目录 2
第一篇 理论篇 2
第一章 体育概述 2
第一节 认知体育 2
第二节 大学体育的目的和任务 3
第三节 大学体育运动竞赛和种类 4
第二章 体育锻炼与心理健康 5
第一节 心理健康的涵义、标准 5
第二节 大学生心理健康的特征 6
第三节 大学生常见心理健康问题和调整方法 7
第四节 体育锻炼对心理素质的培养 8
第三章 运动损伤的防治与保健卫生 9
第一节 运动损伤概述 9
第二节 常见的运动损伤与处理 11
第三节 保健按摩 13
第四节 运动的一般卫生 15
第五节 女大学生的身体锻炼和运动卫生 18
第四章 体育竞赛与欣赏 19
第一节 认知体育竞赛 19
第二节 体育竞赛的特点与分类 21
第三节 如何观赏体育竞赛 22
第五章 奥林匹克运动 26
第一节 认知现代奥林匹克运动 26
第二节 2008年北京奥运会 29
第二篇 技术实践篇 32
第六章 田径 32
第七章 篮球 44
第八章 排球 55
第九章 足球 66
第十章 羽毛球 76
第十一章 网球 83
第十二章 乒乓球 87
第十三章 武术 91
第十四章 跆拳道 122
第三篇 健身美体篇 128
第十五章 健美操 128
第一节 认知健美操 128
第二节 健美操的创编原则与步骤 130
第十六章 体育舞蹈 131
第一节 认知体育舞蹈 131
第二节 体育舞蹈基础知识 132
第三节 现代舞介绍 133
第四节 拉丁舞介绍 134
第一节 认知街舞 135
第十七章 街舞 135
第二节 单人健康街舞 136
第十八章 舍宾 137
第一节 认知舍宾 137
第二节 舍宾的内容与分类 137
第三节 舍宾的特点与功能 139
第四节 舍宾组合动作 140
第四篇 余暇体育篇 144
第十九章 轮滑 144
第一节 认知轮滑运动 144
第二节 轮滑入门技术 144
第二十章 毽球与飞镖 149
第一节 毽球 149
第二节 飞镖 152
参考书目 154