第一章 走进大学生心理健康 1
第一节 心理健康的概念与标准 2
第二节 大学生心理健康的现状 6
第三节 大学生心理健康的基本内容 10
第四节 大学生心理健康的主要方法 12
第五节 大学新生的心理适应与心理咨询 15
思考与练习 20
第二章 大学生的学习心理 21
第一节 大学生学习心理的一般特点 21
第二节 大学生学习的主要策略 23
第三节 大学生常见的学习困惑及调适 30
思考与练习 46
第三章 大学生的人际交往 48
第一节 大学生人际交往现状 48
第二节 大学生人际交往中的障碍及其调适 53
第三节 建构良好人际关系的策略 56
思考与练习 60
第四章 认识自我与完善自我 61
第一节 自我与自我意识 61
第二节 大学生自我意识的发展 63
第三节 大学生自我意识的偏差与调适 67
第四节 大学生完善自我的途径与方法 71
思考与练习 76
第五章 情绪的调控与管理 77
第一节 大学生的情绪特征 77
第二节 大学生中常见的情绪困扰 81
第三节 大学生情绪的自我调节训练 86
思考与练习 90
第六章 应对挫折与压力 91
第一节 压力与挫折 91
第二节 大学生常见的挫折及原因 98
第三节 学会应对压力与挫折 101
思考与练习 105
第七章 完善人格与锻炼意志 106
第一节 了解自己的气质与性格 107
第二节 合理运用自己的气质 113
第三节 塑造良好的性格 115
第四节 意志与意志磨练 118
思考与练习 126
第八章 幸福感与心理健康 128
第一节 幸福与幸福感 128
第二节 影响主观幸福感的因素 131
第三节 大学生主观幸福感 135
思考与练习 140
第九章 恋爱与性心理健康 141
第一节 大学生性心理的一般特征 142
第二节 大学生恋爱的主要特点 144
第三节 维护大学生的性健康 148
第四节 树立健康的恋爱观 151
思考与练习 155
第十章 创造与心理健康 156
第一节 创造是生命的本质 156
第二节 创造的类型与层次 163
第三节 开发创造力的策略 167
思考与练习 174
第十一章 大学生的职业生涯规划 175
第一节 职业生涯的涵义与内容 176
第二节 职业生涯的目标确定 177
第三节 职业生涯的设计方案 178
第四节 大学生职业生涯规划误区及对策 179
思考与练习 185
第十二章 大学生常见的心理问题及对策 186
第一节 大学生的行为偏离 187
第二节 神经症 193
第三节 人格障碍 197
第四节 性变态 199
第五节 自杀 202
第六节 艾滋病的预防 207
思考与练习 209
后记 211