第一章 概述 1
第一节 医疗体育的生理作用 2
第二节 医疗体育的实施原则 5
第三节 医疗体育的适应症和禁忌症 5
第四节 医疗体育的方法和手段 6
第五节 学校体育课中的医疗体育 12
第二章 呼吸系统疾病的体育疗法 13
第一节 体育运动有助于增强呼吸功能 13
第二节 肺结核病的体育疗法 14
第三节 慢性支气管炎、肺气肿的医疗体育 25
第四节 患支气管哮喘病的人进行医疗体育的好处 29
第五节 胸膜炎恢复期的医疗体育 32
第三章 心血管系统疾病的体育疗法 35
第一节 体育锻炼对心血管系统的影响 35
第二节 心脏病患者也应适当参加体育运动 36
第三节 患心脏病的学生怎样练气功 37
第四节 体育锻炼和冠心病的防治 38
第五节 青年性高血压的形成原因及其防治 41
第六节 气功治疗高血压病 42
第七节 高血压患者在体疗时应注意的问题 48
第八节 患“手足冰冷症”的体育疗法 50
第四章 神经系统疾病的体育疗法 51
第一节 神经衰弱形成的原因 51
第二节 患神经衰弱的学生应当参加医疗体育 52
第三节 神经衰弱患者的医疗体育 53
第四节 失眠患者的医疗体育 55
第五节 脑震荡后遗症的医疗体育 56
第六节 坐骨神经痛的体育疗法 57
第七节 耳性眩晕病的医疗体育 59
第八节 肌病的医疗体育 61
第九节 小儿麻痹后遗症的医疗体育 63
第五章 消化系统疾病的体育疗法 69
第一节 胃下垂患者的医疗体育 69
第二节 胃扭转的体育疗法 85
第三节 胃、十二指肠溃疡的气功疗法 88
第四节 腹部按摩有助于治疗消化不良 89
第五节 慢性肠炎和慢性结肠炎患者的医疗体育 90
第六节 慢性肝炎患者的医疗体育 91
第七节 慢性胆囊炎和胆石症的医疗体育 93
第八节 自我按摩治疗慢性肠胃病 95
第九节 急性腹痛的按摩疗法 96
第十节 痔疮患者的体育疗法 98
第十一节 体育运动有助于解除习惯性便秘 102
第十二节 肥胖病的医疗体育 106
第六章 运动器官疾病的体育疗法 111
第一节 体育锻炼对运动器官的作用 111
第二节 骨折和关节脱位的医疗体育 111
第三节 颈椎病的医疗体育 114
第四节 肩关节周围炎的医疗体育 116
第五节 脊柱侧弯的医疗体育 117
第六节 类风湿性关节炎患者要多做关节体操 122
第七节 强直性脊椎炎患者的医疗体操 126
第八节 腰痛病患者的医疗体操 127
第九节 按摩有助于治疗腰肌劳损 129
第十节 腰肌劳损的医疗体操 130
第十一节 凹背体操矫正法 132
第十二节 圆背体操矫正法 133
第十三节 腰椎间盘脱出症的医疗体操 135
第十四节 两肩内收和翼状肩胛的矫正体操 143
第十五节 髌骨劳损的体育疗法 144
第十六节 髌骨劳损的预防 148
第十七节 髌骨骨折的医疗体育 149
第十八节 平底足的矫正体操 153
第七章 泌尿生殖系统和其它疾病的体育疗法 157
第一节 慢性膀胱炎的医疗体育 157
第二节 慢性前列腺炎和精囊炎患者的体育疗法 158
第三节 精索静脉曲张的医疗体育 160
第四节 遗精患者的医疗体育 161
第五节 眼保健操有助于预防近视眼 162
第六节 明目练功法 164
第七节 脱发患者的医疗体育 166
第八节 青春痘的气功疗法 167
第八章 常用医疗健身法 169
第一节 跑步对防治疾病的好处 169
第二节 健身跑运动量的掌握 172
第三节 从生理解剖的角度看太极拳的优点 173
第四节 从保健的观点看打太极拳要注意的问题 175
第五节 锻炼效果的自我评价 176
第六节 如何科学用脑 177
第七节 胃肠保健操 179
第八节 “五禽”戏 190
第九节 易筋经练功法 196
第十节 八段锦练功法 205
第十一节 十二段锦健身法 211
第十二节 练功十八法 214
第十三节 我国保健体操为什么特别重视腰部锻炼 230
第十四节 我国的保健按摩有什么特点 231
第十五节 什么是气功 232
第十六节 气功的治病原理 233
第十七节 怎样才能练好气功 234
第十八节 练气功过程中可能出现的异常反应及其纠正 236
第十九节 放松功健身法 237
第二十节 强壮功健身法 238
第二十一节 内养功健身法 241
第二十二节 太极动功 242
第二十三节 起落呼吸操锻炼法 243
第二十四节 太极棒练功法 245
第二十五节 砸腹背健身法 248
第二十六节 甩手健身法 250
第二十七节 竞走有益于大脑 252
第二十八节 日光浴、空气浴、冷水浴对身体的好处 254