体育锻炼的类型 3
开始实施锻炼计划 3
第一部分 预防 3
发掘你全部的健康潜力 3
体育锻炼 3
你的心率指标 5
训练曲线 5
健康检查 6
癌症普查 8
可以在家中做的普查 8
儿童免疫接种 9
免疫接种 9
成人免疫接种 10
营养学基础 12
营养 12
旅行免疫接种 12
健康饮食 17
四个基本食物组 18
健康饮食金字塔 18
饮食成分百分比法 18
如何阅读食品标签 19
维持健康体重 20
正确减肥 21
获得良好的夜间睡眠 22
睡眠障碍 22
睡眠 22
汽车及交通工具安全 23
安全 23
消遣娱乐 24
防止跌倒 24
孩子在家中的安全 24
食品安全 24
准备戒烟 25
停止吸烟 25
在工作场所的安全 25
预防性传播疾病 26
戒烟 26
脑和中枢神经系统 27
人体图谱 27
感觉 28
循环系统 29
生殖和泌尿系统 30
消化系统 32
骨骼系统 33
肌肉系统 34
脑和神经系统 37
第二部分 人体及疾病 37
贝尔氏麻痹（面神经瘫痪） 39
失语症 39
肌萎缩性脊髓侧索硬化（Lou Gehrig氏病） 39
脑内出血 40
脑肿瘤 41
脑脓肿 41
压迫神经 42
昏迷 42
家族性共济失调 43
震荡与挫伤 43
头痛 44
急性感染性多发性神经炎（格林-巴利综合征） 44
杭廷顿氏舞蹈病 45
晕动病 46
记忆问题 46
神经病 47
多发性硬化 47
癫痫发作 48
帕金森病 48
脊髓创伤 49
中风 50
脊髓肿瘤 50
三叉神经痛 51
托来地氏综合征 52
眼 53
黑眼圈 54
角膜溃疡／感染 55
色盲 55
睑炎 55
白内障 55
眼睑肿块 56
干眼 56
斜眼 56
复视 56
聚焦问题 57
眼睑无力 57
青光眼 58
眼内异物 58
虹膜炎 59
眼前房出血 59
红眼病（结膜炎） 60
眶周蜂窝织炎 60
夜盲症 60
视网膜变性 61
视网膜动脉堵塞 61
视网膜脱离 62
眼肿瘤 63
结膜下出血 63
睑腺炎（麦粒肿） 63
良性位置性眩晕 64
耳 64
听力丧失 65
耳道感染 66
中耳感染 67
耳内异物 68
中耳积液 68
梅尼埃尔氏病 69
迷路炎 69
内耳肿瘤 70
耳鸣 70
耳内耳垢聚积 71
外耳肿瘤 71
鼻与鼻窦 72
鼻出血 73
鼻息肉 73
鼻骨折 73
中隔弯曲 73
鼻窦炎 74
鼻内异物 74
血管运动性鼻炎 75
口腔 76
龋洞 77
口疮 77
口臭 77
变色牙 79
拥挤重迭和错位牙 79
感冒疮 79
扁平苔藓 80
牙感染 80
牙龈感染 80
舌异常 81
鹅口疮 81
粘液囊肿 81
唾液腺感染、肿胀或堵塞 81
牙脱失 82
智牙问题 83
口腔肿瘤 83
喉炎 84
咽喉 84
甲状舌管囊 85
咽喉炎 85
喉肿瘤 86
扁桃体炎 86
声带息肉 87
动脉瘤 88
心脏与血管 88
心绞痛 89
动脉栓塞 90
动脉粥样硬化 91
心肌病 92
充血性心力衰竭 93
心脏病发作 94
心内膜炎 94
心律问题 96
心瓣膜问题 98
高血压 99
低血压 100
雷诺现象或雷诺病 101
心包炎 101
静脉曲张 102
颞动脉炎 102
静脉血栓形成 103
血液 105
贫血 106
出血性疾病 108
青肿 109
骨髓问题 109
淋巴瘤 110
白血病 110
哮喘 112
肺 112
支气管炎 115
肺萎陷 116
肺气肿 117
通气过度 118
间质性肺部疾病 119
肺癌 120
肺脓肿 120
职业性肺部疾病 121
胸膜炎 122
肺炎 123
肺栓塞 125
肺水肿 125
泌尿道的癌症 127
泌尿系统 127
肾囊肿 129
肾小球肾炎 130
肾盂肾炎 131
泌尿道感染 131
肾功能衰竭 132
肾结石 133
肾病综合征 134
尿失禁 135
胃肠系统 136
肛裂 137
肛门脓肿 137
阑尾炎 138
肛门瘙痒 138
机械性肠梗阻 139
结肠息肉 140
类癌瘤 140
直结肠癌 141
便秘 142
克隆氏病 143
脱水 144
腹泻 145
憩室病和憩室炎 147
食管静脉曲张 148
食管癌 148
腹胀 149
烧心（胃灼热） 150
胃肠炎 150
疝 152
痔 152
肠道激惹综合征（IBS） 154
麻痹性肠梗阻 154
吸收障碍 155
腹膜炎 156
胃癌 157
直肠炎 157
溃疡 158
呕吐 159
溃疡性结肠炎 159
肝硬化 161
肝脏与胆囊 161
胆石 163
胆囊癌 163
肝炎 164
肝癌 165
肝脓肿 165
激素与腺体 166
肢端肥大症 167
库兴氏综合征 168
醛固酮过多症 168
阿狄森氏病 168
糖尿病 169
甲状腺机能亢进 171
甲状旁腺机能亢进 171
低血糖 172
甲状腺机能低下 173
甲状旁腺机能低下 173
胰腺炎 174
胰腺癌 174
甲状腺癌 175
垂体性侏儒症 175
免疫系统 176
过敏（变态反应） 177
癌与肿瘤 179
颈淋巴结肿大 181
骨骼、关节与肌肉 182
关节炎 183
背痛 185
脊柱压迫性骨折 187
滑囊炎 187
筋膜炎 188
关节脱位 188
骨折 189
纤维肌痛 189
椎间盘突出 190
痛风 190
儿童髋部问题 191
膝部问题 192
肌肉痛性痉挛、扭伤和撕裂 193
颈部疼痛 194
骨质疏松症 195
骨髓炎 195
骨软化 195
佩吉特病 196
坐骨神经痛 197
多肌炎 197
风湿性多肌痛 197
脊柱侧凸 198
硬皮病 198
肩部问题 199
扭伤 200
椎关节强硬与脊椎前移 200
斯耶格伦综合征 200
颞下颌关节病 201
系统性红斑狼疮 201
肌腱炎 202
鞭子式损伤 203
骨肿瘤 203
运动员足 204
手与足 204
腕管综合征 205
？囊炎 205
鸡眼与胼胝 206
扁平足 207
畸形足趾 207
摩顿氏神经瘤 208
跟骨刺 208
腱鞘囊肿 208
指（趾）甲问题 209
足内翻 210
足溃疡 211
跖筋膜炎 211
皮肤与毛发 212
痤疮（粉刺） 213
疖与痈 214
胎记 214
褥疮 214
头皮屑 215
蜂窝织炎 215
皮炎 216
干燥皮肤 217
毛发脱落 218
毛囊炎 218
过多的出汗 218
多毛症 219
脓疱病 220
荨麻疹 220
扁平苔藓 221
毛发向内生长 221
块与肿块 222
痣 223
黑斑病 223
牛皮癣（银屑病） 224
粟疹（痱子，汗疹） 224
玫瑰糠疹 224
皮脂溢 225
酒渣鼻 225
紫癜 225
癣菌病 225
皮肤癌 226
晒伤 227
疣 228
白斑 228
花斑癣 228
感染 231
第三部分 感染 231
菌血症 232
细菌 232
会厌炎 233
白喉 233
猫抓热 233
霍乱 233
坏疽 234
莱姆氏病 235
麻风病 235
脑膜炎 236
风湿热 237
百日咳 237
猩红热 238
落矶山斑疹热 238
链球菌性咽喉炎（脓毒性咽喉炎） 239
结核病 240
破伤风 240
念珠菌病 241
真菌感染 241
伤寒热 241
寄生虫寄生与感染 242
孢子丝菌病 242
肺部的真菌感染 242
虱 243
阿米巴病 243
疥疮 244
疟疾 244
蠕虫 245
弓形体病 245
蜱 245
性传播疾病（STD） 247
生殖器疱疹 248
衣原体病 248
梅毒 249
淋病 249
生殖器疣 249
细支气管炎 250
病毒 250
毛滴虫病 250
尿道感染 250
水痘 251
感冒 252
慢性疲乏综合征 252
格鲁布（喉炎） 253
五号病（传染性红斑） 254
脑炎 254
人免疫缺陷病毒（艾滋病病毒）感染 255
流感 256
单核细胞增多症 257
麻疹 257
脊髓灰质炎 258
腮腺炎 258
带状疱疹 259
风疹 259
狂犬病 259
玫瑰疹 259
疣 260
照顾新生儿 263
新生儿 263
第四部分 特殊人群 263
新生儿有可能出现的问题 268
先天缺陷 271
照料婴儿和儿童 280
婴儿和儿童 280
潜在的问题 284
青春期 291
痤疮 292
饮食紊乱 293
抑郁 293
饮酒、吸烟及使用药物 293
青少年妊娠 294
男子女性型乳房 294
学校问题 295
反叛和冒险 295
性行为 296
妇女 297
女性特殊问题 299
性 300
妊娠 302
妊娠期可能出现的健康问题 305
分娩 311
乳房 318
注意你的身体信号 318
绝经 318
子宫颈 324
卵巢 325
子宫 326
阴道 329
会阴 330
男人 332
阴茎 334
照顾好你的身体 334
前列腺 336
睾丸 337
老年人的特殊问题 341
老年人 341
护理者的特殊问题 344
锻炼 349
正确饮食 349
第五部分 儿童健康指导 349
保持身体清洁 349
保护牙齿 350
避免生病 350
去看医生 351
身体与紧张 351
如何使用药物 352
去医院 352
酒精、香烟和非法药物 353
对事故的反应 353
脱发 357
第六部分 自我保健流程图 357
头痛 358
发热 360
婴儿及儿童的发热 363
眼部问题 365
面部包块 367
耳部问题 368
听力问题 370
口腔问题 371
婴儿及儿童的口腔问题 373
牙齿问题 374
婴儿及儿童的喂养问题 375
颈部疼痛 376
颈部肿块 377
喉部问题 378
咳嗽 379
感冒和流感 381
肩部问题 382
女性乳腺问题 384
男性乳腺问题 385
气短 386
孩子或婴儿的气短 389
急性胸痛 390
慢性胸痛 392
婴儿及儿童的胸痛 394
手、腕、臂的问题 395
急性腹痛 396
慢性腹痛 398
恶心和呕吐 400
婴儿和儿童恶心及呕吐 402
下背痛 403
排便问题 405
婴儿和儿童排便问题 406
腹泻 407
排尿问题 409
婴儿生殖器官问题 411
妇女生殖器官问题 412
月经周期问题 414
男性生殖器官问题 416
髋部问题 418
腿的问题 419
膝的问题 421
踝的问题 423
足的问题 424
皮疹及其他改变 427
你为孩子做好准备了吗？ 435
计划生育 435
第七部分 家庭及情感问题 435
家庭及关系问题 435
怀孕 436
不育症 438
避孕 440
推迟生育孩子 440
非计划妊娠 443
儿童性教育 444
成瘾 447
情绪、行为和家庭 447
联合依赖的家庭 448
滥用物质 449
情绪和感情 452
其他的成瘾 452
家庭暴力 457
虐待和忽视儿童 458
配偶虐待 461
虐待和忽视老年人 461
精神病学问题 462
焦虑症 463
饮食失调 465
情绪失调 468
人格障碍 469
精神分裂症 470
急症 473
急救 473
第八部分 急救及其他 473
嘴对嘴复苏术 474
心肺复苏术 476
叮咬 477
肢体离断 477
预防休克 477
出血 478
烧伤 479
窒息 480
切伤、撕裂、擦伤、水泡 481
婴儿窒息 481
眼损伤 482
电击 482
溺水 482
晕厥 483
头部损伤 484
冻伤 484
鱼钩损伤 484
鼻出血 485
中暑 485
心脏病发作 485
癫痫发作 486
强奸 486
中毒 486
牙齿脱落 487
扭伤或撕裂韧带 487
异物碎片 487
毒性吸入 488
药品 489
非处方药物 490
处方药物 492
临床检查及检验 500