一、代谢综合征概述什么是代谢综合征 1
代谢综合征——可怕的害人之“树” 3
代谢综合征的种种表现 6
代谢综合征的定义及诊断标准 7
适合中国人群的代谢综合征诊断标准 9
代谢综合征发病高危人群 9
肥胖是代谢综合征的祸首 10
代谢综合征测测看 12
看看你是不是患了代谢综合征 13
代谢综合征定期查 15
二、胰岛素抵抗与代谢综合征（一）胰岛素抵抗的概念何谓胰岛素抵抗 17
胰岛素抵抗的发生率 19
胰岛素抵抗的后果 20
胰岛素抵抗是代谢综合征的“肇事者” 22
胰岛素抵抗和代谢综合征 24
胰岛素抵抗及代谢综合征的评价 25
胰岛素抵抗在疾病防治中的意义 29
怎样防治胰岛素抵抗 31
（二）胰岛素抵抗的由来胰岛素抵抗的发生原因 33
胰岛素抵抗是怎样发生的 35
不良生活方式是胰岛素抵抗的祸根 37
胰岛素抵抗的性别差异 39
胰岛素抵抗可遗传子代 39
某些药物也是胰岛素抵抗的罪魁祸首 41
（三）胰岛素抵抗的危害胰岛素抵抗是多种疾病的祸根 42
胰岛素抵抗与代谢综合征诸病的关系 44
改善胰岛素抵抗益处多 48
三、胰岛素抵抗与各种“危险伙伴” （一）胰岛素抵抗与心脑血管病概述代谢综合征与心血管病变 51
胰岛素抵抗与冠心病 54
糖尿病—代谢综合征，心血管病的双重危险 56
代谢综合征的“危险伙伴”：1+1>2 58
代谢综合征“危险伙伴”的危害性是相乘的 60
（二）肥胖与胰岛素抵抗的关系肥胖与胰岛素抵抗及糖尿病的关系 62
肥胖是代谢综合征的罪魁祸首 65
“将军肚”与代谢综合征 67
“肚子大”警惕代谢综合征 69
肥胖者应查一查是否有代谢综合征 72
（三）胰岛素抵抗与糖尿病的关系胰岛素抵抗与糖尿病 73
胰岛素抵抗是糖尿病的“导火线” 75
92％糖尿病患者存在胰岛素抵抗 79
胰岛素抵抗贯穿于2型糖尿病全过程 80
胰岛素抵抗是糖尿病并发症的助虐者 84
堵住2型糖尿病的祸首——胰岛素抵抗 86
科学应对胰岛素抵抗 88
胰岛素抵抗该怎么治 90
糖尿病应以治疗胰岛素抵抗为根本 91
保护心血管应先控制血糖 92
（四）胰岛素抵抗与高血压的关系胰岛素抵抗与高血压 94
青春期高血压也与胰岛素抵抗有关 96
胰岛素抵抗是高血压的根基 97
胰岛素抵抗可提前预测原发性高血压 98
高血压和糖尿病“哥俩好” 100
高血压可引发代谢综合征 103
怎样改善高血压胰岛素抵抗 105
胰岛素抵抗与使用降压药有哪些关系 106
（五）胰岛素抵抗与血脂异常的关系胰岛素抵抗与血脂异常 106
胰岛素抵抗与调脂治疗 107
（六）胰岛素抵抗与脂肪肝的关系脂肪肝是怎么回事 109
脂肪肝的5个面具 110
肥胖的人为什么会发生脂肪肝 113
糖尿病患者为什么易发生脂肪肝 114
脂肪肝和代谢综合征 114
胰岛素抵抗可预示脂肪肝 116
脂肪肝不可小视 118
胖人减肥也减脂肪肝 119
（七）胰岛素抵抗与高尿酸血症（痛风）的关系何谓高尿酸血症 121
高尿酸血症与痛风 122
高尿酸血症与不良生活方式密切相关 123
高尿酸血症与代谢综合征 124
高尿酸血症可诱发多种疾病 125
痛风岂是儿戏 127
痛风的防治 128
当心降糖降压调脂药诱发或加重痛风 130
高血压并发高尿酸血症的药物选择 134
四、正确“把脉”代谢综合征（一）代谢综合征的一般概念代谢综合征——四个“兄弟”是一家 135
代谢综合征——危险的“黑色同盟军” 137
代谢综合征的核心 140
这些病为什么扎堆儿 141
中年白领“六高一脂”多 143
代谢综合征的危险生活方式 144
祸起肥胖的代谢综合征 145
肥胖是代谢综合征的“发源地” 147
胰岛素抵抗——代谢综合征的“沃土” 148
你了解代谢综合征吗 149
代谢综合征——发病率明显增高的现代文明病 151
代谢综合征的五个“最” 152
应警惕代谢综合征 156
怎样认识中国人的代谢综合征 158
中国人的脂肪含而不露 160
代谢综合征发病率近两成 161
“高三酰甘油血症腰”预测代谢综合征 162
“三高症”——代谢综合征的常见组合 164
“三高症”的内在关联 165
“三高症”的危害 167
警惕！“三高症”正在威胁你的生命 168
“死亡四重奏”——代谢综合征的致命组合 170
何谓人类“死亡五重奏” 172
你是否患有代谢综合征 173
祸起自疏于“管理”的嘴巴 175
糖尿病就是“等心病” 176
纠正胰岛素抵抗是治疗糖尿病和代谢综合征的根本 177
代谢综合征让我们负担沉重——治糖尿病不能单打一 179
代谢综合征与危险因素（源头）的防控 181
（二）代谢综合征的发病情况及其危害代谢综合征静悄悄地走来 183
代谢综合征流行病学 185
中国人代谢综合征的患病率 186
代谢综合征“升级”和危害的原因 188
代谢综合征弹响“死亡四重奏” 189
代谢综合征患者死亡率高 191
（三）代谢综合征与“富贵病”代谢综合征——“富贵病的大家族” 192
代谢综合征——多种“富贵病”的组合 193
“富贵病”是当今世界最大的“流行病” 196
“富贵病”正伴随富裕而来 198
从营养不良到“富贵病” 199
警惕“吃”出“富贵病” 202
“多吃少动”，办公族多发“富贵病” 203
机关干部的“富贵病” 205
孩子肥胖，“富贵病”的苗头 206
合理膳食可防“富贵病” 207
“少吃多动”可防“富贵病” 209
野茶油能防“富贵病” 210
ω-3不饱和脂肪酸能防治“富贵病” 211
五、拦截代谢综合征（一）定期体检，把健康掌握在自己手中四类人应定期体检 213
血糖高、血压高或者血脂异常者需要做检查 215
健康的钥匙在你的手中 216
最好的医生是自己 218
（二）拦截代谢综合征，减肥最关键要想出效果，贵在讲科学 220
怎样科学地减肥及控制体重 223
（三）拦截代谢综合征，降压很关键合理控制血压水平，预防代谢综合征 224
预防性降压，事半功倍 227
（四）预防代谢综合征的措施你离代谢综合征有多远 228
远离代谢综合征 230
别让代谢综合征找上门 232
预防代谢综合征的关键是生活方式的重塑 235
阻拦“三高症” 236
预防代谢综合征的十大黄金法则 238
六、代谢综合征的综合防治两种人群应该注意防治代谢综合征 243
代谢综合征的防治原则 244
代谢综合征需要综合治 245
代谢综合征者控制体重刻不容缓 247
遏制代谢综合征 250
堵住代谢综合征的“源头” 254
控制“三高”，把握“五快” 256
代谢综合征的自然疗法 258
坚持健康生活方式，防治代谢综合征 260
如何干预代谢综合征 262
膳食合理可降“三高” 264
对付“三高症”的饮食之一——低盐有道 267
对付“三高症”的饮食之二——低脂菜也美味 273
对付“三高症”的饮食之三——合理吃“糖” 278
药物干预代谢综合征 282
可定（瑞舒伐他汀）：治疗代谢综合征的良药 284
鱼油＋他汀类有益于代谢综合征 286
二甲双胍治疗代谢综合征——“老当益壮” 286
代谢综合征的治疗新视角——“擒贼先擒王” 288
直捣胰岛素抵抗的锐利武器——罗格列酮 289
中医药防治代谢综合征 291
中西合璧防治“三高症” 292
补镁食疗，一招克“三高” 294
“四高症”的防治 296
七、代谢综合征各种“危险伙伴”的防治肥胖病合并糖尿病的防治 298
肥胖者合并糖尿病应如何减肥 300
肥胖型糖尿病应科学锻炼 302
减肥有助于调脂 304
肥胖者合并血脂异常应如何减肥 305
肥胖病合并高血压的防治原则 306
肥胖合并高血压要治胖降压“同步” 308
高血压合并糖尿病如何改变生活方式 312
糖尿病合并高血压患者用药选择 315
糖尿病高血压，降压用药有讲究 318
高血压合并糖尿病降压首选“普利类” 321
高血压合并血脂异常如何改变生活方式 323
高血压合并血脂异常的降压药物选择 326
高血压合并血脂异常的第一线调脂药物 329
高血压合并血脂异常时服用降压药须知 330
血脂异常合并糖尿病患者的综合治疗 335
血脂异常合并糖尿病的防治原则 336
糖尿病伴血脂异常的调脂药选择 338
糖尿病合并血脂异常的控制目标 340
冠心病血脂异常者调脂很重要 342
脑卒中患者调脂治疗的益处 346
八、干预代谢综合征可预防心脑血管病心脑血管病的防治应从“源头”抓起 347
对心脑血管病要把好“防线”，干预“上游” 353
胰岛素增敏剂能降低心血管病发病风险 354