1 建立正确观念 16
骨质疏松看书有效吗？ 16
常腰酸背痛是骨质疏松的前兆？ 18
哪些人容易患骨质疏松症？ 20
可以由早期诊断发现吗？ 22
吃钙片就不会骨质疏松？ 24
什么情况应该看医生？ 26
预防骨质疏松很重要吗？ 28
2 认识骨质疏松症 34
什么是骨质疏松症？ 34
造成骨质疏松症的原因 38
骨质疏松症的症状 44
妇女与骨质疏松症 46
3 自我诊断 52
骨质疏松高危险群自我检查 52
可以看哪些科？ 62
4 看医生＆买药 62
就医前要准备什么？ 64
医师会做哪些检查？ 70
医生的初步诊断？ 76
治疗方式 79
可以自己买药吃吗？ 96
哪些中药可以治疗骨质疏松？ 100
骨质疏松症患者的饮食 106
5 饮食＆运动 106
美味健康家常菜 108
生活习惯注意事项 110
6 预防 114
预防骨质疏松的方法 114
预防运动 118
哪些食物能预防骨质疏松？ 134
哪些药物能预防骨质疏松？ 140
如何预防并发症发生？ 144