一、骨质疏松症患者的饮食要求二、骨质疏松症患者食谱选奶制类牛奶扒白菜 4
牛奶蘑菇菜心 5
奶油扒油菜 5
奶油菠菜 6
酸奶油芝麻茄泥 7
奶油茄子 7
奶油萝卜球 8
奶油扒菜花 9
奶汁葱头 9
奶味菜花球 10
奶汁冬瓜条 11
奶油土豆 11
奶汤雪菜 12
鲜奶冬瓜汤 12
奶汤鸡脯 13
奶汤茭白 13
奶汤八宝布袋鸡 14
鲢鱼奶汤 15
奶汤海参 16
奶油鳗片 16
奶汤鱼翅 17
奶油鱼肚 18
奶油生菜沙拉 19
沙锅奶汤鱼唇 19
牛奶蛋果 20
奶油蛋冻 20
蛋奶红果汤 21
火腿滑鲜奶 22
炒鲜奶 22
乳香蛋丁 23
白菜奶窝蛋 23
牛奶葡萄炒鸡蛋 24
面包盒奶蛋 24
奶酪蛋卷 25
奶流糊蛋 25
炸水果奶冻 26
乳酪番茄蛋卷 26
牛奶蒸蛋 27
炸葡萄干蛋奶饼 27
蛋制类蛋丝拌油菜叶 28
乳炒蛋 28
蛋丝拌卷心菜 29
拌蛋皮海带粉丝 30
拌小萝卜鸡蛋 30
烧青椒拌松花蛋 31
松花蛋拌豆腐 31
猪油炒鸡蛋 32
鲜鸭蛋拌豆腐 32
香椿炒鸡蛋 33
胡萝卜炒蛋 33
板栗炒蛋 34
香菜炒蛋 34
豆腐炒蛋 35
番茄青豆炒蛋 35
番茄肉片炒蛋 36
栗子烧蛋块 36
虾仁炒蛋 37
火腿炒蛋 37
干贝炒滑蛋 38
鸡蛋蟹肉 38
白菜窝蛋 39
核桃雪泥 39
蛋包西红柿 40
雪里蕻煎蛋 41
白菜煎蛋 41
干贝煎蛋 42
火腿肉丝煎蛋 42
虾仁跑蛋 43
蟹肉煎蛋 43
锅贴鹌鹑蛋 44
熘鸽蛋 45
虾仁茶叶蛋蓉 45
叉烧鸽蛋 46
麻仁鸽蛋 47
核桃鸽蛋 47
珊瑚鹌鹑蛋 48
牛奶蒸鸭蛋 49
玛瑙蛋 49
鹌鹑蛋奶酪 49
水产类鲫鱼蒸蛋羹 50
蟹味蛋羹 50
家常熬鲤鱼 51
油菜熘鱼片 52
浇汁黄花鱼 52
汆小鲫鱼汤 53
冬瓜鲤鱼汤 54
鲤鱼汤 54
青豆鱼米 55
木耳烩鱼片 55
蛋黄鱼球 56
芝麻鱼条 56
糖醋脆皮鱼 57
茄汁鱼块 57
橘汁鱼卷 58
草鱼豆腐 59
醋烧活鱼块 59
泡菜鲢鱼 60
干煎酿馅鱼 60
番茄鲢鱼 61
鲢鱼肉丸汤 62
醋椒鱼 62
泡菜鲫鱼 63
沙锅鱼头豆腐 63
糖醋酥鱼 64
青椒鲫鱼 64
鱼豆腐 65
茄汁鲫鱼 65
豆腐鲫鱼 66
鲤鱼豆皮 67
鲜鱼蛋羹 67
柠檬汁干炸鱼 68
辣酱烧鲤鱼 68
果汁鱼球 69
煮番茄鱼 70
糖醋鲤鱼 70
银耳干贝 71
鲜奶炖鲤鱼 71
绣球鱼蓉干贝 72
香菇干贝豆腐 72
炸芝麻干贝排 73
干贝萝卜球 73
熘干贝豌豆 74
五香爆贝丁 74
干贝炒奶蛋 75
奶油扒干贝 75
虹桥赠珠 76
虾皮拌香菜 77
虾皮炖豆腐 77
虾皮炒韭菜 78
青椒拌虾皮 78
虾皮萝卜包子 79
虾皮汤 79
两吃大虾 80
菠菜虾仁 80
肉泥虾盒 81
虾仁鱼片 82
海米醋熘白菜 83
炒凤尾虾仁 83
虾仁蛋羹 84
清炒虾仁 84
虾仁油菜 85
拌虾仁 85
滑蛋虾仁 86
虾蛋 87
番茄熘虾仁 87
奶香大虾 88
虾仁豆腐 88
金银虾饺 89
罗汉大虾 89
蒸白菜扣虾 90
虾肉骨头汤 90
鸡蛋炒蟹 91
毛豆炒蟹 91
蟹里藏珠 92
软炸蟹肉 93
白雪芙蓉蟳蟹 93
青蟹烩腐竹 94
蟹肉菜心 94
青苗蟹球 95
青蟹炒鸡蛋 95
梭子蟹抱蛎 96
蟹绒糕 97
炸烹海蟹 97
黄瓜拌蟹肉 98
白烩海参 99
麻酱海参 99
海参羹 99
鸡酥海参 100
肉干拌海参 101
淡菜烧海参 102
海参干贝鲜蘑菇 102
海参鳝鱼肉 103
海参鹌鹑蛋 103
海参豆腐 104
生拌海参 105
海参鸽蛋 105
桂花黄鱼参羹 106
温拌海参 106
炖海红 107
鳝鱼汤 107
炒鲜海红 108
青椒海红 108
淡菜汤 109
淡菜煨猪肉 109
海带炖肉 110
淡菜粳米粥 110
海带炖豆腐 111
酥海带 111
凉拌海带丝 112
青椒海带丝 112
糖醋海带 113
怪味海带 113
海带排骨汤 114
熬海带 114
紫菜汤 115
海带肉丝汤 115
紫菜虾皮汤 116
紫菜猪肉鸡蛋糕 116
紫菜黄瓜汤 117
兔肉紫菜豆腐汤 117
紫菜卷 118
扒紫菜球 118
紫菜萝卜肉汤 119
瘦肉紫菜鸡蛋汤 119
紫菜萝卜汤 120
紫菜墨鱼丸汤 120
咸豆浆 121
豆类甜味豆浆 121
果味豆乳 122
奶味豆浆羹 122
芝麻酱豆腐脑 123
香菜拌豆腐 123
鸡丝豆腐脑 124
雪菜老豆腐 125
老豆腐 125
笋叶拌豆腐 126
葱油豆腐 126
口袋豆腐 126
黄瓜拌豆腐 127
柿椒拌豆腐 128
榨菜拌豆腐 128
麻酱拌豆腐 129
荠菜末拌豆腐 129
香菇拌豆腐 130
海带冷豆腐 130
豆腐酱玉米黄豆 131
炝青椒豆腐 132
豆腐酱拌青豌豆 132
炝果仁豆腐 133
炝芹菜豆腐 133
豆腐沙拉 134
糖醋黄豆 135
五香黄豆 135
豆腐油菜心 136
腊八黄豆 136
沙锅冻豆腐 137
豆腐皮拌菠菜 137
平菇炖豆腐 138
苋菜炒豆腐干丝 138
白菜冻豆腐汤 139
豆腐干炒芹菜 139
虾籽烧腐竹 140
椒油拌腐竹 140
炝腐竹菜花 141
蛋黄糕拌腐竹 141
炝腐竹莴苣 142
银耳炒豆腐皮 143
炝腐竹冬笋 143
炒百叶肉丝 144
炒芝麻百叶丝 144
赤豆大枣粥 145
红糖赤豆汤 145
豆腐烧豌豆 146
核桃仁豌豆泥 146
牛奶蚕豆泥 147
蚕豆炖牛肉 147
海带绿豆粥 148
猪肉蚕豆饭 148
萝卜丝绿豆丸子 149
多宝绿豆粥 149
红枣绿豆汤 149
粉条烧肉 150
白菜绿豆粉条 150
豆面窝头 151
黄瓜拌粉皮 151
三合面蒸糕 152
黄豆面饼 152
蔬菜类扒猪肉白菜卷 153
黄豆羹 153
白菜炖排骨 154
板栗烧菜心 154
辣椒炒白菜 155
牛奶白菜虾皮汤 155
豆腐白菜蘑菇 156
鸡丝麻酱白菜 156
酸辣白菜 157
烧白菜帮虾皮 157
蒸口蘑白菜笋 158
猪肉栗子烧白菜 158
番茄葱头焖酸菜 159
宫爆白菜 159
大白菜炒虾仁 160
牛奶扒白菜头 160
洋白菜炒青椒 161
虾米拌洋白菜 161
甘蓝虾仁 162
瘦肉炒卷心菜 162
海米油菜卷 163
醋熘卷心菜 163
奶油扒油菜心 164
腐竹烧油菜猪肉 164
明虾油菜 165
油菜蘑菇 165
肉末油菜 166
生拌芹菜 167
烧油菜豆腐 167
杏仁豆腐芹菜 168
芹菜叶炒豆腐 168
凉拌芹菜叶 169
虾米芹菜 169
花生米拌芹菜 170
二牛芹菜 170
麻辣萝卜丝 171
红椒拌芹菜 171
白萝卜豆腐蛋 172
萝卜蛋黄 172
清炖萝卜排骨 172
雪菜汆猪肉 173
雪菜豆腐 173
芝麻雪菜 174
鱼焖豆腐雪菜 174
茼蒿炒豆腐 175
虾皮茼蒿 175
葱爆牛肉 176
香酥茼蒿 176
麻酱拌豆角 177
大葱爆羊肉 177
麻酱拌扁豆 178
菜豆烧肉 178
扁豆炒木须肉 179
酱煸牛肉扁豆 179
扁豆烧豆腐 180
烤扁豆 180
高粱粥 181
三、骨质疏松症饭粥类食谱大枣枣仁粥 181
竹叶粥 182
甘蔗粥 182
荜拨粥 182
人参粥 183
水蛇粟饭丸 183
莲实粥 183
红枣粥 184
黑木耳粥 184
赤小豆粥 185
菠菜粥 185
芹菜粥 185
藿香粥 186
竹沥粥 186
绿豆粥 186
大蒜粥 187
鲜藕粥 187
贝母粥 188
白木耳粥 188
马齿苋粥 188
玉米粉粥 189
石膏粥 189
牛乳粥 189
鸡汁粥 190
羊肉粥 190
菱粉粥 191
甜浆粥 191
黄芪粥 191
菊花粥 192
菊芽粥 192
葛根粉粥 193
葱白粥 193
麻雀粥 193
薤白粥 194
蔗浆粥 194
磁石粥 194
山莲葡萄粥 195
糯米阿胶粥 195
青小豆粥 195
薯蓣半夏粥 196
番薯粥 196
薯蓣丕苜粥 197
薯蓣鸡蛋黄粥 197
珠玉二宝粥 197
山扁豆苡仁粥 198
三宝粥 198
赤小豆内金粥 199
百合杏仁赤豆粥 199
赤小豆山药粥 199
龙眼莲子粥 200
薏米莲子粥 200
栗子玉竹龙眼粥 201
百合杏仁粥 201
薏米杏仁粥 201
鸡内金粉粥 202
鸭汁粥 202
猪肚粥 203
羊骨粥 203
腽肭脐粥 204
鲤鱼汁粥 204
猪肾粥 204
丝瓜粥 205
油菜粥 205
海参粥 205
吴茱萸粥 206
金樱子粥 206
牛蒡粥 207
银花莲子粥 207
桂心粥 207
苍耳子粥 208
荆芥粥 208
珍珠母粥 209
郁李仁粥 209
生芦根粥 209
苏子粥 210
紫苋粥 210
肉苁蓉粥 210
麦门冬粥 211
何首乌粥 211
芡实粉粥 211
松子粥 212
佛手柑粥 212
砂仁粥 213
胡桃粥 213
狗肉粥 213
荠菜粥 214
柿饼粥 214
枸杞粥 214
栗子粥 215
胡萝卜粥 215
荔枝粥 215
薄荷粥 216
莲子粉粥 216
荷叶粥 216
白粳米饭 217
萝卜粥 217
菜菔子粥 217
糯米饭 218
秫米饭 218
粟米饭 218
八宝饭 219
玉蜀黍饭 219
小麦饭 219
白鸽红枣饭 220
姜汁牛肉饭 220
山楂菠菜粥 221
姜汁黄鳝饭 221
白扁豆山药粥 222
山药鸡蛋黄粥 222
黄精枸杞膏 223
首乌芝麻粥 223
二耳粥 224
黑米芝麻糊 224
桂圆莲实粥 225
杜仲磁石粥 225
二瓜粥 226
油菜绿豆粥 226
薄荷绿豆粥 226
二粉粥 227
砂仁吴萸粥 227
山药薏米粥 228
大枣山药粥 228
杜仲羊骨粥 229
杜仲猪肾粥 229
山药参枣米饭 229
红枣莲实饭 230
天冬狗肉粥 230
荷叶玉米须粥 231
洋参粥 231
海马虾仁粥 232
韭菜核桃炒米饭 232
乞马粥 233
枸杞蛋炒饭 233
参枣黑米粥 233
山药萸肉粥 234
山药菟丝粥 234
红枣山莲葡萄粥 234
山药杏仁粥 235
山药芡实粥 235
山药扁豆粥 235
山药地黄粥 236
山药三七粥 236
山药苡仁羊肉粥 236
大葱糯米粥 237
山药粥 237
山萸肉粥 237
大枣粥 238
大力子粥 238
山药蔗浆粥 239
干姜茯苓粥 239
大麦红糖粥 239
黄花菜粥 240
参枣山药米饭 240
鲫鱼藕粉粥 241
鲫鱼糯米粥 241
鲫鱼蚕豆粥 242
鲫鱼生姜枣粥 242
鲫鱼秫米粥 243
鲫鱼灯芯粥 243
芝麻粥 249
按体质类型配餐阴阳平衡型体质配餐木火型体质配餐磁石猪腰粥 249
首乌枣杞粥 250
杞参鸽蛋 251
丹龟饮 251
五丁豆腐 252
炖乌骨鸡 252
香菜大虾 255
寒水型体质配餐蒜烧鲇鱼 255
炸松子鸡 256
鸡汤锅贴 256
核桃圆肉粥 257
牛肉粥 258
二黄粥 258
芪枣粥 259
山药羊骨粥 260
白羊肾羹 260
牛狗鞭壮阳汤 261
海马虾仁鸡 262
辣椒烧鹿肉 262
痰湿型体质配餐芡实粉莲子粥 264
香蔻槟榔 264
砂蔻鲫鱼羹 265
香酥鲫鱼 266
十味抄手 266
番茄酱菊花鱼 267
过油豆腐 268
锅贴豆腐 268
原发性骨质疏松症食疗方猪脊羹 269
泥鳅豆腐 270
清蒸鲤鱼 270
豆豉鱼 271
芝麻豆浆羹 271
沙参骨头汤 272
黄豆肉骨头汤 273
虾皮豆腐白菜汤 273
龟羊二仙汤 274
鹿胶羊脊汤 274
杞女阿龟汤 275
山楂核桃饮 276
水煮田螺 277
杞桃鸡丁 277
炒腰花 278
枸杞羊肾粥 279
羊脊粥 279
十宝长寿粥 280
龙杞蒸猪 281
蟹肉玉盒 281
醋拌洋葱 282
葛粉羹 283
补骨酒 283
糖尿病性骨质疏松症食疗方绿豆南瓜汤 284
甲状旁腺功能亢进性骨质疏松症食疗方茭白猪肠 285
粉皮鸭肉 285
苦瓜山药汤 285
甲状腺功能亢进性骨质疏松症食疗方生地牡蛎汤 286
参芪甲鱼 287
皮质激素增多性骨质疏松症食疗方知柏龟汤 287
栀子淡菜粥 288
合并症食疗方骨质疏松症合并椎体压缩性骨折食疗方脊髓蒸团鱼 289
续断狗骨汤 289
骨质疏松症合并股骨颈骨折食疗方烧牛蹄筋 290
七芪鸡 291
骨质疏松症合并桡骨腕端骨折食疗方灵芝蹄筋汤 291
血竭白鸽 292
骨质疏松症合并颈椎病食疗方葛根粥 292
杞桃龙骨汤 293