第一章 绪论 1
大学生的心理健康标准 1
大学生的心理问题 5
心理健康状态等级划分 9
第二章 学海罗盘 12
学习不能承受之压 12
人生失去了奋进的动力 17
学习需要加油 23
成功的敌人：恐惧失败 28
学习不能专注的症结 35
小心你的归因方式 43
第三章 人际导航 50
苹果呀，你为什么不是橙子？ 50
别让嫉妒遮蔽了双眼 55
矛盾产生了，你善于化解吗？ 62
我的好朋友误会了我 67
架设心与心之间的桥梁 71
第四章 情感指南 77
爱上老师好烦恼 77
摆脱暗恋的折磨 85
拒绝求爱也需要技巧 92
失恋巧突围 97
网恋，我心中的痛 102
第五章 性的是非 108
性自慰的是与非 108
你真的是同性恋吗？ 113
大学生：禁果该不该摘？ 117
当你“情不自禁”时 122
女孩如何对待异性的骚扰呢？ 128
第六章 自信有术 133
把自己看成优秀的 133
不必担心别人的看法 139
不怕失财才会成功 144
走出心灵孤寂的沼泽 151
贫穷非我错，干嘛要自卑 157
为自己来自小地方而自卑 163
接受自己的长相 169
活出人生的滋味来 176
肩负重担求快行 181
第七章 心理调节 185
让我们拥有乐观 185
面对挫折的自我解脱 189
你爱生气发火吗？ 195
打开“心门”多渠道 202
心灵需要不断清污 207
用幽默化解你的烦恼 211
保持快乐的心境 218
人生需要目标导航 224
第八章 人生规划 224
让平衡的心态助你择业一臂之力 229
面对选择，你何去何从 236
将计划进行到底 242
第九章 心病CT 249
帮你认识强迫症 249
驱走你心中的焦虑 254
让人烦恼的社交恐惧症 260
神经衰弱会变成疯子吗？ 267
无病自忧的“疑病症” 274
告别抑郁症 277
第十章 人格障碍 283
躲躲闪闪地活着——回避型人格 283
世上只有自己好——自恋型人格障碍 287
完美主义让你生活不完美——完美型人格障碍 292
钻进牛角尖——偏执型人格障碍 297
生活里的“火药桶”——攻击型人格障碍 302