炸甜脆松塔 果味球 1
莲花酥 糯米红薯芝麻枣 2
油炸海棠酥 炸两合面鸭梨 3
豆沙馅麻团 油炸发面芝麻烧饼 4
炸黄米面红薯蒲棒 椰茸糯米饼 5
芝麻皮千层酥 脆皮方酥 6
花篮形酥点 笑口糖心酥皮 7
冠顶酥 千层酥 8
黄桃酥点 炸肉盒 9
炸松仁球 青红萝卜馅酥饼 10
糯米薯蓉球 双色芝麻球 11
云卷酥点 腰果形柠檬酥 12
高粱米花脆 肉馅金串串 13
彩针朱古力酥饼 蛋黄酥皮 14
炸杨梅云卷 炸椰丝片 15
炸素三丝 双味果炸 16
腐乳排叉 炸香酥发面馅饼 17
小鸡酥 大虾酥 18
萨其马 冰花蛋球 19
雪霜团圆圈 炸三鲜盒子 20
炸胡萝卜紫菜卷 乳汁丹麦饼 21
火腿什锦卷 小菊饼 22
炸五丁心面卷 炸柠檬串 23
糯米鱼肠卷 双色芝麻卷 24
芝麻片 炸柠檬糕 25
鱼肉馅酥卷 巧克力方点 26
美味什锦炸糕 黄桃酱排叉 27
山楂馅玉米球 奶油千层酥 28
土豆松花卷 炸江米条 29
花色牛角酥 刺猬酥 30
葫芦酥 炸梅花酥饼 31
风琴酥炸 可可海参酥 32
芝麻鸡蛋脆麻花 炸怪味酥 33
花生脆 炸奶油片酥 34
黑芝麻三角酥 炸夹馅小麻花 35
炸油条 炸炉算子 36
烤鲍汁蛋挞 果蔬沙拉酥盏 37
酥皮鲜肉馅饼 家常糖酥饼 38
砂糖菠萝饼 家常烧饼 39
清酥果盒 椒盐烧饼 40
奶油长方小西点 瑞士风味筒形糕 41
清酥椰汁蛋挞 层方登 42
海绵方糕 巧克力皮双色蛋糕 43
巧克力帕夫 伏尔圈 44
长白糕 虾馅酥点 45
瓜子仁巧克力蛋糕 巧克力饼干 46
家常大桃酥 椒盐牛舌饼 47
香酥帕夫 鲜奶椰蓉蛋糕卷 48
花生巧克力饼 奶酥条 49
巧克力火腿肠酥 曲奇饼 50
小花生饼 栗馅酥 51
方登干点 花生芝麻小西饼 52
瓜子仁香酥片 果仁酥球 53
鸡仔酥 青蛙酥 54
花样酥点 裱花桃酥 55
家常椒盐饼 虎皮蛋糕 56
夹心小松饼 枣泥菊花酥 57
花生馅酥条 绿豆馅小酥皮点心 58
蛋黄干点 果酱馅小酥点 59
葱油酥 酥皮卷 60
儿童小饼干 芝麻薄饼 61
香甜方酥 三角酥 62
花生酥 小炉果 63
美味脱斯 花生开口酥 64
虎皮蛋糕卷 小方点 65
烙韭菜虾仁软饼 大米面甜饼 66
草帽饼 千丝盘饼 67
莲蓉太极饼 素馅烧饼 68
红豆馅糯米饼 六合饼 69
什锦蛋饼卷 筋饼卷 70
素馅饼 什锦锅饼 71
咸鸭蛋肉末饼 金珠饼 72
芝麻单饼 黄金饼 73
烙洋葱饼 烙生菜饼 74
东北风味饼盒 芝麻烧饼 75
发面千层饼 牛肉馅饼 76
菠萝馅饼 什锦果脯馅酥饼 77
鸡肉小馅饼 双色辣椒肉馅饼 78
芹菜叶饼 麻酱烧饼 79
猪肉馅饼 韭菜盒子 80
土豆饼 摊蛋苦瓜饼卷 81
煎鱿鱼韭菜饼 蛋糖奶油软饼 82
酥皮加沙饼 清糖烧饼 83
虾仁粉丝饼 鸡蛋韭菜盒 84
五仁馅酥饼 搅面薄皮馅饼 85
黑芝麻葱油饼 蜜枣馅饼 86
家常煎包 黏玉米面热狗饼 87
黄油芝麻饼 火腿馅酥烧饼 88
黑糯米馅饼 小银鱼薄饼 89
风味牛肉饼夹 秋菊酥 90
盘丝饼 葱油饼 91
摊小白菜鸡蛋饼 鸡蛋火腿饼卷 92
西葫芦饼 风味玉米面饼 93
花生酥饼 烙回头 94
鲜海带卷 摊紫菜饼 95
鱼茸三角包 羊肉水煎包 96
孜然芝麻饼 生煎包 97
蒸金鱼形蒸饺 鱼翅蟹黄蒸饺 98
家常豆沙包 砍刀馒头 99
四色喜饺 三鲜冠顶蒸饺 100
两合面发糕 蛋面碗糕 101
家常烧卖 菊花形牛肉馅烧卖 102
三鲜蒸饺 烫面蒸饺 103
萝卜馅菜团 家常奶黄包 104
梅花卷 家常花形卷 105
火腿面卷 甜麻酱卷 106
夹饼 双色夹饼 107
火腿蒸饼 夹肉蒸饼 108
家常花卷 蝶形花卷 109
糯米蜜桃 夹心莲藕 110
油盐葱花卷 葱花蒸饼 111
莲蓉花生栗糕 山楂果仁糕 112
豆腐素包子 柳叶肉包 113
家常豆沙包 龙眼小包子 114
银丝发面卷 朱古力盘丝卷 115
云卷糕 千层蒸饼 116
五仁馅葵花 椰茸加沙包 117
荠菜素包 提褶包子 118
荷叶卷 牛碲蒸卷 119
家常糖三角 荷叶夹饼 120
家常包子 山东包子 121
红枣卷糕 家常金银卷 122
双色长花卷 白菜形蒸饺 123
雪菜包 金银蒸包 124
家常荷花卷 菊花卷 125
甜香糯米糍 甜香糯米花生卷 126
长形双色卷 火腿云卷 127
晶糕夹 五层蛋糕夹 128
黄米面年糕 糯米粉烧卖 129
金丝饼 青玉米 130
菠萝馅鸭梨包 参泥馅胡萝卜 131
小猪包 哈密瓜馅企鹅包 132
可爱的小鹿包 小兔包 133
煮羊肉木耳水饺 蟹黄猪肉水饺 134
羊肉胡萝卜水饺 猪肉冬瓜水饺 135
苦瓜猪肉水饺 胡萝卜鸡蛋水饺 136
四角形水饺 五角形水饺 137
鱿鱼猪肉水饺 黄瓜海鲜水饺 138
金元宝汤饺 冬菇肉馅饺 139
鸡肉银耳饺 腐竹猪肉饺 140
辫子花边饺 三角形水饺 141
海参猪肉汤饺 黄蘑鸡肉饺 142
麦穗水饺 核桃形水饺 143
鱼茸猪肉馄饨 鱼香汤饺 144
海螺肉汤馄饨 什锦海鲜汤馄饨 145
火腿胡萝卜汁面 肉丝热汤拨鱼 146
鸡翅菠菜汤面 鸡肝辣椒凉拌面 147
鲜汤猫耳朵 牛肉刀削面 148
蛤蜊汤手擀面 海带地环凉面 149
阳春面 肉丝手擀面 150
肉丝菠菜面 肉丝香菇面 151
豆角丝拌面 麻辣牛肉银耳面 152
清口黄瓜丝面 麻辣牛肉面 153
红烧牛肉面 四丝面 154
双耳细面 什锦炸酱面 155
鸡蛋绿豆面 热汤面 156
冰虾汤面 猪肝菠菜面 157
鱿鱼小米面汤面 酱肉面 158
虾仁拌面 五香瘦肉面 159
五色拌面 羊肉片手擀面 160
鸡汤香菇面 大丰收汤面 161
辣肉酱拌面 牛肉洋葱拌面 162
火腿蛋黄面穗汤 姜枣米粉面 163
刀切面片汤 玉米面片汤 164
鲜香麦穗汤 家常疙瘩汤 165
芝麻花生汤圆 花色糯米汤圆 166
面包毛毛虫面包 果脯小面包 167
早餐面包 肉松早餐面包 168
杏仁芝麻面包 澄沙馅辫子面包 169
桂圆酥皮吐司 燕麦面包 170
果占奶油面包 肉松面包卷 171
夹樱桃面包 栗子馅甜面包 172
风轮面包 蛋黄橙酱面包 173
美式面包 西式面包排 174
纸托面包 菠萝皮面包 175
肉松面包 火腿燕麦面包 176
甜橙馅面包 花式豆沙面包 177
花式热狗 枣泥提子面包 178
面包编花 凤梨馅面包 179
丹麦面包棒 三色果点面包 180
椰茸奶油开口笑 花色巧克力面包棒 181
红果馅黑芝麻糊面包 花式豆沙面包 182
白酥皮面包 如意卷面包 183
叶形吉士酱面包 酥皮椰茸夹心面包 184
奶皇花面包 五仁馅吐司面包 185
酸奶油面包 巧克力餐包 186
丹麦杏仁吐司 肉松面包条 187
提子面包 红豆面包 188
草莓酱馅面包 豆蓉松仁面包 189
白马糖面包 花生巧克力面包 190
丹麦牛角面包 丹麦肉松面包 191
罗宋甜面包 奶皇馅面包条 192
松饼三明治 蓝莓吉士面包 193
开口笑面包 芝麻条面包 194
吉利草莓冻面包 澄沙馅花瓣面包 195
什锦水果面包 绿豆蓉面包 196
椰丝面包条 苹果面包排 197
丹麦杏仁面包 椰茸吐司面包 198
鱼肠热狗 椰茸马铃薯面包 199
果脯槽子面包 芝麻面包饼 200
虾仁芹菜粥 牛肉枸杞粥 201
粥·饭鳗鱼大米粥 海参大枣粥 201
牛骨大米粥 羊肉当归粥 202
猪肉牡蛎粥 猪肉杏仁粥 202
猪肝胡萝卜粥 猪肝绿豆粥 202
火腿紫菜粥 瘦肉玉米粥 203
瘦肉苹果粥 瘦肉百合粥 203
鸭肉木耳粥 兔肉大米粥 203
蛋花土豆粥 蛋花白菜粥 204
鸡肝胡萝卜粥 鸡内金粥 204
皮蛋瘦肉粥 蛋花首乌粥 204
蛋花番茄片粥 蛋花紫菜粥 205
蛋花芝麻粥 蛋花大米粥 205
蛋花小米粥 南瓜牛肉粥 205
南瓜豆腐粥 南瓜大枣粥 206
冬瓜扁豆粥 冬瓜火腿粥 206
冬瓜大米粥 瓜皮花粉粥 206
丝瓜杏仁粥 萝卜红枣粥 207
苦瓜大枣粥 丝瓜生地粥 207
苦瓜排骨粥 苦瓜瘦肉粥 207
山药薏米粥 山药白米粥 208
山药大枣粥 茄子瘦肉粥 208
豆腐虾皮粥 豆腐杏仁粥 208
豆腐海带粥 豆腐木耳粥 209
白萝卜羊肉粥 芹菜玉米粥 209
芹菜黄豆粥 芹菜豆腐粥 209
菠菜豌豆粥 甘蓝兔肉粥 210
菠菜鸭肉粥 菠菜玉米粥 210
芹菜根生姜粥 菠菜瘦肉粥 210
圆白菜羊肉粥 空心菜白萝卜粥 211
四季豆白米粥 小白菜瘦肉粥 211
韭菜玉米粥 鲜藕大米粥 211
芦笋鲜蘑豆腐粥 魔芋大蒜粥 212
洋葱瘦肉粥 洋葱鸡肉粥 212
海带兔肉粥 海带玉米粥 212
金橘大米粥 柠檬大米粥 213
香蕉大米粥 菠萝大米粥 213
雪梨大米粥 鲜梨大米粥 213
山楂糯米粥 山楂红薯粥 214
山楂茶叶粥 山楂菊花粥 214
葡萄糯米粥 龙眼瘦肉粥 214
龙眼枸杞粥 草莓百合粥 215
乌梅大米粥 石榴皮大米粥 215
大米绿豆粥 小米红枣粥 215
红豆豆腐粥 红豆绿豆粥 216
红豆小米粥 红豆高粱粥 216
薏米莲子粥 长生富贵粥 216
赤豆冬瓜粥 绿豆陈皮粥 217
绿豆海带粥 绿豆绿茶粥 217
绿豆芽大米粥 三色豆粥 217
白扁豆大米粥 黑豆狗肉粥 218
黑豆冬瓜皮粥 黑豆柿饼粥 218
多彩粥 花生凤爪粥 218
核桃莲心粥 核桃黑芝麻粥 219
桂圆莲子粥 莲心红枣粥 219
花生薏米粥 花生大枣粥 219
核桃仁枸杞粥 核桃仁白糖粥 220
核桃仁红糖粥 松仁糯米粥 220
松仁香菇粥 枸杞鸡肉粥 220
枸杞紫菜粥 芝麻枸杞粥 221
无花果猪蹄粥 大枣香菜粥 221
银杏糯米粥 橘皮土豆粥 221
黑木耳白米粥 黑木耳龙眼粥 222
菊花绿茶粥 菊花冰糖粥 222
橘皮百合粥 菊花豆豉粥 222
白醋木耳粥 银耳莲藕粥 223
蘑菇白米粥 鲜蘑麦片粥 223
银耳红枣粥 银耳百合粥 223
葱白糯米粥 葱白大枣粥 224
生姜羊肉粥 生姜猪肚粥 224
生姜萝卜粥 生姜辣椒粥 224
冰糖薏米粥 冰糖酸枣粥 225
生姜红糖粥 蒜头葱白粥 225
生姜葱白粥 生姜橘皮粥 225
冰糖薄荷粥 蜂蜜番茄鸡子粥 226
蜂蜜绿豆粥 红糖芋头粥 226
扬州炒饭 虾仁炒饭 226
辣椒牛柳炒饭 火腿炒饭 227
香菇炒饭 素炒饭 227
玉米？子炒饭 甜橙布丁饭 227
双色米饭 五彩米饭 228
山药枸杞饭 黑枣白米饭 228
牛奶白米饭 南瓜白米饭 228
鸡肉糯米饭 木瓜蒸饭 229
菠萝糯米饭 美味八宝饭 229
什锦酸辣饭 海鲜咖喱饭 229
腊肠煲仔饭 宫保鸡丁饭 230
番茄鲜虾饭 蛋卷糯米饭 230
蟹肉鲜虾寿司 什锦水果饭团 230
附录1 每日膳食营养需求（参考值） 231
附录2 部分常用食物的营养成分 232