第一篇 总论 2
第一章 运动项目概述 2
第一节 运动项目的产生与发展 2
第二节 运动项目的特点 5
第二章 运动项目的分类 8
第一节 分类的意义和基本要求 8
第二节 分类的途径与方法 9
第二篇 田径运动 14
第三章 田径运动概述 14
第一节 田径运动的概念及术语 14
第二节 田径运动的起源及发展 14
第三节 田径运动的功能及特点 15
第四章 田径运动项目及分类 17
第一节 世界田径运动比赛项目及分类 17
第二节 我国田径运动比赛项目及分类 18
第五章 田径运动项目的基本技术 20
第一节 跑的基本技术 20
第二节 跳跃的基本技术 23
第三节 投掷的基本技术 26
第六章 田径运动场地 29
第一节 径赛场地介绍 29
第二节 田赛场地介绍 30
第七章 田径运动规则 33
第一节 田径运动的一般规则 33
第二节 田径运动的比赛欣赏 36
第三篇 球类运动 38
第八章 篮球 38
第一节 篮球运动概述 38
第二节 篮球运动的基本技术 38
第三节 篮球运动的基本战术 48
第四节 篮球运动的一般规则 54
第五节 三人篮球 56
第六节 篮球运动的比赛欣赏 57
第九章 排球 59
第一节 排球运动概述 59
第二节 排球运动的基本技术 60
第三节 排球运动的基本战术 65
第四节 排球运动的一般规则 66
第五节 排球运动的比赛欣赏 70
第十章 足球 72
第一节 足球运动概述 72
第二节 足球运动的基本技术 74
第三节 足球运动的基本战术 80
第四节 足球运动的一般规则 83
第五节 小足球的规则 87
第六节 足球运动的比赛欣赏 89
第十一章 网球 91
第一节 网球运动概述 91
第二节 网球运动的基本技术 92
第三节 网球运动的基本战术 101
第四节 网球运动的一般规则 102
第五节 网球运动的比赛欣赏 105
第十二章 羽毛球 107
第一节 羽毛球运动概述 107
第二节 羽毛球运动的基本技术 108
第三节 羽毛球运动的一般规则 119
第四节 羽毛球运动的比赛欣赏 122
第十三章 乒乓球 123
第一节 乒乓球运动概述 123
第二节 乒乓球运动的基本技术 127
第三节 乒乓球运动的基本战术 134
第四节 乒乓球运动的双打 135
第五节 乒乓球运动的一般规则 137
第六节 乒乓球运动的比赛欣赏 139
第四篇 体操运动 142
第十四章 基本体操 142
第一节 基本体操概述 142
第二节 基本体操的内容 144
第十五章 艺术体操 149
第一节 艺术体操概述 149
第二节 艺术体操的基本技术 151
第三节 艺术体操比赛的一般规则 170
第四节 艺术体操的比赛欣赏 171
第十六章 健美操 172
第一节 健美操概述 172
第二节 健美操的基本技术及教学 178
第三节 健美操特殊项目介绍 179
第四节 健美操比赛的一般规则 186
第五节 健美操的比赛欣赏 188
第十七章 体育舞蹈 189
第一节 体育舞蹈概述 189
第二节 体育舞蹈的教学 191
第三节 体育舞蹈的形体基础训练 192
第四节 健身舞蹈基本技术与花步组合介绍 194
第五节 拉丁舞基本技术与基本组合介绍 195
第六节 摩登舞基本技能与基本组合介绍 197
第七节 体育舞蹈的比赛欣赏 199
第五篇 武术运动 202
第十八章 武术 202
第一节 武术运动概述 202
第二节 武术运动的基本技术 205
第三节 武术运动的基本套路 211
第四节 剑术运动 231
第五节 武术的一般规则 237
第六节 武术运动的比赛欣赏 238
第十九章 散手 239
第一节 散手运动概述 239
第二节 散手运动的基本技术 239
第三节 散手运动的基本战术 246
第四节 散手运动的一般规则 247
第五节 散手运动的比赛欣赏 248
第六篇 水上运动 250
第二十章 水上运动概论 250
第二十一章 游泳 253
第一节 游泳运动概述 253
第二节 游泳运动的基本内容 255
第三节 场地、器材简介 272
第四节 用途与案例 275
第五节 游泳运动的比赛欣赏 276
第七篇 棋牌 280
第二十二章 桥牌 280
第一节 桥牌的起源与发展 280
第二节 桥牌术语 281
第二十三章 围棋 285
第八篇 时尚运动 290
第二十四章 时尚运动概述 290
第二十五章 定向运动 293
第一节 定向运动概述 293
第二节 定向运动的基本知识 295
第三节 定向运动的一般规则 298
第二十六章 户外运动 300
第一节 户外运动概述 300
第二节 户外运动的种类 301
第三节 户外运动与身体健康 303
第四节 户外运动与心理健康 305
参考文献 308