第一节 轮滑技术的原则 2
第一章 认识轮滑 2
第二节 轮滑鞋的性能 4
第三节 轮滑运动的术语 6
第四节 轮滑运动的装备 9
第二章 预备技术 17
第一节 预备练习 17
第二节 站立 18
第三节 非滑行技术 20
第三章 基础技术 33
第一节 被动滑行 33
第二节 基础滑行 37
第三节 转弯 45
第四节 制动 52
第一节 滑跑姿势 61
第四章 速度轮滑基础 61
第二节 直道滑行 66
第三节 弯道滑行 79
第四节 起跑 92
第五节 冲刺 99
第五章 花样轮滑技术 101
第一节 基础技术 101
第二节 初级规定图形滑行 117
第三节 初级旋转技术 122
第四节 初级跳跃技术 129
第六章 休闲技巧 136
第一节 绕障滑行 136
第二节 “8”字型滑行 142
第三节 旋转 144
第四节 跳越障碍 147