服饰穿着与选购 2
1．服装搭配的基本原则 2
服饰篇 2
4．肤色黝黑的女性巧选服装颜色 3
3．肤色白皙的女性巧选服装颜色 3
2．色彩搭配的基本原则 3
7．毛线颜色巧搭配 4
6．头发全白的女性巧选服装颜色 4
5．肤色红润的女性巧选服装颜色 4
10．长裙巧搭衣饰 5
9．巧选裙装款式 5
8．巧选服装款式 5
14．手臂太粗或太细的人巧穿衣 6
13．根据体型选服装 6
11．衣领与脸型巧搭配 6
12．鞋与裤子巧搭配 6
16．巧用服饰掩盖缺憾 7
15．“O”形腿、“X”形腿的人巧着装 7
18．胖人巧着装 8
17．特殊体型巧着装 8
21．巧穿无袖装 9
20．穿衣巧显高 9
19．腿粗女孩巧穿衣 9
24．牛仔裤巧搭配 10
23．根据身材巧选牛仔裤 10
22．女士穿着短裤的注意事项 10
27．怎样给服装配扣 11
26．夏日巧配袜子 11
25．巧妙穿衣改善情绪 11
30．怎样选择夏季服装 12
29．怎样试新衣 12
28．购衣小技巧 12
31．怎样选择内衣 13
33．怎样选购泳装 14
32．怎样选购胸罩 14
36．怎样选购羊绒衫 15
35．怎样选购汗衫和背心 15
34．怎样选购砂洗丝绸服装 15
38．怎样挑选毛料 16
37．羊毛织品优劣巧识别 16
41．怎样判断织物正反面 17
40．怎样选购化纤衣料 17
39．怎样识别驼毛 17
42．燃烧法鉴别纺织品种类 18
46．怎样辨别皮革 19
45．怎样选购夹克衫 19
43．毛织物的缩水率 19
44．怎样选购绒线衫 19
48．怎样鉴别山羊皮革与绵羊皮革 20
47．怎样选购皮衣 20
51．怎样鉴别羽绒制品的质量 21
50．怎样选购裘皮大衣 21
49．怎样选购羊皮衣物 21
54．怎样选购围巾 22
53．怎样选购袜子 22
52．怎样选购保暖内衣 22
57．怎样选购鞋子 23
56．怎样选购腰带 23
55．怎样选购帽子 23
60．老年人怎样选择衣着 24
59．怎样选购皮靴 24
58．怎样选购旅游鞋 24
63．衬衣号码巧识别 25
62．女士穿西装时应梳什么发型 25
61．巧扎发带 25
67．婚纱礼服挑选要诀 26
66．怎样能买到价格便宜的衣服 26
64．进口服装符号巧识别 26
65．巧识“OXVH” 26
70．宝宝必须有的四种袜子 27
69．怎样选购儿童服装 27
68．孕妇怎样选择衣着 27
72．怎样选择合体西装 28
71．怎样选购童鞋 28
75．怎样正确穿西装 29
74．西服怎样选料 29
73．怎样选购男性西装 29
77．西装和领带搭配的技巧 30
76．西装口袋放什么 30
80．系领带有讲究 31
79．怎样选购领带 31
78．西装与衬衣搭配的学问 31
82．怎样选购男衬衫 32
81．男士必备的三种衬衫 32
3．怎样使用洗衣机 33
2．怎样计算肥皂和洗衣粉的最佳用量 33
衣物洗涤与整理 33
1．怎样使用洗衣粉 33
6．内衣外衣应分开洗涤 34
5．怎样使洗衣粉泡沫减少 34
4．哪些服装不宜用洗衣机洗涤 34
10．怎样洗涤合成纤维蚊帐 35
9．怎样洗泡泡纱衣服 35
7．怎样洗涤真丝衣服 35
8．怎样洗涤蚕丝织物 35
14．怎样洗涤兔毛衫 36
13．怎样水洗纯毛服装 36
11．怎样洗涤绣花织品 36
12．怎样洗涤毛料服装 36
18．怎样洗涤拉绒衣物 37
17．怎样洗涤羊毛毯 37
15．怎样洗涤毛衣 37
16．怎样洗涤人造毛衣 37
20．怎样清洗羽绒服 38
19．怎样清洗普通棉衣 38
23．怎样洗涤风衣 39
22．怎样清洗裘皮大衣 39
21．怎样洗涤滑雪衫 39
26．怎样洗涤毛巾织物 40
25．怎样洗涤棉织物 40
24．怎样洗涤牛仔服 40
30．怎样洗涤毡帽与皮帽 41
29．怎样清洗内衣裤 41
27．怎样洗涤印花被单 41
28．怎样洗涤尼龙纤维服装 41
34．怎样清洗衣领与袖口 42
33．怎样清洗领带 42
31．怎样洗涤针织帽子 42
32．怎样清洗草帽 42
37．怎样洗涤布鞋 43
36．怎样清洁软皮手套 43
35．怎样洗涤白袜子 43
41．怎样清洗雨伞伞面 44
40．怎样洗涤风雨衣 44
38．怎样洗涤嵌有金银丝的衣服 44
39．怎样洗涤冬衣 44
45．怎样去除沥青渍 45
44．怎样去除墨迹 45
42．怎样去除膏药渍 45
43．巧去红酒渍 45
49．怎样去除茶渍 46
48．怎样去除铁锈渍 46
46．怎样去除化妆品污渍 46
47．怎样去除菜汤渍 46
53．怎样去除奶渍 47
52．怎样去除血渍 47
50．怎样去除丝绸油渍 47
51．怎样去除织物上的口香糖 47
58．怎样去除汗渍 48
57．怎样去除印泥渍 48
54．怎样去除咖啡渍 48
55．怎样去除口红渍 48
56．怎样去除油漆渍 48
62．怎样去除羊毛衫上的污渍 49
61．怎样去除酱油渍和醋渍 49
59．怎样去除红、紫药水渍 49
60．怎样去除瓜汁渍 49
65．怎样保持白衣服洁白 50
64．怎样洗衣服不掉色 50
63．在家中怎样干洗衣物 50
68．羊毛衫怎样洗不缩水 51
67．衣物互染后怎样恢复 51
66．怎样为黑色毛织物增黑 51
73．怎样给呢子衣服除尘 52
72．巧用电动剃须刀修整衣裤 52
69．怎样使兔羊毛衫不掉毛 52
70．灯芯绒织物怎样洗不脱绒 52
71．怎样清除服装上的絮状物 52
77．怎样使板硬的皮衣复软 53
76怎样去除皮衣衬里的污垢 53
74．毛料裤膝盖鼓包怎么办 53
75．怎样处理西服起泡 53
81．肥皂头的妙用 54
80．洗尿布加醋好 54
78．怎样使皮夹克翻新 54
79．洗涤衣物巧用砂糖 54
85．内衣不要反晒 55
84．怎样晾晒被褥 55
82．怎样识别软水硬水 55
83．怎样晾晒衣服 55
91．怎样给服装除皱 56
90．怎样给化纤衣物消毒 56
86．怎样去除衣物的霉味 56
87．怎样去除袜子的臭味 56
88．怎样使硬毛巾变软 56
89．怎样使发硬的绒布变软 56
93．真丝衬衫不熨除皱法 57
92．怎样去除真丝衣服上的皱褶 57
96．怎样熨烫花边 58
95．衣物熨焦怎么处理 58
94．怎样掌握熨烫衣服的温度 58
100．怎样熨百褶裙 59
99．怎样熨烫毛料西裤 59
97．怎样洗裤子免熨 59
98．怎样烫变形裤 59
104．怎样熨烫毛料衣服 60
103．怎样熨烫毛衣毛裤 60
101．怎样熨烫丝绸和尼龙衣服 60
102．怎样熨烫弹力呢料衣服 60
109．怎样将裤线熨烫得直挺持久 61
108．怎样去除衣服烫印光 61
105．怎样熨烫上浆的衣物 61
106．怎样熨烫维纶衣服 61
107．怎样熨烫衬衣领 61
114．怎样缝被 62
113．巧做短裤 62
110．怎样去除多余的烫痕 62
111．巧穿松紧带 62
112．巧做衬裙 62
118．皮鞋变硬起褶怎样处理 63
117．怎样护理白皮鞋 63
115．怎样自制婴幼儿茶枕 63
116．怎样剪裁丝绸衣料 63
121．怎样使纽扣不易掉 64
120．怎样给鞋除湿 64
119．怎样修复旧皮鞋 64
123．简易放大毛衣 65
122．怎样给熨斗除锈 65
3．怎样保护皮毛衣物安全度夏 66
2．怎样保养裘皮大衣 66
衣物保养与贮藏 66
1．怎样保养丝绸衣服 66
5．怎样保养化纤衣物 67
4．怎样保养羊毛衫 67
8．怎样收藏各类冬装 68
7．怎样收藏衣物 68
6．收藏衣物小技巧 68
11．怎样收藏羊毛织物 69
10．怎样收藏呢料衣服 69
9．怎样收藏皮衣 69
16．怎样收藏棉絮 70
15．怎样收藏丝绸棉袄 70
12．怎样收藏白色毛衣 70
13．怎样收藏纯棉衣物 70
14．怎样收藏丝绸衬衫 70
19．怎样延长汗衫、背心的使用寿命 71
18．巧除裘皮衣物的膻气 71
17．羽绒制品怎样防虫蛀 71
22．怎样使旧衣服翻新 72
21．怎样给丝绒衣物除光 72
20．怎样挑选服装夹里 72
24．怎样使用樟脑丸 73
23．哪些衣服不宜放卫生球 73
27．怎样保养长筒靴 74
26．怎样收藏皮鞋 74
25．怎样延长皮手套寿命 74
2．怎样选择手袋 75
1．怎样系纱巾 75
饰物保养与配戴 75
5．颈饰佩戴小贴士 76
4．各种首饰巧搭配 76
3．怎样选择首饰 76
8．打耳洞的注意事项 77
7．怎样选购耳环 77
6．不同服饰应配不同造型的耳环 77
11．怎样选购婚戒 78
10．佩戴戒指的学问 78
9．怎样选戴戒指 78
14．怎样选购玉镯 79
13．怎样戴手镯 79
12．怎样选购宝石戒指 79
18．怎样选戴太阳镜 80
17．怎样选择眼镜架 80
15．项链如何配四季服饰 80
16．珍珠链的百搭百变 80
21．怎样鉴别真假宝石 81
20．怎样识别真假水晶眼镜 81
19．怎样选择太阳镜片颜色 81
24．怎样鉴别黄金纯度 82
23．怎样辨别首饰真假 82
22．怎样鉴别金刚钻石 82
27．怎样鉴别猫眼石 83
26．评价钻石的四个“C” 83
25．怎样计算K金中纯金的含量 83
30．怎样鉴别真假玉器 84
29．怎样选购玉器 84
28．怎样鉴别白金首饰 84
33．怎样选购珍珠饰品 85
32．怎样识别不同颜色珠宝首饰的含义 85
31．怎样识别玛瑙 85
36．怎样清洗白金饰品 86
35．怎样保养珍珠饰品 86
34．怎样清洗珍珠饰品 86
39．怎样给金银首饰上光 87
38．怎样去除黄金白银饰品污垢 87
37．怎样去除象牙饰品的黄渍 87
42．怎样擦拭宝石戒指 88
41．怎样使钻饰日久常新 88
40．怎样保养金首饰 88
3．怎样护理干性皮肤 90
2．怎样护理油性皮肤 90
美容篇 90
护肤 90
1．怎样测定皮肤性质 90
6．怎样正确使用面膜 91
5．怎样自制护肤面膜 91
4．怎样正确洗脸 91
9．夏季护肤五不宜 92
8．夏季怎样护肤 92
7．简易护肤法 92
11．怎样识别护肤水 93
10．冬季怎样护肤 93
13．怎样选购粉饼 94
12．怎样选购乳液 94
16．怎样选购粉底 95
15．怎样选用滋润护肤品 95
14．怎样选购防晒化妆品 95
19．让面容年轻的好方法 96
18．美容小技巧 96
17．怎样选择香皂 96
21．粉嫩肌肤小偏方 97
20．保持皮肤光洁的小技巧 97
25．消除眼部皱纹的技巧 98
24．增加皮肤弹性的技巧 98
22．皮肤润滑洁白小技巧 98
23．改善肌肤的简单方法 98
28．下眼睑敷面除皱法 99
27．美化眼睛小窍门 99
26．消除浮肿小技巧 99
31．掌握滋润皮肤的最佳时间 100
30．空调房内怎样保养皮肤 100
29．旅行美人护肤小锦囊 100
34．怎样保养双脚皮肤 101
33．怎样保养双手皮肤 101
32．怎样保养颈部皮肤 101
38．去除色素沉着小技巧 102
37．怎样去除暗疮 102
35．怎样保养腿部皮肤 102
36．怎样治愈晒伤 102
41．去除黑斑小技巧 103
40．怎样利用天然食物消除雀斑 103
39．去雀斑小偏方 103
43．哪些食品有助于护肤 104
42．不同年龄的美容饮食 104
47．巧制蜂蜜美容剂 105
46．大米饭美容妙法 105
44．巧吃水果排毒养颜 105
45．美容上品——丝瓜 105
49．食醋美容小技巧 106
48．鸡蛋美容小技巧 106
53．哪些因素会损伤皮肤 107
52．指肚弹击美容法 107
50．银耳润肤小技巧 107
51．咀嚼美容小技巧 107
56．中老年妇女美容四方 108
55．中老年妇女简易美容操 108
54．美容禁忌 108
57．男士怎样美容 109
2．四分钟快速化妆法 110
1．化妆的技巧 110
化妆 110
5．怎样选购眉笔 111
4．怎样使用化妆工具 111
3．女性化妆四大禁忌 111
9．眼影衣服巧搭配 112
8．中年女性怎样涂眼影 112
6．怎样画眼线 112
7．怎样给眼影增加立体感 112
13．大眼睛怎样化妆 113
12．双眼皮怎样化妆 113
10．怎样选择眼影刷 113
11．圆眼睛怎样化妆 113
17．吊眼角怎样化妆 114
16．眼角下垂怎样化妆 114
14．单眼皮巧修饰 114
15．小眼睛怎样化妆 114
20．怎样掩饰眼圈黑晕 115
19．怎样掩盖眼角小皱纹 115
18．修眉毛的小技巧 115
24．怎样粘人工睫毛 116
23．怎样给睫毛化妆 116
21．怎样掩饰眼睛浮肿 116
22．怎样掩饰眼睛红肿 116
28．怎样使用粉底 117
27．怎样选购睫毛膏 117
25．怎样使人工睫毛显得自然 117
26．怎样涂睫毛膏 117
31．粉底特征巧识别 118
30．怎样使用粉底液 118
29．怎样抹粉底霜 118
35．怎样选择指甲油 119
34．中年妇女怎样使用唇膏 119
32．怎样选择唇膏 119
33．怎样涂口红 119
37．拍照时怎样化妆 120
36．怎样化新娘妆 120
40．高颧骨怎样化妆 121
39．戴太阳镜时怎样化妆 121
38．怎样识别变质化妆品 121
44．怎样使用香水 122
43．怎样自画简单彩甲 122
41．怎样巧妙补妆 122
42．化妆失误怎么办 122
2．夏日头发巧护理 123
1．怎样保养头发 123
护发 123
5．护发品巧识别 124
4．怎样护理干性头发 124
3．烫发后怎样保养头发 124
8．怎样使头发光亮 125
7．怎样使头发乌亮茂盛 125
6．使头发柔软的小偏方 125
11．巧治白发 126
10．去除头皮屑的小偏方 126
9．怎样防止脱发 126
14．怎样处理头发分叉 127
13．巧饮食防黄发 127
12．巧饮食美发 127
18．哪些人不宜染发 128
17．家中染发小窍门 128
15．怎样选购喷发胶 128
16．怎样节省发胶 128
22．怎样用电吹风吹发 129
21．冷烫精溅入眼内怎么办 129
19．怎样清洗假发 129
20．戴假发应勤洗头 129
2．发胖前的预兆 130
1．形成肥胖的原因 130
减肥 130
5．保持苗条身段的最好方法 131
4．简易测量肥胖度 131
3．怎样判断自己胖瘦 131
8．减肥五法 132
7．最省钱的减肥方法 132
6．怎样保持三围 132
10．巧吃不发胖 133
9．控制发胖巧饮食 133
12．吃去体内的脂肪 134
11．节食减肥的注意事项 134
14．冻豆腐熬腌菜可减肥 135
13．哪些蔬菜有助于减肥 135
19．巧运动燃烧腹部脂肪 136
18．改变不吃早餐的不良习惯 136
15．辣椒可减肥 136
16．饮苹果绿茶保持苗条身段 136
17．香蕉具有神奇的减肥功效 136
22．巧走路保持窈窕 137
21．怎样步行减肥 137
20．巧做腹部减肥操 137
24．家庭主妇巧瘦身 138
23．中年妇女怎样减肥 138
27．怎样保持脖颈健美 139
26．按摩丰乳小技巧 139
25．合理运动巧丰胸 139
30．冷水擦身能减肥 140
29．沐浴减肥法 140
28．怎样消除将军肚 140
32．怎样防止产后变胖 141
31．怎样治疗肥胖病 141
2．错误饮食方式巧纠正 143
1．不同年龄巧滋补 143
饮食篇 143
健康饮食的窍门 143
4．巧食健脑 144
3．巧食防癌 144
7．巧食消疲劳 145
6．巧食益血管 145
5．巧食增寿 145
11．常吃鸽肉益健康 146
10．巧吃肉食可御寒 146
8．水果巧择食 146
9．饭前吃水果 146
13．巧食补充维生素 147
12．蔬菜颜色与营养 147
16．不宜同食的食物 148
15．吃坚果有益健康 148
14．怎样吃胡萝卜有营养 148
21．蔬菜巧选择 149
20．常吃菠菜有益健康 149
17．春季膳食巧安排 149
18．夏季膳食巧安排 149
19．夏天要多喝牛奶 149
23．饮水巧择时 150
22．少女巧择食 150
25．孕妇巧饮食 151
24．头发不好巧营养 151
27．上班族营养早餐 152
26．老人早餐三宜三不宜 152
29．学生营养早餐 153
28．孕妇营养早餐 153
33．四季饮茶诀窍 154
32．中年男性常喝牛奶可预防中风 154
30．产妇巧进补 154
31．男士应多吃西红柿 154
36．巧饮茶 155
35．泡茶的学问 155
34．茶的功效 155
37．巧饮药茶 156
40．醒酒的窍门 157
39．饮黄酒巧去毒 157
38．烫酒的学问 157
5．吃荔枝的窍门 158
4．吃李子的窍门 158
吃东西的窍门 158
1．吃桑葚的窍门 158
2．吃草莓的窍门 158
3．吃芒果的窍门 158
8．吃山楂的窍门 159
7．巧吃西瓜皮 159
6．吃西瓜的窍门 159
12．巧吃橘皮 160
11．吃菠萝防过敏的窍门 160
9．吃香蕉的窍门 160
10．巧食酸橘子 160
16．巧吃芹菜叶 161
15．巧食芹菜根 161
13．巧食鸭蛋 161
14．巧吃大白菜帮 161
19．吃海鲜的禁忌 162
18．吃冷食的窍门 162
17．神奇的红薯 162
22．巧饮啤酒 163
21．正确饮豆浆 163
20．正确饮水 163
24．小儿巧食糖 164
23．巧吃巧克力 164
3．怎样选购葡萄干 165
2．怎样选购白瓜子 165
食品选购窍门 165
1．怎样选购柿饼 165
6．怎样鉴别香蕉与芭蕉 166
5．怎样选购桃子 166
4．怎样选购西瓜 166
11．怎样挑选葡萄 167
10．怎样选购柑橘 167
7．怎样选购荔枝 167
8．怎样选购菱角 167
9．怎样选购草莓 167
15．怎样选购黑枣 168
14．怎样选购红枣 168
12．怎样挑选樱桃 168
13．怎样鉴别核桃 168
20．怎样选购啤酒 169
19．怎样鉴别矿泉水 169
16．怎样挑选哈密瓜 169
17．怎样选杏 169
18．怎样选购椰子 169
24．怎样鉴别酱油质量 170
23．怎样选购汽水 170
21．怎样鉴别新陈茶叶 170
22．怎样鉴别白酒度数 170
29．怎样选购食醋 171
28．怎样鉴别味精的质量 171
25．怎样鉴别食油质量 171
26．怎样鉴别淀粉质量 171
27．怎样选购食盐 171
32．怎样选购小磨香油 172
31．怎样识别掺水香油 172
30．怎样鉴别各种酱 172
35．怎样鉴别奶粉质量 173
34．怎样选购优质面包 173
33．怎样鉴别大米质量 173
39．巧选虾米 174
38．巧识中毒鱼 174
36．巧选鲜鱼 174
37．巧选冻鱼 174
44．巧选海蟹 175
43．巧选虾皮 175
40．巧选鲜虾 175
41．巧选河蟹 175
42．巧选鲜贝 175
49．巧选新鲜肉类 176
48．巧选蜂蜜 176
45．巧选笋干 176
46．巧选鲜蛋 176
47．巧选皮蛋 176
52．巧辨灌水猪肉 177
51．巧辨打水鸡肉 177
50．巧辨病死畜禽肉 177
57．巧选羊肉 178
56．巧辨新鲜牛肉 178
53．巧辨山羊肉和绵羊肉 178
54．巧辨老牛肉 178
55．巧辨老母猪肉 178
61．巧选熟香肚 179
60．巧选火腿 179
58．巧选香肠 179
59．巧选酱肉 179
3．贮存鲜荔枝的窍门 180
2．贮存苹果妙法 180
食品保存窍门 180
1．水果催熟保鲜法 180
7．葡萄巧贮存 181
6．甜枣巧贮存 181
4．贮存梨的窍门 181
5．红枣巧贮存 181
10．贮存板栗的窍门 182
9．香蕉巧贮存 182
8．柠檬巧贮存 182
15．葡萄干巧贮存 183
14．桂圆贮存法 183
11．柑橘保鲜法 183
12．西瓜贮存法 183
13．核桃贮存法 183
18．贮存萝卜的窍门 184
17．贮存红薯的窍门 184
16．巧存黄瓜 184
21．白菜巧贮存 185
20．巧存香菜 185
19．贮存土豆的窍门 185
26．储存西红柿的窍门 186
25．鲜藕保鲜窍门 186
22．洋葱巧贮存 186
23．韭菜、韭黄、蒜黄保鲜窍门 186
24．竹笋保鲜窍门 186
29．菠菜巧贮存 187
28．生姜保鲜三法 187
27．大蒜头保鲜的窍门 187
33．切开的冬瓜、南瓜巧贮存 188
32．冬瓜巧贮存 188
30．青椒巧贮存 188
31．大葱巧贮存妙法 188
39．豆角巧贮存 189
38．茄子巧贮存 189
34．胡萝卜巧贮存 189
35．土豆、红薯不能存放在一起 189
36．茭白巧贮存 189
37．荸荠巧贮存 189
42．鸡蛋保鲜法 190
41．大葱受冻巧复原 190
40．巧除腌菜白膜 190
48．活养螺、蚌、蛏、蚶的窍门 191
47．松花蛋巧贮存 191
43．蛋黄保鲜法 191
44．蛋清保鲜法 191
45．茶叶蛋巧贮存 191
46．咸蛋巧贮存 191
52．食盐巧防潮 192
51．白糖贮存法 192
49．肉馅巧贮存 192
50．白糖、红糖结块松软法 192
56．豆类巧贮存 193
55．防米生虫妙法 193
53．饼干巧贮存 193
54．蛋糕巧贮存 193
60．防止面食变硬的窍门 194
59．米面除虫妙方 194
57．面粉巧贮存 194
58．花生米巧贮存 194
63．存荤油小窍门 195
62．花生油巧贮存 195
61．存放鲜酵母的窍门 195
4．洗猪肠的窍门 196
3．洗干海带的窍门 196
食物清洗窍门 196
1．洗海蜇皮的窍门 196
2．洗蘑菇的窍门 196
9．怎样除虾中污物 197
8．洗螃蟹的窍门 197
5．洗豆腐的窍门 197
6．洗木耳的窍门 197
7．洗鲜肉的窍门 197
13．菜板怎样消毒 198
12．怎样去除蔬菜上残留的农药 198
10．洗芋头手痒怎么办 198
11．洗桃小窍门 198
4．巧切鱼片 199
3．巧切松花蛋 199
食品加工窍门 199
1．巧切熟肉 199
2．巧切蔬菜 199
8．巧剥栗子皮 200
7．快速剥莲子皮的窍门 200
5．切辣椒、洋葱时怎样防辣眼睛 200
6．去核桃皮的窍门 200
13．削苹果的窍门 201
12．剥橙皮的窍门 201
9．山药去皮的窍门 201
10．西红柿去皮的窍门 201
11．剥松花蛋的窍门 201
17．去鹅毛的窍门 202
16．去鸭毛的窍门 202
14．削皮水果不变色的窍门 202
15．发蹄筋的窍门 202
20．去除带鱼表面白膜的窍门 203
19．河鱼去土腥味的窍门 203
18．猪肚去异味的窍门 203
23．去除肥肉腻味的窍门 204
22．羊肉去膻味的窍门 204
21．鸡肉去腥味的窍门 204
27．去猪肺腥味的窍门 205
26．去豆腥味的窍门 205
24．去肉血腥味的窍门 205
25．去除腰子臊腥的窍门 205
30．炸鱼的油怎样去掉腥味 206
29．去除菜籽油异味的窍门 206
28．去汤咸味的窍门 206
35．去除海鱼腥味的窍门 207
34．去除肝腥味的窍门 207
31．去松花蛋麻味的窍门 207
32．去柿子涩味的窍门 207
33．去除猪心异味的窍门 207
40．羊奶去腥的窍门 208
39．虾仁去腥的窍门 208
36．去猴头蘑苦味的窍门 208
37．去除鸭肉腥味的窍门 208
38．去除甲鱼腥味的窍门 208
43．发海带的窍门 209
42．发香菇的窍门 209
41．发海参的窍门 209
47．发干贝的窍门 210
46．发鱼翅的窍门 210
44．发海蜇的窍门 210
45．取虾仁的窍门 210
51．发笋干的窍门 211
50．泡发莲子的窍门 211
48．发豆芽的窍门 211
49．发鱿鱼的窍门 211
54．宰杀鳖的窍门 212
53．宰杀黄鳝的窍门 212
52．快速发面的窍门 212
57．熬猪油有妙法 213
56．巧取蛋清 213
55．巧解冷冻鱼 213
4．烹调时巧用酒 214
3．怎样保护蔬菜中的维生素 214
食品烹调窍门 214
1．烹调时巧用酱油 214
2．烹调时巧用味精 214
8．巧做炸酱面 215
7．巧煮面条 215
5．烹调应急小窍门 215
6．巧知油温 215
12．巧煮豆粥 216
11．巧做腊八粥 216
9．怎样煮粥不溢锅 216
10．巧煮八宝黑米粥 216
17．宜用开水烧饭 217
16．米饭夹生怎样办 217
13．快速熬绿豆汤 217
14．巧煮陈米 217
15．巧除米饭焦味 217
22．巧煮菜饭 218
21．巧煮小米饭的窍门 218
18．软、硬米饭同锅煮的窍门 218
19．怎样煮饭不易馊 218
20．巧做蛋炒饭 218
27．巧做蒸蛋糕 219
26．巧做烤蛋糕 219
23．剩米饭制香酥丸子 219
24．做粽子黏软的窍门 219
25．馒头碱大了怎么办 219
33．巧用高压锅做面包 220
32．巧用高压锅烙饼 220
28．炸食物的窍门 220
29．炸春卷的窍门 220
30．炸馒头省油的窍门 220
31．巧煎锅贴 220
38．巧拌饺子馅 221
37．巧包饺子省时省力 221
34．回软面包的窍门 221
35．巧做饺子皮 221
36．巧做五彩饺子皮 221
42．煎荷包蛋的窍门 222
41．元宵的多种吃法 222
39．巧煮饺子 222
40．巧煮元宵 222
47．用大可乐瓶腌鸡蛋 223
46．怎样腌咸辣鸡蛋 223
43．怎样煮鸡蛋不破 223
44．怎样做蛋饼皮 223
45．怎样加工咸蛋 223
52．巧炸鸡肉 224
51．怎样制作糟鸡 224
48．快速剔鸡法 224
49．巧制白斩鸡 224
50．煮鸡时怎样放调料 224
56．怎样使咸鱼鲜嫩可口 225
55．蒸鱼的窍门 225
53．巧煮老鸡易熟易烂 225
54．怎样制作美味凉菜糟菜鸽 225
60．巧防煎鱼时粘锅 226
59．巧使炒鱼不碎 226
57．巧煮鲜鱼不腥 226
58．巧使烧鱼不碎 226
65．巧炒虾仁 227
64．巧烹蛤蜊 227
61．巧炖甲鱼 227
62．淡水鱼烹调的窍门 227
63．巧除咸鱼咸味 227
69．烤肉要点 228
68．炒肉怎样防巴锅 228
66．烹虾小窍门 228
67．炒肉片鲜嫩的窍门 228
74．巧炖牛肉 229
73．巧煮猪肚 229
70．怎样使炸肉上色 229
71．煮肉怎样用水 229
72．巧煮猪蹄 229
79．怎样去狗肉膻味 230
78．怎样使腰子保持鲜嫩 230
75．煎五分熟牛排的诀窍 230
76．猪肝上浆好 230
77．剁丸子肉馅的窍门 230
83．做汤鲜香可口的窍门 231
82．熬汤的窍门 231
80．巧除兔肉腥味 231
81．怎样烹调兔肉 231
87．热牛奶怎样不粘锅溢锅 232
86．巧煮咖啡 232
84．巧煮排骨汤 232
85．老母鸡熬汤的窍门 232
92．煮红薯的窍门 233
91．巧除辣椒辣味 233
88．速冻蔬菜的食用窍门 233
89．烹制菜肴用水的窍门 233
90．怎样使绿叶菜不变黄 233
95．烧豆腐巧放菠菜 234
94．怎样制作俄式酸黄瓜 234
93．怎样制作泡菜 234
99．巧烹黄豆 235
98．巧炒栗子 235
96．冷冻后的豆腐味道好 235
97．防鲜藕变色 235
103．莴笋叶怎么吃 236
102．怎样煮土豆 236
100．怎样炒瓜菜 236
101．芸豆怎样煮烂 236
4．自制辣芥菜丝 237
3．巧制土豆泥 237
自制食品的窍门 237
1．自制辣椒油 237
2．自制双歧酸奶 237
9．自制水果罐头 238
8．自制豇豆小菜 238
5．自制腌韭菜花 238
6．自制葡萄酒 238
7．自制蜜枣罐头 238
14．自制醋蛋 239
13．自制酱生姜 239
10．自制草莓酱 239
11．自制西红柿酱 239
12．自制西瓜冻 239
18．自制酱黄瓜 240
17．巧制无泥松花蛋 240
15．巧制糟鱼 240
16．巧制江米切糕 240
23．自制苹果干 241
22．自制葡萄冻 241
19．自制腐乳 241
20．自制臭豆腐 241
21．自制甜酱黄瓜 241
28．自制粉皮 242
27．自制汽水 242
24．自制花生芝麻酱 242
25．自制腊八醋 242
26．自制皮冻 242
32．自制烤鸡翅 243
31．自制辣白菜 243
29．自制冰淇淋 243
30．自制辣椒酱 243
3．砂糖的妙用 244
2．巧用小苏打 244
食品的妙用 244
1．老香椿的妙用 244
6．牛奶妙用十法 245
5．巧用生姜 245
4．巧用白酒 245
9．解食物中毒五法 246
8．葡萄酒的妙用 246
7．茶叶的多种用途 246
1．养生的最佳时间 248
养生保健 248
健康篇 248
3．体内毒素巧清除 249
2．中年保健小窍门 249
5．怎样预防早衰 250
4．咽唾养生法 250
7．延年益寿六要素 251
6．六种娱乐可以抗衰老 251
10．适度紧张有益健康 252
9．小苏打水洗浴可防衰老 252
8．抗衰老的方法 252
11．按摩有益健康 253
13．伸懒腰有益健康 254
12．按摩耳部有益健康 254
16．开怀大笑促健康 255
15．床铺应软硬适度 255
14．打呵欠有益健康 255
18．喝白开水有益健康 256
19．汤食有益健康 256
17．常梳头有益健康 256
21．活动手指可健脑 257
20．高抬脚有益健康 257
24．消除伏案疲劳的小窍门 258
23．益智食品——金针菇 258
22．人到中年怎样保持智力 258
26．三种方式让眼睛休息 259
25．巧饮食保护眼睛 259
28．消除疲劳的食物 260
27．水平运动有益健康 260
31．怎样解除春困 261
30．消除瞌睡的小技巧 261
29．消除身体劳累的小技巧 261
33．疲劳不同，休息方式也不同 262
32．最佳的休息方式 262
35．散步的学问 263
34．男人休息的方式 263
36．睡前的准备工作 264
39．坐着午睡不利健康 265
38．吃猪蹄防治神经衰弱 265
37．吃什么可以治失眠 265
42．怎样正确使用药物牙膏 266
41．最佳的睡眠姿势 266
40．三种人不宜午睡 266
46．孕妇牙痛巧预防 267
45．牙龈出血巧对付 267
43．正确漱口巧护齿 267
44．固齿方法 267
49．治便秘三法 268
48．洗脚巧擦脚心 268
47．淋浴的特殊功效 268
52．长寿药粥 269
51．饭后不宜立即做的事 269
50．颈椎保健技巧 269
54．人参巧滋补 270
53．每天喝一杯牛奶的好处 270
58．脑力劳动者巧防职业病 271
57．预防感冒小方法 271
55．防止起立头晕 271
56．预防感冒要诀 271
60．双手并用可防脑溢血 272
59．长时间伏案的保健运动 272
63．哪些人易长寿 273
62．性格乐观促长寿 273
61．老年人保健要诀 273
65．家庭急救常识 274
64．警惕老年人鼻出血 274
67．怎样预防腌制食品产生致癌物 275
66．健康自测标准 275
70．防癌健康食谱 276
69．怎样预防癌症 276
68．关节炎患者少吃油腻食物 276
2．感冒正确用药 277
1．冰块的妙用 277
家庭治疗 277
4．小儿用药的注意事项 278
3．小儿发热怎么办 278
7．正确选择用药时间 279
6．哪些西药不能和中药同时吃 279
5．用药注意忌口 279
9．正确认识维生素的副作用 280
8．怎样判断药物变质 280
11．家中怎样存放中药材 281
10．冠心病患者用药禁忌 281
14．老年人用药六忌 282
13．巧用伤湿止痛膏 282
12．正确服用西洋参 282
16．云南白药的妙用 283
15．呕吐病人怎样服药 283
18．怎样服用降压药 284
17．怎样服中药 284
21．庆大霉素的妙用 285
20．哺乳期慎用的药物 285
19．怎样选用安眠药 285
24．巧服苦药 286
23．服西药的技巧 286
22．怎样煎中药 286
26．吃错了药怎么办 287
25．哪些药物不宜骤停 287
29．五种上腹疼痛巧鉴别 288
28．口腔炎巧用灭滴灵 288
27．薄荷油的妙用 288
31．巧治腰痛 289
30．巧治痛经 289
34．用香蕉帮助服药 290
33．巧服中药治感冒 290
32．巧用六神丸 290
37．怎样滴眼药水 291
36．正确认识糖衣片、胶囊片和肠溶片 291
35．怎样服用药酒 291
40．怎样用创可贴 292
39．自制保健药枕 292
38．怎样使用氧气袋 292
2．偏方治口疮 293
1．治鹅口疮验方 293
偏方验方 293
6．治牙周炎疼痛三方 294
5．除口臭三法 294
3．治口腔炎三方 294
4．蒸馏水治口角发炎 294
10．治红眼病小偏方 295
9．治疗急性结膜炎二法 295
7．酒精药棉塞耳止牙痛 295
8．巧治“倒牙” 295
14．消除鼻塞五法 296
13．治鼻炎鼻窦炎偏方 296
11．清除眼内异物一法 296
12．偏方治迎风流泪 296
17．治慢性咽炎小验方 297
16．蜂蜜茶治咽喉疼痛 297
15．治过敏性鼻炎四方 297
20．治疗咳嗽多痰验方 298
19．化痰止咳五法 298
18．治秋季干咳便方 298
25．碘酒治化脓性扁桃体炎 299
24．核桃治咽喉炎 299
21．治久咳二方 299
22．治气管炎小验方 299
23．治哮喘三方 299
28．治疗感冒的偏方 300
27．处理鱼刺卡喉二法 300
26．防止打鼾四法 300
31．治灰指甲三法 301
30．防治中暑三法 301
29．薄荷糖治风热感冒 301
36．治脚气的偏方 302
35．除脚臭法 302
32．治甲沟炎偏方 302
33．土豆治脚裂 302
34．维生素C治手掌脱皮 302
39．治汗脚汗手五法 303
38．治手足癣验方 303
37．藿香正气水治脚癣 303
42．治鸡眼八方 304
41．捏人中穴治腿脚抽筋 304
40．巧治扭脖筋 304
46．小腿抽筋急救法 305
45．跌打损伤小验方 305
43．冷水治急性扭伤 305
44．巧治扭伤 305
50．甩臂能治肩周炎 306
49．鹅卵石治跟骨骨刺 306
47．小腿肌肉痉挛巧治疗 306
48．米醋浸脚治足跟痛 306
53．治风湿痛偏方二则 307
52．巧治关节痛 307
51．治落枕一法 307
57．踩鹅卵石治脑供血不足 308
56．防治背痛一法 308
54．炒大盐治老寒腿 308
55．治腰痛六法 308
60．自我心理止痛法 309
59．治偏头痛六法 309
58．治三叉神经痛的妙方 309
62．鸽肉巧治神经衰弱 310
61．白酒泡灵芝可治失眠 310
66．治眩晕三法 311
65．治疗手颤的妙方 311
63．治耳鸣偏方 311
64．治多梦二方 311
69．巧治老年性皮肤瘙痒 312
68．蚊虫叮咬巧止痒 312
67．偏方治困倦乏力 312
73．巧治皮肤皲裂 313
72．治神经性皮炎四方 313
70．皮肤止痒二法 313
71．治皮肤湿疹三法 313
77．治冻疮小偏方 314
76．治湿疹三方 314
74．治荨麻疹验方 314
75．治毒虫咬伤小验方 314
80．松香治黄水疱 315
79．偏方治带状疱疹 315
78．消肿六法 315
84．偏方治烫伤 316
83．大葱可治伤口化脓 316
81．治刺伤的方法 316
82．医治脓疮的妙方 316
87．巧治撞伤瘀血 317
86．止血三法 317
85．外伤治疗四法 317
90．治面部黄褐斑三方 318
89．西瓜皮可除蝴蝶斑 318
88．治酒糟鼻偏方 318
94．治斑秃二方 319
93．去痱二法 319
91．消退老年斑四法 319
92．治瘊子三法 319
98．麦粒肿的牵拉疗法 320
97．绿豆治下肢慢性溃疡 320
95．治头癣四方 320
96．治疗狐臭的方法 320
102．治尿路结石二方 321
101．按摩小指穴巧治肾虚 321
99．治尿频三方 321
100．治小便失禁三方 321
106．喝苦瓜茶治糖尿病 322
105．治肛裂四法 322
103．巧治小便不通 322
104．巧治便血 322
109．便秘的呼吸疗法 323
108．提肛治痔疮 323
107．治疗阳痿的小验方 323
113．清凉油治疗单纯性腹泻 324
112．巧治便秘 324
110．幼儿饮糖水防便秘 324
111．红薯粥可治老年便秘 324
117．生食花生仁可治疗胃酸过多 325
116．杨梅酒生津和胃 325
114．治消化不良二法 325
115．屏气法止呃逆 325
121．吴茱萸外敷降血压 326
120．红枣花生汤养血 326
118．治胃病三方 326
119．用姜糖枣治疗肝病 326
126．治白带过多小验方 327
125．戒烟一方 327
122．醋蛋治动脉硬化症 327
123．茴香茶治老年疝气 327
124．解木耳中毒二法 327
130．治子宫发炎小验方 328
129．偏方巧治子宫脱垂 328
127．偏方治经前综合征 328
128．治痛经二方 328
133．消除妊娠呕吐四法 329
132．治阴道炎小偏方 329
131．治乳腺炎小验方 329
137．巧治产后腹痛 330
136．消除产妇水肿法 330
134．偏方催乳 330
135．治产妇乳头皲裂一方 330
140．治婴儿腹泻六方 331
139．偏方治小儿遗尿 331
138．儿童吃坚果有助抗疟疾 331
144．治婴儿鼻塞一法 332
143．治小儿蛲虫验方 332
141．冰糖豆腐汁治小儿咳嗽 332
142．治小儿蛔虫三方 332
2．豆腐食疗的窍门 333
1．肉类食物的几种药用 333
饮食疗法 333
5．橄榄油的妙用 334
4．食醋药用八法 334
3．三种含微量元素的食品 334
8．胡萝卜的药用价值 335
7．生姜的药用价值 335
6．蜂蜜的药用价值 335
10．茶叶的药用价值 336
9．白萝卜的药用价值 336
14．巧食黑豆治病 337
13．巧食栗子治病 337
11．巧饮海参枣汤 337
12．樱桃的药用价值 337
18．海带食疗的窍门 338
17．巧饮玉米须、冬瓜皮、赤豆汤 338
15．巧食奶粥和肉粥 338
16．食玉米面粥能降血脂 338
21．巧用蘑菇治病 339
20．沙参煲蛋的药用价值 339
19．大蒜食疗的窍门 339
24．身体瘦弱者的饮食疗法 340
23．五种性格的人饮食疗法 340
22．菠萝的药用价值 340
25．饮食催眠十法 341
29．神经官能症的饮食疗法 342
28．强健神经系统的食物 342
26．失眠请喝酸枣仁粥 342
27．疲劳的饮食疗法 342
32．酒糟鼻的饮食疗法 343
31．痤疮的饮食疗法 343
30．脱发、白发、断发的饮食疗法 343
36．甘草合剂泡黄酒治气管炎 344
35．支气管炎的饮食疗法 344
33．黄褐斑的饮食疗法 344
34．皮肤干燥的饮食疗法 344
39．巧饮食保护心脏 345
38．心血管病的饮食疗法 345
37．生姜炒鸡蛋治咳嗽 345
42．维生素缺乏者的饮食疗法 346
41．慢性胃炎的饮食疗法 346
40．贫血的饮食疗法 346
44．冠心病的饮食疗法 347
43．高血压的饮食疗法 347
46．水肿的饮食疗法 348
45．习惯性便秘的饮食疗法 348
50．小儿流行性腮腺炎的饮食疗法 349
49．小儿遗尿的饮食疗法 349
47．小儿百日咳的饮食疗法 349
48．小儿积食的饮食疗法 349
53．肝炎患者怎样用糖 350
52．酒排骨有益心脏 350
51．巧选下酒菜 350
55．身体肥胖巧食疗 351
54．巧饮食防止体重增长 351
58．哪些病人应禁酒 352
57．秋燥的饮食疗法 352
56．绝经后妇女的饮食疗法 352
60．献血后的饮食 353
59．皮肤病人巧忌食 353
2．图书封面保护和修复 355
1．怎样去除书上污迹 355
家居篇 355
日常用品 355
5．邮票巧翻新 356
4．怎样预防邮票发霉 356
3．怎样去除邮票上的污迹 356
7．保存邮票的技巧 357
6．邮票受潮巧补救 357
10．怎样保养精装书 358
9．怎样保养字画 358
8．邮票粘连巧处理 358
13．怎样保存彩色照片 359
12．怎样防治书虫 359
11．怎样保护古书 359
16．怎样去除照片上的指纹 360
15．怎样取出粘在玻璃板下的照片 360
14．怎样消除底片霉斑 360
19．怎样正确戴眼镜 361
18．怎样去除照相机镜头灰尘 361
17．怎样挑选“傻瓜”照相机 361
22．怎样护理隐形眼镜 362
21．怎样选配隐形眼镜 362
20．怎样验光配镜 362
25．怎样消除手表里的水汽 363
24．怎样识别冒牌手表 363
23．怎样预防眼镜生雾 363
28．怎样使墨迹速干 364
27．怎样挑选毛笔 364
26．怎样挑选铅笔 364
32．怎样养护计算器 365
31．怎样清洁自来水笔 365
29．怎样挑选钢笔 365
30．圆珠笔不下油怎么办 365
34．怎样挑选钢琴 366
33．怎样挑选手风琴 366
36．怎样选购儿童玩具 367
35．怎样使用和保养钢琴 367
39．足球、排球、篮球跑气怎么办 368
38．怎样保护乒乓球拍 368
37．怎样保护羽毛球拍 368
42．怎样去除自行车上的黄斑 369
41．自行车内胎慢性漏气怎么办 369
40．车胎打不进气怎么办 369
47．怎样修金属拉链 370
46．怎样磨指甲刀 370
43．怎样修理车链条打滑 370
44．怎样给剪刀调松紧 370
45．怎样磨剪刀 370
50．怎样防止误关门锁 371
49．怎样保养雨伞 371
48．怎样选购雨伞 371
55．怎样使用和保养凉席 372
54．抽屉怎样防涩 372
51．怎样使用热水瓶 372
52．怎样取瓶塞 372
53．怎样用筷子开酒瓶盖 372
57．摩托车的日常保养 373
56．摩托车的驾驶常识 373
2．怎样选择彩电屏幕大小 374
1．购买家电有学问 374
家用电器 374
6．怎样鉴别电视机彩色效果 375
5．电视机亮度不要调得太高 375
3．怎样鉴别彩电图像质量 375
4．彩电不要接地线 375
10．怎样清除电视机灰尘 376
9．电视机怎样防潮 376
7．怎样安放电视机 376
8．怎样看电视机省电 376
13．夏季怎样保养电视机 377
12．日常怎样保养彩电 377
11．怎样使用画中画电视机 377
16．怎样保养冰箱 378
15．冰箱的多种用途 378
14．怎样正确使用遥控器 378
19．怎样预防电冰箱产生异味 379
18．怎样给电冰箱除霜 379
17．怎样鉴别电冰箱门封质量 379
21．怎样消除电冰箱内的霉菌 380
20．怎样使用冰箱节电 380
24．怎样使用冰箱温控器 381
23．怎样清洁冰箱 381
22．怎样消除冰箱噪声 381
28．怎样选择电冰箱容量大小 382
27．怎样鉴别电冰箱压缩机质量 382
25．停电冰箱怎么办 382
26．巧扩冰箱冷冻室 382
31．怎样预防空调病 383
30．怎样判断空调是否跑氟 383
29．怎样选购家用空调大小 383
34．怎样安装窗式空调 384
33．重新用空调的注意事项 384
32．空调不运行的原因 384
37．怎样鉴别家用空调器的质量 385
36．怎样正确设定空调室温 385
35．制冷空调怎样过冬 385
40．怎样存放磁带 386
39．怎样使用随身听 386
38．怎样去除录音机磁头污垢 386
43．怎样选购手提式吸尘器 387
42．怎样选购吸尘器 387
41．怎样选购混响器 387
48．怎样保养家用摄像机 388
47．怎样正确使用抽油烟机 388
44．怎样选购微型吸尘器 388
45．怎样清洗吸尘器 388
46．怎样选购抽油烟机 388
50．怎样保养DVD机 389
49．怎样排除VCD机故障 389
52．怎样选购家用电脑 390
51．怎样选购电水壶 390
54．怎样使用家庭电脑 391
53．怎样放置家用电脑 391
57．怎样保养电磁炉 392
56．如何使用电磁灶 392
55．怎样选购计算器 392
59．怎样正确使用电炒锅 393
58．怎样处理电饭锅的异常情况 393
63．怎样选购电风扇 394
62．怎样正确使用电须刀 394
60．电饭煲怎样节能 394
61．怎样选购电饭锅 394
65．怎样正确使用洗碗机 395
64．怎样收藏电风扇 395
67．怎样选购电热褥 396
66．怎样选购电话机 396
71．怎样选购微波炉 397
70．怎样正确使用电熨斗 397
68．怎样正确使用换气扇 397
69．怎样正确使用手机 397
73．怎样去除微波炉异味 398
72．怎样正确使用微波炉 398
76．怎样保养洗衣机 399
75．怎样处理洗衣机常见的故障 399
74．怎样选购消毒碗柜 399
79．怎样选择热水器内胆 400
78．怎样接长洗衣机排水管 400
77．洗衣机排水不畅怎么办 400
81．怎样安装插座 401
80．怎样正确使用排气式燃气热水器 401
83．怎样保养修理手电筒 402
82．怎样存放干电池 402
2．巧用食盐 403
1．巧用蛋壳 403
厨房用具 403
4．巧用淘米水 404
3．巧用醋 404
8．怎样选购饭碗 405
7．怎样选购陶瓷餐具 405
5．厨房巧用肥皂 405
6．怎样使用厨房抹布 405
11．怎样正确使用高压锅 406
10．怎样鉴定高压锅质量 406
9．怎样去除碗橱异味 406
14．怎样使用不粘锅 407
13．怎样使用和保养砂锅 407
12．怎样延长高压锅胶圈寿命 407
17．怎样使用和保养菜刀 408
16．怎样选购菜刀 408
15．怎样保养铜火锅 408
20．怎样节约液化石油气 409
19．怎样安全使用煤气 409
18．怎样护理不锈钢炊具 409
22．怎样查找和处理煤气管泄漏 410
21．怎样使用电子打火灶具 410
26．怎样修理水龙头长流水 411
25．下水管道怎样护理 411
23．液化气着火怎样扑救 411
24．怎样保养家用水表 411
30．怎样清洗焦底锅 412
29．怎样清洗塑料餐具 412
27．怎样修复裂缝砂锅 412
28．怎样修补玻璃器皿 412
33．怎样清洗厨房内的玻璃器皿 413
32．怎样擦洗日用食具 413
31．怎样清洗茶具 413
37．怎样去除铁锅血腥味 414
36．怎样清洁铁制炊具 414
34．怎样清洗陶瓷器皿 414
35．怎样清洁铝制炊具 414
41．怎样洗涤叉匙 415
40．怎样清洁砧板 415
38．怎样清洗银制品 415
39．怎样清洗奶瓶 415
44．怎样去除镀金器皿污垢 416
43．小口瓶子怎样去污 416
42．食用器具怎样消毒 416
47．油桶怎样去污垢 417
46．怎样对锡器除锈去污 417
45．怎样去除青铜器皿污垢 417
52．怎样去除锅盖油污 418
51．怎样去除蒸锅水垢 418
48．怎样去除厨房墙壁瓷砖顽垢 418
49．怎样去除瓷砖接缝处的污垢 418
50．怎样去除烤箱油污 418
56．烟筒怎样去污防锈 419
55．厨房排气扇怎样去油污 419
53．咖啡杯怎样去污 419
54．怎样去除电饭锅焦垢 419
61．怎样清除面盆面垢 420
60．怎样去除厨房地面油污 420
57．厨房灯泡怎样除垢 420
58．怎样去除厨房木器油垢 420
59．排水管怎样去油污 420
65．怎样去除保温瓶异味 421
64．怎样清洗厨房纱窗 421
62．怎样清洗菜篮 421
63．怎样清洁水龙头 421
68．高压锅怎样保存食物 422
67．家庭厨房怎样灭火 422
66．菜板怎样防裂 422
72．怎样旋开热水瓶底盖 423
71．厨房水池怎样疏通 423
69．怎样合理利用厨房空间 423
70．煤球炉子怎样点火 423
2．家庭装饰注意事项 424
1．布置房间的六要素 424
居室布置 424
4．怎样选择房间格调 425
3．家庭装饰设计六不宜 425
7．怎样使居室明亮 426
6．怎样用灯光变换居室色调 426
5．居室颜色与健康 426
10．怎样营造室内飘香氛围 427
9．怎样选择墙壁色彩 427
8．古典风格家居照明技巧 427
12．怎样设定家具高度 428
11．怎样选购家具 428
15．怎样选择窗帘的款式和悬挂方式 429
14．怎样选购沙发 429
13．怎样选择家具颜色 429
17．怎样选购和摆放茶几 430
16．怎样选择窗帘颜色 430
20．怎样设置壁灯 431
19．怎样选择客厅灯具 431
18．怎样正确摆放家用电器 431
23．布置新家巧省时省力 432
22．怎样美化新房 432
21．怎样铺设地毯 432
25．居室景致小窍门 433
24．家具合理布置的法则 433
28．巧用壁饰美化房间 434
27．怎样选择工艺品点缀居室 434
26．怎样摆放装饰品 434
31．怎样摆花布置房间 435
30．怎样选用纺织装饰品 435
29．怎样在客厅挂字画 435
34．怎样用水果装饰居室 436
33．居室绿化的技巧 436
32．用花卉美化客厅的技巧 436
36．怎样装饰天花板 437
35．怎样利用镜面装饰居室 437
39．怎样装饰美化卫生间 438
38．怎样布置厨房 438
37．怎样装饰墙壁 438
41．怎样合理布置卧室 439
40．怎样充分利用居室空间 439
43．怎样布置儿童房间 440
42．怎样设计书房 440
46．怎样布置阁楼 441
45．怎样布置阳台 441
44．怎样布置小房间 441
48．暗厅怎样布置 442
47．低矮居室怎样吊顶 442
50．居室的分隔艺术 443
49．怎样用格架美化居室 443
53．怎样使房间显得宽敞 444
52．怎样简单收纳杂物 444
51．怎样利用屋角 444
56．怎样计算涂料用量 445
55．简单易行的地板上蜡法 445
54．夏天怎样使房间更凉快 445
3．怎样保养各类家具 446
2．怎样正确使用扫把 446
居室清洁 446
1．居室清洁小窍门 446
7．怎样清洁储物柜和梳理台 447
6．怎样使家具变新 447
4．不宜用干布擦拭家具 447
5．怎样去除木制家具上的油污 447
11．怎样去除床上灰尘 448
10．怎样去除桌面烫痕 448
8．怎样去除居室异味 448
9．怎样去除房间油漆味 448
16．怎样去除大理石地板污渍 449
15．怎样清洁木质地板 449
12．怎样去除墙壁灰尘 449
13．怎样去除墙壁上的蜡笔渍 449
14．怎样清洁门窗 449
18．怎样去除地毯污迹 450
17．怎样去除地毯灰尘 450
24．怎样去除绒面沙发灰尘 451
23．扫地怎样减少灰尘 451
19．怎样去除地板上的油漆迹 451
20．门棕毡怎样去污 451
21．怎样去除地板上的口香糖 451
22．怎样清洁白色地毯 451
28．怎样洗涤带花边窗帘 452
27．金属画框与镜框怎样去污 452
25．怎样清洁牛皮沙发 452
26．挂毯怎样去尘 452
33．怎样去除痰盂污垢 453
32．怎样去除厕所臭味 453
29．怎样去除脸盆上的污垢 453
30．怎样去除便池污垢 453
31．怎样擦拭浴缸 453
37．怎样搬家具 454
36．木器开裂怎么办 454
34．巧擦镜子 454
35．巧擦玻璃 454
42．怎样去除塑料花污垢 455
41．巧洗砚台 455
38．冬季怎样防止尘土入室 455
39．怎样选购家具护理蜡 455
40．怎样清洗雕刻品 455
46．怎样去除乐器污垢 456
45．怎样去除水壶污垢 456
43．怎样清洁灯具 456
44．怎样给箱包去污 456
50．怎样处理熨斗上的斑迹 457
49．怎样去除熨斗污垢 457
47．怎样去除不干胶迹 457
48．怎样去除电话机污垢 457
54．怎样去除手上的油污 458
53．空调怎样去污 458
51．怎样清洗电热毯 458
52．电扇怎样去污 458
58．家庭简易消毒法 459
57．怎样灭蟑螂 459
55．灭蚊小窍门 459
56．驱蝇小窍门 459
61．房屋怎样防潮 460
60．怎样正确使用喷雾杀虫剂 460
59．怎样选购喷雾杀虫剂 460
1．怎样制订个人理财计划 461
家庭理财 461
3．投资理财六法则 462
2．建一套家庭理财档案 462
5．掌握家庭开支三原则 463
4．家庭储蓄增息四招 463
8．各种性格类型的投资取向 464
7．单身巧理财 464
6．小康家庭巧理财 464
11．个人国际汇款注意事项 465
10．财产保存注意事项 465
9．各种理财工具 465
13．贷款首期尽量少付 466
12．百姓用卡误区 466
15．怎样办理个人活期支票储蓄业务 467
14．哪种长途电话卡更省钱 467
17．投资邮票小窍门 468
16．怎样正确办理家庭财产险 468
19．真伪港币鉴别法 469
18．假人民币识别八法 469
20．怎样识别真假美钞 470
2．旅游计划巧制订 472
1．旅游的诀窍 472
情趣篇 472
旅游 472
5．旅游行装巧准备 473
4．怎样利用旅游资料 473
3．怎样安排旅游日程 473
7．旅游档案巧制作 474
6．旅游开支巧计算 474
9．蜜月旅行巧安排 475
8．旅游路线巧安排 475
11．旅游热点的特色 476
10．怎样选择旅游点 476
14．巧选旅行交通工具 477
13．怎样选择最佳旅游时间 477
12．巧选适宜的疗养环境 477
15．怎样骑自行车旅游 478
18．坐长途车巧防脚浮肿 479
17．乘车巧防盗 479
16．怎样乘坐长途汽车 479
20．预防晕车晕船的办法 480
19．怎样乘船旅游 480
23．飞行疲劳巧消除 481
22．怎样乘飞机旅游 481
21．利用生姜防晕车船 481
24．乘飞机遇险巧处理 482
26．徒步旅行的注意事项 483
25．航空性中耳炎的防治要领 483
28．观赏园林的技巧 484
27．高山旅游巧准备 484
31．旅游巧防暑 485
30．旅游保健要领 485
29．观赏雪景勿忘戴防护眼镜 485
33．旅途中巧睡眠 486
32．旅行疲劳巧解除 486
35．旅途中饮食卫生巧注意 487
34．旅途中巧护肤 487
37．旅途中怎样合理食用蔬菜 488
36．旅游中巧选露天餐点 488
40．旅途中偶发性便秘的防治 489
39．旅游巧防传染病 489
38．旅途中食物中毒怎么办 489
43．旅途巧防脚臭 490
42．旅途中突发眩晕的自我疗法 490
41．旅途中巧防蚊虫叮咬 490
46．旅途中巧用蒜 491
45．旅行时巧用醋 491
44．旅行时巧灭苍蝇 491
49．旅途中巧藏钱 492
48．旅途中巧用牙膏 492
47．旅途中巧治水土不服 492
50．出国旅游十提醒 493
51．中国主要旅游区纪念品 494
2．巧猜谜语 495
1．书法与养生 495
文化 495
3．巧赏中国画 496
6．巧赏人物画 497
5．巧赏花鸟画 497
4．巧赏山水画 497
9．收集粮票的种类 498
8．集藏癖的好处 498
7．画山水有口诀 498
12．整理邮票的要领 499
11．收集邮票的技巧 499
10．集邮的必备用品 499
14．取景诀窍 500
13．巧拍全家福 500
16．夏季摄影须知 501
15．拍摄节日彩灯的技巧 501
17．拍好雪景的技巧 502
2．适宜夏季种植的花卉 503
1．秋季巧养花 503
花卉 503
5．不宜入室的鲜花 504
4．室内巧放花 504
3．能净化环境的花卉 504
7．光照不好的地方巧绿化 505
6．居室绿化植物巧选择 505
10．如何给花卉浇水 506
9．垂直绿化的技巧 506
8．阳台巧绿化 506
13．浇花用水的技巧 507
12．冬季盆花浇水小窍门 507
11．盆花巧喷水 507
15．家中无人巧浇花 508
14．巧用雨水浇花 508
19．盆景越冬有十忌 509
18．怎样让盆花安全越冬 509
16．盆花缺水巧鉴别 509
17．没有排水孔的花盆巧排水 509
22．巧使鲜花迟谢 510
21．越冬花卉巧修整 510
20．花卉修剪的技巧 510
27．巧用易拉罐栽花 511
26．巧使假山盆景滋生青苔 511
23．开花时间巧调整 511
24．让昙花白天开放的技巧 511
25．使叶子增加光泽的小窍门 511
30．盆花巧换土 512
31．受冻盆花巧复苏 512
28．土壤性质巧改变 512
29．换盆之前巧处理 512
35．自制花卉培养土的技巧 513
34．判断植物是否需要翻盆的技巧 513
32．盆土板结巧处理 513
33．瓦盆巧防裂 513
37．巧用蛋壳做化肥 514
36．巧制有机肥 514
40．养花制肥小窍门 515
39．根外施肥的技巧 515
38．巧择花期施肥法 515
43．酸碱土壤巧区分 516
42．花肥除臭法 516
41．巧用药渣作花肥 516
46．插花经久的窍门 517
45．花卉繁殖的技巧 517
44．用蔬菜废弃物作观赏植物的技巧 517
48．文竹的栽培技巧 518
47．花叶巧去尘 518
50．仙人掌的栽培要领 519
49．多肉花卉栽培小窍门 519
54．君子兰避暑小窍门 520
53．君子兰叶折巧处置 520
51．君子兰烂根巧处理 520
52．君子兰安然度夏小窍门 520
56．室内巧养龟背竹 521
55．水仙花的培育要领 521
59．花卉四季管理小窍门 522
58．吊兰叶尖枯萎巧预防 522
57．巧使金橘满枝头 522
62．观叶巧断养分 523
61．干花制作法 523
60．盆花的夏季管理窍门 523
63．花卉萎蔫巧诊断 524
65．花卉落叶巧诊断 525
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