概述 中医疗法的基础知识 2
认识中医自我保健疗法 2
中医自我保健疗法的优点 3
经络穴位，中医史上的伟大发现 4
中医自我保健疗法的基本方法 6
第一章 按摩 10
按摩的3大优点 10
按摩的10个功效 11
14种常用穴位按摩手法 13
一学就会的取穴定位法 23
按摩手法循着一定方向走 25
按摩的适用与禁忌 26
按摩异常的预防与处理 27
反射区与穴位按摩的2个关键词 28
按摩治疗34种常见病 30
头痛 30
高血压 33
冠心病 36
高脂血症 40
肥胖症 44
咳喘病 51
腹泻 55
便秘 57
胃痛 60
胃肠炎 63
失眠 67
颈椎病 71
肩周炎 75
腰椎间盘突出症 78
颈背痛 84
腰痛 85
近视 87
耳鸣耳聋 90
鼻炎 93
咽喉炎 98
阳痿 103
早泄 107
遗精 109
前列腺病 113
更年期综合征 116
经前期紧张症 120
月经不调 122
痛经 126
闭经 129
不孕症 133
性冷淡 136
慢性盆腔炎 139
风湿病 144
糖尿病 148
第二章 拔罐 152
拔罐疗法的祛病原理 152
拔火罐的原理和手法 153
3种流行的拔罐疗法 154
7种常用的拔罐手法 158
拔罐9大操作步骤 160
拔罐的注意事项 162
拔罐治疗30种常见病 164
便秘 164
胆结石 165
支气管哮喘 166
慢性支气管炎 167
坐骨神经痛 168
神经衰弱 169
性功能失调 170
偏头痛 171
流行性感冒 172
腰椎间盘突出症 173
病毒性肝炎 174
关节痛 175
泌尿系结石 176
急性腰扭伤 177
落枕 178
更年期综合征 179
前列腺病 180
斑秃 180
痛经 181
闭经 182
慢性盆腔炎 183
缺乳 184
脱肛 184
细菌性痢疾 185
肩周炎 186
慢性腰痛 187
百日咳 188
遗尿 188
慢性鼻炎 189
牙痛 190
第三章 刮痧 192
通过刮痧诊断疾病，防病于未然 192
刮痧能够改善亚健康状态 193
刮痧——内外兼养美容法 195
刮痧治病的7个步骤 197
常用的刮痧手法 199
刮痧疗法的8个人体部位 201
刮痧治疗的顺序、方向及时间要求 205
刮痧正常反应与异常反应 206
刮痧的注意事项 207
刮痧治疗30种常见病 209
中暑 209
头痛 210
贫血 211
慢性肾炎 212
泌尿系感染 213
泌尿系结石 214
前列腺病 215
单纯性肥胖症 216
早泄 217
遗精 218
失眠 219
慢性腰痛 220
痤疮 221
颈椎病 222
腰椎间盘突出症 223
慢性鼻炎 224
落枕 225
痔疮 226
肩周炎 227
阳痿 228
痛经 229
乳腺增生 230
慢性盆腔炎 231
闭经 232
百日咳 233
小儿夜啼 234
麦粒肿 235
晕动病 236
鼻出血 237
牙痛 238
第四章 足疗 240
足部按摩的作用原理 240
足部按摩的适应证 242
足部功能与解剖学特点 244
足部按摩常用手法 248
足部养生16大特效穴 252
足部反射区与反射区按摩手法 268
足部经穴、奇穴分布 290
足疗的相关事项 309
足疗治疗69种常见病 313
流行性感冒 313
咳嗽 315
肺炎 317
高血压 319
低血压 321
心悸 323
肺心病 325
中风后遗症 327
呃逆 329
呕吐 331
腹泻 333
便秘 335
消化不良 337
慢性胃炎 339
慢性肠炎 341
胃下垂 343
慢性肾炎 345
前列腺炎 347
阳痿 349
遗精 351
三叉神经痛 353
面瘫 355
神经衰弱 357
失眠 359
关节炎 361
痛经 363
月经不调 365
经行头痛 367
倒经 369
经行乳胀 371
带下病 373
产后血晕 375
急性乳腺炎 377
妊娠呕吐 379
产后便秘 381
排尿异常 383
盆腔炎 385
中耳炎 387
青光眼 389
近视 391
牙痛 393
口疮 395
咽炎 397
精索静脉曲张 399
血栓闭塞 401
滑囊炎 403
痔疮 405
颈椎病 407
肩背膜炎 409
神经性皮炎 411
痤疮 413
疥病 415
癫痫 417
耳鸣 417
扁桃体炎 418
肾水肿 419
尾骨痛 419
腱鞘炎 420
肩痛 421
脚背痛 421
秃头 422
过敏性皮炎 423
缺钙 423
食物中毒 424
抽筋 425
帕金森氏症 426
虚脱 426
手脚冰冷 427
落枕 428