1 建立正确观念什么是胃痛？ 16
胃痛会致命吗？ 18
为什么会胃痛？ 20
有关胃痛的错误观念 22
什么样的人会胃痛？ 26
情绪与胃痛的关系 28
遗传与胃痛的关系 30
胃痛吃成药好吗？ 32
一定要照胃镜吗？ 34
胃痛可以根治吗？ 36
胃痛该怎么搞定？ 38
2 认识胃痛认识你的胃原因 42
胃痛的种类 44
胃痛常见症状 46
功能性胃不适 50
1．消化不良 50
2．胃下垂 52
3．胃灼热 54
器质性胃不适 56
1．胃溃疡 56
2．胃炎 60
3．胃癌 62
胃痛，不见得是胃有问题！ 64
中医对胃痛的看法 66
3 自我诊断你有好的饮食习惯吗？ 70
你的消化功能好吗？ 72
你关心你的胃吗？ 74
胃痛症状大汇整 76
我有胃病吗？ 78
4 看医生与买药何时需要看医生？ 84
看医生前的准备 86
医生会问的问题 88
医生会做的检查 90
如何治疗胃痛？ 98
吃药学问多 102
看中医好吗？ 106
胃痛吃中医好吗？ 108
5 饮食与运动胃痛自疗原则 112
功能性胃不适该怎么吃？ 114
1．食欲不振 114
2．胃灼热 116
4．胃下垂 117
3．消化不良 117
器质性胃不适该怎么吃？ 118
1．胃炎 121
2．胃溃疡 124
3．胃癌 125
药膳食疗 126
穴位指压 128
6 预防之道如何预防胃痛？ 132
良好饮食习惯 134
五种预防胃痛的运动 136
情绪管理 142
睡眠与胃 144
药物与胃 146
记录你的胃痛史 148