0003 选购寿命长的水龙头 1
第一编 我爱我家 1
水篇 1
水龙头 1
0001 如何挑选节水龙头 1
0002 水龙头光洁如新的窍门 1
0010 选择节水洗衣机 2
0004 低流量水龙头最省水 2
0005 更换1/4转水龙头 2
0006 控制水量好方法 2
0007 随手关紧水龙头 2
0008 水龙头要及时查 2
0009 滴漏水龙头及时修 2
洗衣 2
0020 放适量洗衣粉 3
0011 小件衣物用手洗 3
0012 手洗衣物要用盆 3
0013 先泡后洗减水耗 3
0014 提前搓洗最关键 3
0015 集中洗涤可省水 3
0016 半自动使用节水法 3
0017 这样洗衣最费水 3
0018 洗衣量和用水最要适当 3
0019 水位不要定太高 3
0028 先择后洗节水多 4
0021 先甩干再漂洗 4
0022 洗衣水要循环利用 4
厨房 4
0023 餐具要先擦后洗 4
0024 洗碗少用洗涤灵 4
0025 收拾碗盘不叠放 4
0026 直接冲洗费水多 4
0027 淘米水洗菜去污又环保 4
0035 马桶水箱省水改造 5
0029 烧水时间别过长 5
0030 废纸代替垃圾盘 5
0031 烫青菜水来刷碗 5
0032 炒菜顺序巧安排 5
0033 解冻不需用水冲 5
马桶 5
0034 选择节水马桶 5
0037 用桶接水洗拖把 6
0036 废水如何利用 6
0044 收集废水冲马桶 7
0038 洗澡淋浴要省水 7
0039 擦香皂时可把水关掉 7
0040 使用固定器皿洗漱更省水 7
0041 水箱漏水巧检测 7
0042 解决马桶漏水小窍门 7
0043 马桶不是垃圾桶 7
0053 洗澡水收集窍门 8
洗漱 8
0045 洗澡最好用淋浴 8
0046 盆浴节水有窍门 8
0047 洗澡不要太频繁 8
0048 避免长时间冲淋 8
0049 间断放水淋浴 8
0050 连续洗澡可省水 8
0051 软管越短越省水 8
0052 洗澡水巧利用 8
0061 浇花省水小窍门 9
0054 洗澡时别洗衣 9
0055 洗手洗脸用脸盆 9
0056 用杯刷牙省水多 9
0057 刮脸别用流动水 9
清扫 9
0058 干粉清洗地毯可节水 9
0059 尽量用桶涮拖布 9
0060 喝剩茶水巧利用 9
0072 常检查防漏气 10
0062 费水玩具最好不玩 10
0063 空调滴水变废为宝 10
燃气篇 10
灶具 10
0064 炊具的选择要适中 10
0065 选灶具莫图便宜 10
0067 炊具与灶头的距离要适当 10
0068 灶面与炉底距离有讲究 10
保养 10
0071 保持良好的通风 10
0079 定期清洁灶具能节约燃气 11
0073 保持锅底干爽 11
0074 保持锅底清洁 11
0075 煤气瓶放在干燥处 11
0076 抽油烟机的保养 11
0077 肥皂水可检漏 11
清洁 11
0078 保养灶具清理积炭 11
0084 厨房玻璃和纱窗油污巧清洁 12
0080 油盒先放水，清洁很省力 12
0081 巧妙清洁台面的顽固渍 12
0082 水槽污垢巧清洁 12
0083 厨房壁面和地面污渍巧清洁 12
0091 火不是越大越好 13
0085 厨房家具油污巧清洁 13
使用 13
0086 判断天然气是否充分燃烧 13
0087 避免烧“空灶” 13
0088 火苗多大最省气 13
0069 使用节能炊具改进烹调 13
0070 同时使用多炉眼 13
0089 锅上盖锅盖，饭菜熟得快 13
0090 调整风量可节气 13
0101 热水瓶熬绿豆汤 14
0092 制作“挡风罩”聚火力 14
0093 不要着急盖壶盖 14
0094 避免烧开兑冷水 14
0095 根据情况烧开水 14
0096 烧水连续烧两壶 14
0097 提前关火节煤气 14
0098 蒸锅水不宜放太多 14
0099 米饭宜焖不宜蒸 14
0100 小块下锅熟得快 14
0106 插头、插座怎样用 15
0102 高压锅炖菜好方便 15
0103 巧煮鸡蛋的好方法 15
0104 节气小窍门 15
0105 节气做饭好方法 15
电篇 15
常识 15
0112 如何保存电池 16
0107 拔掉插头更省电 16
0108 切忌选择多孔插座图方便 16
0109 三线插头不可改两线插头 16
0110 橡皮巧除开关的电火花 16
0111 如何使用稳压器 16
0117 只图美观不可取 17
照明 17
0113 尽量选择节能灯 17
0114 节能灯不要频繁开关 17
0115 根据面积选瓦数 17
0116 白天多用自然光 17
0125 点蜡省电又时尚 18
0118 安装高度要合适 18
0119 安装多个照明器具 18
0120 灯上串接二极管 18
0121 铝箔纸反光节电法 18
0122 注意检查零火线 18
0123 及时更换新灯 18
0124 特殊用灯巧控制 18
0126 节电空调巧选择 19
空调 19
0130 缩短内外机间的距离 20
0127 安装高度要注意 20
0128 安装空调选朝向 20
0129 室内机安装莫对门 20
0136 窗户保温好，用电用得少 21
0131 不要与墙离太近 21
0132 通风口附近无阻碍 21
0133 别给空调穿“雨衣” 21
0134 出风角度要选好 21
0135 空调房选择要合理 21
0142 开关频繁最费电 22
0137 提前换气少开窗 22
0138 发热器具宜少用 22
0139 定期清洗过滤网 22
0140 状态设定有窍门 22
0141 通风开关要少开 22
0146 不要一味贪低温 23
0143 电扇空调巧搭伴 23
0144 睡眠功能合理用 23
0145 定时功能省电多 23
0153 保养空调有妙招 24
0147 调整湿度可节电 24
0148 多过“群居”生活 24
0149 用完及时拔插头 24
0150 出门提前关空调 24
0151 试试物理降温法 24
0152 不宜从早开到晚 24
0159 除湿机使用注意事项 25
电风扇 25
0154 节电风扇巧选择 25
0155 风扇摆放有窍门 25
0156 使用中挡或慢挡 25
0157 使用过后要断电 25
0158 保护电扇小窍门 25
除湿机 25
0167 节电冰箱巧选择 26
0160 节电除湿机巧选择 26
0161 摆放位置很重要 26
0162 关好门窗再使用 26
0163 发生问题及时修 26
0164 定期清洗有必要 26
电冰箱 26
0172 电冰箱门要密闭 27
0168 选择容积要适当 27
0169 电冰箱摆放有技巧 27
0170 开门时间要选择 27
0171 加张塑料膜可省电 27
0177 从启用新冰箱开始注意冰箱保养 28
0173 存放数量要合理 28
0174 合理使用温控器 28
0175 你会看冰箱节能标准么 28
0176 放在哪里和耗电量关系很大 28
0180 冰箱里东西越少越省电 29
0178 清洗冰箱能够延长寿命 29
0179 冰箱门封条修理 29
0187 及时除霜省电多 30
0181 冰箱温度调节器怎么设定 30
0182 频繁开启冰箱门害处多 30
0183 冻冰块也要挑选时间 30
0184 冰块的另类省电用途 30
0185 电冰箱如何“过冬” 30
0186 巧妙清洁冰箱门 30
0194 夜间停机节电法 31
0188 经常清洁电冰箱 31
0189 热食品不要放冰箱 31
0190 保鲜袋节电法 31
0191 食品要切小块放 31
0192 不必放的就不放 31
0193 冷藏室解冻节电法 31
0201 如何让电饭锅更耐用 32
0195 储冰盒节电法 32
0196 自制冷饮有窍门 32
0197 拧下冷藏室灯泡 32
0198 滴水管上堵棉花 32
0199 冰箱也能灭蚊 32
电饭锅 32
0200 多大功率的电饭锅省时又省电 32
0207 注意维护与保养 33
0202 电饭锅“披”毛巾，省电又省钱 33
0203 电饭锅“自已做饭”太浪费 33
0204 不干净的电热盘会增加电耗 33
0205 巧修电饭煲开关早跳 33
0206 巧选节电电饭锅 33
0217 余热炒菜有营养 34
0208 小毛巾有大用处 34
0209 先泡米煮得快 34
0210 开水煮饭好节电 34
0211 煮饭用水有标准 34
0212 节电好吃两不误 34
0213 饭熟及时拔插头 34
0214 煮面煮粥小窍门 34
0215 忌把电饭锅当电水壶 34
0216 定时器节电很方便 34
电炒锅 34
0227 节电微波炉巧选择 35
电磁炉 35
0218 电磁炉如何节能省钱 35
0219 节电电磁炉巧选择 35
0220 选锅大小很重要 35
0221 使用通风散热快 35
0222 空烧费电又危险 35
电烤箱 35
0223 连续烘烤减损耗 35
0224 利用余热烤花生 35
电水壶 35
0225 水垢定要及时除 35
0226 水壶烧水别灌多 35
微波炉 35
0236 金属器皿不要用 36
0228 放置要远离磁场 36
0229 不可空转微波炉 36
0230 加热食物要盖膜 36
0231 适当加水热得快 36
0232 开关门不要太频繁 36
0233 烹调数量不宜多 36
0234 根据食物选火力 36
0235 余热烹调省电多 36
0245 选择节电热水器 37
0237 微波炉也爱清洁 37
0238 插座接触要良好 37
抽油烟机 37
0239 选好机型是关键 37
0240 小灯照明省电 37
0241 不要用油烟机当排风扇 37
0242 谨慎清洗风叶 37
消毒柜 37
0243 擦干放入消毒柜 37
0244 合理放置消毒柜 37
电热水器 37
0254 根据衣物定时间 38
0246 设定温度有窍门 38
0247 烧水时间巧掌握 38
0248 让热水器始终通电 38
0249 淋浴省电多 38
0250 不用水时就关闭 38
0251 太阳能省电还环保 38
洗衣机 38
0252 额定容量来洗涤 38
0253 别小看集中洗涤 38
0262 脱水时间要掌握 39
0255 合理选择强弱挡 39
0256 用水量要适当 39
0257 多用低泡洗衣粉 39
0258 先浸泡后洗涤 39
0259 根据颜色分类洗 39
0260 厚薄衣物分开洗 39
0261 挤尽脏水再漂洗 39
0274 关闭电视有学问 40
0263 调紧皮带洗得好 40
0264 定期清洁洗衣机 40
0265 干燥放置省电多 40
烘干机 40
0266 烘干机巧选择 40
0267 少用烘干多晾干 40
0268 自动烘干免干燥 40
0269 连续烘干节约电 40
电视机 40
0270 巧妙选择电视机 40
0271 电视机摆放有位置 40
0272 不看时要断电 40
0273 关机也要拔插头 40
0282 设置省电模式 41
0275 观看亮度要适宜 41
0276 音量过大用电多 41
0277 电视加盖防尘罩 41
0278 不要长时间看电视 41
台式电脑 41
0279 要选择节电电脑 41
0280 外设节电有窍门 41
0281 经常保养好处多 41
0291 挑选省电型CPU（中央处理器） 42
0283 不用的设备先屏蔽 42
0284 移动存储及时拔 42
0285 适当降频省电多 42
0286 显示器亮度应调低 42
0287 整理清洁系统 42
0288 光盘备份硬盘中 42
0289 少超频稳定又安全 42
0290 关机后要拔插头 42
笔记本电脑 42
0296 不用无线接收装置时要关掉 43
0292 选择配有DDR内存的笔记本 43
0293 调低屏幕的亮度 43
0294 减少光驱的使用次数 43
0295 尽量少启动硬盘 43
0301 善用电源管理软件 44
0297 尽量少接外部设备 44
0298 根据工作调整系统性能 44
0299 增加内存可省电 44
0300 温度过高费电多 44
0310 冬春最好用振动 45
0302 选择合适的软件 45
掌上电脑 45
0303 屏幕背光是耗电大户 45
0304 适当降频可省电 45
0305 寒冷环境耗电快 45
0306 适时关闭不用功能 45
手机 45
0307 睡觉时要关手机 45
0308 安静场合用短铃 45
0309 无关功能要少用 45
0316 手机也需要保养 46
0311 照明不用最省电 46
0312 恶劣天气少使用 46
0313 没有网络应关机 46
0314 移动途中不使用 46
0315 修改电话号码也费电 46
0325 调整背光灯时间 47
0317 天线不要握手中 47
0318 数字手机优选省电模式 47
0319 不要整夜来充电 47
0320 待机画面费电多 47
0321 尽量不设按键音 47
DV（数码摄像机）＆DC（数码相机） 47
0322 巧妙选择数码相机 47
0323 不用时关闭液晶屏 47
0324 使用光学取景器最省电 47
MP3 47
0337 定期清理省电多 48
0326 压缩率低耗电多 48
0327 善用播放列表功能 48
0328 锁定播放键防止误操作 48
0329 E0模式也耗电 48
吸尘器 48
0330 尽量少用吸尘器 48
0331 及时清洗过滤袋 48
0332 使用之前要检查 48
0333 根据情况换吸嘴 48
吹风机 48
0334 选择适当吹风机 48
0335 先擦头发后吹风 48
0336 别在空调屋内吹 48
0344 如何挑选省电电熨斗 49
电熨斗 49
0338 巧妙选择电熨斗 49
0339 用前做好准备工作 49
0340 根据布料选温度 49
0341 熨斗余热运用好 49
0342 安装降压保温器 49
0343 熨衣服时要专心 49
0352 电扇多大的风合适 50
0345 怎样用电熨斗省电 50
饮水机 50
0346 不要用饮水机保温 50
0347 定期除垢寿命长 50
电池 50
0348 电池使用小窍门 50
小电器 50
0349 电子表放在电热毯上易损坏 50
0350 摆放电风扇有学问 50
0351 风扇巧妙做空调 50
0357 荧光灯节能先锋 51
0353 风扇对着窗户吹不一般 51
0354 改装门铃也节电 51
0355 选择省电吹风机 51
0356 怎样使用吹风机 51
0361 电动自行车的保养 52
0358 自己动手改造启辉器 52
0359 延长日光灯的寿命 52
0360 点烛熏香也时尚 52
0365 面粉能去除地板油污 53
清洁篇 53
0362 牙膏的清洁妙用法 53
0363 酒精的表面去污 53
0364 湿布让墙壁油污轻松洗 53
0371 抹布的高效扫除法 54
0366 地毯去污妙用洗发精 54
0367 马桶的清洁妙用洗发精 54
0368 清洁开关妙用橡皮擦 54
0369 纱窗清洁用除尘纸拖把 54
0370 沟槽清洁用除尘纸 54
0377 菜刀铁锅生锈用醋巧清除 55
0372 妙用盐水洗家具 55
0373 用盐清洁厨房妙法 55
0374 脏灯泡用盐擦 55
0375 清洁鱼缸别忘盐 55
0376 醋的清洁妙用 55
0382 剩米汤及面汤可去水垢 56
0378 清除书上污迹小技法 56
0379 如何擦除电视荧屏灰尘 56
0380 水壶除垢妙法 56
0381 水壶煮山芋防垢 56
0387 抽油烟机除油垢的小方法 57
0383 果汁机清洁妙用蛋壳 57
0384 奶瓶及细口瓶的清洗 57
0385 妙用柠檬皮洗菜盆 57
0386 妙用果皮及菜叶去油 57
0393 门把清洁妙用旧牙刷 58
0388 喝剩的茶包可去污 58
0389 脏污水槽用剩锡箔纸清洁 58
0390 剩啤酒可去厨房油污 58
0391 洗米水能使天然木地板光亮 58
0392 橘子皮的妙用 58
0399 妙用旧衣或旧袜清洁晒衣竿 59
0394 浴缸清洁用海绵与网袋 59
0395 吸灰除尘用传真纸轴与旧丝袜 59
0396 妙用旧丝袜清洁水龙头狭缝 59
0397 妙用旧沐浴手套清洁开关缝隙 59
0398 妙用化妆棉清洁电话 59
0408 揭胶纸、胶带妙法 60
0400 夹缝除尘妙用长尺与破布 60
0401 如何消除旧邮票上的黄斑 60
0402 石膏像除尘妙法 60
0403 石蜡除锈 60
0404 开罐器除锈妙法 60
0405 水垢除油污 60
0406 剩面包能消除地毯污迹 60
0407 妙用过期土司除污 60
0414 消费肉类要适度 61
0409 床上浮灰除尘法 61
0410 绒面沙发除尘法 61
0411 除去地毯污迹妙法 61
0412 如何清洁浴室发黄石材 61
0413 超黏贴纸如何去除 61
餐桌篇 61
0420 居家做饭够吃就好 62
0415 少饮白酒可节粮 62
0416 餐厅点菜不贪多 62
0417 莫因好奇费粮食 62
0418 菜品装饰少为好 62
0419 食物打包有窍门 62
0425 变“废”为宝营养好 63
0421 吃八成饱最适宜 63
0422 先喝汤后吃饭 63
0423 喝汤节约又营养 63
0424 现吃现买最新鲜 63
0432 轻松让受潮饼干变脆 64
0426 流水淘米坏处多 64
0427 焖米饭不扒锅窍门 64
0428 要将面袋刷净 64
0429 和面要“三光” 64
0430 做饺子馅面不剩的窍门 64
0431 用淀粉代替薄面 64
0439 巧用塑料薄膜除霜 65
0433 饼干末不要扔 65
0434 庆祝不要忘节约 65
修理篇 65
0435 妙用透明指甲油修补 65
0436 水管漏水修理妙法 65
0437 盐能修菜刀 65
0438 水龙头皮垫漏水轻松解决 65
0449 轻启玻璃罐头妙招 66
0440 巧用生猪肝补漏铁锅 66
0441 皱褶身份证复原DIY 66
0442 手表内水汽的消除巧法 66
0443 铁环巧妙给手表消磁 66
0444 玻璃杯磨刀片 66
0445 如何修补破损铁纱门窗 66
0446 陶器巧修补 66
0447 贴墙纸出现气泡巧解决 66
0448 蜡烛不“流泪”，蛋糕更漂亮 66
0451 剪刀的保养方法 67
0450 烧开水怎样使水壶把不烫手 67
0453 化妆品如何养护 68
第二编 个人空间 68
美容篇 68
0452 化妆品如何购买 68
0458 黄瓜眼膜效果好 69
0454 利用蛋白去除粉刺 69
0455 蛋白美容 69
0456 蛋白美发 69
0457 燕麦面膜护肤 69
0462 自制牛奶漂白祛斑面膜 70
0459 去除鼻子黑头的柠檬护理法 70
0460 晒后修复找牛奶 70
0461 自制牛奶滋润防皱面膜 70
0466 购物省钱看招 71
0463 眼皮浮肿用牛奶面膜 71
0464 健身小窍门 71
生活篇 71
0465 逛超市购物省钱看招 71
0468 家庭主妇购物省钱看招 72
0467 女性购物省钱看招 72
0470 家电有计划采购 73
0469 购物省钱有绝招 73
0471 职业女性购衣看招 74
0472 五大策略帮你省钱 75
0473 菜篮子里的省钱之道 76
0475 勤俭省钱看招 77
0474 买菜省钱看招 77
0477 “双机族”省钱有招 78
0476 购物杀价四招 78
0479 打电话省钱十二方案 79
0478 打电话省钱面面观 79
0480 打电话省钱五大妙招 82
0482 学会砍价 84
第三编 装扮美丽 84
服饰篇 84
购买 84
0481 合理选购衣服 84
0483 让衣橱变得简而精 85
0487 仿效名牌 86
0484 合理掌握购买时间 86
0485 理性支出 86
0486 夏装变秋装 86
0490 挑选羽绒服 87
0488 合理搭配 87
0489 丝绸服装选购 87
0492 大衣养护常识 88
0491 学会打折 88
保养 88
0493 皮衣的保养诀窍 89
0495 丝绸服装的保养 90
0494 保管羽绒服 90
0498 特型衣物巧收藏 91
0496 丝巾养护 91
0497 运动鞋保养 91
0500 冬装保养的技巧 92
0499 西服保养的讲究 92
0502 羊毛衫的洗涤 93
洗涤 93
0501 丝绸服装科学洗涤 93
0504 高档内衣洗涤 94
0503 洗涤羽绒服 94
0506 化纤衣物的洗涤 95
0505 衬衫的洗涤和熨烫 95
0512 巧妙洗去油漆渍 96
巧洗法 96
0507 巧妙洗去墨水渍 96
0508 巧妙洗去圆珠笔渍 96
0509 巧妙洗去汗渍 96
0510 巧妙洗去血渍 96
0511 巧妙洗去油渍 96
0519 巧妙洗去口红渍 97
0513 巧妙洗去复写纸渍 97
0514 巧妙洗去蜡烛油渍 97
0515 巧妙洗去咖啡渍 97
0516 巧妙洗去酒渍 97
0517 巧妙洗去衣服上的果汁和茶渍 97
0518 巧妙洗去鸡蛋渍 97
0523 妙用洗发精，衣领袜子都能行 98
0520 巧妙洗去霉斑 98
0521 巧妙洗去口香糖渍 98
0522 巧妙洗去衬衫衣领、腋下汗斑 98
0526 自来水不必烧太久 99
第四编 生命之源 99
饮料篇 99
0524 “凉白开”一样解渴 99
0525 开水快速变凉水 99
0531 植物油不要多吃 100
0527 新鲜茶叶营养少 100
0528 茶叶受潮炒炒就复原 100
0529 豆浆营养保留好 100
0530 果蔬榨汁不可取 100
油盐酱醋篇 100
0538 菜油有异味不用扔 101
0532 添加调料事半功倍的窍门 101
0533 没必要加味精的菜肴 101
0534 醋会妨碍磺胺类药效 101
0535 油会妨碍贫血患者用药药效 101
0536 盐会妨碍风湿患者用药药效 101
0537 酱油会妨碍四环素类药效 101
0545 醋放多了不用忙 102
0539 怎样延长小磨香油的保鲜期 102
0540 怎样延长米酒的保鲜期 102
0541 怎样延长花生油的保存时间 102
0542 怎样为醋保鲜增香 102
0543 油盐搭配保营养 102
0544 拔丝糖浆不糊妙法 102
0548 抗衰老又便宜的蔬果 103
蔬菜水果篇 103
0546 吃葡萄不吐葡萄皮 103
0547 多吃菜花不得病 103
0553 新鲜黄花菜巧处理 104
0549 多吃芦笋能减肥 104
0550 常吃苹果可防治口腔疾病 104
0551 如何从苹果中获得最多营养 104
0552 发芽洋芋怎样处理防中毒 104
0558 过热油炒菜，患病有麻烦 105
0554 豆角中毒可以防 105
0555 蔬菜中什么部位维生素c比较多 105
0556 如何烹制蔬菜才能保存维生素 105
0557 炒菜少放油，防病不用药 105
0565 菜汤咸味解救有妙招 106
0559 热水煮菜营养好，维生素损失将减少 106
0560 烹制浓菜汤，保护维生素 106
0561 炒藕嫩白省火妙法 106
0562 烹制茄子省油法 106
0563 怎样炒芹菜嫩而省火 106
0564 如何除去芥末辣味 106
0570 菜叶小虫巧清除 107
0566 巧做油炸花生米 107
0567 土豆皮里营养多，切削请留情 107
0568 炖海带熟烂省火窍门 107
0569 清除蔬菜残药绝招 107
0576 牙膏洗葡萄 108
0571 巧洗青椒 108
0572 巧洗豆腐 108
0573 巧洗海带 108
0574 巧洗瓜果 108
0575 面粉洗葡萄 108
0583 巧剥蚕豆皮 109
0577 水果刀专用 109
0578 碱水去鲜桃毛 109
0579 板栗去皮 109
0580 西红柿巧去皮 109
0581 大枣巧去皮 109
0582 巧剥蒜皮 109
0590 科学解冻 110
0584 快速剥毛豆 110
0585 巧洗香菇 110
0586 陈香菇不浪费 110
0587 巧妙给老莲子脱去皮和莲心 110
0588 巧取核桃仁 110
0589 刮芋头防手痒 110
肉类篇 110
0595 还原冷冻牛肉的鲜味妙法 111
0591 速冻产品巧解冻 111
0592 冷藏室解冻 111
0593 糖醋菜肴制作小窍门 111
0594 煮牛肉快速熟烂秘方 111
0599 怎样洗猪大肠 112
0596 怎样炒牛肉省火又不韧 112
0597 炒猪肉片省时省火窍门 112
0598 巧洗猪肚 112
0605 巧刮鱼鳞 113
0600 清洗动物脑整洁妙方 113
0601 煮猪肚软嫩妙方 113
0602 怎样熬出骨头中的更多营养 113
0603 如何炖肉保存营养 113
0604 煮烂火腿省火法 113
0612 怎样煮蛋不裂还省火 114
0606 做鱼保鲜保营养法 114
0607 鱼刺卡喉快速解救有妙招 114
0608 鱼类加热讲分寸，除去细菌保营养 114
0609 怎样炖鸡营养美味还省火 114
0610 怎样炖老母鸡烂熟省火 114
0611 怎样炒鸡蛋松软可口 114
0619 清洗砧板省事有妙方 115
0613 煎蛋省油不粘锅 115
0614 牛奶糊了加盐还可喝 115
烹饪篇 115
0615 熏烤损失营养还致癌 115
0616 蒸制食品破坏维生素B 115
0617 炸制食品挂糊可减少营养损失 115
0618 高压锅胶圈延寿法 115
0624 蒸馒头碱放多了怎么办 116
主食篇 116
0620 巧煮水饺 116
0621 巧煮面条 116
0622 炸馒头片的省油法 116
0623 蒸馒头如何洁白松软 116
0629 巧做米饭省煤气 117
0625 怎样熬粥不破坏营养 117
0626 煮饭忌用生冷水 117
0627 高压锅煮米饭省火力 117
0628 用浸泡后的米煮饭可以省煤气 117
0633 煮绿豆汤中的节能妙法 118
0630 抢救夹生饭 118
0631 巧煮陈米饭 118
0632 怎么处理剩米饭 118
0637 最佳温度保存食品巧省电 119
储存篇 119
0634 如何给米保鲜防虫 119
0635 米面除虫妙方 119
0636 冷藏费电又易烂的食品 119
0643 冷冻肉片的存放妙招 120
0638 荔枝保鲜妙招 120
0639 鸡蛋不可洗 120
0640 巧用保鲜膜 120
0641 制冰盘的另类用途 120
0642 炸过东西的油的回收妙法 120
0650 海参的贮藏妙方 121
0644 巧妙卫生的鲜鱼冷冻法 121
0645 反复冷冻鱼肉损害营养 121
0646 方糖帮助保存饼干 121
0647 面包与饼干共存两浪费 121
0648 茶叶与食糖、糖果不宜一起存放 121
0649 抢救受潮软化饼干 121
0653 住节能房舒适健康 122
第五编 安居乐业 122
建筑篇 122
0651 什么是节能型建筑 122
0652 节能建筑材料及技术 122
0656 什么样的房子更节能 123
0654 住节能房维持费用低 123
0655 节能建筑给消费者带来的好处 123
0658 绿色建筑 124
0657 零采暖住宅 124
0660 不同的采暖方式 125
0659 平改坡与建筑节能 125
采暖篇 125
0661 几种供热采暖方式的比较 126
0663 怎样正确设置暖气罩 127
0662 为什么加上暖气罩后屋子不够热了 127
0666 什么是镀膜玻璃 128
0664 复合墙体保温 128
0665 门窗的节能途径 128
0668 装修如何才环保 129
装修篇 129
0667 房屋装修时不该破坏保温层 129
0670 冬天如何利用好太阳能 130
0669 巧购环保家具“四字诀” 130
0672 安设太阳能热水器有什么好处 131
0671 建筑中应该怎样利用太阳热能 131
0673 怎样选用太阳能热水器 132
0677 消费者在装修时应重点注意哪些方面的节能 133
0674 装修可以为节能打基础 133
0675 家庭装修时质量、安全、环保和节能都不能少 133
0676 节约型家庭装修的基本要求和原则 133
0679 节能要从装修的设计开始 134
0678 装修节能要注意的主要环节 134
0682 家庭装饰装修工程应该怎样来合理选择和搭配材料 135
0680 节能型装修在功能设计上应注意的问题 135
0681 合理使用和安排装修费用的两种方法 135
0684 二手房装修时应该怎样进行节能改造 136
0683 怎样防止装修中的浪费现象 136
0687 合理计算和使用装饰装修材料的方法 137
0685 选择节能型装修装饰材料的原则 137
0686 家庭装修应该注意和杜绝哪些浪费现象 137
0689 为什么要进行节能产品的认证 138
0688 如何辨识装修材料和产品的节能标志 138
0692 什么是中空玻璃窗 139
0690 房屋的保温隔热 139
0691 门窗的保温隔热 139
0695 什么是温屏节能玻璃 140
0693 中空玻璃窗的节能效果和作用 140
0694 怎样辨别中空玻璃质量的好坏 140
0698 优质的隔热断桥铝合金门窗有哪些特点 141
0696 节能效果好、适应性强的真空玻璃 141
0697 什么是断桥隔热铝合金窗 141
0700 购买隔热断桥门窗应该注意哪方面的质量问题 142
0699 怎样选择断桥隔热铝合金窗 142
0702 怎样判断门窗的隔热保温效果 143
0701 如何检查各种铝合金门窗的材料质量 143
0705 目前我国墙体保温的主要方法和形式 144
0703 防盗门也有保温隔热的功能 144
0704 门窗密封条的保温隔热效果 144
0708 改动阳台应该注意隔热保温问题 145
0706 什么是房屋的外墙内保温 145
0707 房屋的外墙外保温的特点和作用 145
0711 朝北的房屋怎样进行防寒装修 146
0709 改装阳台的保温隔热方法 146
0710 东西向的房间怎样进行隔热装修 146
0715 家庭门窗玻璃贴膜的节能效果和其他功能 147
0712 家庭装修包暖气罩不好 147
0713 安装室外遮阳篷也能节能 147
0714 家庭门窗玻璃也可以通过贴膜节能 147
0718 怎样解决室内换气通风与保温隔热的矛盾 148
0716 新型低辐射中空镀膜玻璃 148
0717 正确选择窗帘也有保温隔热的功效 148
0722 什么是地源热泵采暖 149
0719 什么是地板辐射采暖 149
0720 什么是低温辐射电热膜采暖 149
0721 采用低温辐射暖气取暖能够节能 149
0723 消费者在买房或者装修时如何办 150
0725 新款经济型轿车的特征是什么 151
第六编 车行天下 151
购车篇 151
0724 购买汽车如何防止假冒和欺骗行为 151
0726 如何选择购车时机才能省钱 152
0729 如何避免买到经过“狠用”的二手车 153
0727 如何选择车型才能省钱 153
0728 买国产车省钱还是买进口车省钱 153
0730 如何查验二手车 154
0731 哪些二手车不能买 155
0733 投保车险应该注意些什么 156
0732 购买旧车要特别注意些什么 156
0734 汽车防盗要注意什么 157
0735 汽车如何防被盗 159
0737 如何选择防盗装置 160
0736 窃贼是如何偷车的 160
0739 汽车防火要注意些什么 162
0738 如何防止汽车被抢 162
0740 如何防止汽车自燃 164
0742 长时间停驶对汽车有什么危害 165
0741 扑救行驶中着火的车辆要注意什么 165
0744 使用电控轿车要注意些什么 166
0743 汽车的使用与管理要注意什么 166
0747 热车节油3窍门 167
节油篇 167
0745 合理保持车距可节油 167
0746 减少风阻系数可省油 167
0750 超速行驶不利节油 168
0748 千万不要长时间打启动马达 168
0749 选择经济车速省油 168
0757 根据行车环境节油 169
0751 切勿猛踩油门再熄火 169
0752 低挡高速行车耗油 169
0753 经常注意温度表巧节油 169
0754 换挡操作动作要快 169
0755 尽量缩短带车时间 169
0756 尽量挂高挡 169
0762 巧踩油门可节油 170
0758 空挡滑行可节油 170
0759 勤换排挡可省油 170
0760 正确起步省油法 170
0761 预见性行车可省油 170
0768 根据路况节油法 171
0763 不要猛踩油门和刹车 171
0764 选择智慧型路线可节油 171
0765 不猛开空调 171
0766 携带货物时要放置好 171
0767 新车磨合期节油方法 171
0772 巧用制动节省油 172
0769 适时关闭发动机 172
0770 不要长时间把脚放在离合器踏板上 172
0771 省油不宜拖挡 172
0775 发动机畅顺能省油 173
0773 正确选择汽油标号 173
0774 汽车巧保养可节油 173
0780 定期检测汽车可节油 174
0776 勤清洗空气滤清器 174
0777 用黏度最低的润滑油 174
0778 使用汽油清净剂 174
0779 检查刹车系统巧节油 174
0785 用电脑节油器节油 175
0781 根据轮胎气压省油 175
0782 不随意更换轮胎大小 175
0783 清理后备箱可节油 175
0784 适时关掉耗电设备 175
0791 为什么要慎用润滑油添加剂 176
0786 磁铁节油小窍门 176
0787 使用定速巡航节油 176
0788 排气量越小越省油 176
0789 手排车比自排车省油 176
0790 使用节油风扇 176
0796 车辆侧滑怎么办 177
0792 使用多级机油更节省 177
安全篇 177
0793 刹车失灵勿惊慌 177
0794 突然爆胎防倾翻 177
0795 方向失灵应沉着 177
0803 不跟外地车 178
0797 撞车瞬间怎么办 178
0798 车辆落水怎么办 178
0799 车辆抛锚要镇静 178
0800 不跟大型货车 178
0801 不跟空载出租车 178
0802 不跟公共汽车 178
0806 驾车出行应急修车九招 179
0804 怎样利用另一车蓄电池启动 179
0805 怎样更换汽车轮胎 179
0810 出行水路最忌“牛喘气” 180
0807 汽车遇险应急策略 180
0808 自驾车出行山路最忌“猛拐弯儿” 180
0809 出行草原路最忌“贼大胆儿” 180
0812 驾车出行常见故障自救 181
0811 出行高速路最忌“争霸道” 181
0817 掌握冬季制动技巧 182
0813 尽可能选择白天驾车出行 182
0814 确保出行前车辆工作正常 182
0815 冬季早晨热车与否参考随车的使用手册 182
0816 无论何时何地，务必控制速度 182
0826 不坐超员车 183
0818 让其他车辆知道你的存在 183
0819 停车要慎重检查周围环境 183
0820 计算沿途需要的油量及大致需要加油的地点 183
0821 出行前带齐“四大法宝” 183
0822 借道超车要特别注意 183
0823 严防“撞车党” 183
0824 结伴而行莫疲劳驾驶 183
0825 不坐“病车” 183
0833 常见的不良驾驶习惯有哪些 184
0827 不坐驾驶员酒后开的车 184
0828 不坐农用车 184
0829 不坐疲劳超速车 184
0830 不坐“三无”车 184
0831 轮胎是否越宽越好 184
0832 为什么提倡使用子午线轮胎 184
0836 合理确定保养周期 186
0834 无合适的汽油牌号怎么办 186
0835 汽车在高原使用如何调整 186
保养篇 186
0839 尽可能少的解体维修总成 187
0837 适当延长保养周期 187
0838 有效利用免费检测 187
0844 别把贵药当好药 188
第七编 永葆青春 188
医药篇 188
0840 分门别类找医院 188
0841 初诊要挂普通号 188
0842 不迷信高档检查 188
0843 病历切莫常换 188
0851 术后回家康复 189
0845 多和医生交流 189
0846 老年人及时就医 189
0847 危重病去大医院 189
0848 慢性病去小医院 189
0849 固定医生看病 189
0850 巧用家庭病床 189
0858 慎用新药 190
0852 选用价廉可靠的药品 190
0853 拒绝不必要的检查 190
0854 药店买药有高招 190
0855 掌握基本用药知识 190
0856 讨价还价 190
0857 不轻信坐堂医师 190
0863 到药店买药 191
0859 认清药物真面目 191
0860 多多询问 191
0861 假药鉴别 191
0862 不要拒绝中医治疗 191
0869 特殊病症找专家 192
0864 巧用医保 192
0865 首选基础药 192
0866 住院不花冤枉钱 192
0567 住院需选对时间 192
0868 依病情选医院 192
0874 险种搭配 193
0870 根据病情选病房 193
0871 术后康复 193
0872 购买健康险技巧 193
0873 了解已投保情况 193
0882 风油精治烫伤 194
0875 告知义务 194
0876 如何退保 194
保健篇 194
0877 牙膏治烫伤 194
0878 牙膏缓解蚊虫叮咬痒痛 194
0879 牙膏防痱子 194
0880 牙膏治脚气 194
0881 妙用风油精，着凉腹痛不用急 194
0891 鸡蛋膜治烫伤见效快 195
0883 风油精治脚癣 195
0884 妙用风油精——口角溃疡不用“易可贴” 195
0885 风油精治咽喉肿痛 195
0886 妙用风油精——肛门瘙痒不用愁 195
0887 芥末治脚裂口——神奇有效 195
0888 妙用牛奶，巧治失眠 195
0889 蛋壳巧治小儿软骨病 195
0890 鸡蛋壳减轻胃痛简单可行 195
0898 醋治烫伤，立竿见影 196
0892 盐治皮肤病 196
0893 醋蛋养生效果好 196
0894 醋治失眠更健康 196
0895 扭伤不用慌，找醋来帮忙 196
0896 醋治鼻炎效果好 196
0897 巧用醋洗脚，脚麻自然好 196
0913 用醋消除头皮屑 197
0899 醋能止咳，勿需用药 197
0900 陈醋花生，缓解动脉硬化 197
0901 醋治慢性胃炎，健康不用药 197
0902 喝醋治晕车，立竿见影不难受 197
0903 用醋解乏，健康高效 197
0904 醋止鼻血，神奇有效 197
0905 熏醋防流感，简单可行效果好 197
0906 醋能止吐、止泻 197
0907 醋治关节炎 197
0908 醋治腮腺炎 197
0909 醋能轻松治皮炎 197
0910 醋能助你消肿 197
0911 用醋按摩皮肤，美容效果好 197
0912 陈醋调节血脂疗效好 197
0923 芥末煮水洗脚可降压 198
0914 醋蒜能治脚气 198
0915 食醋巧除牙垢、牙结石 198
0916 汽水也解酒降温 198
0917 请来花椒驱虫出耳 198
0918 洋葱头药用价值高 198
0919 妙用生姜治疗小毛病 198
0920 热水泡刀片，刮脸特别快 198
0921 葡萄汁送服降压药效果翻番 198
0922 干老玉米胡子可治高血压 198
0928 碱水治烫伤 199
0924 蜂蜜和白酒，气管炎不用药 199
0925 蜂蜜洁齿效果好，省去牙医忙 199
0926 清晨一杯淡盐水，通便不用愁 199
0927 手上辣痛巧洗去 199
0930 买保险还是买股票 200
第八编 和谐生活 200
保险篇 200
0929 买保险和储蓄，哪个更划算 200
0032 负利时代买保险窍门 201
0931 买保险策略：没有最好只有最合适 201
0933 选择保险三大误区 202
0934 养老保险的四大“购买锦囊” 203
0935 给谁买份保险最有价值 204
0939 保险金别忘领 205
0936 低利率时代购保险窍门 205
0937 不同人群买定期寿险的策略 205
0938 哪些人群比较适合投保定期寿险呢 205
0941 买养老保险提示：通胀风险不可不防 206
0940 避免拒赔有方：留意细节 206
0942 银行贵宾服务 207
借贷存储篇 207
0944 体面的让朋友还钱 208
0943 借钱给人的注意事项 208
0946 消费巧用信用卡 209
0945 借钱的忠告 209
0947 银行卡折玩转：活存款窍门 210
0949 最省钱的还款方式 211
0948 家庭理财避利息税妙招 211
0951 储蓄存款的最佳组合 212
0950 低息时代储蓄新招 212
0952 跨行转账三大诀窍 213
0953 外币储蓄诀窍 214
0958 室内家具搬动妙法 215
收纳篇 215
0954 储存物品中盐的妙用 215
0955 蜡笔的保养诀窍 215
0956 热水袋收存法 215
0957 另类衣架的作法 215
0964 药品及绷带宜存放在密闭容器中 216
0959 手表简易防蚀法 216
0960 塑料水管可以帮助开塑料瓶盖 216
0961 单桶洗衣机改成洗碗机 216
0962 自带小包面纸收纳盒，一劳永逸 216
0963 票据巧收藏，寻找不费力 216
0968 实用的海绵肥皂盒 217
0965 针类物品要用磁铁吸住收藏 217
0966 小塑料挂钩用处大 217
0967 自制袜子收纳盒 217
0975 瓶盖妙用 218
0969 天线防滑妙法 218
0970 天线防锈妙法 218
0971 油桶改簸箕 218
0972 启辉器改指示器 218
0973 减少旅行的瓶瓶罐罐有妙法 218
0974 传真纸筒当擀面棍 218
0979 自己动手，巧做玩具箱 219
0976 肥皂头怎么处理才节约 219
0977 旧毛巾摇身变拖布 219
0978 自制首饰盒，方便又快捷 219
0983 买到市场最低价 220
0980 利用牛奶盒，为内衣找个家 220
0981 巧做报纸收纳架 220
0982 巧做节省空间的拖鞋架 220
旅游篇 220
0987 利用有效证件 221
0984 早准备拟计划 221
0985 小心看好信用卡 221
0986 提早订票 221
0991 警惕打折机票陷阱 222
0988 选择特殊航线 222
0989 尽量避开热门时间 222
0990 办积分卡 222
0996 购物别花冤枉钱 223
0992 景点门票避“通”就“分” 223
0993 几个人同行选择包车 223
0994 统筹兼顾选好景点 223
0995 争取团队门票折扣 223
0999 从实用、实惠出发，不必贪“洋”追“星” 224
0997 出游住宿多考虑 224
0998 不要在中介带领下仓促住旅馆 224
1001 不妨试试网上预订 225
1000 考虑其地理位置是否便于出行 225