我离代谢综合征有多远PDF电子书下载

一、代谢综合征概述什么是代谢综合征 　　 1

代谢综合征——可怕的害人之“树”　　 3

代谢综合征的种种表现 　 6

代谢综合征的定义及诊断标准　　 7

适合中国人群的代谢综合征诊断标准　　 9

代谢综合征发病高危人群　　 9

肥胖是代谢综合征的祸首　　 10

代谢综合征测测看　　 12

看看你是不是患了代谢综合征　　 13

代谢综合征定期查　　 15

二、胰岛素抵抗与代谢综合征（一）胰岛素抵抗的概念何谓胰岛素抵抗　　 17

胰岛素抵抗的发生率　　 19

胰岛素抵抗的后果　　 20

胰岛素抵抗是代谢综合征的“肇事者”　　 22

胰岛素抵抗和代谢综合征　　 24

胰岛素抵抗及代谢综合征的评价　　 25

胰岛素抵抗在疾病防治中的意义　　 29

怎样防治胰岛素抵抗　　 31

（二）胰岛素抵抗的由来胰岛素抵抗的发生原因　　 33

胰岛素抵抗是怎样发生的　　 35

不良生活方式是胰岛素抵抗的祸根　　 37

胰岛素抵抗的性别差异　　 39

胰岛素抵抗可遗传子代　　 39

某些药物也是胰岛素抵抗的罪魁祸首　　 41

（三）胰岛素抵抗的危害胰岛素抵抗是多种疾病的祸根　　 42

胰岛素抵抗与代谢综合征诸病的关系　　 44

改善胰岛素抵抗益处多 　　 48

三、胰岛素抵抗与各种“危险伙伴”　　（一）胰岛素抵抗与心脑血管病概述代谢综合征与心血管病变　　 51

胰岛素抵抗与冠心病　　 54

糖尿病—代谢综合征，心血管病的双重危险　　 56

代谢综合征的“危险伙伴”：1+1>2　　 58

代谢综合征“危险伙伴”的危害性是相乘的　　 60

（二）肥胖与胰岛素抵抗的关系肥胖与胰岛素抵抗及糖尿病的关系　 62

肥胖是代谢综合征的罪魁祸首　　 65

“将军肚”与代谢综合征　　 67

“肚子大”警惕代谢综合征　　 69

肥胖者应查一查是否有代谢综合征　　 72

（三）胰岛素抵抗与糖尿病的关系胰岛素抵抗与糖尿病　　 73

胰岛素抵抗是糖尿病的“导火线”　　 75

92％糖尿病患者存在胰岛素抵抗　　 79

胰岛素抵抗贯穿于2型糖尿病全过程　　 80

胰岛素抵抗是糖尿病并发症的助虐者　　 84

堵住2型糖尿病的祸首——胰岛素抵抗　　 86

科学应对胰岛素抵抗　　 88

胰岛素抵抗该怎么治　　 90

糖尿病应以治疗胰岛素抵抗为根本　　 91

保护心血管应先控制血糖　　 92

（四）胰岛素抵抗与高血压的关系胰岛素抵抗与高血压　　 94

青春期高血压也与胰岛素抵抗有关　　 96

胰岛素抵抗是高血压的根基　　 97

胰岛素抵抗可提前预测原发性高血压　　 98

高血压和糖尿病“哥俩好”　　 100

高血压可引发代谢综合征　　 103

怎样改善高血压胰岛素抵抗　　 105

胰岛素抵抗与使用降压药有哪些关系　　 106

（五）胰岛素抵抗与血脂异常的关系胰岛素抵抗与血脂异常　　 106

胰岛素抵抗与调脂治疗　　 107

（六）胰岛素抵抗与脂肪肝的关系脂肪肝是怎么回事　　 109

脂肪肝的5个面具　　 110

肥胖的人为什么会发生脂肪肝　　 113

糖尿病患者为什么易发生脂肪肝　　 114

脂肪肝和代谢综合征　　 114

胰岛素抵抗可预示脂肪肝　　 116

脂肪肝不可小视　　 118

胖人减肥也减脂肪肝　　 119

（七）胰岛素抵抗与高尿酸血症（痛风）的关系何谓高尿酸血症　　 121

高尿酸血症与痛风　　 122

高尿酸血症与不良生活方式密切相关　　 123

高尿酸血症与代谢综合征　　 124

高尿酸血症可诱发多种疾病　　 125

痛风岂是儿戏　　 127

痛风的防治　　 128

当心降糖降压调脂药诱发或加重痛风　　 130

高血压并发高尿酸血症的药物选择　　 134

四、正确“把脉”代谢综合征（一）代谢综合征的一般概念代谢综合征——四个“兄弟”是一家　　 135

代谢综合征——危险的“黑色同盟军”　　 137

代谢综合征的核心　　 140

这些病为什么扎堆儿　　 141

中年白领“六高一脂”多　　 143

代谢综合征的危险生活方式　　 144

祸起肥胖的代谢综合征　　 145

肥胖是代谢综合征的“发源地”　　 147

胰岛素抵抗——代谢综合征的“沃土”　　 148

你了解代谢综合征吗　　 149

代谢综合征——发病率明显增高的现代文明病　　 151

代谢综合征的五个“最”　　 152

应警惕代谢综合征　　 156

怎样认识中国人的代谢综合征　　 158

中国人的脂肪含而不露　　 160

代谢综合征发病率近两成　　 161

“高三酰甘油血症腰”预测代谢综合征　　 162

“三高症”——代谢综合征的常见组合　　 164

“三高症”的内在关联 165

“三高症”的危害 167

警惕！“三高症”正在威胁你的生命　　 168

“死亡四重奏”——代谢综合征的致命组合　　 170

何谓人类“死亡五重奏”　　 172

你是否患有代谢综合征　　 173

祸起自疏于“管理”的嘴巴　　 175

糖尿病就是“等心病”　　 176

纠正胰岛素抵抗是治疗糖尿病和代谢综合征的根本　　 177

代谢综合征让我们负担沉重——治糖尿病不能单打一　　 179

代谢综合征与危险因素（源头）的防控　　 181

（二）代谢综合征的发病情况及其危害代谢综合征静悄悄地走来　　 183

代谢综合征流行病学　　 185

中国人代谢综合征的患病率 186

代谢综合征“升级”和危害的原因　　 188

代谢综合征弹响“死亡四重奏”　　 189

代谢综合征患者死亡率高　　 191

（三）代谢综合征与“富贵病”代谢综合征——“富贵病的大家族” 192

代谢综合征——多种“富贵病”的组合　　 193

“富贵病”是当今世界最大的“流行病”　　 196

“富贵病”正伴随富裕而来 198

从营养不良到“富贵病”　　 199

警惕“吃”出“富贵病”　　 202

“多吃少动”，办公族多发“富贵病”　　 203

机关干部的“富贵病” 205

孩子肥胖，“富贵病”的苗头　　 206

合理膳食可防“富贵病”　　 207

“少吃多动”可防“富贵病”　　 209

野茶油能防“富贵病” 　 210

ω-3不饱和脂肪酸能防治“富贵病”　　 211

五、拦截代谢综合征（一）定期体检，把健康掌握在自己手中四类人应定期体检 　 213

血糖高、血压高或者血脂异常者需要做检查　　 215

健康的钥匙在你的手中　　 216

最好的医生是自己　　 218

（二）拦截代谢综合征，减肥最关键要想出效果，贵在讲科学　　 220

怎样科学地减肥及控制体重　　 223

（三）拦截代谢综合征，降压很关键合理控制血压水平，预防代谢综合征　　 224

预防性降压，事半功倍　　 227

（四）预防代谢综合征的措施你离代谢综合征有多远 228

远离代谢综合征　　 230

别让代谢综合征找上门　　 232

预防代谢综合征的关键是生活方式的重塑　　 235

阻拦“三高症”　　 236

预防代谢综合征的十大黄金法则　　 238

六、代谢综合征的综合防治两种人群应该注意防治代谢综合征　　 243

代谢综合征的防治原则　　 244

代谢综合征需要综合治　　 245

代谢综合征者控制体重刻不容缓　　 247

遏制代谢综合征　　 250

堵住代谢综合征的“源头”　　 254

控制“三高”，把握“五快”　　 256

代谢综合征的自然疗法　　 258

坚持健康生活方式，防治代谢综合征　　 260

如何干预代谢综合征　　 262

膳食合理可降“三高”　　 264

对付“三高症”的饮食之一——低盐有道　　 267

对付“三高症”的饮食之二——低脂菜也美味　　 273

对付“三高症”的饮食之三——合理吃“糖”　　 278

药物干预代谢综合征 282

可定（瑞舒伐他汀）：治疗代谢综合征的良药　　 284

鱼油＋他汀类有益于代谢综合征　　 286

二甲双胍治疗代谢综合征——“老当益壮”　　 286

代谢综合征的治疗新视角——“擒贼先擒王”　　 288

直捣胰岛素抵抗的锐利武器——罗格列酮　　 289

中医药防治代谢综合征　　 291

中西合璧防治“三高症” 292

补镁食疗，一招克“三高” 294

“四高症”的防治　　 296

七、代谢综合征各种“危险伙伴”的防治肥胖病合并糖尿病的防治　　 298

肥胖者合并糖尿病应如何减肥　　 300

肥胖型糖尿病应科学锻炼　　 302

减肥有助于调脂　　 304

肥胖者合并血脂异常应如何减肥　　 305

肥胖病合并高血压的防治原则　　 306

肥胖合并高血压要治胖降压“同步”　　 308

高血压合并糖尿病如何改变生活方式　　 312

糖尿病合并高血压患者用药选择　　 315

糖尿病高血压，降压用药有讲究　　 318

高血压合并糖尿病降压首选“普利类”　　 321

高血压合并血脂异常如何改变生活方式　　 323

高血压合并血脂异常的降压药物选择　　 326

高血压合并血脂异常的第一线调脂药物　　 329

高血压合并血脂异常时服用降压药须知　　 330

血脂异常合并糖尿病患者的综合治疗　　 335

血脂异常合并糖尿病的防治原则　　 336

糖尿病伴血脂异常的调脂药选择　　 338

糖尿病合并血脂异常的控制目标　　 340

冠心病血脂异常者调脂很重要　　 342

脑卒中患者调脂治疗的益处　　 346

八、干预代谢综合征可预防心脑血管病心脑血管病的防治应从“源头”抓起　　 347

对心脑血管病要把好“防线”，干预“上游”　　 353

胰岛素增敏剂能降低心血管病发病风险　　 354