力 108
36．年轻的时候，开始漫游世界 110
37．给自己买一份保险 111
39．过一段独居的日子 114
39．彻底地放纵一回 115
40．养成终身阅读的好习惯 116
41．尽力自由和从容地享受生活 119
第九章 接受挫折：你会发现自己是强者 121
42．笑对人生逆境 121
43．把挫折当做成功的起点 124
44．被炒过一次鱿鱼 125
45．炒过一回老板鱿鱼 128
46．从失败中奋起 131
47．站起来，你会发现自己是强者 134
48．不再参与一些无聊的聚会 137
第十章 品味孤独：观照自己的灵魂深处 137
49．学会检讨、反省自己 140
50．独自去旅行 143
51．享受独处的美感 144
52．给自己的心灵留下一片净土 147
第十一章 宽容忍耐：对待自己的最好方式 151
53．看问题不再偏颇 151
54．消除别人的误解 152
55．宽容使你得到更多的机会 153
56．把伤害留给自己 160
第十二章 学会放弃：有失才有得 166
57．别膨胀了自己 166
58．学会取舍 167
59．敢于放弃 169
60．适时地说“不” 170
61．别太在意失业 172
62．不必强求完美 174
63．不必在意虚名 176
第十三章 充电：别让自己过时 178
64．不断进取，免遭时代淘汰 178
65．积累知识比积累金钱更重要 180
66．熟练掌握一两门外语 182
67．熟练掌握本行业的知识 184
68．万贯家财不如一技在身 184
69．终身学习，永不落伍 185
第十四章 学会理财：幸福一生的秘籍 191
70．开始学习理财 191
71．投资需慎重 194
72．培养节俭的美德 196
73．学会量入为出 200
第十五章 目标：成功从设定目标开始 206
74．认清事业目标 206
75．得有点执著劲 208
76．不要随便创业 209
77．经营自己的长处 212
78．积极顺应潮流 215