第一篇 孕前准备篇 3
第一章 孕前心理准备 3
一、保持心境愉快 3
二、为人母亲的心理准备 3
第二章 孕前生理准备 5
一、婚前检查 5
二、了解生殖器 8
三、新婚性生活 13
第三章 孕前知识准备 15
一、怀孕的最佳月份 15
二、怀孕的最佳年龄 18
三、怀孕的最佳时机 19
四、了解怎样怀孕 22
五、怎样优生 25
什么是“优生” 25
男子生育年龄与婴儿质量 26
女子性高潮有益优生 26
如何做好优良“种子”的培育 27
丈夫也要为优生创造条件 28
六、影响怀孕的疾病 31
怀孕前应治疗的疾病 31
癫痫妇女能怀孕吗 33
风疹病毒对母体与胎儿有何影响 34
糖尿病人可以怀孕吗 36
准妈妈：小心弓形虫 37
您的孩子将会是什么血型 38
七、孩子的血型 38
血型不对仍是亲生子 39
八、生男生女的秘密 41
科学地选择宝宝的性别 41
生男生女与性交日的关系 44
生男生女与性高潮的关系 44
九、生育对女性的影响 45
身材的改变与生育无必然的关系 45
生育过的妇女更年期可能被推迟 46
高龄初产平添风险 46
十、遗传及遗传对孩子的影响 47
容貌与遗传 47
身高与遗传 47
近视与遗传 48
智力高低与遗传 48
哪些父母有出生遗传病后代的风险 49
为什么要禁止近亲结婚 50
十一、不孕不育的原因 51
男性方面 51
女性方面 54
其它方面 57
十二、不孕不育的对策 59
男性不育症的治疗 59
女性不孕症的治疗 60
怎样预防不孕不育症 61
十三、避孕 62
一、调节身体素质及机能 64
第四章 孕前身体调养 64
二、养成良好的生活习惯 65
第二篇 妊娠篇 73
第一章 确诊怀孕 73
一、怀孕的一些征兆 73
二、怎么知道自己怀孕了 74
三、预产期的推算 75
第二章 孕妇的心理特点 77
一、心理特点 77
二、孕妇忌患“恐药症” 79
第三章 妊娠期检查 80
一、妊娠诊断 80
二、产前检查的意义和时间 83
三、产前诊断查不出的胎儿疾病 85
四、羊水穿刺检查 86
五、孕期B超检查 88
第四章 孕期饮食营养 92
一、怀孕各个时期的营养原则 92
二、孕妇应少吃哪些食品 96
三、孕妇应补充的营养 100
食富含锌的食物不容忽视 100
适量补充含DHA的食物或精制品 101
补充富含叶酸的食物十分必要 101
补充充足的钙元素 101
孕后期注意摄食富含维生素K食物 101
摄入必不可少的元素——蛋白质 102
补充足够的铁质 102
神奇的卵磷脂 103
孕期要补碘 105
四、孕妇应怎样合理补充营养 106
补充营养——不同阶段，不同对待 106
孕妇营养七忌 107
孕期慎用补品 108
孕妇该怎样吃蔬菜水果 109
五、七种坚果为孕妇加油 110
六、10月厨房美滋滋 113
第五章 孕期的疾病与防治 117
一、妊娠合并流感 117
二、妊娠高血压 119
三、妊娠合并心脏病 120
四、妊娠合并病毒性肝炎 122
五、妊娠合并阑尾炎 125
六、妊娠合并糖尿病 126
七、妊娠期贫血 128
八、妊娠期泌尿系统感染 130
九、孕妇得了肝炎如何处理 132
十、孕期皮肤病要“小题大做” 133
十一、孕期的牙科治疗限制 134
十二、子宫外孕 135
十三、孕期哮喘 137
十四、妊娠水肿 138
十五、孕期痔疮 142
十六、妊娠呕吐 143
一、孕期运动 147
第六章 孕期运动保健 147
二、怀孕各个时期的具体运动 149
三、孕期家务劳动 151
四、孕期运动中应注意的问题 155
不可忽略的问题 155
孕妇马路散步不利健康 155
孕妇休闲游乐宜忌 156
第七章 孕期胎儿保健及防畸 157
一、影响胎儿发育的一些因素 157
电磁波对胎儿的影响 157
淋病和梅毒给孕妇及胎儿的灾难 159
孕妇感冒对胎儿的影响 160
乙肝的父婴传播和母婴传播 162
二、哪些孕妇易怀畸形儿 163
三、胎儿保健 164
帮助胎儿做操 164
预防孩子近视从孕妇保健开始 166
孕妇晒太阳，胎儿脑健康 167
早孕期能否发现胎儿异常 168
胎宝宝宣布：完美母亲7条标准 169
四、胎儿营养 171
第八章 科学胎教 172
一、认识胎教 172
二、胎教的好处 174
三、对话胎教 176
四、抚摸胎教 178
五、音乐胎教 180
六、文学胎教 183
七、光照胎教 184
八、美学胎教 186
九、运动胎教 186
十、心音胎教 187
十一、个性胎教 189
十二、夫妻共同做胎教 191
第九章 孕期反应与不适及对策 194
一、妊娠反应 194
二、怀孕期间常见的症状 195
三、妊娠剧吐 197
四、妊娠瘙痒 201
五、早孕期的腹痛 203
六、阴道流血 204
七、孕期局部疼痛的居家护理 206
八、怀孕后为何坐骨神经痛 207
九、关节松驰 208
十、妊娠与基础体温 209
十一、孕期腰酸背痛不是病 210
十二、准妈妈远离水肿的困扰 211
十三、静脉曲张 212
十四、孕妇为什么会发生腿抽筋 213
十五、孕期5大失眠原因及对策 215
十六、孕期不适食疗小法宝 218
第十章 妊娠期性生活 219
一、性生活对怀孕有影响吗 219
二、怀孕各个时期的性生活 220
三、孕期房事体位 224
第十一章 孕期用药常识 226
一、孕妇合理选用药物 226
二、对胎儿有害的药物 227
三、孕妇忌服的中药有哪些 228
四、孕妇能接受免疫预防注射吗 229
五、怀孕后用错了药怎么补救 230
六、对维生素药物的应用 231
七、孕妇使用抗生素的方法 232
八、孕期并非皆禁药 233
孕早期保健 235
一、孕期保健 235
第十二章 孕期日常问题及料理 235
九、当心！保胎药亦能毁胎 235
孕中期保健 236
孕晚期保健 237
孕期日常保健 237
孕妇冬季如何保健 238
准妈妈重视脚保健 239
准妈妈免疫总动员 240
孕期个人形象有讲究 242
做个亮丽的准妈妈 242
孕妇忌穿高跟鞋 244
孕妇站、坐讲姿势 245
三、孕期衣着 246
妊娠期的服装 246
孕妇不宜戴隐形眼镜 246
孕妇内衣“大”有学问 247
孕妇应穿什么样的内裤 249
四、孕期美容 249
准妈妈的美容按摩秘籍 249
怀孕后禁用哪些化妆品 251
孕期的乳房护理 252
怎样没有妊娠纹 254
五、孕期口腔护理 255
六、孕期体重 256
孕期请保“重” 256
孕妇体重影响胎儿发育 258
孕妇体重的增长与哺乳有关系吗 258
孕妇日常生活九不宜 260
七、孕期生活起居 260
孕妇洗澡最新提示 261
孕妇睡姿有何讲究 262
孕妇不要接触猫 263
写字楼里准妈妈须知 264
香烟对女性的特别“关爱” 265
第十三章 十月怀胎的孕育过程 267
一、0～4周胎儿与母体的变化 267
二、5～8周胎儿与母体的变化 270
三、9～12周胎儿与母体的变化 272
四、13～16周胎儿与母体的变化 275
五、17～20周胎儿与母体的变化 276
六、21～24周胎儿与母体的变化 278
七、25～28周胎儿与母体的变化 280
八、29～32周胎儿与母体的变化 282
九、33～40周胎儿与母体的变化 284
第三篇 分娩篇 289
第一章 分娩前的准备 289
一、临产前的检查 289
二、产前心理准备 291
三、产前生理准备 296
四、产前物质准备 299
五、产前饮食准备 301
六、产前丈夫准备 303
七、分娩预兆 306
八、注意事项 308
分娩的全过程 311
第二章 分娩过程 311
一、分娩的正常过程及表现 311
第一产程 312
第二产程 316
第三产程 318
胎儿娩出的冲刺阶段 318
生命攸关的第一声啼哭 319
胎儿娩出后的处理 320
二、分娩方式 321
自然阴道分娩 321
人工产钳助产 322
剖宫产 323
分娩技巧早知道 324
三、分娩技巧 324
产妇应怎么配合接生 325
四、分娩中注意事项 326
分娩与会阴保护 326
产程中阴道流水是怎么回事 326
分娩中的饮食 327
分娩时如何对抗疼痛 328
第三章 异常分娩 329
一、流产 329
二、难产 330
三、急产 333
四、早产 335
五、过期妊娠 338
横位胎儿 339
六、其它情况 339
巨大胎儿分娩 340
软产道异常 341
胎位不正 341
子宫收缩乏力 343
子宫收缩过强 344
七、分娩期并发症 345
产后出血 345
脐带异常 346
羊水栓塞 347
子宫破裂 347
产后休克 348
一、产后一周的健康 351
第一章 产后日常保健 351
第四篇 产后保健篇 351
二、产后清洁卫生 352
三、产前产后的乳房护理 353
四、恶露 355
五、抛开新妈妈脸部皮肤困扰 357
六、产后护发五大妙法 361
七、产后会阴伤口自我呵护 363
八、产后气虚体质如何调养 364
九、产后月经的恢复与避孕 365
第二章 产后精神保健 366
一、产后让忧郁走开 366
二、产后抑郁食疗法 370
三、男人的产后忧郁症 372
产褥期的营养 374
第三章 产后饮食 374
一、产后食补 374
保健食谱 375
产褥期应从哪些食物中摄取营养 376
产妇适用的蔬菜 377
产后进补的汤类 378
产妇饮食禁忌 382
产妇应吃哪些水果 384
二、产后药膳补 386
产后中药的调理 386
产后乳少药膳方 391
产后血晕的药膳调理 393
一、产后何时开始运动 394
产妇不宜补人参 394
第四章 产后健美 394
二、产后怎样恢复体形 395
三、哺乳健美两不误 396
四、产后健美操 397
五、美腹 400
六、美腿 401
七、美臀 402
八、美胸 404
第五章 产后常见问题 406
一、乳母吃药对婴儿的健康有影响吗 406
二、母亲没有奶水怎么办 406
三、失眠 407
四、产后应尽早建立母子情 408
五、产后束腹的弊端 409
六、产后腰痛、足跟痛正常吗 410
七、产褥期为何易出现腹胀与便秘 410
八、产褥热 411
九、产后出血 412
十、剖宫产后白带增多是否正常 412
十二、乳腺炎 414
十三、坐月子就是一个月吗 416
十四、坐月子必须整天卧床吗 416
十五、产后多汗须防风 417
十六、新妈妈怎样恢复满意的性生活 418
一、孩子第1个月 423
第五篇 育儿篇 423
第一章 生长发育 423
二、孩子第2个月 427
三、孩子第3个月 429
四、孩子第4个月 430
五、孩子第5个月 432
六、孩子第6个月 433
七、孩子第7个月 435
八、孩子第8个月 436
九、孩子第9个月 438
十、孩子第10个月 439
十一、孩子第11个月 442
十二、孩子第12个月 443
十三、孩子第13～14个月 445
十四、孩子第15～17个月 447
十五、孩子第18～21个月 449
十六、孩子第22～24个月 451
十七、孩子第25～27个月 452
十八、孩子第28～30个月 454
十九、孩子第31～33个月 455
二十、孩子第34～36个月 457
第二章 科学喂养 459
一、母乳喂养 459
二、人工喂养 465
三、人工喂养要注意喂水 469
四、混合喂养 470
五、宝宝每天要补多少钙 472
六、婴儿所需的几种微量元素 473
七、婴儿饭菜勿放味精 474
八、婴儿忌吃蜂蜜 475
九、怎样对待偏食的宝宝 476
十、添加辅食及辅食食谱 476
第三章 照料护理 482
一、新生儿健康应具有几方面标准 482
二、哺乳的正确姿势 483
三、怎样用奶瓶给宝宝喂奶 485
四、早产儿护理 487
五、保护婴儿臀部要适当 488
八、包裹婴儿 489
七、怎样为婴儿剪指甲 489
六、宝宝呕吐怎么办 489
九、宝宝的奶具 492
十、宝宝的尿布 493
十一、宝宝学步时的安全措施 494
十二、牙齿萌出与保护 497
十三、为婴儿洗澡 500
十四、给宝宝唱摇篮曲 504
十五、宝宝的囟门发育正常吗 505
十六、宝宝多抱会“惯坏吗” 508
十七、宝宝要远离闪光灯 508
十八、大便发绿是不是没吃饱 509
十九、婴儿的抱法 510
二十、使婴儿停止啼哭的妙法 514
二十一、宝宝睡姿有讲究 515
二十二、正确使用爽身粉 516
二十三、新生儿白带、月经 517
二十四、胎发眉毛不能刮 518
二十五、如何带宝宝出游 519
第四章 常见的疾病、症状及防治 520
一、新生儿症状 520
鼻塞 520
溢奶 521
黄疸 522
呕吐 523
抽搐 523
便秘 523
百日咳 525
二、疾病及防治 525
扁桃体炎 527
肠梗阻 528
风疹 529
腹泻 531
流行性脑脊髓膜炎 536
流行性乙型脑炎 537
麻疹 539
热疹 541
上呼吸道感染 542
水痘 544
婴儿湿疹 545
佝偻病 546
先天性心脏病 547
第五章 用药常识 549
一、常备小儿用药 549
二、常用药有哪些不良反应 550
三、用药禁忌 551
四、小儿误服药的应急处理 554
五、小儿喂药技巧 555
六、宝宝免疫全程接种计划 555
第六章 早期教育 557
一、新生儿期的教育 557
二、2个月的教育 560
三、3个月的教育 562
四、4个月的教育 564
五、5个月的教育 566
六、6个月的教育 567
七、7个月的教育 568
八、8个月的教育 569
九、9个月的教育 572
十、10个月的教育 573
十一、11个月的教育 574
十二、12个月的教育 575
十三、1岁儿童的教育 576
十四、2岁儿童的教育 577
十五、2岁半儿童的教育 580
十六、3～4岁儿童的教育 583
十七、新生儿感觉训练 586
十八、如何发现婴儿的天赋 587