幸福，人类生活的永恒主题（自序） 1
第一部分 哲学、伦理学视野下的警察生活方式 3
一、警察生活方式概述 3
（一）生活方式的概念 3
（二）幸福存在于生活之中 4
（三）警察生活方式的内涵 6
（四）公安民警的生活状态 7
（五）快乐工作、幸福生活的目标 8
二、哲学、伦理学意义上的幸福观 10
（一）幸福与快乐的词源考察及概念辨析 10
（二）中国传统文化之幸福观 13
（三）西方传统文化之幸福观 16
（四）马克思主义幸福观 18
（五）树立正确的幸福观 19
三、幸福的一般原理 22
（一）幸福的结构与公式 22
（二）幸福的需要层次 26
（三）幸福的基本类型 30
（四）幸福的规律与原则 34
（五）人生的价值与意义 38
（六）人生的品质及境界 53
四、幸福与人生态度 58
（一）人生心态取决于价值观 58
（二）人生态度与行为品味 61
（三）人生无常与苦难造福 65
（四）解析人生不幸的原因 79
（五）做个积极向上的人 82
（六）为而不争的人生法则 83
（七）学会化解人生的烦恼 87
五、幸福与人生目标 90
（一）人生目标及其意义 90
（二）幸福是人生最高目标 93
（三）如何制定人生目标 94
（四）幸福的理想与现实 98
（五）追求能给人带来快乐和意义的目标 100
（六）正确面对成功与失败 102
六、劳动创造幸福 103
（一）幸福来自辛勤劳动 103
（二）幸福面前人人平等 105
（三）改变对工作的偏见 106
（四）工作给人带来快乐 108
（五）在工作使命中体验幸福 113
（六）充分发挥自身潜力 115
七、平平常常最是真 117
（一）简朴生活才轻松 117
（二）活在当下最现实 121
（三）心理调节求和谐 124
（四）竞争合作方共赢 127
八、甜蜜爱情与和谐婚姻 128
（一）揭开爱情的面纱 128
（二）构建爱情三角形 130
（三）警察的恋爱生活 133
（四）谱写爱情婚姻协奏曲 136
（五）警察的婚姻家庭生活 139
（六）缔造美满婚姻的法则 142
九、警察生活方式的原则 144
（一）物质生活与精神生活的和谐性 144
（二）个体利益和集体利益的协调性 144
（三）自律和他律的融合性 146
（四）贡献与享受的差异性 146
（五）消费与节俭的理性化 147
第二部分 管理科学视野下的警察生活方式 153
一、现代管理的人本化 153
（一）“以人为本”的核心理念 153
（二）现代管理的终极之善 154
二、创建幸福警察组织 157
（一）幸福组织的概念 157
（二）幸福组织的思想溯源 157
（三）幸福警察组织的建构框架 159
（四）幸福警察组织的标准 165
三、营造和谐的人际关系 167
（一）人际关系是幸福必需品 167
（二）人际间亲密关系的类型 169
（三）了解自我与管理自我 174
（四）了解他人与相互合作 186
（五）团队中的互相了解和协作 191
四、培养工作兴趣和能力 202
（一）优化工作环境 202
（二）尽已全力做事情 202
（三）兴趣、能力与成就 203
（四）丰富警察文体生活 209
五、搞好人生规划与管理 212
（一）生涯与职业生涯的含义 212
（二）生涯规划与职业生涯规划 213
（三）组织与职业生涯规划 215
（四）打理好自己的人生 218
（五）抓住人生的机遇 227
（六）以希望哲学代替猫头鹰哲学 229
六、以学习提高幸福能力 232
（一）学习促人成长 232
（二）学习使人快乐 235
（三）学习增长本领 238
（四）学习的内容与方法 240
七、幸福指数与生活质量 243
（一）传统经济增长模式的弊端 243
（二）更加重视国民幸福指数 244
（三）真实财富与至高财富 247
（四）提高生活质量 250
（五）搞好健康管理 252
第三部分 积极心理学视野下的警察生活方式 257
一、积极心理学概述 257
（一）积极心理学的性质 257
（二）积极心理学的研究框架 258
（三）开展积极心理学知识与技能培训 259
二、关注民警的优秀品质 261
（一）情绪与情绪智力培养 261
（二）积极的情绪体验与情绪控制 265
（三）积极的个性特质与健康人格 271
（四）宽阔的胸怀与包容的雅量 276
（五）积极的社会环境与组织氛围 279
三、矫正消极心理状态 281
（一）身心健康最重要 281
（二）切忌“羡慕嫉妒恨” 284
（三）把稳欲望的天平 291
（四）学会制怒和息怒 300
（五）保留开阔的心灵空间 304
四、激活你的幸运正能量 307
（一）运气所具有的能量 307
（二）运气背后的秘密 308
（三）寻找幸运的方法 308
（四）创造全新的生活 317
五、不断提高幸福感 318
（一）幸福与幸福感的区分 318
（二）幸福感与价值观 320
（三）收入与幸福感 321
（四）幸福感解释和测量 325
（五）注重提高民警心理收入 328
（六）提升民警自我幸福感 329
六、追求自我实现 330
（一）何谓自我实现 330
（二）自我实现者的人格特征 330
（三）自我实现的途径 332
（四）让生活更有意义 332
七、冥想让我们更加幸福 334
（一）冥想是心灵的修炼 334
（二）有关幸福的七大冥想 335
（三）在静思中享受乐趣 338
（四）学会正面祈祷 340
（五）让“神圣小丑”唤醒自身 341
八、促进心理和谐与健康 344
（一）心理和谐的含义及特点 344
（二）心理和谐的内容结构 345
（三）如何促进心理和谐 347
（四）促进民警心理健康 348
（五）实施民警提升计划 352
九、应对压力和挫折 357
（一）压力与挫折概说 357
（二）警察心理压力 358
（三）警察心理压力管理 363
（四）改善心灵所摄取的营养 365
（五）缓解压力的自然疗法 366
结语 一个公安教育工作者的人生感悟 371
主要参考书目 373