居家节约金点子 生活智慧1001招PDF电子书下载

0003　选购寿命长的水龙头 1

第一编　我爱我家 1

水篇 1

水龙头 1

0001　如何挑选节水龙头 1

0002　水龙头光洁如新的窍门 1

0010　选择节水洗衣机 2

0004　低流量水龙头最省水 2

0005　更换1/4转水龙头 2

0006　控制水量好方法 2

0007　随手关紧水龙头 2

0008　水龙头要及时查 2

0009　滴漏水龙头及时修 2

洗衣 2

0020　放适量洗衣粉 3

0011　小件衣物用手洗 3

0012　手洗衣物要用盆 3

0013　先泡后洗减水耗 3

0014　提前搓洗最关键 3

0015　集中洗涤可省水 3

0016　半自动使用节水法 3

0017　这样洗衣最费水 3

0018　洗衣量和用水最要适当 3

0019　水位不要定太高 3

0028　先择后洗节水多 4

0021　先甩干再漂洗 4

0022　洗衣水要循环利用 4

厨房 4

0023　餐具要先擦后洗 4

0024　洗碗少用洗涤灵 4

0025　收拾碗盘不叠放 4

0026　直接冲洗费水多 4

0027　淘米水洗菜去污又环保 4

0035　马桶水箱省水改造 5

0029　烧水时间别过长 5

0030　废纸代替垃圾盘 5

0031　烫青菜水来刷碗 5

0032　炒菜顺序巧安排 5

0033　解冻不需用水冲 5

马桶 5

0034　选择节水马桶 5

0037　用桶接水洗拖把 6

0036　废水如何利用 6

0044　收集废水冲马桶 7

0038　洗澡淋浴要省水 7

0039　擦香皂时可把水关掉 7

0040　使用固定器皿洗漱更省水 7

0041　水箱漏水巧检测 7

0042　解决马桶漏水小窍门 7

0043　马桶不是垃圾桶 7

0053　洗澡水收集窍门 8

洗漱 8

0045　洗澡最好用淋浴 8

0046　盆浴节水有窍门 8

0047　洗澡不要太频繁 8

0048　避免长时间冲淋 8

0049　间断放水淋浴 8

0050　连续洗澡可省水 8

0051　软管越短越省水 8

0052　洗澡水巧利用 8

0061　浇花省水小窍门 9

0054　洗澡时别洗衣 9

0055　洗手洗脸用脸盆 9

0056　用杯刷牙省水多 9

0057　刮脸别用流动水 9

清扫 9

0058　干粉清洗地毯可节水 9

0059　尽量用桶涮拖布 9

0060　喝剩茶水巧利用 9

0072　常检查防漏气 10

0062　费水玩具最好不玩 10

0063　空调滴水变废为宝 10

燃气篇 10

灶具 10

0064　炊具的选择要适中 10

0065　选灶具莫图便宜 10

0067　炊具与灶头的距离要适当 10

0068　灶面与炉底距离有讲究 10

保养 10

0071　保持良好的通风 10

0079　定期清洁灶具能节约燃气 11

0073　保持锅底干爽 11

0074　保持锅底清洁 11

0075　煤气瓶放在干燥处 11

0076　抽油烟机的保养 11

0077　肥皂水可检漏 11

清洁 11

0078　保养灶具清理积炭 11

0084　厨房玻璃和纱窗油污巧清洁 12

0080　油盒先放水，清洁很省力 12

0081　巧妙清洁台面的顽固渍 12

0082　水槽污垢巧清洁 12

0083　厨房壁面和地面污渍巧清洁 12

0091　火不是越大越好 13

0085　厨房家具油污巧清洁 13

使用 13

0086　判断天然气是否充分燃烧 13

0087　避免烧“空灶” 13

0088　火苗多大最省气 13

0069　使用节能炊具改进烹调 13

0070　同时使用多炉眼 13

0089　锅上盖锅盖，饭菜熟得快 13

0090　调整风量可节气 13

0101　热水瓶熬绿豆汤 14

0092　制作“挡风罩”聚火力 14

0093　不要着急盖壶盖 14

0094　避免烧开兑冷水 14

0095　根据情况烧开水 14

0096　烧水连续烧两壶 14

0097　提前关火节煤气 14

0098　蒸锅水不宜放太多 14

0099　米饭宜焖不宜蒸 14

0100　小块下锅熟得快 14

0106　插头、插座怎样用 15

0102　高压锅炖菜好方便 15

0103　巧煮鸡蛋的好方法 15

0104　节气小窍门 15

0105　节气做饭好方法 15

电篇 15

常识 15

0112　如何保存电池 16

0107　拔掉插头更省电 16

0108　切忌选择多孔插座图方便 16

0109　三线插头不可改两线插头 16

0110　橡皮巧除开关的电火花 16

0111　如何使用稳压器 16

0117　只图美观不可取 17

照明 17

0113　尽量选择节能灯 17

0114　节能灯不要频繁开关 17

0115　根据面积选瓦数 17

0116　白天多用自然光 17

0125　点蜡省电又时尚 18

0118　安装高度要合适 18

0119　安装多个照明器具 18

0120　灯上串接二极管 18

0121　铝箔纸反光节电法 18

0122　注意检查零火线 18

0123　及时更换新灯 18

0124　特殊用灯巧控制 18

0126　节电空调巧选择 19

空调 19

0130　缩短内外机间的距离 20

0127　安装高度要注意 20

0128　安装空调选朝向 20

0129　室内机安装莫对门 20

0136　窗户保温好，用电用得少 21

0131　不要与墙离太近 21

0132　通风口附近无阻碍 21

0133　别给空调穿“雨衣” 21

0134　出风角度要选好 21

0135　空调房选择要合理 21

0142　开关频繁最费电 22

0137　提前换气少开窗 22

0138　发热器具宜少用 22

0139　定期清洗过滤网 22

0140　状态设定有窍门 22

0141　通风开关要少开 22

0146　不要一味贪低温 23

0143　电扇空调巧搭伴 23

0144　睡眠功能合理用 23

0145　定时功能省电多 23

0153　保养空调有妙招 24

0147　调整湿度可节电 24

0148　多过“群居”生活 24

0149　用完及时拔插头 24

0150　出门提前关空调 24

0151　试试物理降温法 24

0152　不宜从早开到晚 24

0159　除湿机使用注意事项 25

电风扇 25

0154　节电风扇巧选择 25

0155　风扇摆放有窍门 25

0156　使用中挡或慢挡 25

0157　使用过后要断电 25

0158　保护电扇小窍门 25

除湿机 25

0167　节电冰箱巧选择 26

0160　节电除湿机巧选择 26

0161　摆放位置很重要 26

0162　关好门窗再使用 26

0163　发生问题及时修 26

0164　定期清洗有必要 26

电冰箱 26

0172　电冰箱门要密闭 27

0168　选择容积要适当 27

0169　电冰箱摆放有技巧 27

0170　开门时间要选择 27

0171　加张塑料膜可省电 27

0177　从启用新冰箱开始注意冰箱保养 28

0173　存放数量要合理 28

0174　合理使用温控器 28

0175　你会看冰箱节能标准么 28

0176　放在哪里和耗电量关系很大 28

0180　冰箱里东西越少越省电 29

0178　清洗冰箱能够延长寿命 29

0179　冰箱门封条修理 29

0187　及时除霜省电多 30

0181　冰箱温度调节器怎么设定 30

0182　频繁开启冰箱门害处多 30

0183　冻冰块也要挑选时间 30

0184　冰块的另类省电用途 30

0185　电冰箱如何“过冬” 30

0186　巧妙清洁冰箱门 30

0194　夜间停机节电法 31

0188　经常清洁电冰箱 31

0189　热食品不要放冰箱 31

0190　保鲜袋节电法 31

0191　食品要切小块放 31

0192　不必放的就不放 31

0193　冷藏室解冻节电法 31

0201　如何让电饭锅更耐用 32

0195　储冰盒节电法 32

0196　自制冷饮有窍门 32

0197　拧下冷藏室灯泡 32

0198　滴水管上堵棉花 32

0199　冰箱也能灭蚊 32

电饭锅 32

0200　多大功率的电饭锅省时又省电 32

0207　注意维护与保养 33

0202　电饭锅“披”毛巾，省电又省钱 33

0203　电饭锅“自已做饭”太浪费 33

0204　不干净的电热盘会增加电耗 33

0205　巧修电饭煲开关早跳 33

0206　巧选节电电饭锅 33

0217　余热炒菜有营养 34

0208　小毛巾有大用处 34

0209　先泡米煮得快 34

0210　开水煮饭好节电 34

0211　煮饭用水有标准 34

0212　节电好吃两不误 34

0213　饭熟及时拔插头 34

0214　煮面煮粥小窍门 34

0215　忌把电饭锅当电水壶 34

0216　定时器节电很方便 34

电炒锅 34

0227　节电微波炉巧选择 35

电磁炉 35

0218　电磁炉如何节能省钱 35

0219　节电电磁炉巧选择 35

0220　选锅大小很重要 35

0221　使用通风散热快 35

0222　空烧费电又危险 35

电烤箱 35

0223　连续烘烤减损耗 35

0224　利用余热烤花生 35

电水壶 35

0225　水垢定要及时除 35

0226　水壶烧水别灌多 35

微波炉 35

0236　金属器皿不要用 36

0228　放置要远离磁场 36

0229　不可空转微波炉 36

0230　加热食物要盖膜 36

0231　适当加水热得快 36

0232　开关门不要太频繁 36

0233　烹调数量不宜多 36

0234　根据食物选火力 36

0235　余热烹调省电多 36

0245　选择节电热水器 37

0237　微波炉也爱清洁 37

0238　插座接触要良好 37

抽油烟机 37

0239　选好机型是关键 37

0240　小灯照明省电 37

0241　不要用油烟机当排风扇 37

0242　谨慎清洗风叶 37

消毒柜 37

0243　擦干放入消毒柜 37

0244　合理放置消毒柜 37

电热水器 37

0254　根据衣物定时间 38

0246　设定温度有窍门 38

0247　烧水时间巧掌握 38

0248　让热水器始终通电 38

0249　淋浴省电多 38

0250　不用水时就关闭 38

0251　太阳能省电还环保 38

洗衣机 38

0252　额定容量来洗涤 38

0253　别小看集中洗涤 38

0262　脱水时间要掌握 39

0255　合理选择强弱挡 39

0256　用水量要适当 39

0257　多用低泡洗衣粉 39

0258　先浸泡后洗涤 39

0259　根据颜色分类洗 39

0260　厚薄衣物分开洗 39

0261　挤尽脏水再漂洗 39

0274　关闭电视有学问 40

0263　调紧皮带洗得好 40

0264　定期清洁洗衣机 40

0265　干燥放置省电多 40

烘干机 40

0266　烘干机巧选择 40

0267　少用烘干多晾干 40

0268　自动烘干免干燥 40

0269　连续烘干节约电 40

电视机 40

0270　巧妙选择电视机 40

0271　电视机摆放有位置 40

0272　不看时要断电 40

0273　关机也要拔插头 40

0282　设置省电模式 41

0275　观看亮度要适宜 41

0276　音量过大用电多 41

0277　电视加盖防尘罩 41

0278　不要长时间看电视 41

台式电脑 41

0279　要选择节电电脑 41

0280　外设节电有窍门 41

0281　经常保养好处多 41

0291　挑选省电型CPU（中央处理器） 42

0283　不用的设备先屏蔽 42

0284　移动存储及时拔 42

0285　适当降频省电多 42

0286　显示器亮度应调低 42

0287　整理清洁系统 42

0288　光盘备份硬盘中 42

0289　少超频稳定又安全 42

0290　关机后要拔插头 42

笔记本电脑 42

0296　不用无线接收装置时要关掉 43

0292　选择配有DDR内存的笔记本 43

0293　调低屏幕的亮度 43

0294　减少光驱的使用次数 43

0295　尽量少启动硬盘 43

0301　善用电源管理软件 44

0297　尽量少接外部设备 44

0298　根据工作调整系统性能 44

0299　增加内存可省电 44

0300　温度过高费电多 44

0310　冬春最好用振动 45

0302　选择合适的软件 45

掌上电脑 45

0303　屏幕背光是耗电大户 45

0304　适当降频可省电 45

0305　寒冷环境耗电快 45

0306　适时关闭不用功能 45

手机 45

0307　睡觉时要关手机 45

0308　安静场合用短铃 45

0309　无关功能要少用 45

0316　手机也需要保养 46

0311　照明不用最省电 46

0312　恶劣天气少使用 46

0313　没有网络应关机 46

0314　移动途中不使用 46

0315　修改电话号码也费电 46

0325　调整背光灯时间 47

0317　天线不要握手中 47

0318　数字手机优选省电模式 47

0319　不要整夜来充电 47

0320　待机画面费电多 47

0321　尽量不设按键音 47

DV（数码摄像机）＆DC（数码相机） 47

0322　巧妙选择数码相机 47

0323　不用时关闭液晶屏 47

0324　使用光学取景器最省电 47

MP3 47

0337　定期清理省电多 48

0326　压缩率低耗电多 48

0327　善用播放列表功能 48

0328　锁定播放键防止误操作 48

0329　E0模式也耗电 48

吸尘器 48

0330　尽量少用吸尘器 48

0331　及时清洗过滤袋 48

0332　使用之前要检查 48

0333　根据情况换吸嘴 48

吹风机 48

0334　选择适当吹风机 48

0335　先擦头发后吹风 48

0336　别在空调屋内吹 48

0344　如何挑选省电电熨斗 49

电熨斗 49

0338　巧妙选择电熨斗 49

0339　用前做好准备工作 49

0340　根据布料选温度 49

0341　熨斗余热运用好 49

0342　安装降压保温器 49

0343　熨衣服时要专心 49

0352　电扇多大的风合适 50

0345　怎样用电熨斗省电 50

饮水机 50

0346　不要用饮水机保温 50

0347　定期除垢寿命长 50

电池 50

0348　电池使用小窍门 50

小电器 50

0349　电子表放在电热毯上易损坏 50

0350　摆放电风扇有学问 50

0351　风扇巧妙做空调 50

0357　荧光灯节能先锋 51

0353　风扇对着窗户吹不一般 51

0354　改装门铃也节电 51

0355　选择省电吹风机 51

0356　怎样使用吹风机 51

0361　电动自行车的保养 52

0358　自己动手改造启辉器 52

0359　延长日光灯的寿命 52

0360　点烛熏香也时尚 52

0365　面粉能去除地板油污 53

清洁篇 53

0362　牙膏的清洁妙用法 53

0363　酒精的表面去污 53

0364　湿布让墙壁油污轻松洗 53

0371　抹布的高效扫除法 54

0366　地毯去污妙用洗发精 54

0367　马桶的清洁妙用洗发精 54

0368　清洁开关妙用橡皮擦 54

0369　纱窗清洁用除尘纸拖把 54

0370　沟槽清洁用除尘纸 54

0377　菜刀铁锅生锈用醋巧清除 55

0372　妙用盐水洗家具 55

0373　用盐清洁厨房妙法 55

0374　脏灯泡用盐擦 55

0375　清洁鱼缸别忘盐 55

0376　醋的清洁妙用 55

0382　剩米汤及面汤可去水垢 56

0378　清除书上污迹小技法 56

0379　如何擦除电视荧屏灰尘 56

0380　水壶除垢妙法 56

0381　水壶煮山芋防垢 56

0387　抽油烟机除油垢的小方法 57

0383　果汁机清洁妙用蛋壳 57

0384　奶瓶及细口瓶的清洗 57

0385　妙用柠檬皮洗菜盆 57

0386　妙用果皮及菜叶去油 57

0393　门把清洁妙用旧牙刷 58

0388　喝剩的茶包可去污 58

0389　脏污水槽用剩锡箔纸清洁 58

0390　剩啤酒可去厨房油污 58

0391　洗米水能使天然木地板光亮 58

0392　橘子皮的妙用 58

0399　妙用旧衣或旧袜清洁晒衣竿 59

0394　浴缸清洁用海绵与网袋 59

0395　吸灰除尘用传真纸轴与旧丝袜 59

0396　妙用旧丝袜清洁水龙头狭缝 59

0397　妙用旧沐浴手套清洁开关缝隙 59

0398　妙用化妆棉清洁电话 59

0408　揭胶纸、胶带妙法 60

0400　夹缝除尘妙用长尺与破布 60

0401　如何消除旧邮票上的黄斑 60

0402　石膏像除尘妙法 60

0403　石蜡除锈 60

0404　开罐器除锈妙法 60

0405　水垢除油污 60

0406　剩面包能消除地毯污迹 60

0407　妙用过期土司除污 60

0414　消费肉类要适度 61

0409　床上浮灰除尘法 61

0410　绒面沙发除尘法 61

0411　除去地毯污迹妙法 61

0412　如何清洁浴室发黄石材 61

0413　超黏贴纸如何去除 61

餐桌篇 61

0420　居家做饭够吃就好 62

0415　少饮白酒可节粮 62

0416　餐厅点菜不贪多 62

0417　莫因好奇费粮食 62

0418　菜品装饰少为好 62

0419　食物打包有窍门 62

0425　变“废”为宝营养好 63

0421　吃八成饱最适宜 63

0422　先喝汤后吃饭 63

0423　喝汤节约又营养 63

0424　现吃现买最新鲜 63

0432　轻松让受潮饼干变脆 64

0426　流水淘米坏处多 64

0427　焖米饭不扒锅窍门 64

0428　要将面袋刷净 64

0429　和面要“三光” 64

0430　做饺子馅面不剩的窍门 64

0431　用淀粉代替薄面 64

0439　巧用塑料薄膜除霜 65

0433　饼干末不要扔 65

0434　庆祝不要忘节约 65

修理篇 65

0435　妙用透明指甲油修补 65

0436　水管漏水修理妙法 65

0437　盐能修菜刀 65

0438　水龙头皮垫漏水轻松解决 65

0449　轻启玻璃罐头妙招 66

0440　巧用生猪肝补漏铁锅 66

0441　皱褶身份证复原DIY 66

0442　手表内水汽的消除巧法 66

0443　铁环巧妙给手表消磁 66

0444　玻璃杯磨刀片 66

0445　如何修补破损铁纱门窗 66

0446　陶器巧修补 66

0447　贴墙纸出现气泡巧解决 66

0448　蜡烛不“流泪”，蛋糕更漂亮 66

0451　剪刀的保养方法 67

0450　烧开水怎样使水壶把不烫手 67

0453　化妆品如何养护 68

第二编　个人空间 68

美容篇 68

0452　化妆品如何购买 68

0458　黄瓜眼膜效果好 69

0454　利用蛋白去除粉刺 69

0455　蛋白美容 69

0456　蛋白美发 69

0457　燕麦面膜护肤 69

0462　自制牛奶漂白祛斑面膜 70

0459　去除鼻子黑头的柠檬护理法 70

0460　晒后修复找牛奶 70

0461　自制牛奶滋润防皱面膜 70

0466　购物省钱看招 71

0463　眼皮浮肿用牛奶面膜 71

0464　健身小窍门 71

生活篇 71

0465　逛超市购物省钱看招 71

0468　家庭主妇购物省钱看招 72

0467　女性购物省钱看招 72

0470　家电有计划采购 73

0469　购物省钱有绝招 73

0471　职业女性购衣看招 74

0472　五大策略帮你省钱 75

0473　菜篮子里的省钱之道 76

0475　勤俭省钱看招 77

0474　买菜省钱看招 77

0477　“双机族”省钱有招 78

0476　购物杀价四招 78

0479　打电话省钱十二方案 79

0478　打电话省钱面面观 79

0480　打电话省钱五大妙招 82

0482　学会砍价 84

第三编　装扮美丽 84

服饰篇 84

购买 84

0481　合理选购衣服 84

0483　让衣橱变得简而精 85

0487　仿效名牌 86

0484　合理掌握购买时间 86

0485　理性支出 86

0486　夏装变秋装 86

0490　挑选羽绒服 87

0488　合理搭配 87

0489　丝绸服装选购 87

0492　大衣养护常识 88

0491　学会打折 88

保养 88

0493　皮衣的保养诀窍 89

0495　丝绸服装的保养 90

0494　保管羽绒服 90

0498　特型衣物巧收藏 91

0496　丝巾养护 91

0497　运动鞋保养 91

0500　冬装保养的技巧 92

0499　西服保养的讲究 92

0502　羊毛衫的洗涤 93

洗涤 93

0501　丝绸服装科学洗涤 93

0504　高档内衣洗涤 94

0503　洗涤羽绒服 94

0506　化纤衣物的洗涤 95

0505　衬衫的洗涤和熨烫 95

0512　巧妙洗去油漆渍 96

巧洗法 96

0507　巧妙洗去墨水渍 96

0508　巧妙洗去圆珠笔渍 96

0509　巧妙洗去汗渍 96

0510　巧妙洗去血渍 96

0511　巧妙洗去油渍 96

0519　巧妙洗去口红渍 97

0513　巧妙洗去复写纸渍 97

0514　巧妙洗去蜡烛油渍 97

0515　巧妙洗去咖啡渍 97

0516　巧妙洗去酒渍 97

0517　巧妙洗去衣服上的果汁和茶渍 97

0518　巧妙洗去鸡蛋渍 97

0523　妙用洗发精，衣领袜子都能行 98

0520　巧妙洗去霉斑 98

0521　巧妙洗去口香糖渍 98

0522　巧妙洗去衬衫衣领、腋下汗斑 98

0526　自来水不必烧太久 99

第四编　生命之源 99

饮料篇 99

0524　“凉白开”一样解渴 99

0525　开水快速变凉水 99

0531　植物油不要多吃 100

0527　新鲜茶叶营养少 100

0528　茶叶受潮炒炒就复原 100

0529　豆浆营养保留好 100

0530　果蔬榨汁不可取 100

油盐酱醋篇 100

0538　菜油有异味不用扔 101

0532　添加调料事半功倍的窍门 101

0533　没必要加味精的菜肴 101

0534　醋会妨碍磺胺类药效 101

0535　油会妨碍贫血患者用药药效 101

0536　盐会妨碍风湿患者用药药效 101

0537　酱油会妨碍四环素类药效 101

0545　醋放多了不用忙 102

0539　怎样延长小磨香油的保鲜期 102

0540　怎样延长米酒的保鲜期 102

0541　怎样延长花生油的保存时间 102

0542　怎样为醋保鲜增香 102

0543　油盐搭配保营养 102

0544　拔丝糖浆不糊妙法 102

0548　抗衰老又便宜的蔬果 103

蔬菜水果篇 103

0546　吃葡萄不吐葡萄皮 103

0547　多吃菜花不得病 103

0553　新鲜黄花菜巧处理 104

0549　多吃芦笋能减肥 104

0550　常吃苹果可防治口腔疾病 104

0551　如何从苹果中获得最多营养 104

0552　发芽洋芋怎样处理防中毒 104

0558　过热油炒菜，患病有麻烦 105

0554　豆角中毒可以防 105

0555　蔬菜中什么部位维生素c比较多 105

0556　如何烹制蔬菜才能保存维生素 105

0557　炒菜少放油，防病不用药 105

0565　菜汤咸味解救有妙招 106

0559　热水煮菜营养好，维生素损失将减少 106

0560　烹制浓菜汤，保护维生素 106

0561　炒藕嫩白省火妙法 106

0562　烹制茄子省油法 106

0563　怎样炒芹菜嫩而省火 106

0564　如何除去芥末辣味 106

0570　菜叶小虫巧清除 107

0566　巧做油炸花生米 107

0567　土豆皮里营养多，切削请留情 107

0568　炖海带熟烂省火窍门 107

0569　清除蔬菜残药绝招 107

0576　牙膏洗葡萄 108

0571　巧洗青椒 108

0572　巧洗豆腐 108

0573　巧洗海带 108

0574　巧洗瓜果 108

0575　面粉洗葡萄 108

0583　巧剥蚕豆皮 109

0577　水果刀专用 109

0578　碱水去鲜桃毛 109

0579　板栗去皮 109

0580　西红柿巧去皮 109

0581　大枣巧去皮 109

0582　巧剥蒜皮 109

0590　科学解冻 110

0584　快速剥毛豆 110

0585　巧洗香菇 110

0586　陈香菇不浪费 110

0587　巧妙给老莲子脱去皮和莲心 110

0588　巧取核桃仁 110

0589　刮芋头防手痒 110

肉类篇 110

0595　还原冷冻牛肉的鲜味妙法 111

0591　速冻产品巧解冻 111

0592　冷藏室解冻 111

0593　糖醋菜肴制作小窍门 111

0594　煮牛肉快速熟烂秘方 111

0599　怎样洗猪大肠 112

0596　怎样炒牛肉省火又不韧 112

0597　炒猪肉片省时省火窍门 112

0598　巧洗猪肚 112

0605　巧刮鱼鳞 113

0600　清洗动物脑整洁妙方 113

0601　煮猪肚软嫩妙方 113

0602　怎样熬出骨头中的更多营养 113

0603　如何炖肉保存营养 113

0604　煮烂火腿省火法 113

0612　怎样煮蛋不裂还省火 114

0606　做鱼保鲜保营养法 114

0607　鱼刺卡喉快速解救有妙招 114

0608　鱼类加热讲分寸，除去细菌保营养 114

0609　怎样炖鸡营养美味还省火 114

0610　怎样炖老母鸡烂熟省火 114

0611　怎样炒鸡蛋松软可口 114

0619　清洗砧板省事有妙方 115

0613　煎蛋省油不粘锅 115

0614　牛奶糊了加盐还可喝 115

烹饪篇 115

0615　熏烤损失营养还致癌 115

0616　蒸制食品破坏维生素B 115

0617　炸制食品挂糊可减少营养损失 115

0618　高压锅胶圈延寿法 115

0624　蒸馒头碱放多了怎么办 116

主食篇 116

0620　巧煮水饺 116

0621　巧煮面条 116

0622　炸馒头片的省油法 116

0623　蒸馒头如何洁白松软 116

0629　巧做米饭省煤气 117

0625　怎样熬粥不破坏营养 117

0626　煮饭忌用生冷水 117

0627　高压锅煮米饭省火力 117

0628　用浸泡后的米煮饭可以省煤气 117

0633　煮绿豆汤中的节能妙法 118

0630　抢救夹生饭 118

0631　巧煮陈米饭 118

0632　怎么处理剩米饭 118

0637　最佳温度保存食品巧省电 119

储存篇 119

0634　如何给米保鲜防虫 119

0635　米面除虫妙方 119

0636　冷藏费电又易烂的食品 119

0643　冷冻肉片的存放妙招 120

0638　荔枝保鲜妙招 120

0639　鸡蛋不可洗 120

0640　巧用保鲜膜 120

0641　制冰盘的另类用途 120

0642　炸过东西的油的回收妙法 120

0650　海参的贮藏妙方 121

0644　巧妙卫生的鲜鱼冷冻法 121

0645　反复冷冻鱼肉损害营养 121

0646　方糖帮助保存饼干 121

0647　面包与饼干共存两浪费 121

0648　茶叶与食糖、糖果不宜一起存放 121

0649　抢救受潮软化饼干 121

0653　住节能房舒适健康 122

第五编　安居乐业 122

建筑篇 122

0651　什么是节能型建筑 122

0652　节能建筑材料及技术 122

0656　什么样的房子更节能 123

0654　住节能房维持费用低 123

0655　节能建筑给消费者带来的好处 123

0658　绿色建筑 124

0657　零采暖住宅 124

0660　不同的采暖方式 125

0659　平改坡与建筑节能 125

采暖篇 125

0661　几种供热采暖方式的比较 126

0663　怎样正确设置暖气罩 127

0662　为什么加上暖气罩后屋子不够热了 127

0666　什么是镀膜玻璃 128

0664　复合墙体保温 128

0665　门窗的节能途径 128

0668　装修如何才环保 129

装修篇 129

0667　房屋装修时不该破坏保温层 129

0670　冬天如何利用好太阳能 130

0669　巧购环保家具“四字诀” 130

0672　安设太阳能热水器有什么好处 131

0671　建筑中应该怎样利用太阳热能 131

0673　怎样选用太阳能热水器 132

0677　消费者在装修时应重点注意哪些方面的节能 133

0674　装修可以为节能打基础 133

0675　家庭装修时质量、安全、环保和节能都不能少 133

0676　节约型家庭装修的基本要求和原则 133

0679　节能要从装修的设计开始 134

0678　装修节能要注意的主要环节 134

0682　家庭装饰装修工程应该怎样来合理选择和搭配材料 135

0680　节能型装修在功能设计上应注意的问题 135

0681　合理使用和安排装修费用的两种方法 135

0684　二手房装修时应该怎样进行节能改造 136

0683　怎样防止装修中的浪费现象 136

0687　合理计算和使用装饰装修材料的方法 137

0685　选择节能型装修装饰材料的原则 137

0686　家庭装修应该注意和杜绝哪些浪费现象 137

0689　为什么要进行节能产品的认证 138

0688　如何辨识装修材料和产品的节能标志 138

0692　什么是中空玻璃窗 139

0690　房屋的保温隔热 139

0691　门窗的保温隔热 139

0695　什么是温屏节能玻璃 140

0693　中空玻璃窗的节能效果和作用 140

0694　怎样辨别中空玻璃质量的好坏 140

0698　优质的隔热断桥铝合金门窗有哪些特点 141

0696　节能效果好、适应性强的真空玻璃 141

0697　什么是断桥隔热铝合金窗 141

0700　购买隔热断桥门窗应该注意哪方面的质量问题 142

0699　怎样选择断桥隔热铝合金窗 142

0702　怎样判断门窗的隔热保温效果 143

0701　如何检查各种铝合金门窗的材料质量 143

0705　目前我国墙体保温的主要方法和形式 144

0703　防盗门也有保温隔热的功能 144

0704　门窗密封条的保温隔热效果 144

0708　改动阳台应该注意隔热保温问题 145

0706　什么是房屋的外墙内保温 145

0707　房屋的外墙外保温的特点和作用 145

0711　朝北的房屋怎样进行防寒装修 146

0709　改装阳台的保温隔热方法 146

0710　东西向的房间怎样进行隔热装修 146

0715　家庭门窗玻璃贴膜的节能效果和其他功能 147

0712　家庭装修包暖气罩不好 147

0713　安装室外遮阳篷也能节能 147

0714　家庭门窗玻璃也可以通过贴膜节能 147

0718　怎样解决室内换气通风与保温隔热的矛盾 148

0716　新型低辐射中空镀膜玻璃 148

0717　正确选择窗帘也有保温隔热的功效 148

0722　什么是地源热泵采暖 149

0719　什么是地板辐射采暖 149

0720　什么是低温辐射电热膜采暖 149

0721　采用低温辐射暖气取暖能够节能 149

0723　消费者在买房或者装修时如何办 150

0725　新款经济型轿车的特征是什么 151

第六编　车行天下 151

购车篇 151

0724　购买汽车如何防止假冒和欺骗行为 151

0726　如何选择购车时机才能省钱 152

0729　如何避免买到经过“狠用”的二手车 153

0727　如何选择车型才能省钱 153

0728　买国产车省钱还是买进口车省钱 153

0730　如何查验二手车 154

0731　哪些二手车不能买 155

0733　投保车险应该注意些什么 156

0732　购买旧车要特别注意些什么 156

0734　汽车防盗要注意什么 157

0735　汽车如何防被盗 159

0737　如何选择防盗装置 160

0736　窃贼是如何偷车的 160

0739　汽车防火要注意些什么 162

0738　如何防止汽车被抢 162

0740　如何防止汽车自燃 164

0742　长时间停驶对汽车有什么危害 165

0741　扑救行驶中着火的车辆要注意什么 165

0744　使用电控轿车要注意些什么 166

0743　汽车的使用与管理要注意什么 166

0747　热车节油3窍门 167

节油篇 167

0745　合理保持车距可节油 167

0746　减少风阻系数可省油 167

0750　超速行驶不利节油 168

0748　千万不要长时间打启动马达 168

0749　选择经济车速省油 168

0757　根据行车环境节油 169

0751　切勿猛踩油门再熄火 169

0752　低挡高速行车耗油 169

0753　经常注意温度表巧节油 169

0754　换挡操作动作要快 169

0755　尽量缩短带车时间 169

0756　尽量挂高挡 169

0762　巧踩油门可节油 170

0758　空挡滑行可节油 170

0759　勤换排挡可省油 170

0760　正确起步省油法 170

0761　预见性行车可省油 170

0768　根据路况节油法 171

0763　不要猛踩油门和刹车 171

0764　选择智慧型路线可节油 171

0765　不猛开空调 171

0766　携带货物时要放置好 171

0767　新车磨合期节油方法 171

0772　巧用制动节省油 172

0769　适时关闭发动机 172

0770　不要长时间把脚放在离合器踏板上 172

0771　省油不宜拖挡 172

0775　发动机畅顺能省油 173

0773　正确选择汽油标号 173

0774　汽车巧保养可节油 173

0780　定期检测汽车可节油 174

0776　勤清洗空气滤清器 174

0777　用黏度最低的润滑油 174

0778　使用汽油清净剂 174

0779　检查刹车系统巧节油 174

0785　用电脑节油器节油 175

0781　根据轮胎气压省油 175

0782　不随意更换轮胎大小 175

0783　清理后备箱可节油 175

0784　适时关掉耗电设备 175

0791　为什么要慎用润滑油添加剂 176

0786　磁铁节油小窍门 176

0787　使用定速巡航节油 176

0788　排气量越小越省油 176

0789　手排车比自排车省油 176

0790　使用节油风扇 176

0796　车辆侧滑怎么办 177

0792　使用多级机油更节省 177

安全篇 177

0793　刹车失灵勿惊慌 177

0794　突然爆胎防倾翻 177

0795　方向失灵应沉着 177

0803　不跟外地车 178

0797　撞车瞬间怎么办 178

0798　车辆落水怎么办 178

0799　车辆抛锚要镇静 178

0800　不跟大型货车 178

0801　不跟空载出租车 178

0802　不跟公共汽车 178

0806　驾车出行应急修车九招 179

0804　怎样利用另一车蓄电池启动 179

0805　怎样更换汽车轮胎 179

0810　出行水路最忌“牛喘气” 180

0807　汽车遇险应急策略 180

0808　自驾车出行山路最忌“猛拐弯儿” 180

0809　出行草原路最忌“贼大胆儿” 180

0812　驾车出行常见故障自救 181

0811　出行高速路最忌“争霸道” 181

0817　掌握冬季制动技巧 182

0813　尽可能选择白天驾车出行 182

0814　确保出行前车辆工作正常　 182

0815　冬季早晨热车与否参考随车的使用手册 182

0816　无论何时何地，务必控制速度 182

0826　不坐超员车 183

0818　让其他车辆知道你的存在 183

0819　停车要慎重检查周围环境　 183

0820　计算沿途需要的油量及大致需要加油的地点 183

0821　出行前带齐“四大法宝” 183

0822　借道超车要特别注意 183

0823　严防“撞车党” 183

0824　结伴而行莫疲劳驾驶 183

0825　不坐“病车” 183

0833　常见的不良驾驶习惯有哪些 184

0827　不坐驾驶员酒后开的车 184

0828　不坐农用车 184

0829　不坐疲劳超速车 184

0830　不坐“三无”车 184

0831　轮胎是否越宽越好 184

0832　为什么提倡使用子午线轮胎 184

0836　合理确定保养周期 186

0834　无合适的汽油牌号怎么办 186

0835　汽车在高原使用如何调整　 186

保养篇 186

0839　尽可能少的解体维修总成　 187

0837　适当延长保养周期 187

0838　有效利用免费检测 187

0844　别把贵药当好药 188

第七编　永葆青春 188

医药篇 188

0840　分门别类找医院 188

0841　初诊要挂普通号 188

0842　不迷信高档检查 188

0843　病历切莫常换 188

0851　术后回家康复 189

0845　多和医生交流 189

0846　老年人及时就医 189

0847　危重病去大医院 189

0848　慢性病去小医院 189

0849　固定医生看病 189

0850　巧用家庭病床 189

0858　慎用新药 190

0852　选用价廉可靠的药品 190

0853　拒绝不必要的检查 190

0854　药店买药有高招 190

0855　掌握基本用药知识 190

0856　讨价还价 190

0857　不轻信坐堂医师 190

0863　到药店买药 191

0859　认清药物真面目 191

0860　多多询问 191

0861　假药鉴别 191

0862　不要拒绝中医治疗 191

0869　特殊病症找专家 192

0864　巧用医保 192

0865　首选基础药 192

0866　住院不花冤枉钱 192

0567　住院需选对时间 192

0868　依病情选医院 192

0874　险种搭配 193

0870　根据病情选病房 193

0871　术后康复 193

0872　购买健康险技巧 193

0873　了解已投保情况 193

0882　风油精治烫伤 194

0875　告知义务 194

0876　如何退保 194

保健篇 194

0877　牙膏治烫伤 194

0878　牙膏缓解蚊虫叮咬痒痛 194

0879　牙膏防痱子 194

0880　牙膏治脚气 194

0881　妙用风油精，着凉腹痛不用急 194

0891　鸡蛋膜治烫伤见效快 195

0883　风油精治脚癣 195

0884　妙用风油精——口角溃疡不用“易可贴” 195

0885　风油精治咽喉肿痛 195

0886　妙用风油精——肛门瘙痒不用愁 195

0887　芥末治脚裂口——神奇有效 195

0888　妙用牛奶，巧治失眠 195

0889　蛋壳巧治小儿软骨病 195

0890　鸡蛋壳减轻胃痛简单可行 195

0898　醋治烫伤，立竿见影 196

0892　盐治皮肤病 196

0893　醋蛋养生效果好 196

0894　醋治失眠更健康 196

0895　扭伤不用慌，找醋来帮忙 196

0896　醋治鼻炎效果好 196

0897　巧用醋洗脚，脚麻自然好 196

0913　用醋消除头皮屑 197

0899　醋能止咳，勿需用药 197

0900　陈醋花生，缓解动脉硬化 197

0901　醋治慢性胃炎，健康不用药 197

0902　喝醋治晕车，立竿见影不难受 197

0903　用醋解乏，健康高效 197

0904　醋止鼻血，神奇有效 197

0905　熏醋防流感，简单可行效果好 197

0906　醋能止吐、止泻 197

0907　醋治关节炎 197

0908　醋治腮腺炎 197

0909　醋能轻松治皮炎 197

0910　醋能助你消肿 197

0911　用醋按摩皮肤，美容效果好 197

0912　陈醋调节血脂疗效好 197

0923　芥末煮水洗脚可降压 198

0914　醋蒜能治脚气 198

0915　食醋巧除牙垢、牙结石 198

0916　汽水也解酒降温 198

0917　请来花椒驱虫出耳 198

0918　洋葱头药用价值高 198

0919　妙用生姜治疗小毛病 198

0920　热水泡刀片，刮脸特别快 198

0921　葡萄汁送服降压药效果翻番 198

0922　干老玉米胡子可治高血压 198

0928　碱水治烫伤 199

0924　蜂蜜和白酒，气管炎不用药 199

0925　蜂蜜洁齿效果好，省去牙医忙 199

0926　清晨一杯淡盐水，通便不用愁 199

0927　手上辣痛巧洗去 199

0930　买保险还是买股票 200

第八编　和谐生活 200

保险篇 200

0929　买保险和储蓄，哪个更划算 200

0032　负利时代买保险窍门 201

0931　买保险策略：没有最好只有最合适 201

0933　选择保险三大误区 202

0934　养老保险的四大“购买锦囊” 203

0935　给谁买份保险最有价值 204

0939　保险金别忘领 205

0936　低利率时代购保险窍门 205

0937　不同人群买定期寿险的策略 205

0938　哪些人群比较适合投保定期寿险呢 205

0941　买养老保险提示：通胀风险不可不防 206

0940　避免拒赔有方：留意细节 206

0942　银行贵宾服务 207

借贷存储篇 207

0944　体面的让朋友还钱 208

0943　借钱给人的注意事项 208

0946　消费巧用信用卡 209

0945　借钱的忠告 209

0947　银行卡折玩转：活存款窍门 210

0949　最省钱的还款方式 211

0948　家庭理财避利息税妙招 211

0951　储蓄存款的最佳组合 212

0950　低息时代储蓄新招 212

0952　跨行转账三大诀窍 213

0953　外币储蓄诀窍 214

0958　室内家具搬动妙法 215

收纳篇 215

0954　储存物品中盐的妙用 215

0955　蜡笔的保养诀窍 215

0956　热水袋收存法 215

0957　另类衣架的作法 215

0964　药品及绷带宜存放在密闭容器中 216

0959　手表简易防蚀法 216

0960　塑料水管可以帮助开塑料瓶盖 216

0961　单桶洗衣机改成洗碗机 216

0962　自带小包面纸收纳盒，一劳永逸 216

0963　票据巧收藏，寻找不费力 216

0968　实用的海绵肥皂盒 217

0965　针类物品要用磁铁吸住收藏 217

0966　小塑料挂钩用处大 217

0967　自制袜子收纳盒 217

0975　瓶盖妙用 218

0969　天线防滑妙法 218

0970　天线防锈妙法 218

0971　油桶改簸箕 218

0972　启辉器改指示器 218

0973　减少旅行的瓶瓶罐罐有妙法 218

0974　传真纸筒当擀面棍 218

0979　自己动手，巧做玩具箱 219

0976　肥皂头怎么处理才节约 219

0977　旧毛巾摇身变拖布 219

0978　自制首饰盒，方便又快捷 219

0983　买到市场最低价 220

0980　利用牛奶盒，为内衣找个家 220

0981　巧做报纸收纳架 220

0982　巧做节省空间的拖鞋架 220

旅游篇 220

0987　利用有效证件 221

0984　早准备拟计划 221

0985　小心看好信用卡 221

0986　提早订票 221

0991　警惕打折机票陷阱 222

0988　选择特殊航线 222

0989　尽量避开热门时间 222

0990　办积分卡 222

0996　购物别花冤枉钱 223

0992　景点门票避“通”就“分” 223

0993　几个人同行选择包车 223

0994　统筹兼顾选好景点 223

0995　争取团队门票折扣 223

0999　从实用、实惠出发，不必贪“洋”追“星” 224

0997　出游住宿多考虑 224

0998　不要在中介带领下仓促住旅馆 224

1001　不妨试试网上预订 225

1000　考虑其地理位置是否便于出行 225